Как в домашних условиях лечить хондроз шейного отдела позвоночника. Упражнения для шейного хондроза в домашних условиях


Как вылечить шейный хондроз в домашних условиях

Содержание:

Болезненность в области шеи возникает у многих людей, однако не каждый соотносит заболевание с серьезными внутренними нарушениями костных и хрящевых тканей позвоночника. Практически 40% все заболеваний шейного отдела позвоночника приходится на хондроз. На начальном этапе развития неприятные ощущения можно лечить в домашних условиях, но только после тщательной диагностики и консультации профильного специалиста.

Особенности заболевания

Шейный хондроз представляет собой заболевание костно-хрящевых структур дегенеративно-дистрофического характера с локализацией в шейном отделе позвоночного столба. Механизм развития патологии лежит в основе практически всех заболеваний межпозвонковых структур. Так, шейный отдел позвоночника имеет 7 основных позвонков, отвечающих за гибкость и подвижность шеи. Между собой они соединены спинным мозгом и межпозвонковыми дисками, имеют тонкую хрящевую прослойку — основной источник питания.

При нарушении питания в силу множественных негативных факторов, питательные компоненты поступают лишь частично или не поступают вовсе. Межпозвонковые диски начинают забирать все оставшиеся питательные вещества из соседних тканей, друг у друга, что приводит к их постепенному истончению. Патологический механизм становится причиной развития дегенеративно-дистрофических изменений.

к содержанию ↑

Особенности лечения

Обычно хондроз лечат в домашних условиях, используя препараты, рецепты народной медицины, а также физиолечение. Немаловажным считается коррекция питания, стремление к общему оздоровлению организма. Как лечить шейный хондроз в домашних условиях?

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика при шейном хондрозе

Как убрать хондроз при помощи гимнастики? Гимнастические упражнения позволяют не только восстановить подвижность болезненного сустава, но и обеспечить его достаточное кровоснабжение (а значит, и питание), уменьшить болезненность, укрепить мышечный каркас позвоночника. На фоне хондроза следует тщательно выбирать курс упражнений, определять их продолжительность и очередность. Лучше, если первые упражнения будут выполнены под руководством врача. К типичным упражнениям относят следующие:

  • Пациент располагается сидя на стуле, выпрямив спину. Далее осуществляются плавные повороты головы в стороны, кпереди и кзади. Упражнение выполняют до легкой напряженности в мышечных структурах. Недопустимы резкие движения, которые могут к хондрозу прибавить подвывихи и боли.
  • Левую ладонь помещают на виске так, чтобы при наклоне влево создавалось некое сопротивление. Длительность упражнений — 10 минут до ощущения напряженности мышц. Такой метод отлично укрепляет боковые мышцы шеи.
  • В положении лежа на спине следует приподнимать голову и подтягивать ее кверху. Во время упражнений лопатки должны быть плотно прижаты к полу, а продолжительность — 5 минут с отдыхом.

Важно! Во время упражнений не должно быть сильных болей, явного дискомфорта, других неприятных ощущений. Занятия нужно посещать в хорошем настроении, при нормальном самочувствии. Лечебная гимнастика может навредить при условии активного воспаления, повышенной температуре тела, острых болях в области шеи.

к содержанию ↑

Самостоятельный массаж

Процедура самомассажа имеет одно основное преимущество — возможность проведения в любое удобное время. Для проведения следует сходить в теплый душ или приложить сухое тепло в область плечи и шеи (при отсутствии воспаления). Далее пациент усаживается на стул и вращает головой в стороны, вперед или назад. После начинает разминать область шеи пальцами рук до максимально возможной границы спины. Начинать следует с обычных поглаживаний, пощипываний, потом переходить на более интенсивное воздействие. Общая продолжительность процедуры 10 минут, после чего рекомендуется немного отдохнуть.

Самомассаж при больной шее

Дополнительными инструментами для домашнего использования в качестве самомассажа могут выступать деревянная скалка, стеклянная бутылка. По спине поочередно легко постукивают или поглаживают, можно лечь на пол и «покататься» на скалке. Первый сеанс самомассажа можно провести под руководством врача, чтобы потом можно было легко выполнять его дома.

