Грудничку 2 месяца. Упражнения на фитболе с грудничком 2 месяца


Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Грудничку 2 месяца

Грудничок 2 месяца развитие

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяцаКо второму месяцу жизни грудничок постепенно начинает привыкать к новому и неизвестному ранее для него миру. К этому времени малыш уже умеет улыбаться и лепетать. Раньше он улыбался только во сне, теперь он реагирует улыбкой на голос мамы и ее прикосновения. Начиная с четвертой-пятой недели, кроха начинает гулить и активно общается. По его поведению мама может уже определить настроения своего малыша. В это время уже можно начинать развивать слух ребенка, напевая песенки и включая классическую музыку.

В этом возрасте основной пищей по-прежнему остается грудное молоко, но малыш может иногда менять режим питания. Внимательно следите за пищеварением, что бы во время кормления он не заглатывал воздух. Из-за вероятности коликов, мама должна следить за своим рационом, и не употреблять продукты, которые вызывают повышенное газообразование. К ним относятся: капуста, шоколад, кофе, бобовые, огурцы, яблочный сок.

Прибавка в весе к двум месяцам составляет около килограмма, в росте три сантиметра. Некоторые малыша могут набрать больше или меньше. Не беспокойтесь и не торопитесь вводить докорм. Сначала подсчитайте количество мокрых пеленок в течение дня. Если их больше двенадцати, не стоим переживать, малышу вполне хватает молока. Если грудничок капризничает и нервничает, не нужно его сразу кормить. Прикладывайте чаще к груди для увеличения лактации. Мама может увеличить употребление жидкости. Пейте чай с молоком, отвары с фенхелем и крапивы с базиликом. Старайтесь не нервничать и по возможности высыпаться.

Режим грудничка в 2 месяца

В это время многие малыши путают день с ночью. Если он спит днем больше трех часов, нужно его разбудить. Ночью проснувшегося малыша нужно успокоить и не играть с ним. Сдвигайте постепенно режим укладывания в двадцати двум часам. Если малых слишком возбуждается после купания, перенесите процедура на шесть часов вечера.

Игры для грудничков в 2 месяца

К двум месяцам, несмотря на то, что все предметы еще видятся в черно- белом цвете, качество зрения улучшается. Грудничок следит за движущимися игрушками и лицами, поворачивает голову в сторону звуков. Для развития будет полезна движущаяся музыкальная игрушкой с нежной мелодией. Ее можно повесить над кроваткой. Малыш будет с интересом ее рассматривать, а у мамы появиться несколько свободных минут.

Гимнастика для грудничков 2 месяца

Каждая мама хочет, что бы ее ребенок вырос здоровым, веселым и крепким. Для этого с самого рождения нужно заниматься несложными физическими упражнениями. Они не только помогают укреплению здоровья, но и развивают эмоциональную связь матери и ребенка. Гимнастика способствует улучшению аппетита, повышает мышечный тонус, развивает двигательную активность, избавляет от коликов и нормализует работу кишечника и желудка.

Для правильного выполнения гимнастики нужно соблюдать определенные правила:

  1. Все упражнения должны доставлять ребенку радость. Это можно делать во время смены памперса.
  2. Для занятий нужна ровная поверхность.
  3. Выбирайте время через час после или за полчаса до еды. Занятия нужно проводить ежедневно, только тогда они будут эффективны.
  4. Перед началом проветрите помещение, включите музыку или напевайте мелодию.
  5. Во время занятий ласково разговаривайте с ребенком. Нежный голос мамы должен ассоциироваться у него с прикосновениями и движениями.
  6. Если малыш не в настроении прекратите гимнастику.

Комплекс гимнастических упражнений:

  1. Положите грудничка на спинку, затем на животик. Погладьте по груди, спинке, ручкам, ножкам и животику.
  2. Лежа на животе, подставьте ладони под стопы, чтобы малыш отталкивался.
  3. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте ноги и руки. Сначала вместе, потом по очереди.
  4. Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы. Он будет приподнимать голову.
  5. Слегка надавите на середину ладошки. Он будет напрягать плечи и руки, и пытаться приподняться.
  6. Возьмите ручки около кисти и выполняйте движения, как у боксера. Движения должны быть плавными.
  7. Разведите в стороны руки малыша и скрестите в области груди. Он должен сам себя поймать.
  8. Придерживайте грудничка за голени ног левой рукой, а правой рукой за левое предплечье. Помогите ему перевернуться на бочок. Для появления интереса, положите яркую игрушку. Делайте повороты направо и налево.
  9. Осторожно вытягивайте пальчики на руках и ногах.
  10. Выполните с каждым пальчиком движения в обе стороны. Это оказывает влияние на нервную систему.
  11. Выполняйте хватательные упражнения с помощью палочек и шариков.

Фитбол для грудничков 2 месяца

Фитбол — это хороший тренажер для двухмесячного малыша. Простые покачивания развивают вестибулярный аппарат, уменьшают колики, улучшая пищеварение и расслабляя мышцы живота. Вибрация способствует снятию спазмов и стимулирует работу печени и почек. Зарядка укрепляет мышцы у основания позвоночника, благодаря чему он становится более гибким. Занятия развивают нервную систему ребенка и повышают настроение.

Оптимальный размер фитбола составляет в диаметре шестьдесят-семьдесят сантиметров. Маме такой мяч тоже может пригодиться для восстановления формы после родов. Он должен быть сделан из экологически чистой и прочной резины, быть упругим и без лишних запахов. Соединительные швы практически не должны быть видны. Вот несколько основных упражнений:

  1. Положите малыша на живот. Одну руку положите на спинку, а другой придерживайте ножки. Выполняйте покачивания вперед и назад.
  2. Переверните грудничка на спинку и продолжайте движения.
  3. Малыш лежит на боку. Удерживайте руками предплечье и голень. Совершайте покаты вперед и назад.
  4. Малыш лежит на спине. Удерживайте его двумя руками за грудь и проводите движения против или по часовой стрелке.

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Массаж для грудничков 2 месяца

Массаж – это очень полезная и необходимая процедура. Он снижает мышечный тонус, благотворно влияет на пищеварение, способствует хорошему сну и настроению. Для правильного проведения соблюдайте необходимые рекомендации:

Основная схема для проведения массажа:

  1. Положите грудничка на спинку и поглаживайте в течение пяти минут, начиная с ног и заканчивая пахом.
  2. Нарисуйте восьмерку на каждой стопе. Повторите по пять раз.
  3. Массируйте руки в направлении от кисти к плечу и поглаживайте с внутренней и внешней стороны.
  4. По часовой стрелке погладьте животик до пяти раз.
  5. Положите ребенка на живот и попеременно внутренней и тыльной стороной ладоней поглаживайте спинку вниз и вверх.

Стул у грудничков в 2 месяца

Стул у грудничка, которого мама кормит молоком, должен быть желтого цвета, жидкой консистенции с молочным запахом. Периодичность составляет до четырех раз в сутки. Многие мамы переживают и считают жидкий стул поносом или проявлениями дисбактериоза. Но это вполне соответствует норме.

