Как увеличить член в домашних условиях: простые упражнения. Как увеличить член дома, можно ли это сделать? Увеличение члена упражнения


сборник от Аарона Кеммера, правильное мануальное удлинение, техника Кегеля и другие эффективные технологии

сборник упражнений по увеличению члена

Мужчина часто воспринимает свою сексуальность и успешность исходя из размеров своего члена.

Иногда, когда мужчина не удовлетворен своим размером, он использует различные методы и средства увеличения пениса. Одним из самых популярных методов увеличения пениса являются специальные упражнения для увеличения члена.

...

Техники увеличения пениса

Существуют разные эффективные упражнения для увеличения члена. Среди них можно выделить:

  • мануальное увеличение пениса;
  • упражнения по Аарону Кеммеру;
  • упражнения Кегеля для мужчин.

Мы подробно рассмотрим, что это за способы, разберем, как они действуют, и разберем пошаговые инструкции по их применению.

Мануальное увеличение

В разных культурах существовал культ большого мужского достоинства, и мужчинам приходилось изобретать способы для его увеличения. Самый древний способ — мануальное увеличение члена – средство, которым пользовались мужчины в течение нескольких тысячелетий.

Несомненным достоинством этого способа является его экономичность: Вам понадобится только смазка или массажное масло и Ваши руки.

Также плюсом является то, что такой массаж для увеличения члена можно делать в любое свободное время, в любом месте, по несколько раз в день.

Рост пениса достигается за счет того, что при массаже осуществляется приток крови к органам малого таза, а, главное, к половому члену. Ткани постепенно расширяются, и происходит рост пениса. Кроме этого, усиливается сексуальное желание, улучшается эрекция и контроль над ней.

Главным правилом при мануальном массаже является регулярность. Массаж необходимо делать каждый день, хорошо, если массаж будет проводиться несколько раз в день. Перед массажем необходимо подготовить пенис, сделав теплый компресс.

Никогда не забывайте о безопасности. Если массаж причиняет Вам боль, остановите процедуру.

Существует не одна технология процесса увеличения пениса (мануального). Рассмотрим некоторые из них.

  1. Возьмите головку члена и крепко сожмите, но не до боли. Теперь необходимо оттягивать головку члена параллельно полу на 5 минут.Потом надо сделать легкий массаж, чтобы улучшить циркуляцию крови. Далее повторите оттягивание члена во все стороны.

    Каждый этап займет у Вас по пять минут, а массаж в перерывах – еще по пять.

    После процедуры несколько раз крепко сожмите головку пениса.

  2. Для второй техники половой член должен быть в расслабленном состоянии. Возьмите пенис рукой и сжимайте его пальцами.Далее начните растяжение пениса параллельно полу. Вы должны чувствовать сильное растяжение, но не острую боль. Затем дайте ему отдых. После этого повторите процедуру еще 10 раз. Прислушивайтесь к своим ощущениям.
  3. Следующая техника позволит достигнуть результатов максимально быстро. Упражнение выполняется в течение 5 минут.Возьмите как можно больше смазки и начните водить по члену вверх-вниз, усиливая захват у основания. Захват должен быть очень крепким.

    Далее потяните член вниз и зафиксируйте на несколько секунд. Повторите это действие в другие стороны.

    В конце процедуры крепко захватите пенис у основания, представляя, как кровь задерживается в нем.

    И медленным крепким движением направьте кровь к головке.

  4. Крепко обхватив член большим и указательным пальцами, начинайте водить ими вверх-вниз.Таким способом вы будете увеличивать поступление крови в свой фаллос.

    Периодически останавливайтесь, задерживая максимальное количество крови в пенисе.

  5. Эта техника основана на растягивании.Приведите член в возбужденное состояние.

    Затем сильно потяните его.

    Вы должны чувствовать растяжение.

    Это воздействие необходимо продолжать в течение 5-7 минут.