Самомассаж позволяет расслабиться во время напряженного рабочего дня, снять приступ тянущих болей, разогреть мышцы, усилить кровообращение в области шейного отдела позвоночника. Самомассаж позволяет снять даже головные боли. Сеанс необходимо проводить пальцами, а не кулаками.

к содержанию ↑

Медикаментозная терапия

Как избавиться от шейного хондроза быстро и безопасно? Лекарственная терапия назначается при симптоматических проявлениях хондроза, а также для восстановления питания хрящевых структур, витаминизации тканей позвоночника. В домашней аптечке пациентов с шейным хондрозом обязательно наличие следующих препаратов:

  • анальгезирующие средства для купирования болезненности;
  • противовоспалительные негормональные препараты от воспаления и боли;
  • хондопротекторы для усиления защитных функций костно-хрящевой ткани;
  • витамины;
  • согревающие мази.

Обратите внимание! При сильных болях может потребоваться применение новокаиновых блокад в условиях стационара. Дома можно несколько улучшить общее состояние и облегчить болевой синдром. Распространенными методами избавления от болей в домашних условиях являются местные согревающие мази с анестетиками.

к содержанию ↑

Рецепты нетрадиционной медицины

Нетрадиционные методы лечения шейного хондроза имеют в арсенале множество различных рецептов для купирования болезненности и других симптомов хондроза. Учитывая длительность лечения хондрозов, «бабушкины» рецепты могут быть использовать кстати. Выделяют следующие эффективные рецепты:

  • Лечение акацией. Несколько веточек акации измельчают до порошкообразного состояния, а после заливают водкой и помещают в темное место на 7-10 суток. Через день состав необходимо тщательно встряхивать. Полученной жидкостью смазывают шейный отдел. Также, можно применять средство в качестве согревающих компрессов.
  • Рецепт на основе красного перца. Стручковый перец содержится практически во всех медикаментозных препаратов местного назначения, включая рецепты народной медицины. Перец отлично согревает, обладает противовоспалительным действием, уменьшает болевой синдром. Для приготовления лечебного состава стручковый перец измельчают, добавляют мед, сок алоэ, спирт или водку и настаивают около 7 дней. Полученный состав процеживают и используют в качестве смазываний или согревающих компрессов.
  • Картофель и мед. Отваривают 2-3 клубня картофеля, растирают, добавляют мед и накладывают в виде теплого компресса на 15-20 минут. Согревающий эффект усиливается при условии добавления горчичного порошка или пасты в картофельную массу.

Мед, терка и картофель

Особенную эффективность при хондрозе в домашних условиях оказывают согревающие процедуры. Важным аспектом лечения являются сухие прогревания. В полотняный мешочек помещают рис, гречку или соль, которые предварительно раскаливают на сухой сковороде. После помещают в подготовленный мешочек и прикладывают к шейному отделу. Безопасность метода позволяет использовать его для лечения суставных заболеваний у детей раннего возраста.

Важно! Интересным методом лечения хондроза шеи в домашних условиях является воздействие овечьей шерсти. До сих пор полезный эффект от накладывания шерстяного полотна на сустав не объясним научной теорией.

к содержанию ↑

Особенности питания

Питание при любых заболеваниях костной системы требуют коррекции рациона. Важно исключить алкоголь, агрессивную пищу и насытить рацион кисломолочными продуктами, орехами, постным мясом. Обязательно следует включить жирные сорта творога, молоко. Несколько раз в неделю следует принимать в пищу желейные продукты (фруктовые желе, холодец, заливное мясо). Заливные продукты считаются природным хондопротектором, которые улучшают состояние хрящевой ткани.

Пациентам с хондрозами следует контролировать свой вес. Избыточный вес повышает нагрузку на костно-хрящевую систему, способствует отложению солей и других кристаллических компонентов.

Прогноз при хондрозе шейного отдела благоприятный при условии своевременного лечения. Перед тем, как вылечить хондроз шейного отдела в домашних условиях, требуется консультация специалистов. В случае отсутствия терапии или при неадекватном лечении хондроз может спровоцировать развитие остеохондроза и других костных деформаций внутренних сегментов позвоночного столба.