У малыша, которого кормят адаптированной смесью стул темный, твердый с кислым запахом. Периодичность — один-два раза в сутки.

Если грудничок не усваивает глютен, то стул учащается до десяти раз и имеет неприятный запах и соломенный цвет. Малыш ведет себя беспокойно и не прибавляет в весе. Это может быть проявлением целиакия – воспаления кишечника. В этом случае обязательно вызовете врача.

При лактозной недостаточности дефекация происходят до двенадцати раз. Стул водянистый с кислым запахом. Грудничок не набирает вес и часто и много плачет.

Вязкий и блестящий стул с большим количеством жира является причиной муковисцидоза. Это наследственное заболевание.

Если кроха заболел энтеритом, то стул становится жидким с содержанием слизи и прожилками крови.

Занятия на фитболе с грудничком

Гимнастика – обязательный атрибут ухода за грудным малышом. Самый эффективный и безопасный способ развить кроху физически – это занятия с фитболом. Какие упражнения на фитболе для грудничков самые лучшие? Как подготовиться к занятиям? Какие меры предосторожности стоит соблюсти?

Как подготовиться?

Гимнастика на фитболе для грудничков — вид физического развития ребенка, поэтому необходимо выбрать правильный инвентарь. О том, как выбрать хороший фитбол для занятий с грудничком и о пользе этого вида гимнастики можно прочесть в этой статье .

Помимо качественного инвентаря, необходимо учесть и позаботиться еще о некоторых вещах:

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяцаОчень важная часть подготовки к занятиям на фитболе – это консультация педиатра. Возможно, особенности здоровья крохи не позволят выбрать этот вид гимнастики

Меры предосторожности для гимнастики с грудничком на фитболе

Гимнастика на мяче для грудничков должна проводиться правильно, с применением мер предосторожности, которые уберегут малыша от травм и падений и обеспечат его психологический комфорт.

Советуем почитать: Занятия на фитболе с грудничком 2 месяцаРазвитие 7-месячного ребенка

Фитбол для новорожденных. Упражнения с 2 недель до 6 месяцев

Гимнастика с фитболом часто проводится в специальных кабинетах ЛФК. Педиатры назначают посещение таких кабинетов при гепертонусе у деток, проблемах с опорно-двигательным аппаратом и других недугах. Если нет возможности пройти курс лечебной гимнастики в медицинском учреждении, то ее можно с успехом практиковать дома. Для этого достаточно купить качественный гимнастический мяч.

Гимнастика с ребенком до полугода не отличается большим разнообразием, так как все системы малыша еще только начинают крепнуть. Относиться к каждому упражнению нужно аккуратно, следя за техникой выполнения и самочувствием малыша.

1. Качание на животе

Кроха укладывается на мячик животом вниз, и производятся покачивания в разные стороны с небольшой амплитудой. При этом нужно придерживать малыша за спину, а другой рукой обхватить лодыжки. Такое упражнение можно проводить не только в комплексе гимнастики, но и в моменты обострения колик и вздутия живота.

2. Качание на спине

Это упражнение очень похоже на предыдущее, но выполняется, когда малыш лежит не на животе, а на спинке. Оно благотворно влияет на позвоночный столб и формирование мышечного корсета. Главное, следить, чтобы голова ребенка не запрокидывалась назад слишком сильно.

3. Пружинка

Ребенка нужно уложить на спину и легонько надавливать на область чуть ниже животика, чтобы кроха как бы пружинил вместе с фитболом. Нужно придерживать малыша за ноги. Это же упражнение можно делать и лежа на животе, надавливая на спинку или попу.

4. «Часики»

Малыша надо уложить на спину и мягко вращать фитбол по часовой стрелке, придерживая ребенка за живот и ноги. После нескольких вращений можно изменить направление и делать круги уже против часовой стрелки.

5. Толкание мячика ножками

Кроху нужно уложить на ровную поверхность – диван или пеленальный столик. Поднести фитбол к ножкам таким образом, чтобы они упирались в мяч. Инстинктивно малыш начнет отталкивать мячик ногами. Необходимо создавать легкое сопротивление. Это упражнение хорошо развивает мышцы пресса и ножек.

Взрослый должен сесть и зажать фитбол между ногами. Грудного ребенка надо поставить ножками на мяч и совершать имитацию прыжков, придерживая малыша за спинку. Это упражнение можно практиковать с тем младенцем, который уже хорошо держит голову. Прыжки должны быть небольшой амплитуды и выполнятся очень аккуратно. С возрастом амплитуду можно увеличивать. В большинстве случаев это движение становится любимым у деток.

7. «Тачка»

Малыша нужно положить животиком на мяч и, удерживая за ноги, катать вперед и назад, как бы катая садовую тачку. Амплитуда движения должна быть небольшой.

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяцаФитбол для грудничков. Основные упражнения в картинках

Упражнения на фитболе для ребенка в возрасте от полугода

После полугода можно практиковать все уже полюбившиеся упражнения и добавить к ним несколько новых, более сложных движений.

1. Мышцы пресса

Ребенка надо положить спиной на мячик и, придерживая за руки, помогать подняться до положения сидя. Затем аккуратно вернуть в исходное положение. Это упражнение практикуется ближе к полугоду, когда ребенок уже начинает пробовать садиться.

2. «Достань игрушку»

Ребенок укладывается животом на фитбол. Придерживая за ноги, нужно перекатить его вперед настолько далеко, чтобы его руки доставали до пола. При этом на полу в зоне досягаемости необходимо разложить довольно крупные игрушки, которые ребенок будет стараться ухватить. Когда кроха возьмет игрушку, то перекатываем мяч назад. Если ребенок не берет игрушки, то не нужно долго держать его головой вниз!

3. «Мы стоим!»

Если ребенок уже пытается встать у опоры (примерно 7-9 месяц), то можно начинать делать вот такое упражнение. Ребенка нужно поставить у фитбола и дать ему возможность постоять, держась за мячик. При этом обязательно страховать малыша от падения. Такая гимнастика отлично способствует навыкам хождения.

4. Перетягивание

Для этого движения понадобится двое взрослых. Один держит ребенка за ножки, а другой ‒ за предплечья. Кроха лежит животом на мячике. Затем взрослые легонько тянут ребенка на себя, перекатывая его на мяче взад-вперед. Это упражнение отлично укрепляет мышцы и позвоночник.

5. «Самолет»

Ребенка кладут на бок, придерживая за предплечье руки и голень. Затем катают вперед-назад. После нескольких перекатываний можно повторить движение на другом боку.

Как можно использовать для грудничка массажный фитбол с шипами

Дополнительно к классическому фитболу можно приобрести гимнастический мяч с шипами. Он отлично поможет в том случае, когда малыш при постановке на ноги встает не на всю стопу, а на носочки. Часто в этом случае рекомендуют дорогостоящие курсы массажа, которые может позволить себе не каждая семья. Если в семье есть гимнастический мяч с шипами, то поиски массажиста можно отложить.