Упражнения в книге Аарон Кеммера

Основа всех этих упражнений заключается в сжимании члена, его растяжении и использовании методики Кегеля.

Одним из упражнений является джелкинг. Его суть в том, что Вы обхватываете пенис большим и указательным пальцами и как бы пытаетесь протолкнуть кровь к головке. Джелкинг помогает увеличить не только длину, но и обхват члена.

Книга от Аарона Кеммера «Упражнения для увеличения пениса» содержит несколько программ увеличения члена разной интенсивности, состоящих из нескольких упражнений, для разных уровней подготовки, а также программы по закреплению результатов.

Вышеприведенный сборник упражнений по увеличению члена также имеет некоторые рекомендации по улучшению состояния мужского здоровья, способные повысить эрекцию и состояние фаллоса.

Упражнения Кегеля для мужчин

Упражнения Кегеля выполняются без физического воздействия, их выполнение основано на силе мысли. Чтобы понять, какой мышцей надо будет работать, необходимо, когда Вы пойдете в туалет, попытаться задержать мочеиспускание.

Вы почувствуете, как напряглись мышцы – это те мышцы, которые понадобятся при выполнении упражнений.

Эти мышцы сокращаются во время оргазма. Их натренированность сделает оргазм более ярким, поможет открыть новые ощущения.

Рассмотрим некоторые упражнения:

  1. Хорошим упражнением является упражнение «быстрые сжимания». Быстро сжимайте и сокращайте тазовые мышцы в течение 10 секунд. Затем сделайте перерыв. После этого повторите упражнение снова.
  2. Также существует упражнение «сжатие с увеличивающейся нагрузкой». Сначала напрягайте свою мышцу слегка, а затем все сильнее и сильнее.
  3. Упражнение «длительные сжатия». Удерживайте свою мышцу в напряжении не менее 30 секунд. Сделайте перерыв и повторите снова.

Правильные упражнения для увеличения члена от Кегеля помогают бороться с эректильной дисфункцией, улучшают контроль над эрекцией, являются хорошей профилактикой заболеваний простаты, а также за счет прилива крови помогают увеличить мужское достоинство.

Стоит знать, что мастурбация для увеличения члена с техникой Кегеля даст больший результат. Поэтому эти методы следует выполнять комплексно.

Подробнее о правильной технике выполнения упражнения Кегеля расскажет Екатерина Макарова в следующем видео. А посмотреть другие видео-уроки по увеличению пениса вы можете в другой нашей статье.

Увеличение члена, инструкция описана в статье – действенный метод, результаты которого буду видны уже через 3-4 месяца. Главное — не забывать о безопасности и регулярности, и тогда результат не заставит себя ждать.

Подробнее о техниках и упражнениях для изменения размера члена читайте в нашей рубрике.

brutal.guru

простые упражнения. Как увеличить член дома, можно ли это сделать?

Половой член является восприимчивым органом. Уменьшить его в размерах можно в течение каких-нибудь двух месяцев. Вас удивляет эта информация? Для этого достаточно пользоваться узкими в диаметре средствами сексуального удовлетворения: будь то юная девушка или плотно сжатая рука.

Можно ли увеличить член? Если можно уменьшить, тоКак увеличить член домашних условиях , разумеется, можно и увеличить!

Прежде всего, необходимо определиться со среднестатистическим размером пениса, чтобы критически отнестись к своему. Он составляет 13-16 сантиметров в длину и 3 – в диаметре для представителей европеоидной расы. Если величина вашего воина вписывается в эти рамки – следует хорошенько подумать, прежде чем приступать к нижеописанным процедурам.

Как увеличить член в домашних условиях?

Итак, как увеличить член дома? Самыми эффективными методами являются:

  • джелкинг;
  • массажи;
  • экстендеры;
  • растяжение грузами;
  • гели, лекарственные препараты, вакуумные помпы, являющиеся менее эффективными, применяемые в комплексе с основными методиками.