Не затягивайте с посещением врача. Не знаете к какому врачу обратиться? Просто нажмите на кнопку ниже и мы подберем для Вас специалиста.

spinaneboli.ru

Чем лечить шейный хондроз в домашних условиях

Частые головные боли, боль в области шеи и верхней части спины, головокружения, скачки давления могут указывать на развитие опасного заболевания — шейного хондроза. Болезнь является распространенной в мире, в той или иной форме ей страдает половина населения старше 35 лет. Людям, ведущим сидячий и малоподвижный образ жизни, необходимо знать, чем опасен остеохондроз, каковы его причины и симптомы и чем лечить шейный хондроз, чтобы избежать последствий.

Способы лечения хондроза шеи

Прямохождение приводит к изнашиванию хрящей позвоночника. Хондроз шейного отдела — болезнь, диагностируемая только у человека. Позвонки давят друг на друга, деформируя межпозвоночные диски, в результате чего мягкая межпозвонковая пульпа, выполняющая роль амортизатора между позвонками, перерождается в окостеневшую ткань. Развитие заболевания может быть связано как с сидячей работой, ожирением, так и с повышенной нагрузкой на шейный отдел позвоночника во время тренировок или физического труда. Физиологический шейный хондроз наступает вследствие старения организма.

Хондроз шеи можно обнаружить и вылечить, симптомам противостоят лекарственные препараты. Однако не стоит самостоятельно увлекаться болеутоляющими: в этом случае признаки заболевания будут стерты, а человек может ощущать себя здоровым вплоть до появления необратимых процессов в шейном отделе позвоночника.

Грамотное и действенное лечение при остеохондрозе назначит врач. Необходимо помнить, что оно должно быть комплексное: помимо хондопротекторов, анальгетиков и противовоспалительных препаратов необходимо принимать витамины, заниматься лечебной физкультурой, проходить курсы массажа и физиотерапии.

Медикаментозные средства и способы для лечения болезни

Консервативное лечение шейного хондроза предполагает использование широкого списка лекарственных препаратов.

Поскольку заболевание связано с повреждением хрящей позвоночника, больному назначают хондопротекторы — лекарства с содержанием особых веществ для замещения компонентов хрящевой ткани (гиалуроновой кислоты и хондроитина). Для достижения положительного эффекта лекарство нужно принимать продолжительное время.

При выраженном болевом синдроме назначают анальгетики, призванные снять неприятные ощущения. Следует внимательно следить за дозировкой и не применять болеутоляющие бесконтрольно.

Гормональные противовоспалительные препараты лечат воспаление и также устраняют боль. Наиболее эффективными при шейном хондрозе считаются таблетки и мази на основе дексаметазона, гидрокортизона, преднизолона.

В ряде случаев больному назначают миорелаксанты. Это медикаменты, лечебная функция которых заключается в расслаблении мышечного тонуса и облегчении хондроза. Это инъекции, которые имеют противопоказания, поэтому лечение проводится под контролем врача.

Для воздействия на периферическую нервную систему при шейном хондрозе назначают витамины группы B, а также жирорастворимые A, C, D, E. Это могут быть и комбинированные препараты, содержащие как витамины, так и обезболивающие вещества, например лидокаин.

В случае выявленного хондроза шейного отдела самыми доступными для применения в домашних условиях являются различные мази и гели для наружного применения. Они обезболивают, согревают, снимают воспаление. Однако их эффект может быть схож с результатом действия обезболивающей таблетки от шейного хондроза, а значит, может смазать картину заболевания и привести к осложнениям.

Помните, что заниматься самолечением опасно. Необходимо выполнять указания врача, вас лечащего, как лечить медикаментозно симптомы при хондрозе шейного отдела.

Лечебная физкультура при хондрозе

ЛФК является действенным средством при лечении шейного хондроза, восстанавливая кровоснабжение поврежденных участков позвоночника. Эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях или в специальных группах под руководством инструктора.

Выполняя гимнастику для шеи, помните, что при шейном хондрозе запрещено сильно вращать головой, глубоко наклонять ее и запрокидывать назад. Допускаются лишь легкие наклоны, слабые кивания, не приводящие к движению суставов, но усиливающие приток крови к нужным участкам.