От недуга избавит следующее упражнение:

Взрослый сидит на стуле и сжимает мячик между ногами. Ребенка нужно поставить на мяч ножками и совершать прыжки или просто топтаться по рельефной поверхности. При этом шипы будут мягко массировать ступни ребенка, расслабляя мышцы и снимая тонус. Это упражнение даст результаты уже через 2-3 недели. Можно использовать массажный мяч и для здорового ребенка, так как массаж стоп прекрасно влияет на нервную систему.

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяцаНе стоит использовать массажный фитбол для других упражнений, так как шипы могут доставлять дискомфорт и натирать кожу ребенка. Для обычной гимнастики необходимо приобрести классический гладкий мяч

Гимнастика на фитболе для грудных детей – это не только приятное времяпрепровождение и физическое развитие, она способствует умственному развитию крохи и укреплению иммунитета. Как правило, малыши, с которыми регулярно занимаются гимнастическими упражнениями, меньше болеют, начинают рано говорить, отличаются хорошей памятью, опережают сверстников в умениях и навыках. Главное ‒ выбирать качественный спортивный инвентарь и не забывать о безопасности ребенка.

Фитбол грудничков 2 месяца

Грудничку 2 месяца

Второй месяц жизни у грудничка – это новый период, наполненный волнующими событиями, новостями и эмоциями. К этому времени организм крохи полностью адаптировался к окружающей среде и вошел в этап активного роста. Хотя каждый малыш индивидуален, какие есть нормы развития детей 2 месяца жизни?

Грудничок 2 месяца – развитие

Педиатры считают развитие двухмесячного ребенка более эмоциональным, чем физическим. За месяц родители научились понимать своего малыша. Он подрос и умеет улыбаться окружающим, задерживать взгляд на предметах, на шум поворачивать голову и искать глазами его источник, лежать на животе и на весу держать голову. Средство общение малыша – плач, в нем отражается зов или просьба. Мама уже лучше понимает, почему он плачет и что нужно делать. У него формируется координация глаз и рук. Малыш пытается схватить или дотронуться до предмета.Во время сосания груди, он может придерживать ее кулачком, отрываться от груди и смотреть по сторонам, а потом опять есть. Кормить малыша необходимо по требованию – это самый хороший и полезный график. Для двухмесячного ребенка грудное молоко остается основным питанием. По его поведению будет видно, насытился он или остался голодным. Подробнее этот вопрос обсуждается в статье «Как понять, что грудничок наелся» .В 2 месяца сон грудничка становится короче, чем был до этого. Дневной сон продолжается от одного до трех часов и делится на пять периодов. Ночной сон продолжительностью от шести до десяти часов считается нормой (дополнительная информация содержится в статье «Сколько должен спать грудничок?» ).

Стул у грудничков в 2 месяца

Стул у двухмесячного ребенка зависит от кормления. У грудничков, которые находятся на грудном вскармливании – стул кашеобразный, мягкий и желтого цвета. А у грудничков на искусственном кормлении – стул вязкий, густой и тоже желтого цвета.

Режим и игры грудничка в 2 месяца

Нет одинакового режима дня для всех детей. Чтобы установить правильный режимдня своему младенцу, старайтесь не задерживать кормление, купать его и гулять с ним в одно время. Обычно первое кормление начинается в шесть часов утра, а последнее заканчивается в полночь. В зависимости от характера и темперамента грудничка, продолжительность сна и бодрствования бывает разной. Также по обстоятельствам определяются перерывы между кормлением.

Внимание грудничка захватывают яркие погремушки. Необходимо водить со стороны в сторону мелодичные игрушки, чтобы кроха поворачивал голову на их звук. Также нужно вкладывать в ручку, а затем вынимать из нее разноцветные колечки или шарики. Повыше подвешивать над кроваткой игрушки, чтобы он к ним тянулся, но не мог достать. И время от времени необходимо менять их, чтобы они не надоели малышу, а потом снова возвращать. Статья «Игры для грудничков» поможет подобрать различные игры даже для самых маленьких.

Гимнастика и массаж для грудничков 2 месяца

Для двухмесячных малышей необходима несложная гимнастика, способствующая укреплению двигательной системы и развитию рефлексов.Положите малыша на живот, чтобы он сам мог держать 15 – 20 секунд свою голову.

Популярным упражнением является «Эмбрион», напоминающее внутриутробную позу. Для этого одной рукой необходимо одновременно обхватить ладони и стопы крохи, а другой рукой плавно наклонять его голову к груди. О других упражнениях можно узнать из статьи «Гимнастика для грудничков» .Педиатр рекомендует начинать массаж с двух месяцев, это хорошо воздействует на его здоровье и укрепляет иммунитет. Начинать массаж необходимо постепенно, без резких движений, с легкого поглаживания. Такие прикосновения подготавливают нежную кожу малыша к энергичным действиям и не раздражают. Массаж животика – полезная процедура, которая избавляет от коликов, вздутия или запоров, осуществляется тыльной стороной ладони. Упражнение на поглаживание успокаивает нервную систему и улучшает кровообращение. Затем перейдите к растиранию от ступней к ягодицам, от поясницы к шее по позвоночнику и от пальцев рук к плечам. Массаж будет эффективен, если вместе с ним делать комплекс упражнений.

Фитбол для грудничков 2 месяца

Фитбол помогает снизить тонус мышц у всех новорожденных, способствует развитию вестибулярного аппарата и координации движений крохи, укрепляет все группы мышц, улучшает работу дыхательной системы, улучшает процессы пищеварения, нормализует обмен веществ и повышает выносливость всего организма. Для занятия фитболом с новорожденным необходим мяч диаметром 75 сантиметров. Проводить их следует спустя час после кормления. Рассмотрим ряд упражнений:

Покачивание на животике. Положите малыша животом на мяч, чтобы все части его тела обхватывали его. Свою руку кладем ему на спину, покачиваем его назад-вперед, из стороны в сторону, а затем по кругу.

Покачивание на спине. Уложите кроху на спину, удерживая его за животик, и покачивайте в разные стороны.

«Пружинка». Это упражнение можно делать на животике и на спине, ладонями надавливая на спинку или животик соответственно, производя пружинящие мягкие движения вверх-вниз.

«Толкание». Уложите ребенка на спинку на диван или кровать, а мяч подкладывайте к ножкам, чтобы он начал его отталкивать.

В любом возрасте малыш требует заботы и особого внимания, поэтому не жалейте своего времени для ребенка, тогда он вырастет здоровым.

Бассейн для грудничков

Сухая кожа у грудничка

Свежие записи

Свежие комментарии

Гимнастика для новорожденных

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Гимнастические упражнения для новорожденных на мяче

В нынешние дни, мама может уделять новорожденному больше времени, в связи с тем, что практически вся бытовая техника автоматизирована, и не нужно тратить свое время на стирку, приготовление пищи и прочее. Можно полноценно заниматься и воспитывать своего ребенка. Новорожденным детишкам с первых месяцев обязательно нужно развитие физической активности мышечной и опорно-двигательной системы. Это нужно для того чтобы грудничок не болел и рос здоровеньким. Если даже порой наблюдаются некоторые отклонения с мышечной или двигательной системой, то обязательно необходима оздоровительная гимнастика для детей. Суть такой гимнастики в прохождении комплекса мероприятий по укреплению мышц и тела с помощью сеансов массажа и лечебной физкультуры.

