Как подтягивать овал лица проверенными методами. Упражнения для восстановления овала лица


Упражнения для овала лица – молодеем без операций!

Не секрет, что многие представительницы слабого пола ложатся под нож хирурга, чтобы подтянуть овал лица, убрать мешки под глазами и ненужные складочки. Но для сохранения молодости необязательно выкладывать баснословные деньги. Более того, поддерживать природную красоту можно и в домашних условиях, выполняя специальные упражнения для овала лица.

Упражнения для овала лица: подготовка, комплекс гимнастикиОмолаживающая гимнастика для лица начинается с простых упражнений

В чем прелесть упражнений?

Современная косметологическая индустрия предлагает широкий диапазон процедур для устранения морщин. Многообразие лифтинг-кремов и омолаживающих средств сбивает с толку. Женщины готовы приобрести самую дорогую чудодейственную маску лишь бы выглядеть на 10 лет моложе.

Согласитесь, кто систематически занимается умеренной физической нагрузкой, тот выглядит на пару лет моложе своих одногодок. Так почему бы не делать регулярную гимнастику не только для мышц тела, но и для мышц лица? Тем более, занимает эта процедура всего 10 минут — намного меньше, чем вы потратите на дорогу к косметологу.

Первооткрывателем скульптурной гимнастики лица считается Кэрол Мадджио. Суть омоложения заключается в поддержании тонуса мышц лица и их укреплении. Массаж усиливает кровообращение, улучшает насыщение крови кислородом, способствует лучшему оттоку лимфы.

Результат выполнения упражнений — подтянутый овал лица, отсутствие носогубной складки и мешков под глазами и все это без ботокса, гиалуроновой кислоты и коллагеновых инъекций.

Подготовка к упражнениям для овала лица

Существуют основные процедуры перед выполнением гимнастики для лица:

  1. Очищение кожи. Можно проводить привычными средствами для умывания. В случае сухой кожи следует нанести небольшое количество крема.
  2. Правильное положение головы. Как правило, гимнастика проводится стоя или сидя с прямой спиной, шея вытянута — это очень важно, так как неправильное положение позвоночника приведет к застоям крови.
  3. Состояние релаксации настроя на работу. Абстрагируйтесь от бытовых проблем, визуализируйте, как морщины разглаживаются с каждым движением.

Во время упражнений, какими бы они ни были (постукивания, поглаживания, точечный массаж) лучше щадяще относится к коже, если вы не консультировались с опытными специалистами:

  • не нужно сильно растирать кожу, иначе возможен риск обратного эффекта — кожа еще сильнее растянется;
  • неоправданно усиленные движения могут спровоцировать излишний тонус нежелательных мышц;
  • очень важный момент — правильное чередование фаз напряжения и расслабления. Все движения выполняются в 2-3 приема.

Как подтянуть овал лица? Комплекс упражнений

Итак, вот некоторые простые упражнения для моделирования овала лица:

  1. Надуваем щеки, фиксируем положение на пять секунд и медленно сдуваем.
  2. Прижимаем верхнюю губу к нижней, пряча их, и поднимаем уголки губ вверх, будто улыбаясь (положение фиксируем в течение 15 секунд).
  3. Прижимаем пальцем нижнюю губу к челюсти, а верхнюю поочередно вытягиваем и расслабляем на 15-20 счетов.
  4. Вытягиваем обе губы, при этом поочередно покрываем верхней губой нижнюю, потом нижней губой верхнюю также на 15 счетов.
  5. Проговариваем поочередно буквы «У» «И», фиксируя каждое положение 3-4 секунды.
  6. Слегка запрокинув голову, тянем подбородок вверх и вытягиваем губы в трубку, фиксируем положение на 4 секунды, повторяя 6-8 раз.

На самом деле вариаций упражнений довольно много. После гимнастики необходимо очистить кожу лица, так как во время массажа усиливается работа кожных желез.

Следует помнить, что лучше прорабатывать все зоны лица, включая устранение лобных морщин, области вокруг глаз и рта, шейную зону. Регулярные упражнения для овала лица не только скинут пару лет, но и выровняют тон кожи, сделают ее более гладкой и здоровой.