Для тренировки мышц шеи эффективным упражнением, которое можно выполнять при дискомфорте, является следующее: сцепите руки в замок, положите на лоб и надавите на голову, одновременно оказывая ответное сопротивление. Рекомендуется делать простую гимнастику от хондроза после часа сидения у компьютера или за столом.

Подъем тяжестей при шейном остеохондрозе противопоказан. Занятия плаванием, напротив, считаются полезными, так как разгружают позвоночник и снимают боль при движениях шеей.

Лечение хондроза шеи народными средствами

В случае обострения болезни и невозможности получить консультацию врача можно лечить шейный хондроз в домашних условиях.

Простой способ — сделать растирание водкой, настойкой календулы, свиным жиром, измельченным чесноком или имбирем. Растирание необходимо проводить в течение 5–7 минут мягкими круговыми движениями в области источника боли. После процедуры укутать шею и спину в области хондроза теплым шарфом или полотенцем.

Облегчить состояние шеи в домашних условиях поможет компресс — проверенное народное средство.

В доме всегда найдется мед и картофель: на мелкой терке натереть среднюю картофелину, смешать с таким же количеством меда, нанести на шею, накрыть полиэтиленом и полотенцем, оставить минимум на два часа.

Чайную ложку сухих цветов полыни залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Смочить в растворе марлю, наложить на шею, утеплить, оставить компресс на ночь.

Смесь листьев алоэ, меда и водки готовится в течение 5 дней. Рецепт приготовления: компоненты смешать в соотношении 1:2:2, настоять, затем нанести тонким слоем на область шеи и верхней части спины. Компресс накрыть непромокаемым материалом, утеплить, смыть теплой водой через 2–3 часа.

Компресс из лопуха: свежесобранные растертые листья приложить к больному месту, накрыть шерстяным шарфом и выдержать 30–40 минут.

В качестве экспресс-средства от хондроза можно использовать ткань, смоченную в керосине, однако при появлении болезненного жжения ее необходимо снять, промыть кожу и нанести увлажняющий крем.

В народе существуют рецепты приготовления настоек при шейном хондрозе.

  1. Измельчить 3 лимона и головку чеснока, смесь залить литром кипяченой воды, убрать в холод на сутки. Принимать утром после еды по половине стакана в течение месяца.
  2. Сухие цветки ромашки и мяты (по столовой ложке сырья) залить стаканом кипятка, настаивать в течение десяти минут, принимать 2 раза в день до еды.
  3. Столовую ложку листьев брусники поместить в термос, залить стаканом кипятка, оставить на ночь. Принимать утром и вечером как противовоспалительное и иммуномодулирующее средство.

Снять болевые ощущения в области шейных позвонков поможет массаж в домашних условиях. Воздействовать на источник хондроза можно при помощи кухонной скалки, роликового массажера или игольчатого аппликатора. Проводить массаж нужно осторожно, контролируя свои ощущения.

Действенным способом народного лечения шейного хондроза являются ванны с морской солью, настоем трав и хвои. Температура воды должна быть около 37°С. 4 ст. л. морской соли или столовую ложку валерианы, ромашки, лаванды, хвои залить 300 мл воды, проварить в течение 5 минут и добавить в ванну. Лежать в воде нужно 15–20 минут, за это время мышцы расслабятся, кровообращение усилится. Процедуры проводятся в течение 3–5 недель.

Описание заболевания

Остеохондроз развивается постепенно и имеет несколько степеней:

  1. При первой симптомы слабо выражены либо никак себя не проявляют. Недомогания часто относят к признакам стресса, усталости, переутомления.
  2. На второй стадии заболевания позвоночника боль в шее, плечах становится регулярной, возможно появление общей слабости, одышки, головокружения.
  3. Третья степень характеризуется наличием грыжи дисков, повреждением сосудов. Усиливаются боли в затылочной части, возможно онемение рук, нарушение координации.
  4. На четвертой стадии хондроза костная ткань разрастается, нервы защемляются, движения сковываются, повреждаются соседние суставы.

Симптомы шейного хондроза

Разрушительные процессы в шейном отделе позвоночника представляют собой большую опасность. На этом участке располагаются кровеносные сосуды, нервные каналы, которые питают головной мозг. Нарушения мозгового кровообращения вследствие изнашивания позвонков шейного отдела вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, зрением, слухом, координацией.