Какие упражнения выбрать?

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Воспитывать новорожденных, это не означает только менять пеленки, укладывать его спать и кормить. Грудничок с первых месяцев также требует ласки и внимания своих родителей. Для этого нужно играть с ним и заниматься физическим развитием. Очень распространенным мероприятием по развитию физической активности у грудничков является фитбол для грудничков. Фитбол – это разные физические упражнения на большом резиновом мяче. Этими упражнениями можно заниматься дома самостоятельно, необходимо лишь знать правильные приемы.

Как выбрать мяч?

Шар лучше выбрать большой, чтобы иметь возможность продолжительное время заниматься на нем. Должен быть изготовлен из специальной мягкой резины, чтобы не вызывал аллергические сыпи на теле грудничка. Ниппель на шаре должен всовываться внутрь, чтобы не пораниться, а швы не должны выступать. Если вы приобретаете шар, лучше выбирайте в детских магазинах и специально для грудничков.

Какая польза от упражнений на мяче?

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Занятия на фитболе способствуют скорейшему психомоторному и физическому развитию новорожденных, и формированию двигательной системы. Упражнения на мяче очень помогают при гипертонусе мышц у младенцев, способствуя их расслаблению. В случае гипотонуса, гимнастика для младенцев помогает возобновлению тонуса.

Очень полезны занятия на мяче для младенцев во время вздутия животика и кишечных колик. Способствуют также скорейшему отхождению газиков из организма, и улучшает пищеварение грудничка. Формируется вестибулярный аппарат и костно-мышечная система грудничков. Оздоровительная гимнастика для детей с помощью фитбола с младенческих лет способствует полноценному развитию всего организма (как физического, так и умственного). Радость, которую получит малыш вместе с мамой, зарядит их позитивными эмоциями на весь день, а ночной сон будет крепким и сладким.

Занятия на мяче для младенцев с первых недель и до шести месяцев

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

В первые недели жизни организм новорожденных очень слаб, к тому же ранка на пупке заживет только через две-три недели. Необходимо подготовить грудничка к упражнениям с первых месяцев, для этого нужно поделать ему расслабляющие массажи. И только тогда переходить непосредственно к шару.

1) Качание на животике. Малыш ложится на шар животиком, предварительно постелив на него пеленку, и медленно покачиваем, придерживая за ручки.2) Качание на спинке. Ложится грудничок на шар спинкой, и придерживая головку, делаются поступательные движения вперед-назад. Это упражнение развивает мышцы спины и шеи.3) «Пружина». Делаются легкие надавливания на спинку или животик, тем самым способствую медленному подпрыгиванию на мяче.4) Толкание фитбола. Кладете малыша спинкой на пол, а к ногам его подкатывается шар. Грудничок, работая ногами, будет отталкивать его, тем самым способствуя развитию икроножных мышц.

Эти упражнения можно делать до шести месяцев, увеличивая лишь время продолжительности.

Занятия для грудничков с полугода

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

С шести месяцев можно разнообразить занятия на фитболе с помощью добавления новых заданий. В этом возрасте мышцы грудничка уже сформированы, и он может уже сидеть, то можно делать следующие упражнения:

1) Прыжки. Малыш, стоя на мяче, поддерживается за ручки и понемногу отталкивается ножками от него, тем самым создавая прыжки. Способствует развитию мышц всего тела, плюс ко всему масса удовольствия.2) Растяжение. Двое родителей берут своего чада за ручки и ножки и поочередно тянут его к себе, так чтобы его конечности касались шара. Способствует активному укреплению мышц спины и позвонков.3) Держа за ноги грудничка, опускаем его к полу, и даем возможность ему схватить игрушку, недолго и постепенно. Чтобы у него не было головокружений. Такие упражнения доставляют удовольствие, как маме, так и новорожденному.4) «Лягушка». Укладываем ребенка на мяче, ножками к себе, и начинаем их сгибать и разгибать. Позволяет укрепить мышцы ног и позвоночника.

Существует еще много видов занятий на фитболе как с первых месяцев, так и с полугода. Можно фантазировать и придумывать свои задания, главное, не навредить вашему чаду.

Советы, которые позволят не навредить ребенку

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца

Чтобы правильно заниматься гимнастикой на шаре, необходимо придерживаться еще некоторых важных советов, когда нельзя делать упражнения:— если малыш болен и у него высокая температура ;— пупочная рана не зажила и иногда кровоточит. Нужно дождаться ее заживления;— когда ребенок капризничает и не хочет заниматься на шаре;— если имеется какое-либо заболевание, необходимо проконсультироваться с педиатром о возможности упражнений на фитболе.

В какое время можно заниматься на фитболе?

Автор: Шурин Павел

Гимнастика на фитболе для грудничков

Знаете ли вы что такое фитбол? Этот удивительный мяч был создан в 1960 году и поскольку впервые его применили в Швейцарии для лечения больных церебральным параличом, то его стали называть швейцарским мячом.Фитбол, швейцарский мяч или гимнастический мяч — совершенно безопасное средство для проведения гимнастики или физкультурных упражнений, и поэтому стали проводить гимнастику на фитболе для грудничков, начиная с периода новорожденности, как только заживет пупочная ранка и ребенок адаптируется к новой жизни.Фитбол — приятное развлечения для малыша, приносящее огромную пользу его здоровью.Упражнения на швейцарском мяче развивает практически все группы мышц у ребенка.Выравнивается и снижается тонус мышц, который у новорожденных повышен, тренируется вестибулярный аппарат при покачивании на мяче.Постоянные занятия на швейцарском мяче тренирует равномерно все мышцы ребенка, укрепляет спину, делает его более гибким, что в дальнейшем позволит сформировать правильную осанку, раньше начать сидеть, вставать, ходить.При расслаблении мышц живота легко отходят газы, улучшается пищеварение, уменьшаются колики.При расслаблении мышц спины улучшается дыхание и поступление кислорода к тканям организма, нормализуется стул.Во время занятий у ребенка снимается нервное напряжение, он расслабляется и получает массу положительных эмоций.Если у вашего крохи есть ортопедическая или неврологическая патология, то такие занятия должен проводит врач ЛФК.Пусть ваши занятия с ребенком станут забавной игрой. А как только малыш проявит первые признаки беспокойства или усталости их сразу надо прекратить.

Вот комплекс упражнений — гимнастики на фитболе для грудничков, рекомендованных для младенцев от 1 до 4 месяцев:

1. Покачивание младенца на животе для тренировки вестибулярного аппарата; также при выполнении этого упражнения хорошо отходят газы у ребенка.

На мяч постелить пеленку и на нее положить ребенка на животик. Придерживая ребенка рукой за спинку начинаем его покачивать из стороны в сторону; вперед-назад; по кругу, сначала по часовой стрелке, затем обратно.

Длительность упражнения 3-5 минут, можно делать несколько раз в день.

2. Покачивание младенца на спинке, для чего кроху переворачиваем. Проводим упражнение в том же порядке. При выполнении этого упражнения ребенок напрягает мышцы брюшного пресса.