 

Читайте также:

proglazki.com

Как подтянуть овал лица аппаратно, инъекциями или дома

Примерно к 40 годам становятся заметными возрастные преобразования формы лица. Отличное состояние кожи не в силах скрыть изменение контуров. Появляются «бульдожьи щёчки», дряблость в области шеи и декольте. Чтобы понять, как подтянуть овал лица, нужно знать причины провисания кожи и способы её восстановления. Выбирая между салонным уходом и народными средствами важно ориентироваться на тип кожи, особенности организма и рекомендации косметолога. Только комплексное воздействие в силах противостоять возрастным изменениям.

способы вернуть молодой овал лица

Как подтянуть овал лица

Каждая женщина решает сама как ухаживать за собой после 40 лет. Одни выбирают салонные процедуры, другие домашние способы. Но не стоит сразу бежать к хирургу, или наоборот, опускать руки и уповать на возраст. Сначала необходимо разобраться в причинах и продумать план действий по омоложению кожи.

Основные факторы изменения контура лица:

  • Генетика. Если такая особенность наследственная, стоит начинать профилактику уже после 35 лет.
  • Гравитация. Противостоять естественной силе природы могут только упругая кожа и сильные мышцы.
  • Лишний вес. Жировые массы растягивают ткани, и провисание становится неизбежным.
  • Возрастные особенности. Вялость и провисание кожи появляются вследствие недостатка эластина и коллагена. Именно они регулируют тургор.
  • Осанка. Сутулость, неправильная походка, склонённая голова способствуют значительному изменению щёк, уголков губ, шеи.
  • Фотостарение. Многолетнее восприятие ультрафиолетовых лучей разрушает волокна коллагена. Это приводит к увяданию.
  • Вредные привычки. Значительно проявляются обезвоживание, токсикация клеток. Кожный покров теряет упругость, свежесть и форму.

Процесс старения кожи лица

Для исправления контура лица лучше действовать комплексно. Начать с устранения негативных факторов и упорядочения образа жизни. Обеспечить правильное питание, физические нагрузки, массаж всему организму. Это поможет, как подтянуть овал лица, так и повысить иммунитет. Обратиться к специалистам и пройти курс салонных процедур.

Инъекции

Инъекционные методики предназначены для введения под кожу веществ, содержащих лекарственные компоненты, минералы и витаминные комплексы. Благодаря несложным методикам они попадают в глубокие слои и улучшают обменные процессы. Общее оздоровительное воздействие дополняется появлением нового коллагена. Он улучшает эластичность кожи.

Популярные инъекционные методики:

  • Мезотерапия. Насыщение эпидермиса коктейлем из полезных веществ. Обычно такой комплекс состоит из полезных аминокислот, различных минералов, нескольких витаминов, синтетических или животных добавок. Результатом является активизация кровообращения, рост коллагеновых волокон, улучшение питания клеток.
  • Биоревитализация. Увлажнение с помощью гиалуроновой кислоты. Признаки старения замедляются за счёт восстановления водного баланса, повышения тонуса и тургора кожи.

Ожидаемый результат от таких процедур появляется только после нескольких сеансов. Подобный курс желательно проводить через каждые полгода.Мезотерапия: фото до и после

Инъекционная пластика

Контур лица может измениться из-за дефицита мягких тканей. Такую проблему решают с помощью инъекционной пластики. Её суть в заполнении проблемных мест жидкими имплантами.

Наполнители могут состоять из разных компонентов:

  • Гиалуроновая кислота. Пустоты заполняются концентрированной кислотой до определённого объёма. Биодеградируемое вещество стимулирует притяжение частиц воды. Увлажняющий и подтягивающий эффект сохраняется до 1,5 лет. В течение этого периода активное вещество расщепляется и выводится из организма.
  • Полимолочная кислота. Относится к синтетическим веществам, подобным натуральным. Она подтягивает контур лица, борется с дефицитом объёма, помогает росту коллагеновых волокон. Они поддерживают форму некоторое время после прекращения действия кислоты. Рассчитывать на результат можно около 2,5 лет.
  • Жир. При липосакции из жировых запасов человека получают натуральный имплант. Для применения в качестве импланта, такой жир проходит обязательную очистку.
  • Жидкий силикон. Синтетический аналог гиалуроновой и полимолочной кислот. Оказывает временное действие, но при этом не разлагается и не транспортируется из организма.

Косметологические клиники предлагают различные способы улучшения состояния кожи, устранения возрастных признаков, изменения объёма и контура лица. Доверяться, конечно же, лучше профессионалам. Кроме стоимости, которая зависит от типа филлера, необходимо учитывать квалификацию врача, качество материала и условия проведения процедуры.