Причины и симптомы хондроза просты: вследствие гиподинамии, нарушения обмена веществ, отложения солей, травм, гормональных изменений, возраста в шейном отделе позвоночника происходят необратимые изменения.

Одним из самых распространенных и тяжелых симптомов хондроза является сильная головная боль, особенно в области затылка. В случае поражения нижних суставов шейного отдела возможны боли в области сердца. Характерный симптом заболевания — хруст в шее при повороте головы, головокружение, шум в ушах. В мышцах шеи и плеч постоянно ощущается напряжение. У больного могут неметь пальцы рук, резко повышаться и понижаться давление, наблюдаться аритмия и тахикардия.

Профилактика

Активный образ жизни, занятия спортом, отказ от вредных привычек, правильное питание помогут избежать многих заболеваний, в том числе хондроза. Профилактика остеохондроза заключается также в отказе от обуви на высоком каблуке, правильной осанке и избегании поднятия тяжестей. Полезно проходить курсы массажа, много плавать, приобрести ортопедическую подушку и матрас.

osystavax.ru

Как лечить шейный хондроз в домашних условиях: рекомендации и отзывы

Признаки заболевания и причины его развития

Шейный хондроз – это дегенеративное заболевание позвоночника, с которым лично знаком каждый 3 человек в возрасте старше 40 лет. Но, как показывает практика, в последние годы заболевание начало встречаться даже у молодых людей. Прежде чем пациент заметит первые признаки заболевания, пройдет не один месяц и даже не один год. хондроз грудь

Причинами развития данного заболевания могут быть различные факторы, но в первую очередь, это малоподвижный образ жизни современного человека, а также нарушение законов биомеханики тела. Походка, осанка, скованный позвоночник, сидячий образ работы не позволяют телу правильно двигаться и тем самым приводят к дистрофическим изменениям костной ткани.

На частоту возникновения шейного хондроза также влияет наследственность. Пациентам, чьи родители страдали подобными заболеваниями, необходимо с ранних лет заниматься здоровьем позвоночника. При наличии симптомов заболевания нужно лечить медикаментозно, народными средствами и ЛФК. Лечением недуга должен руководить опытный врач невропатолог.

Весь шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые соединенные между собой межпозвонковыми дисками, внутри которых находится желеобразное ядро. Чрезмерная физическая нагрузка, длительные статические позы, спазмированные мышцы и нарушения кровообращения приводят к тому, что межпозвонковые хрящи поддаются дегенеративным изменениям, в результате которых сдавливаются кровеносные и нервные волокна, проходящие в центральном канале позвоночника и обеспечивающие кровоснабжение и иннервацию многих органов и систем. Этот патогенетический процесс приводит к появлению характерных признаков хондроза.

Клинические признаки

Клинические признаки заболевания тесно связаны со степенью запущенности патологического процесса. Врачи выделяют три стадии тяжести заболевания:

І стадия – характеризуется наличием резких простреливающих болей в области шеи, которые могут распространяться на плечевой пояс, при отсутствии лечения могут неметь верхние конечности, язык, расширяются зрачки глаз;

ІІ стадия – ко всем вышеперечисленным симптомам присоединяются симптом падающей головы, при котором пациент вынужден придерживать голову руками, чтобы полностью ее поднять, на снимке можно увидеть образование костных наростов остеофитов;

ІІІ стадия – заканчивается образованием межпозвоночной грыжи, признаками которой являются постоянные головные боли, вплоть до потери сознания при резком повороте головы, боль в шейном отделе, нарушение иннервации верхних конечностей. остеохондроз шея

Помимо этих симптомов, многие пациенты отмечают у себя метеочувствительность, резкое ухудшение состояния здоровья перед сменой погодных условий. Стоит также отметить, что у женщин в период беременности может обостряться шейный хондроз, что связано со специфическими изгибами позвоночника. При беременности женщинам запрещено прибегать к традиционному медикаментозному лечению, чтобы не навредить малышу. Вылечить данную проблему можно простыми народными средствами в домашних условиях, ведь в данной ситуации процесс физиологичный и не нужно лечить его медикаментозно.