Длительность также 3-5 минут, можно делать несколько раз в день.

3. Выполняем пружинные толчки с малышом, для чего располагаем его на мяче животиком вниз и придерживая за спинку делаем пружинистые движения вверх-вниз. Также эти упражнения можно выполнять и тогда, когда ребенок лежит на спинке. В этом случае его можно держать за ручки.

4. Папа и мама выполняют вдвоем упражнение, которое называется потягушки. Родители садятся с разных сторон от мяча и кладут малыша на него животиком вниз. Один держит ребенка за ножки, второй — за предплечья. Перекатывая мяч, родители перетягивают малыша вперед — назад как канат.

5. Кладем малыша на пол на спинку, ножки упираются в мяч, стараются его оттолкнуть.

Занимаясь с ребенком вы сами можете придумывать и другие упражнения для него.

Самое главное, чтобы ваш малыш испытывал удовольствие от занятий на фитболе.

Заниматься на фитболе можно детям любого возраста, и взрослым тоже не помешает, особенно, если у вас сидячая работа.

Полезно также и беременным женщинам гимнастика на фитболе.

Источники: http://grudnichkam.ru/health/2-mesyatsa/, http://krohapuz.ru/razvitie-mladenca/gimnastika-na-fitbole-grudnichkam.html, http://npnl.org.ua/vtoroy-mesyats/gimnastika-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html

Комментариев пока нет!

Источники: http://grudnichki.com/zdorove/177-grudnichku-2-mesyatsa, http://mladeni.ru/uhod/zanyatiya-fitbole-grudnichkom, http://o-detjah.ru/rebenku-2-mesjaca/fitbol-grudnichkov-2-mesjaca.html

my-grudnichok.ru

Грудничку 2 месяца - Груднички(дети)

Грудничок 2 месяца развитие

Грудничку два месяца Ко второму месяцу жизни грудничок постепенно начинает привыкать к новому и неизвестному ранее для него миру.  К этому времени малыш уже умеет улыбаться и лепетать. Раньше он  улыбался только во сне, теперь он реагирует улыбкой на  голос мамы и ее  прикосновения. Начиная с четвертой-пятой недели, кроха начинает гулить и активно общается. По его поведению мама может  уже определить настроения  своего малыша.  В это время уже  можно начинать развивать слух ребенка, напевая песенки и включая классическую музыку.

В этом возрасте основной пищей по-прежнему остается грудное молоко, но малыш может иногда менять режим питания. Внимательно следите за пищеварением, что бы  во время кормления он не заглатывал воздух.  Из-за вероятности коликов, мама должна следить за своим рационом, и не употреблять продукты, которые вызывают повышенное газообразование. К ним относятся: капуста, шоколад, кофе, бобовые, огурцы, яблочный сок.

Прибавка  в весе к двум месяцам  составляет около килограмма, в росте три сантиметра. Некоторые  малыша могут набрать больше или меньше. Не беспокойтесь и не торопитесь вводить докорм. Сначала подсчитайте количество мокрых пеленок в течение дня. Если их больше двенадцати, не стоим переживать, малышу вполне хватает молока. Если грудничок капризничает и нервничает, не нужно его сразу кормить. Прикладывайте чаще к груди для увеличения лактации. Мама может увеличить употребление жидкости. Пейте чай с молоком, отвары  с фенхелем и крапивы с базиликом. Старайтесь не нервничать и по возможности высыпаться.

Режим грудничка в 2 месяца

В это время многие малыши путают день с ночью. Если он спит днем больше трех часов, нужно его разбудить. Ночью проснувшегося малыша нужно успокоить и не играть с ним. Сдвигайте постепенно режим укладывания в двадцати двум часам. Если малых слишком возбуждается после купания, перенесите процедура на шесть часов вечера.

Игры для грудничков в 2  месяца

К двум месяцам, несмотря на то, что все предметы  еще видятся  в черно- белом цвете, качество зрения улучшается. Грудничок следит за движущимися игрушками и лицами, поворачивает голову в сторону звуков. Для развития будет полезна движущаяся  музыкальная игрушкой с нежной мелодией. Ее можно повесить над кроваткой. Малыш будет с интересом ее рассматривать, а у мамы появиться несколько свободных минут.

Гимнастика для грудничков 2 месяца

Каждая мама хочет, что бы ее ребенок вырос здоровым, веселым  и крепким. Для этого с самого рождения нужно заниматься несложными физическими упражнениями. Они не  только помогают укреплению здоровья, но и развивают эмоциональную связь матери и ребенка. Гимнастика способствует  улучшению аппетита, повышает мышечный тонус, развивает двигательную активность, избавляет от коликов и нормализует работу кишечника и желудка.

Для правильного выполнения гимнастики нужно соблюдать определенные правила:

  1. Все упражнения должны доставлять ребенку радость. Это можно делать во время смены памперса.
  2. Для занятий нужна ровная поверхность.
  3. Выбирайте время через час после или за полчаса до еды. Занятия нужно проводить ежедневно, только тогда они будут эффективны.
  4. Перед началом проветрите помещение, включите музыку или напевайте мелодию.
  5. Во время занятий ласково разговаривайте с ребенком. Нежный голос мамы должен ассоциироваться у него с прикосновениями и движениями.
  6. Если малыш не в настроении прекратите гимнастику.

Комплекс гимнастических упражнений:

  1. Положите грудничка на спинку, затем на животик. Погладьте по груди, спинке, ручкам, ножкам и животику.
  2. Лежа на животе, подставьте ладони под стопы, чтобы малыш отталкивался.
  3. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте ноги и руки. Сначала вместе, потом по очереди.
  4. Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы. Он будет приподнимать голову.
  5. Слегка надавите на середину ладошки. Он будет напрягать плечи и руки, и пытаться приподняться.
  6. Возьмите ручки около кисти и выполняйте движения, как у боксера. Движения должны быть плавными.
  7. Разведите в стороны руки малыша и скрестите в области груди. Он должен сам себя поймать.
  8. Придерживайте грудничка за голени ног левой рукой, а правой рукой за левое предплечье. Помогите ему перевернуться на бочок. Для появления интереса, положите яркую игрушку. Делайте повороты направо и налево.
  9. Осторожно вытягивайте пальчики на руках и ногах.
  10. Выполните с каждым пальчиком движения в обе стороны. Это оказывает влияние на нервную систему.
  11. Выполняйте хватательные упражнения с помощью палочек и шариков.

Фитбол для грудничков 2 месяца

Фитбол - это хороший  тренажер для двухмесячного малыша. Простые покачивания развивают вестибулярный аппарат,  уменьшают колики, улучшая пищеварение и  расслабляя мышцы живота. Вибрация способствует снятию спазмов и стимулирует работу печени и почек. Зарядка укрепляет мышцы у основания позвоночника, благодаря чему он становится более гибким. Занятия развивают нервную систему ребенка и повышают настроение.