Аппаратное омоложение

Методики с применением высокотехнологичных аппаратов позволяют безболезненно и эффективно решить проблемы поплывшей кожи. Они не нарушают её целостность, не доставляют дискомфорт. Воздействуя на кровообращение и лимфоток, способствуют обновлению коллагена.

Примеры аппаратных методов:

  • Фотоомоложение. Световые импульсы глубоко проникают в эпидермис и работают на клеточном уровне.
  • Лазерный лифтинг. Лучи лазера создают мини отверстия в кожном покрове и направленно воздействуют на ткани. Повышаются внутренние резервы организма, и происходит регенерация клеток. Структура кожи восстанавливается. А вместе с этим подтягивается овал лица.
  • Вакуумный массаж. Отрицательное давление воздействует на определённые участки лица, выравнивая рельеф.
  • Ультразвук. Дополнительным бонусом к подтяжке кожи является её очистка. Ультразвуковые колебания расщепляют жировые отложения и удаляют их.
  • Термаж. Импульсы, получаемые в результате радиоволнового излучения, воздействуют на коллагеновые волокна. Они сжимаются и создают эффект подтяжки.

Для корректировки овала лица такими способами необходимо пройти несколько сеансов. Наиболее дорогими считаются процедуры термажа и лазерного лифтинга.Эффект от лазерного лифтингаРезультаты после фотоомоложения

Нитевой лифтинг

Закрепление нитями — популярный и эффективный метод коррекции мягких тканей. Минимальное нарушение целостности кожного покрова и короткий период реабилитации делают его удобным и безопасным.

Два способа восстановления овала лица:

  1. Нитевой лифтинг. Различные виды нитей вводятся в мягкие ткани. Они формируют четкие очертания лица. Материал может быть распадающимся (выводимым) и не рассасывающимся. Нити воздействуют на проблемные зоны и стимулируют фибробласты. Это увеличивает омолаживающий эффект.
  2. Биоармирование. Мезонити выпускаются из синтетических саморастворяющихся материалов. Через определённое время они полностью разделяются на микрочастицы. За время их существования в мягких тканях создаётся коллагеновый каркас.

Для получения таких процедур необходимо обращаться в специализированные клиники и медицинские учреждения. Только врач высокой квалификации может грамотно сформировать симметричные черты лица и безболезненно провести подтяжку. Через 2-3 года рекомендуется проводить коррекцию.

Нитевой лифтинг

Биоармирование: фото до и после.

Пластика

Более радикальным способом борьбы с провисанием кожи является пластическая хирургия. Её задача заключается в исправлении эстетических недостатков. Эстетический хирург всегда предупреждает о значительных болезненных ощущениях, многочисленных противопоказаниях, продолжительном реабилитационном периоде и возможных осложнениях.

Перераспределение и фиксирование мягких тканей по всему овалу лица проводят с помощью ритидэктомии. Также эта процедура позволяет устранять избыток жира в определённых местах. Птоз верхней части лица корректируют фронтлифтингом. Для коррекции средней части применяют S-лифтинг.

Домашние процедуры

Самостоятельный уход является профилактическим действием. Он замедляет развитие возрастных признаков и поддерживает нормальное функционирование эпидермиса.

Для ответа на вопрос как подтянуть овал лица в домашних условиях, нужно знать особенности процедур, доступных для домашней косметологии:

  • Увлажнение и питание косметическими средствами, отварами из лекарственных растений поддерживает уровень влаги, насыщает полезными веществами и помогает образованию нового коллагена.
  • Применение тонизирующих лосьонов или умывание кубиком льда придаёт упругости и улучшает местное кровообращение.
  • Самомассаж в виде похлопываний частично расщепляет отложения жира, и увеличивает кровоток. Для микромассажа (в том числе губ) применяют различные механические и электрические устройства.
  • Пилинг с помощью скрабов отшелушивает старый слой кожи и запускает процессы обновления. Рекомендуется 1-2 раза в неделю.
  • Маски с натуральными компонентами способствуют насыщению кожи полезными веществами и поддержанию упругости.
  • Различные комплексы упражнений для лица базируются на дыхательной гимнастике и тренировке мышц. Регулярные занятия значительно увеличивают тонус.

Комплекс домашних мероприятий для подтяжки контуров лица решает несколько задач. Поддерживает результат профессиональной подтяжки, предотвращает ранее старение, освежает и укрепляет кожные покровы.