Самое главное, что нужно знать в самом начале тренировок по увеличению члена: сиюминутного результата вы не получите. И более того, закончив проводить регулярные тренировки, можно потерять все достижения, добытые в упорном наращивании собственного достоинства.

Рассмотрим же, как увеличить член в домашних условиях и на чем основываются известные методики.

Джелкинг. Как это работает?

Принцип наращивания фаллических сантиметров с помощью джелкинга является универсальным для всех массажных методов этой тонкой сферы. Основывается он на растягивании пещеристых тел, являющихся структурой полового члена. Увеличивая их диаметр – увеличиваем объем крови, их наполняющей, во время эрекции. А это в свою очередь означает преумножение размера самого его величества пениса.

Джелкинг. Упражнение 1

Как увеличить член в домашних условиях с помощью джелкинга? Прежде всего, пещеристые тела нужно разогреть для повышения их эластичности. Для этого необходимо разогреть на сковороде поваренную соль или любую крупу. Высыпаем содержимое сковороды в носок (разумеется, в чистый и сухой, а не тот, что оказался на одной из ног в данный момент), прикладываем непосредственно к члену. Надо стараться прогреть всю поверхность члена, распределяя содержимое импровизированной грелки равномерно.

Можно ли увеличить член?После этого приступаем к доению - именно так переводится слово «джелкинг». Прежде всего, представляем себе что-нибудь пикантное, способное возбудить нашего героя. Усердствовать не следует: нам нужно лишь 40-50-ти процентная эрекция. Это необходимо для частичного заполнения пещеристых структур кровью, от которой они и будут растягиваться при осуществлении механического воздействия на член.

Далее обрабатываем пенис любой смазкой, чтобы уменьшить раздражающее действие на его нежную кожу.

Теперь, обхватив его у самого основания сложенными в плотное кольцо пальцами, этим же «кольцом» перемещаем кровь к головке, осуществляя протягивающее движение вдоль члена. Плотность сжатия пальцев определяется индивидуально, исходя из ощущений: боли быть не должно, но напряжение должно быть высоким. Движение должно быть медленным (до 35-ти секунд), с небольшим оттягиванием вниз. К головке не прикасаемся. Повторяем упражнение.Как увеличить член дома?

Направление движений необходимо изменять: вниз, влево, вправо, вверх.

Длительность процедуры в первый раз лучше ограничить 40-50-ю протягиваниями. В дальнейшем рекомендуется увеличить их число до двухсот-трехсот. Ставшим мэтрами джелкинга представителям сильного пола позволительны и пятьсот упражнений в день!

Упражнение 2

Это упражнение растягивает пещерные тела путем повышения давления. Для этого обхватываем член всей поверхностью ладони, осуществляем сжатие, удерживаем не менее десяти секунд. Если ладонь не покрывает всей поверхности "богатыря", допустимо использование второй. Сжимаем без фанатизма, дабы не травмировать кровеносных сосудов и пещеристых структур. Оттягиваем член по вышеописанным направлениям.

При правильном проведении процедуры и регулярных упражнениях в джелкинге, результат способен удивить даже самого владельца увеличиваемого пениса. Минимум 2 сантиметра прироста за один месяц занятий ожидать можно. Совмещение с прочими методиками увеличивает эффективность мероприятия.

Как увеличить член экстендером

Один из самых эффективных способов увеличения члена - использование аппарата с непонятным названием «экстендер».Как увеличить член ?

Выглядит оный как два кольца, соединенные между собой раздвижными металлическими или пластиковыми стержнями. Фиксируя член одним кольцом у основания, другим же – у головки "бойца", периодически увеличивая расстояние между ними путем увеличения длины стержней, носим постоянно, в течение месяца. Ввиду легкости и малогабаритности экстендера его ношение не причиняет дискомфорта. Снимаем, вызываем эрекцию, замеряем. Результаты ощутимы: от трех сантиметров увеличения длины. Фиксируем, носим дальше.