Оптимальный размер фитбола составляет в диаметре шестьдесят-семьдесят сантиметров. Маме такой мяч тоже может пригодиться для восстановления формы после родов. Он должен быть сделан из экологически чистой и прочной резины, быть упругим и без лишних запахов. Соединительные швы практически не должны быть видны. Вот несколько  основных упражнений:

  1. Положите малыша на живот. Одну руку положите на спинку, а другой придерживайте ножки. Выполняйте покачивания вперед и назад.
  2. Переверните грудничка на спинку и продолжайте движения.
  3. Малыш лежит на боку. Удерживайте руками предплечье и голень. Совершайте покаты вперед и назад.
  4. Малыш лежит на спине. Удерживайте его двумя руками за грудь и проводите движения против или по часовой стрелке.

Грудничок 2 месяца развитие

Массаж для грудничков 2 месяца

Массаж – это очень полезная и необходимая  процедура. Он снижает мышечный тонус, благотворно влияет на пищеварение, способствует хорошему сну и настроению. Для правильного проведения соблюдайте необходимые рекомендации:

Основная схема для проведения массажа:

  1. Положите грудничка на спинку и поглаживайте в течение пяти минут, начиная с ног и заканчивая пахом.
  2. Нарисуйте восьмерку на каждой стопе. Повторите по пять раз.
  3. Массируйте руки в направлении от кисти к плечу и поглаживайте с внутренней и внешней стороны.
  4. По часовой стрелке погладьте животик до пяти раз.
  5. Положите ребенка на живот и попеременно  внутренней и тыльной стороной ладоней поглаживайте спинку вниз и вверх.

Стул у грудничков в 2 месяца

Стул у грудничка, которого мама кормит молоком, должен быть желтого цвета, жидкой консистенции с молочным запахом. Периодичность составляет до четырех раз в сутки. Многие мамы переживают и считают жидкий стул поносом или проявлениями дисбактериоза. Но это вполне соответствует норме.

У малыша, которого кормят адаптированной смесью стул темный, твердый с кислым запахом. Периодичность - один-два раза в сутки.

Если грудничок не усваивает глютен, то стул учащается до десяти раз и имеет неприятный запах и соломенный цвет. Малыш ведет себя беспокойно и не прибавляет в весе. Это может быть проявлением целиакия – воспаления кишечника. В этом случае обязательно вызовете врача.

При лактозной недостаточности дефекация происходят до двенадцати раз. Стул водянистый с кислым запахом. Грудничок не набирает вес и часто и много плачет.

Вязкий  и блестящий стул с большим количеством жира является причиной муковисцидоза. Это наследственное заболевание.

Если кроха заболел энтеритом, то стул  становится жидким с содержанием слизи и прожилками крови.

Похожие статьи:

Фитбол для грудничков

Гимнастика для грудничков

Игрушки для грудничков

Стул у грудничка

Грудничок по месяцам

grudnichki.com

Занятия на фитболе с грудничком 2 месяца. Груднички. Современный медицинский портал

Главная » Груднички

Беременность, дети Развитие ребенка Занятия на фитболе с грудничком: основные правила и упражнения

Занятия на фитболе с грудничком: основные правила и упражнения

Многие знают, что именно физические упражнения являются залогом здоровья и счастливого будущего любого человека. Причем, для этого можно использовать различные спортивные приспособления, а занятия начинать уже с младенчества.

Отличным примером может стать фитбол для малышей.

Выглядит он, как большой мяч крупного диаметра, который используется для занятий детей в возрасте от двух недель. К тому же можно устраивать совместные занятия и для молодой мамы, которая с легкостью приведет себя в форму.

В чем польза занятий?

Занятия на фитболе с грудничком не только смогут укрепить его здоровье, но и позволят решить ряд уже имеющихся проблем. Буквально через пару месяц вы сможете заметить отличный результат.

Все упражнения с этим мячом снимают гипертонус, который зачастую встречается у маленьких детей. Плавные покачивания на фитболе расслабляют все мышцы и стимулируют развитие координации движений, устанавливают правильную работу пищеварительной системы и кишечного тракта.

Если проводить некоторые занятия на животе, то можно избавиться от коликов. улучшить работу пищеварительной системы. Плюс ко всему будет установлено лучшее кровообращение и правильное дыхание.

Если же у малыша есть проблемы с позвоночником, то занятия на фитболе решат проблемы и помогут развить правильную осанку.

Большинство специалистов отмечают, что плавные покачивания на мяче вызывают массу положительных эмоций и создают эффект, к которому так привыкли дети в животе у мамочки. Поэтому он сможет быстрее привыкнуть к новому миру, получит ощущение безопасности. А ведь это имеет огромное значение, особенно в первые пару месяцев жизни, поэтому часто мяч используют перед сном. чтобы ребенок мог лучше заснуть.

Как выбрать фитбол?

При выборе такого спортивного инструмента, важно не приобрести подделку.

Физические упражнения полезны для развития ребенка

Поэтому особое внимание уделяйте именно диаметру мяча, который может различным: от 50 до 80 см. Лучше всего если вы сразу купите более крупный шар, чтобы на нем можно было более комфортно разместить ребенка, а мамочка в дальнейшем могла свободно использовать его и для своих занятий.

Читайте: Развитие новорожденного

Материал, используемый для изготовления, должен быть гладкий и упругий, но ни в коем случае не скользкий. Если при давлении на мяч, появляются складки, которые долго не расправляются, то речь идет о некачественном изделии.

Что касается нипеля, то он должен иметь углубление и не иметь явных швов для удобства занятия ребенка.

Резкий резиновый запах может стать причиной появления аллергии. поэтому обращайте на это внимание.

Самой главной чертой фитбола является его антивзрывная функция. Обозначается она специальный маркировкой. Только такой мяч будет полностью безопасен для малыша. Поэтому экономить на нем не стоит и покупать нужно только в специализированных спортивных магазинах.

Что необходимо запомнить?

Чтобы ваши занятия прошли удачно и принесли положительный результат, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Аккуратно придерживайте грудничка не только за животик, но и за ножки и руки.
  2. При этом захват должен быть специальный. Ведь, если вы сильно потяните за конечности, вы можете травмировать ребенка. Поэтому посмотрите видео, чтобы выработать правильную поддержку.
  3. Занятия проводите с голым торсом потому, что одежда может вызывать дискомфорт или стягивать движения, а чтобы ребенок не скользил, поверхность мяча можно покрыть пленкой.
  4. Начинайте упражнения хотя бы через час после приема пищи и обращайте внимание на то, чтобы у малыша было хорошее настроение. Для поддержания положительной атмосферы, можете включить приятную и расслабляющую музыку.

Добавьте в ваши занятия больше веселья. Просто рассказывайте стишки или потешки после каждого упражнения и ваш грудничок это, несомненно, оценит.

Основные упражнения

Все упражнения на фитболе можно разделить на две категории: для детей от двух

Занятия на фитболе помогут решить проблему коликов

недель и до полугода и после полугода. Все связно с тем, что с каждой новой неделей жизни у ребенка появляются новые навыки, которые необходимо развивать.