Своевременно начав тщательное ухаживание, можно значительно отодвинуть время появления признаков увядания кожи. Правильно совмещая профессиональный уход и домашние процедуры возможно получить желаемый результат. Устраняются небольшие морщинки, расправляются складки, уменьшается провисание кожи или мягких тканей. Выбирая метод для омоложения контура лица, важно учитывать особенности эстетических дефектов, степень их выраженности и финансовые возможности.

Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Живот 32%, 1140 голосов

    1140 голосов 32%

    1140 голосов - 32% из всех голосов

  • Бедра 16%, 585 голосов

    585 голосов 16%

    585 голосов - 16% из всех голосов

  • Грудь 14%, 493 голоса

    493 голоса 14%

    493 голоса - 14% из всех голосов

  • Ягодицы 12%, 438 голосов

    438 голосов 12%

    438 голосов - 12% из всех голосов

  • Ничего, меня все устраивает 10%, 346 голосов

    346 голосов 10%

    346 голосов - 10% из всех голосов

  • Подбородок 9%, 332 голоса

    332 голоса 9%

    332 голоса - 9% из всех голосов

  • Руки 7%, 244 голоса

    244 голоса 7%

    244 голоса - 7% из всех голосов

Всего голосов: 3578

Голосовало: 2056

Январь 17, 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали. Загрузка...

info-cosmetology.ru

Как подтянуть овал лица после 40 лет

С вопросом как подтянуть овал лица рано или поздно сталкивается любая женщина, ведь возрастные изменения в виде провисания щек и подбородка зрительно делают старше и плохо поддаются визуальной коррекции.

Как спасти овал лица?

Конечно, пластическая хирургия была и остается самым радикальным способом решения проблемы, но его нельзя назвать универсальным. Во-первых, восстановление овала лица с помощью операции имеет внушительный список противопоказаний и побочных эффектов, а во-вторых, это достаточно дорогостоящее мероприятие. Неудивительно, что широкое распространение получили салонные и домашние процедуры по подтяжке лица, которые не только возвращают овалу прежние очертания, но придают коже более здоровый вид.

Как подтянуть овал лица - методы

Как подтянуть овал лица дома?

Вернуть лицу молодость после 40 лет при должном уровне самодисциплины вполне реально. Для этого обычно используют следующие методы или их комбинацию:

1. Крема с лифтинг-эффектом

Действие косметических средств направлено сразу на несколько звеньев процесса старения, в результате, правильно подобранный крем не только не только подтянет опустившиеся щеки и подбородок, но восстановит эластичность кожи. При выборе косметического крема или сыворотки внимательно изучите реальные отзывы и состав. Эффективным подтягивающим действием на кожу обладают следующие вещества:

  • гиалуроновая кислота;
  • гидроксикислоты;
  • витамины А и С;
  • пептидные комплексы;
  • эфирные масла.

2. Альгинатные маски

Альгинатные маски, высыхая, создают хороший эффект подтяжки лица и разглаживают морщины. Кроме того активные вещества (сыворотки и смеси с эфирными маслами), наносимые под маску, лучше проникают в кожу. Курс альгинатных масок из 10-15 процедур обеспечивает стойкий положительный результат: освежается цвет, появляется румянец и овал лица приобретает четкие очертания.

 3. Гимнастика  для мышц лица, шеи и подбородка.

Специальная гимнастика для мышц лица и шеи способствует усилению процессов кровообращения и активации метаболизма на клеточном уровне, что в свою очередь приводит к увеличению выработки коллагена и улучшению каркасных свойств кожи. Упражнения помогут подтянуть овал лица и улучшить общее состояние кожи без операции. Достаточно подобрать несколько вариантов и выполнять их ежедневно. Рекомендуемое количество подходов составляет 6-10 раз для каждого упражнения.

  • Сильно надуйте щеки, перемещая воздух по кругу, – сначала в правую сторону, затем в левую.
  • Глубоко вдохните, сильно надув щеки, а теперь начинайте давить на них обеими ладонями. Задержитесь в состоянии напряжения на 15 секунд.
  • Произносите с четкой артикуляцией гласные буквы «а», «о», «у».
  • Возьмите в зубы ручку или карандаш и пишите им в воздухе слова и предложения.
  • Обопритесь подбородком на кулаки и, сопротивляясь давлению рук, широко открывайте рот.
  • Аккуратно вращайте головой в разных направлениях.
  • Попытайтесь дотянуться языком до кончика носа, задержавшись в этой позиции на 10-15 секунд.