Экстендер. Принцип действия

Как увеличить член в домашних условиях с помощью экстендера? Натянутый член между Как можно увеличить член?кольцами заставляет растягиваться свою структуру, а также провоцирует повышенный рост тканей, так как организм стремится избавиться от дискомфортного для него натяжения, инициируя рост клеток для компенсации дефицитных тканей. Гениальное – просто.

Отличием увеличения пениса экстендером от всех прочих методов является гарантированный и непреходящий результат. То есть могучие размеры "богатыря" останутся навсегда.

Существует несколько видов экстендеров:

  • вакуумный;
  • поясной;
  • петельный.

Самыми удобоносимыми считаются вакуумные и поясные экстендеры, петельные же пользуются большей популярностью по причине более низкой стоимости, несмотря на некоторую болезненность. Каждый властитель фаллоса выбирает сам, как увеличить половой член, исходя из собственных умозаключений. Приобрести эти полезные аппараты можно в интернет-магазинах, а также в любом секс-шопе страны.

Тот же принцип, но бесплатно

На основании того же принципа работает растяжение члена грузами, подвешиваемыми к нему. Эффективность не такая высокая по причине более редко проводимых мероприятий, нежели с экстендером.

У головки члена необходимо закрепить широкую полосу лейкопластыря с надежно зафиксированным шнурком. К концу шнурка привязывается груз: сначала небольшой, со временем и количеством процедур увеличивающийся. Мероприятие лучше проводить в сидячем положении, не дольше пятнадцати минут для первого сеанса. В последующем длительность упражнений и тяжесть груза постепенно увеличивают. И не допускайте онемения головки! Снимайте периодически лейкопластырь, позволяя маленькому другу отдохнуть.

Увеличение члена посредствам лекарственных препаратов, гелей и мазей

Реально ли это? Как можно увеличить член с помощью мази? В общем-то, никак. Принцип их действия крайне примитивен: усиление притока крови к половому органу. Действует не дольше двух часов за небольшими исключениями. Увеличение нерастянутому члену это не приносит.Как увеличить половой член?

А с лекарственными препаратами, немногим более эффективными, чем гели, нужно проявлять бдительность. Они основываются на гормонах. Это чревато неприятными последствиями. Кроме того, такие препараты способны привести к гиперсексуальности. Само по себе не очень плохо, но в контексте гормонального расстройства может доставить массу хлопот.

fb.ru

Упражнения увеличивающие половой член

Упражнения для увеличения полового члена

Желание мужчин увеличить размер своего члена связанно, прежде всего, с желанием угодить женщине.

От размера главного мужского достоинства также зависит самооценка, и даже качество жизни представителя сильного пола, так как его внушительные размеры предают мужчинам уверенность в себе.

...

На сегодняшний день существует великое множество способов увеличить половой член. Это можно сделать как с помощью медикаментов, так и с применение хирургического вмешательства. Однако не каждый решится на такие радикальные меры, поэтому самым простым и безопасным способом считаются упражнения, с помощью которых каждый может увеличить размер полового члена.

Зачем это нужно?

С помощью простых упражнений можно добиться таких результатов:

  • увеличить длину и диаметр полового члена;
  • придать ему желаемую форму;
  • исправить кривизну;
  • повысить сексуальную выносливость;
  • усилить половое влечение;
  • избежать возрастных проблем с эрекцией;
  • повысить контроль над эякуляцией;
  • сделать оргазм ярче и продолжительнее;
  • сократить время, необходимое чтобы восстановиться для последующих половых актов.

Как увеличить член?

Для начала нужно запастись полотенцем, смазкой или лубрикантом. Для того чтобы записывать результаты пригодятся линейка и блокнот. И, естественно, не обойтись без рабочего мужского полового органа.