Читайте: Грудничок в 7 месяцев любопытен и активен

До шести месяцев можно выполнять следующий комплекс:

  1. Качать на животике. Для этого необходимо уложить его спиной кверху и держать за руку или ножку. Такое упражнение не только избавит от неприятных ощущений в животе, но и улучшить пищеварение.
  2. Укачивание на спине. Происходит все так же, как и в первом случае, но здесь важно следить, чтобы голова ребенка слишком не запрокидывалась.Далее можно положить малыша опять таки на живот, придерживая одной рукой за ногу, а другой за спину специальной хваткой. При этом выполняют плавные пружинящие движения.
  3. Упражнение «часики» также можно проводить с грудничками. Для этого нужно положить его на спину, придерживать за руки и ноги. Выполнять часовые движения.
  4. Уложите грудничка на спину на кровати или диване, подкатите мяч к ногам и тогда малыш будет отталкивать его ножками.

Если же ребенку уже исполнилось полгода, то можно выполнять следующий комплекс:

Возбудимость и нервозность малыша #8212; основные причины, по которым стоит начинать занятия на фитболе

основании мяча сначала влево, а после проделать все то же самое с правой стороной.

Учить стоять ребенка можно, когда ему исполнится хотя бы семь месяцев и он уже будет умеет делать первые шаги. Для этого просто поставьте его на ноги и дайте возможность опираться на мяч. Следите за ним, но и давайте возможность для собственных действий.

Противопоказания

Стоит отметить, что если ваш ребенок плохо набирает вес или болеет легкими простудными заболеваниями, у него повышенная температура, то занятия нужно отложить потому, что чрезвычайная нагрузка может негативно сказаться на его здоровье и вызвать осложнения.

Для того, чтобы быть уверенным в том, что уроки пройдут правильно и не принесут неудобств ребенку, можно посмотреть специальные видео-уроки. Такой вариант идеально подойдет и молодым родителем, которые хотят наладить контакт с малышом и сделать его досуг более веселым и развивающим .

Главное, чтобы вы не боялись проводить эксперименты и придумывали свои собственные методы работы с фитболом. При этом обращайте внимание на состояние здоровья малыша и его настроение.

Смотрите на видео о занятиях с ребенком на фитболе:

http://mamyideti.com/zanyatiya-na-fitbole-s-grudnichkom-osnovnye-pravila-i-uprazhneniya.html

Как правильно заниматься с ребенком на фитболе

Большой мяч, который можно использовать для гимнастики – очень интересное и полезное изобретение. Занятия с ребенком на фитболе помогают расслабить перенапряженные мышцы, развить подвижность и силу, устранить колики, успокоить нервную систему.

Перечислять все преимущества таких занятий можно очень долго. Научиться выполнять упражнения на фитболе для малышей сможет каждая мамочка вместе со своим карапузом дома. Важно соблюдать некоторые правила, знать упражнения с фитболом для детей, быть аккуратной и внимательной.

Важные рекомендации

Перед тем как проводить занятия с ребенком на фитболе, полезно ознакомиться с рекомендациями детских специалистов. Чтобы упражнения пошли на пользу и приносили только положительные результаты, нужно запомнить несложные правила.

Основные упражнения до полугода

Первые упражнения самые простые. Они позволяют малышу успокоиться и расслабиться. У младенцев наблюдается гипертонус мышц, после занятий на пружинистой поверхности фитбола мышцы расслабляются.

Происходит также массаж внутренних органов, улучшающий их работу, повышается аппетит и уменьшаются колики. Упражнения в первые месяцы представляют собой покачивание в разные стороны на спортивном снаряде на животике и спине поочередно. Во время упражнений можно делать легкий массаж.

Упражнения на животе

Положите кроху на середину фитбола на животик. Придерживая руками по обеим сторонам спины, выполняйте плавные покачивания по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.

Придерживая руками за спинку малыша одной рукой, второй выполняют поглаживающие движения вдоль спины. Затем руку меняют, и также выполняют поглаживающие движения с другой стороны спины. Малыша держат обеими руками и выполняют пружинистые движения на фитболе вверх-вниз.

Выполняют движения на фитболе вперед-назад, вправо-влево несколько раз. Малыша держат обеими руками за спинку. Приноровившись можно придерживать кроху сверху одной рукой за попу, а второй за ножки в районе лодыжек.

Упражнения на спине

Кладут малыша на спину посредине фитбола, придерживая руками за грудь, чтобы он не соскользнул, выполняют покачивающие движения в разные стороны и по кругу.

Упражнения для детей постарше

Выполняя упражнения с детками после трех месяцев, вы уже приобретете опыт, и осилите более сложные упражнения. С шести месяцев начинают делать упражнения для пресса. В 1 год или немного раньше, отпускают малыша ходить, опираясь на поверхность мяча (придерживая, чтобы фитбол не катился).

Упражнения на животе

Мягкими пружинистыми движениями необходимо прижимать малыша к поверхности мяча, надавливая на попу. Ребенок будет опираться ручками, и приподнимать голову, качаясь на мяче вверх и вниз.

Держа малыша двумя руками за голени выполнять покачивающие движения вперед-назад. Можно положить на пол игрушку, и развернуть ребенка к ней лицом. При наклоне к полу, головой вперед, малыш должен схватить игрушку вытянутыми руками.

Взять за предплечья обеих ручек, когда ребенок лежит животом на фитболе и поднимать их вверх, потом опускать вниз. Отводя обе руки ребенка одновременно вперед головы и выпрямляя вдоль туловища вниз. Ногами необходимо придерживать мяч, чтобы он был устойчивым. Можно попросить папу придержать малыша за спинку во время упражнения, если боитесь делать его самостоятельно.

Ножки малыша держать крепко за голени и сгибать поочередно. Потом выполнять одновременные движения, сгибая сразу обе ножки. Движение напоминает плывущего в воде лягушонка. Когда вы сгибаете ножки, ребенок отталкивается, пытаясь их выпрямить, фитбол раскачивается вперед и назад.

Из положения, лежа на животе, взять малыша за правую руку в районе предплечья и за правую ногу в районе голени, повернуть на левый бок и выполнять покачивающие движения, чтобы малыш тренировал боковые мышцы, стараясь удержать равновесие на фитболе. То же самое повторить, держа ребенка за левую руку и левую ногу и повернув на правый бок.

Упражнения на спине

Из положения, лежа на спине, помогают малышу подняться и сесть на мяч, держа его за предплечья. Потом возвращают в исходное положение, опять помогают подняться и сесть.

Держат младенца за предплечья, стоя позади его головы. Катят мяч вперед, чтобы детские ножки коснулись пола, потом возвращают его в исходно положение.

Выполняют также пружинистые движения ножками, стуча поочередно каждой о поверхность мяча, когда ребенок стоит, крепко удерживаемый вами на его поверхности.

Какой мяч выбрать

Фитбол используют для спортивных занятий с середины прошлого века. Он подходит для людей всех возрастов: новорожденным младенцам, активной молодежи и пенсионерам, у которых проблемы с избыточным весом или суставами.

Большой круглый мяч может быть различного диаметра (сорок пять – девяносто пять сантиметров). Его можно купить в спортивном или детском магазине. При покупке не забудьте спросить сертификат качества на изделие. Если вы тоже планируете заниматься на фитболе, выбирайте мяч с диаметром около семидесяти сантиметров. Он подойдет для ребенка и для вас. Фитбол может быть с двумя ручками, держась за которые малыш один после года сможет прыгать, выполняя упражнения.