Способы лечения: медикаментозное и народное

После тщательного осмотра невропатолога и проведения лабораторных исследований (КТ, МТР, рентгенография, УЗИ) ведущий врач назначит лечение. Традиционная схема терапии хондроза проводится медикаментозно:

  • прием противовоспалительных лекарств нестероидного действия;
  • обезболивающие лекарства и миорелаксанты;
  • витаминные комплексы и хондропротэкторы;
  • мочегонные средства для уменьшения отечности тканей;
  • местное применение противовоспалительных линиментов.

В период обострения рекомендуется ограничить движения в пораженной части позвоночника, для физиологичного положения шеи следует использовать правильные ортопедические подушки. После того как минует острая фаза, лечить хондроз шейного отдела рекомендуется с помощью физиотерапевтических процедур и ЛФК. В домашних условиях можно применять петлю Глиссона или шейный воротник, который назначит врач, также он расскажет о том, как правильно им пользоваться.

На ранней стадии эффективно лечить заболевание средствами народной медицины, которые значительно облегчают состояние пациента и могут легко готовиться и применяться в домашних условиях.

В доме каждой хозяйки найдется пара стручков горького перца, который используется для приготовления острых блюд в качестве приправы. В домашних условиях можно легко приготовить полезное лекарственное снадобье, которое обладает противовоспалительным и согревающим эффектом. Для этого берут 2 стручка перца, которые измельчают ножом и заливают 200 мл подсолнечного масла. Смесь настаивают в темном прохладном месте 5-7 дней, после чего применяют для растирания поражённой части тела дважды в день. хондроз шея симптомы

Хорошо помогает снять боль и восстановить функции шейных позвонков и межпозвоночных дисков ванны с отваром корня девясила, которые легко можно провести в домашних условиях. Для приготовления отвара берут 15-20 г сухого корня девясила, растение обязательно должно быть двухлетнего возраста. Сухое сырье заливают стаканом кипятка, и выдерживают на медленном огне еще 10 минут. После этого отвар процеживают и используют для компрессов или лечебных ванн.

Снять приступ боли поможет мазь, которую можно приготовить в домашних условиях. Для ее приготовления берут 1 столовую ложку порошка измельченного лаврового листа и 1 чайную ложку измельченных игл можжевельника. Измельченный порошок этих растений смешивают с двумя столовыми ложками сливочного масла хорошего качества. Мазь помещают в стеклянную баночку и оставляют в холодильнике на 24 часа. После этого небольшое количество линимента втирают в область шеи и плечевого пояса.

Экспресс-методом в домашних условиях является компресс из свежих листьев хрена или капусты, которые нужно слегка смягчить молотком для отбивных. Лист прикладывают на область шеи, покрывают пищевой пленкой и укутывают шерстяным шарфом или платком. Выдерживают компресс 50-60 минут. Лечить хондроз данным методом рекомендуется на протяжении 7-10 дней.

Профилактика

С целью предупреждения обострений хондроза шейного отдела в домашних условиях можно делать специальные упражнения для мышц шеи, при выполнении сидячей работы нужно делать перерывы на 5-10 минут каждый час. На здоровье позвоночника положительно влияют такие виды спорта, как плаванье, пилатес, йога.

Также необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголизм негативно воздействуют на кровоснабжение мышц и позвоночника, к тому же они сводят к нулю воздействие медикаментозных препаратов.

Не менее важно обеспечить правильное питание всем клеткам организма, для этого пациент должен питаться только натуральными и полезными продуктами. Особое внимание стоит уделить достаточному количеству в рационе овощей, фруктов и молочных продуктов. В домашних условиях можно приготовить множество полезных и вкусных блюд. витамин с остеохондроз

Для профилактики заболеваний позвоночника можно применять народные средства, действие которых направлено на укрепление костной ткани, насыщение организма полезными витаминами и минералами. С этой целью рекомендуют готовить народные средства, в основе которых есть яичная скорлупа.

Как показывает практика, лучше всего лечить шейный хондроз лечебной физкультурой и массажем, а народные средства усилят и закрепят их лечебное воздействие.

sustavlife.ru

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника рецептами народной медицины

Как лечить хондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях? Этим вопросом обеспокоены многие пациенты. Шейный хондроз относится к самым распространенным заболеваниям. Дегенеративные изменения межпозвоночных дисков и прикрепленных к ним мышц и есть шейный хондроз. В начальной стадии заболевание проходит скрыто, поэтому оно и опасно. Несвоевременное лечение может привести к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения мозга.