Перед тем как начать упражнения следует хорошо подумать, ведь упражнений, которые помогут уменьшить размер, не существует.

С чего начать?

Для начала нужно знать и уметь применять некоторые процедуры.

Согревание

Согревание – очень важная часть всей программы, ей не стоит пренебрегать.

Для правильного согревания нужно придерживаться следующих этапов:

  • кусок мягкой ткани следует намочить горячей водой и отжать;
  • для проверки комфортности температуры необходимо приложить ткань к животу;
  • далее весь ствол пениса нужно обернуть тканью, оставив открытой только головку пениса;
  • оставить ткань на 5 минут;
  • убрать ткань;
  • протереть пенис мягким полотенцем.

Смазывание

Использование смазки очень важно для некоторых упражнений. Для этого неплохо подойдут лубриканты. При выборе смазки нужно ориентироваться на ее эффективность, а также время, на протяжении которого она обеспечивает должный эффект.

Введение

Существует много техник, которые обещают увеличить пенис, и во многом все они похожи. Но это вовсе не значит, что некоторые из них менее эффективны. Результат обеспечивает только регулярность занятий.

Приведенная ниже техника подойдет мужчинам, которые не могут позволить себе часами заниматься тренировками. Эти упражнения рекомендуется делать несколько раз в день.

Какими упражнениями можно этого достичь?

Для начала необходимо смазать пенис. Устроившись на краю кровати, обхватите большим и указательным пальцами и поглаживайте его.

При этом нужно максимально растягивать кожу, удерживая твердый захват, двигаясь от основания к головке.

Каждый раз, когда возвращаетесь к основанию пениса нужно немного усиливать захват. Это позволяет задержать максимальное количество крови в пенисе. После чего повторяется движение к головке от основания.

Не ослабляя захват, постепенно увеличивайте скорость. Таким образом, необходимо добиться полной эрекции. После ее достижения нужно захватить указательным и большим пальцами член у основания и постараться удерживать кровь в пенисе.

Удерживая, таким образом, основание пениса другой рукой необходимо захватить его возле основания головки, при этом стараясь как можно сильнее растягивать член. Но при этом не должен ощущаться дискомфорт.

Растягивайте его вправо, потом влево, вперед и вниз при этом каждый раз задерживая на 10 секунд. Все четыре фазы следует повторить по четыре раза, каждый раз задерживая на 10 секунд. Это упражнение отнимет не более 5 минут.

Когда упражнение окончено, необходимо ослабить захват у основания члена. При этом должно возникнуть ощущение как кровь отливает из пениса. В это время возможна эякуляция. Главное в этом упражнении это обильная смазка и сильный захват. Но нужно помнить, что захват не должен нарушать кровообращение.

При выполнении данного упражнения не должно возникать никаких болевых ощущений и дискомфорта. Если в процессе упражнения возникли ощущения боли или дискомфорта нужно немедленно прервать занятие и заново перечесть инструкцию.

Растягивание сидя

Это упражнение выполняется при 30-40% эрекции. Растягивайте пенис как можно дальше по направлению к ягодицам.

Далее нужно не спеша сесть на пенис, чтобы он в таком положении так же растянулся. Эффективность этого упражнения, к сожалению, подтвердить мы не можем.

Джелк упражнения

Для выполнения упражнения пенис должен достигнуть 60-80% эрекции. Пальцами правой руки нужно составить знак «ОК» и у основания крепко сжать член. Далее медленно «доите» (тяните) на протяжении 2-3 секунд по направлению к головке.

При достижении головки без промедления повторяйте то же упражнение левой рукой. Повторяйте движения ритмично, не касаясь только верхней части головки пениса. Такое упражнение займет около 5 минут или 100 «доений».

Завершение

Правильное завершение тренировки также имеет большое значение. Массаж в комплексе с теплом поможет улучшить результат. Жизнеспособность семени обеспечивают яички, поддерживая температуру в 34 градуса. В ходе занятий по увеличению пениса могут возникнуть проблемы с чувствительностью и нервами, прогревания помогут избежать этих проблем.