Важно, чтобы мяч был качественным, с антивзрывной функцией (на нее указывает особая маркировка – ABS или BRQ). При повреждении он не лопается, а медленно сдувается. Для занятий лучше покупать фитбол с гладкой поверхностью без выступающих бугорков.

Мяч изготавливают из прочной резины, поэтому он выдерживает до 300 кг веса. Отверстие для надувания должно быть без выступов, не мешать движению по полу. Настоящий мяч фитбол имеет теплую, нескользкую поверхность, приятную на ощупь. У него нет выступающих швов. Поддельные мячи скользкие и холодные могут быть опасны для малыша, на них лучше не заниматься.

http://razvitie-vospitanie.ru/uhod/zanyatiya_s_rebenkom_na_fitbole.html

Занятия и упражнения на фитболе для грудничков, а так же правила выбора

Не секрет, что гимнастика полезна всем малышам. Когда в семье появляется новорожденный младенец, очень кстати будет приобрести фитбол для грудничка (или подарить его молодым родителям). Чтобы занятия с мячом были не только полезны, а доставляли крохе удовольствие, необходимо правильно выполнять упражнения на фитболе для грудничков.

С какого возраста безопасны занятия с фитболом

Занятия на мяче чрезвычайно полезны даже для самых маленьких. Наиболее безопасно начинать занятия, когда крохе исполниться месяц.

Выкладывая ребенка на животик, ему можно помочь избежать или ослабить проявление коликов. Кроме того, в таком положении малыш будет стремиться приподнять и удерживать головку.

Рекомендуется выполнять наиболее простые упражнения с ребенком в возрасте от 1 месяца и до полгода.

Детей, которым исполнилось 7 месяцев, можно тренировать стоять на мяче.

Почему стоит купить фитбол

  1. Занятия на мяче полезны для физического развития малыша.
  2. С помощью спортивного шара можно не только делать гимнастику ребенку, он также пригодится молодой маме, чтобы развлечь кроху. Детки постарше с удовольствием катают его, толкают, скачут верхом.
  3. С помощью такого мяча можно выполнять специальные упражнения, которые будут способствовать снятию гипертонуса мышц.
  4. Такая гимнастика чрезвычайно полезна для укрепления мышц брюшного пресса, спинки, ручек и ножек малыша.
  5. Специальные упражнения с фитболом помогают предотвратить появление колик, так как благоприятно воздействуют на процессы пищеварения ребенка.
  6. Занятия с мячом способствует развитию вестибулярного аппарата крохи, координации движений.

Кроме того, фитбол можно использовать не только для динамической гимнастики, а также для расслабления малыша перед сном. Для этого стоит только изменить темп выполнения упражнения.

Как правильно выполнять упражнения

Существуют определенные правила, которые рекомендуется соблюдать.

  1. Начинать заниматься с мячом можно с того момента, как ребенку исполнится месяц.
  2. Чтобы гимнастика доставляла крохе удовольствие, лучше заниматься с утра, когда ребенок находится на пике активности, он хорошо выспался и находится в хорошем расположении духа.
  3. Прежде чем делать упражнения, стоит убедиться, что кроху ничего не беспокоит.
  4. Любые упражнения на мяче можно выполнять не раньше, чем через 1,5 часа.
  5. Многим деткам необходимо время, чтобы привыкнуть к новому объекту (мячу), не торопите их. Для начала гимнастика на фитболе должна быть недолгой – от 1 до 4 минут. В дальнейшем время занятий стоит увеличивать, ориентируясь на настроение малыша.
  6. Если малыш капризничает – занятие стоит прекратить.
  7. Все движения должны быть плавными, без резких рывков.
  8. Нельзя тянуть ребенка за стопы, следует быть осторожным с его суставами.

Упражнения для крохи

Есть определенные базовые упражнения для выполнения на гимнастическом мяче. Их необходимо освоить в первую очередь. По мере взросления малыша вы сможете экспериментировать и придумывать свои упражнения.

Не забудьте перед началом тренировки раздеть малыша и укрыть шар пеленочкой, чтобы ребенку было тепло и комфортно.

Кладем малыша животиком на шар. Придерживаем грудничка обеими руками. Одной рукой держим его за ножки, а другой накрываем спинку. Осторожно качаем кроху из стороны в сторону, вперед и назад.

Выполняем аналогично первому упражнению, но ребенка кладем животиком вверх. Это упражнение требует особой осторожности, так как стоит придерживать головку малыша, не давать ей запрокидываться.

Исходное положение – кроха лежит животиком вниз. Одной рукой придерживаем ножки, а второй рукой накрываем спинку ребенка или его попу, легкими надавливаниями заставляем мячик пружинить.

Укладываем малыша на диван (кровать или пеленальный столик). Подставляем фитбол под ножки ребенка, при этом кроха начинает упираться в шар и толкать его.

Фиксируем мячик на полу (можно с помощью еще одного взрослого). Ставим ребенка ножками на него и помогаем прыгать. Кроху придерживаем за спинку.

Кладем малыша животиком вниз. Грудничок должен упереться при этом в мячик ручками. Держа малыша за ножки, слегка качаем его на шаре вперед и назад, будто качаем коляску.

Укладываем ребенка животиком на шар. Держа крошку за ножки, наклоняем его вперед, пока он не сможет достать ручками до игрушки на полу, и медленно возвращаем малыша в исходное положение.

  1. «Качаем мышцы брюшного пресса».

Исходное положение – ребенок на спине. Аккуратно держим кроху за предплечья и потихоньку приподымаем его до положения сидя. Аккуратно возвращаем в исходное положение. Это упражнение рекомендуется выполнять не ранее чем с 3-х месяцев (ребенок должен уверенно держать голову!).

Рекомендуется для выполнения с 7-8 месяцев (малыш должен уметь уверенно стоять у опоры). Держим малыша за ручки и ставим на фитбол.

Все занятия на фитболе с грудничком следует выполнять очень аккуратно, особенно если младенцу еще нет месяца, соблюдая меры предосторожности, чтобы ребенок не упал и не запрокидывал головку.

Фитбол для грудничков, как правило, начинают использовать после того как ребенку исполнится месяц.

Выбираем фитбол

Как выбрать фитбол для грудничков при таком многообразии? Этот вопрос не напрасно волнует молодых мам и пап. От выбора мяча зависит удобство его использования, а также универсальность.

Если в маминых планах есть привести себя в форму после родов и при этом использовать гимнастический мяч для занятий с крошкой, то стоит выбрать наиболее оптимальный размер шара для обоих – диаметром 75 см.

Желательно приобрести мяч из материалов с антиразрывными свойствами. О его качестве можно судить по наличию соответствующей маркировке ABS или же BRQ. Такой спортивный снаряд прослужит намного дольше.

Выполняйте упражнения с удовольствием и растите здоровыми!

http://grudnichky.ru/razvitie/fitbol-dlya-grudnichkov.html

Комментариев пока нет!

moyrebenochek.ru


Смотрите также