Как подтянуть овал лица у косметолога

Самыми популярными процедурами для восстановления овала лица являются:

 1. Мезотерапия

Это введение под кожу специальных «коктейлей», состоящих из биологически-активных веществ с помощью многочисленных инъекций. Процедура быстро и легко восстанавливает водный баланс, упругость кожи и подтягивает провисший овал лица. Мезотерапия особенно эффективна на начальных стадиях, но для долговременного результата необходимо пройти курс из 5-7 сеансов. Минусом методики является наличие трехдневного восстановительного периода. Кроме того, с финансовой точки зрения, курс – это достаточно затратное мероприятие.

2. Биоревитализация

Это подкожные инъекции гиалуроновой кислоты. Процедура оказывает выраженный омолаживающий эффект, хорошо разглаживает морщины и повышает эластичность кожи. Также как и мезотерапия, методика требует проведения курса процедур. Кроме того, биоревитализация может оказаться достаточно болезненной.

3. Биоармирование

Это укрепление каркаса лица с помощью специальной паутинки из геля гиалуроновой кислоты. Вокруг бионитей формируется каркас из собственных клеток кожи, поэтому через несколько недель, когда паутина рассасывается, лицо выглядит подтянутым и обновленным. В среднем, курс составляет 3 процедуры. К недостаткам методики относят возможное наличие гематом и отеков в месте введения нитей, а также ощущение общего дискомфорта

4. Микротоковая терапия

Суть терапии заключается в том, что слабые электрические импульсы, воздействуя на клеточную мембрану, стимулируют выработку коллагена, что приводит к подтягиванию кожи. Женщинам после 50 лет для видимого и стойкого эффекта потребуется проведение не менее 10-14 процедур. Существенными недостатком этого метода является значительное количество процедур и необходимость в ежемесячном проведении поддерживающих сеансов.

 5. Кинезиотейпирование

Это инновационная физиотерапевтическая методика лифтинга. Аппликация тейпа положительным образом влияет на трофику и микроциркуляцию тканей, а также нормализует работу мышц. Поэтому накладывая тейп-ленту особым образом, можно добиться восстановления овала лица, рассасывания морщин и улучшения состояния кожи. При этом отсутствует восстановительный период, а после обучения можно применять эту методику самостоятельно в домашних условиях. Усилить процедуру можно с помощью приемов сплит-массажа.

 

Восстановление овала лица без операции с помощью кинезиологических тейпов

Курс моделирующих процедур дает потрясающий эффект. Но огромное значение имеет качество тейпов. Большинство косметологов отдают предпочтение проверенному гипоаллергенному Curetape шириной 1 см и  Curetape шириной 2,5 см.

GG0_7829

Для полного восстановления и подтягивания овала лица после 40 лет рекомендуют применять кинезиотейпинг в комбинации с мануальной пластикой лица. Сплит-массаж создает сбалансированное распределение жировой ткани на лице по типу молодого лица. В результате, достигается внешнее омоложение, выравнивается мышечный тонус, выводятся излишки жировой ткани в местах провисания. Эффект от мануальной пластики можно усилить и закрепить с помощью аппликаций тейпа в перерывах между процедурами. Научиться применять методику сплит-массажа в комбинации с кинезиотейпингом можно на специальных курсах.

Профилактика провисания овала лица

К сожалению, старение – это неизбежный процесс, но профилактические меры позволят максимально отодвинуть  этот нерадостный момент и минимизировать его внешние проявления. Профилактика включает в себя:

  • здоровый образ жизни;
  • регулярную физическую активность;
  • правильно подобранные средства ухода;
  • специальную гимнастику для мышц лица и шеи.

Таким образом, подтягивание овала лица без операции — это вполне реалистичное мероприятие, которое под силу каждой женщине. А доказательством этому утверждению могут служить такие красивые женщины, как Софи Лорен, Мерил Стрип и Хайди Клум. Последовательный, неустанный и регулярный уход за собой в сочетании со специальным массажем, гимнастикой и кинезиологическим тейпированием может дать невероятный эффект, стерев с лица все неприятные возрастные изменения.

Возможно Вас также заинтересует...

fysiotape.su


Смотрите также