После тренировки рекомендуется аккуратно помассировать член в течение еще нескольких минут. После массажа можно еще раз согреть пенис.

Эти процедуры направлены на улучшение кровообращения и лучшего восстановления после упражнений.

И в завершении несколько упражнений на видео, как увеличить член.

man-up.ru

Программы упражнения для увеличения полового члена

 

 

 

Рекомендуемая ежедневная программа

 

 

Основываясь на степени  эффективности каждого упражнения в применении к различным частям пениса, мы разработали для вас 4 тренировочных плана.

 

Каждый из них предназначен для определенной цели:

увеличение длины члена, увеличение обхвата члена,  увеличении  головки члена и общее увеличение члена

 

 

1. Программа для увеличения длины члена.

 

 

Упражнения
Начинающий
Продвинутый
Опытный
1. Согревание

3 минуты

5минут 5минут
2. Мощное растягивание

5 минут

10минут 10минут
3. V-Растягивание

5 минут

10минут 10минут
4. Классический джелк

5 минут

5минут 10минут
5.Круговое растягивание

4 минуты

5минут 10минут
6. Согревание 3 минуты 5минут 5минут

Общее время тренировки

25 минут 40 минут 50 минут

График

1 день тренировки /

1 день отдыха

2 дня тренировки /

1 день отдыха

5 дней

тренировки /

2 дня отдыха

Рекомендуемое время для перехода на следующий уровень

4 недели 8 недель --

 

 

 

2. Программа для увеличения обхвата члена.

 

 

Упражнения
Начинающий
Продвинутый
Опытный
1. Согревание

3 минуты

5минут 5минут
2. Классический джелк

5 минут

10минут 10минут
3.Джелк одной рукой

5 минут

10минут 10минут
4. Растягивания сидя

5 минут

5минут 10минут
5. Джелк и удержание

4 минуты

5минут 10минут
6. Согревание 3 минуты 5минут 5минут

Общее время тренировки

25 минут 40 минут 50 минут

График

1 день тренировки /

1 день отдыха

2 дня тренировки /

1 день отдыха

5 дней

тренировки /

2 дня отдыха

Рекомендуемое время для перехода на следующий уровень

4 недели 8 недель --

 

 

 

3. Программа для увеличения головки члена.

 

 

Упражнения
Начинающий
Продвинутый
Опытный
1. Согревание

3 минуты

5минут 5минут
2. Джелк и удержание

5 минут

10минут 10минут
3. Классический джелк

5 минут

10минут 10минут
4. Джелк одной рукой

5 минут

5минут 10минут
5. Растягивание сидя

4 минуты

5минут 10минут
6.Согревание 3 минуты 5минут 5минут

Общее время тренировки

25 минут 40 минут 50 минут

График

1 день тренировки /

1 день отдыха

2 дня тренировки /

1 день отдыха

5 дней

тренировки /

2 дня отдыха

Рекомендуемое время для перехода на следующий уровень

4 недели 8 недель --

 

 

 

4. Программа для общего развития члена.

 

 

Упражнения
Начинающий
Продвинутый
Опытный
1. Согревание

3 минуты

5минут 5минут
2. Мощное растягивание

5 минут

10минут 10минут
3. Классический джелк

5 минут

10минут 10минут
4. V-Растягивание

5 минут

5минут 10минут
5. Джелк и удержание

4 минуты

5минут 10минут
6. Согревание 3 минуты 5минут 5минут

Общее время тренировки

25 минут 40 минут 50 минут

График

1 день тренировки /

1 день отдыха

2 дня тренировки /

1 день отдыха

5 дней

тренировки /

2 дня отдыха

Рекомендуемое время для перехода на следующий уровень

4 недели 8 недель --

 

 

Поскольку браузер открывает ссылки в новой вкладке справа от собственной вкладки,

то , для полноты и наглядности  картины того,

какие упражнение надо выполнить и в какой последовательности,

мы рекомендуем

открывать ссылки  в обратном порядке в таблице программ упражнений,

начиная с 6-ого пункта и заканчивая  1-ым пунктом.

Так вкладки ложатся в нужном порядке, аккурат так, как надо – слева на право.

А там смотрите сами,  как вам удобнее…)))

 

5. Программ для поддержания достигнутых результатов

 

Когда вы достигните желаемых результатов увеличения члена, вам следует перейти на поддерживающий режим тренировок  (если вы конечно хотите сохранить достигнутый результат ) . В этом случае вам нужно вернутся к начальному уровню той программы, по которой вы занимались.

Или же после каждой тренировки носите экстендер или стретчер  не на долго ( от 40 минут до 2-х часов) на умеренной силе вытяжения по классической программе новичка для "цементации" достигнутых результатов.

 

 

Примечания:

• Обратите внимание, в программах меняются не только упражнение, но и поочередность их выполнения, несмотря на то, что время выполнения упражнений и общее время тренировки остаются одинаковыми для всех программ. •Начинайте тренироваться потихоньку, в низком темпе, и постепенно увеличивайте нагрузку и темп до необходимого уровня. К упражнениям по увеличению полового члена применимы те же принципы, что и к упражнениям на любую другую часть тела. Постепенность и последовательность. •Вы должны строго следовать выбранному вами тренировочному плану. Если вы тратите чересчур много времени на паузы для отдыха между тренировками, то вы никогда не увидите желаемых результатов. Чем больше прилежны вы будете в своих тренировках, тем скорее и ощутимее будут ваши результаты.  

Желаем вам комфортных тренировок !

Связаться с автором

 

karpenis.ru

Упражнения для увеличения члена

Упражнения для членаНаверняка, каждый мужчина (молодой человек), кому не безразлична своя внешность, хотя бы один раз да думал о том, существуют ли упражнения для увеличения полового члена. Ведь наш детородный орган с виду кажется такой же частью тела как бицепс, или другие мышцы. Но на самом деле пенис не состоит из мышечной ткани, и поэтому «прокачать» его не возможно. И даже, если бы он состоял из обычных мышц, сложно было бы представить и подобрать для него какое то упражнение, которое бы увеличило его в длине. Ну разве что, потягивание гантели.

И все таки, увеличить размер своего пениса можно, и это было доказано сотни раз (можете спросить у своего уролога, если его посещаете). Сегодня существует масса разного рода препаратов и методик, которые способны вам помочь в этом деликатном вопросе. Но в этой статье мы с вами рассмотрим только специальные упражнения, которые помогут вам обеспечить увеличение члена в домашних условиях.

Содержание статьи

Что нужно делать для того, чтобы добиться результатов?

добиваемся результатовСамо собой, в первую очередь необходимо иметь в рабочем состоянии сам орган. И самое важное здесь то, что вам необходимо четко понимать тот факт, что для достижения поставленного результата вам понадобиться уделять этому процессу достаточное количество времени и проводить регулярные занятия.Нужно ли вам это?

Я советую вам хорошо подумать, прежде чем переходить к самим занятиям. Потому, что упражнения для уменьшения размеров данного органа просто не существует, и кроме того, настоятельно вам рекомендую получить консультацию у вашего лечащего врача (осторожность в таком вопросе ни когда не помешает).

maxsize

 

Введение в технику увеличения члена

введение в технику увеличения пенисаВообще, честно говоря, существует очень большое разнообразие всяких техник, каких то особых комплексов и прочих телодвижений, призванных помочь в увеличении длинны вашего дружка. По большому счету они все очень похожи друг на друга и обещают дать весьма неплохие результаты. Я не могу вам сейчас сказать сказать, что какая то из этих техник является хорошей а какая то плохой. Самое главное в этом деле — это постоянство и регулярность, иначе ни какого результата явно не будет.

Техника, которую я приведу ниже, идеально подходит для тех, кому по жизни не хватает времени, чтобы отдавать ежедневно по несколько часов таким тренировкам.Упражнения, которые я буду описывать отнимут у вас буквально 5 минут вашего ежедневного времени, и смогут увеличить размеры вашего пениса примерно на 3 сантиметра в длину за несколько месяцев.

техника упражненийТакие упражнения еще очень удобны тем, что вы сможете прибегать к ним по нескольку раз в сутки. Если есть возможность повторять их 2-3 раза в день, делайте это, без особого сомнения. Целью этого метода является создание определенного напряжения в пещеристой ткани вашего члена путем растяжения его кожи, при этом он должен находится в эрегированном состоянии. Это делает не только кожу вашего пениса более эластичной, но и кроме того увеличивает объем его внутренних камер.Дело в том, что увеличение объема приливающей крови автоматически, как следствие влечет за собой увеличение массы вашего полового органа в целом.

Инструкции по упражнениям для увеличения члена

Сядьте на край дивана или кровати, предварительно смазав свой пенис, обхватите его вокруг двумя пальцами, большим и указательным. Начинайте движение руки от его основания двигаясь к головке при этом удерживайте твердый захват, старайтесь в этом упражнении максимально растягивать кожу (в пределах разумного конечно).

техника увеличенияКаждый раз, когда положение пальцев возвращается к основанию члена, старайтесь чуть чуть усиливать захват, чтобы задержать как можно большее количество крови в органе. Далее снова повторяйте движение в направлении к головке.

Не спеша увеличивайте скорость движений ваших пальцев, но не ослабляйте при этом силу захвата. Важно в этот момент чувствовать возбуждение. В идеале конечно необходимо добиться полной эрекции. После достижения полного эрективного состояния, вновь захватите двумя пальцами пенис у его основания и удерживайте кровь в его пещеристых тканях.

Во время удержания захвата основания вашего детородного органа, другой рукой схватите его у основания головки. В этот момент нужно постараться растягивать его так, на сколько это возможно, не причиняя ущерб вашему здоровью. Растяните его направо, затем удерживайте в таком состоянии в течении 10 секунд. Затем повторите это упражнения прямо с задержкой в 10 секунд. Далее влево с тем же количеством времени. И, наконец, наклоните его в низ и вновь задержите на время равное 10ти секундам. Повторите все 4 фазы данного упражнения в 4 подхода. На все упражнения вам потребуется не более 5 ти минут вашего времени.После того как вы закончите делать упражнение, сначала ослабьте захват руки у основания пениса. При этом вы должны почувствовать, как от него начинает отливать кровь. Не исключено, что в это мгновение может произойти эякуляция (вы кончите).

Помните, что достаточное количество смазки и крепкий захват — это важные меры предосторожности, не пренебрегайте ими ни в коем случае. Помните, ваш захват не должен препятствовать кровообращению внутри вашего органа. Данная техника не должна вам доставлять ни каких болезненных ощущений и чувства дискомфорта.

Если во время данного упражнения вы начинаете чувствовать боль, вам лучше отказаться от данного метода, либо вы делаете что то не правильно.

Завершение упражнений

Ниже я представлю советы, которые по моему мнению должны помочь вам правильно завершить тренировку. После окончания занятий старайтесь аккуратно помассировать ваш член в течение нескольких минут. Если желаете, вполне можете для этих целей воспользоваться травяным увлажняющим кремом. Данные процедуры способны улучшить кровообращение и помогут вашему органу хорошенько восстановиться после всех упражнений. Не забывайте тщательно вытирать его полотенцем после всех процедур.

maxsize

 

Читайте так же похожие статьи:

загрузка...

xn--b1agalaqchl5c8bc.xn--p1ai


Смотрите также