Больной, пройдя обследования и узнав, как лечить хондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях, может далее справляться с недугом самостоятельно. Лечение хондроза шеи нужно проводить не стихийно, а комплексно, соблюдая все предписания и руководствуясь разработанной схемой.

Терапевтические методы

Для лечения болезни в домашних условиях применяются следующие методы:

  • лекарственные препараты;
  • массаж и упражнения;
  • правильное питание.

Лекарства.

При болевом синдроме в области шеи, плечевой зоны используют прогревающие, снимающие воспаление и обезболивающие средства.

Медикаментозное лечение проводится по следующей схеме:

  • купирование болевого синдрома;
  • уменьшение воспаления, улучшение кровообращения;
  • восстановление.

Все таблетки и инъекции назначаются врачом. Крем и мази можно использовать самостоятельно дома.

Активные вещества, входящие в состав крема блокируют те ферменты, которые приводят к воспалительному процессу. Болеутоляющий эффект наступает быстро, но он краткосрочен. Полное избавление от воспаления происходит после двухнедельного курса натирания. Используются следующие препараты:

  • Кетопрофен;
  • Диклофенак;

Эти препараты относятся к эффективным и проверенным временем.Полезны следующие стимулирующие кровоснабжение и отвлекающие путем раздражения кожного покрова препараты:

  • Меновазин;
  • Финалгон;
  • Випросал;
  • Эфкамон.

Все эти средства относятся к согревающим мазям. После нанесения лекарства следует укутать больного, чтобы достичь максимального эффекта.

Меры лечения хондроза дома не могут обойтись без хондропротекторов, помогающих заживлять разрушенные хрящевые ткани. Хондроитин считается самым результативным гелем, способным как восстановить хрящевую ткань, так и снять ряд неприятных симптомов, ощущаемых при шейном хондрозе.

Массаж. Одним из важных фрагментов домашнего лечения является массаж.Самомассаж. Если у больного хондрозом есть минимальные знания по проведению массажа, то можно его применить на себе, не опасаясь нанести вред.

Иллюстрация 1

Эта процедура уменьшает напряжение мышц, улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения. Для этого надо сесть за стол, локти поставить на стол и поочередно пальцами правой и левой руки разминать участки шеи. Движения могут быть спиралевидные или прямолинейные. Удобней всего такое разминание проводить указательными пальцами. Для массажа затылочного бугра следует применять большие пальцы рук. Упражнение нужно выполнять до ощущения тепла в затылочной части. Использовать только пальцы. Разминание кулаками причиняет еще большую боль.

Вибромассаж. В любом специализированном магазине можно приобрести вибромассажер, с помощью которого процесс массажа намного упрощается. Во избежание повреждения кожи желательно использовать специальные кремы, мази. К выбору вибромассажера нужен индивидуальный подход. Массаж противопоказан в момент обострения.

Лечебные физические упражнения

Лечебная физкультура при шейном хондрозе является обязательной. Все экзерциции надо начинать после разминки.

Изображение 2

Основные упражнения следующие:

  1. 1Сидя на стуле, держа спину ровно совершать круговое движение головой в одну и другую сторону. Каждый подход по 2 минуты.
  2. 2Исходное положение то же. Медленные повороты головы вправо и влево до ощущения напряжения в мышцах. Подходы по 2 минуты на сторону.
  3. 3Сидя на стуле, прижимать подбородок до полного упора к груди. Делать в течение 3-4 минут.
  4. 4Держа ровно спину и сидя на стуле, совершать кивки головы вперед, назад. Подход по 7 раз в одном направлении.
  5. 5Наклоны головы в сторону. Подход по 2 минуты в одну сторону.
  6. 6Все активные упражнения желательно чередовать с расслаблением мышц шеи.
  7. 7Помимо упражнений для шеи, полезны упражнения на руки и плечи, ноги. Для этого можно совершать махи руками вперед-назад, как при заплыве обеими руками и поочередно. Подход - 10 махов рукой в одну сторону. Эффективно пожатие плечами "не знаю".
  8. 8В лежачем положении подтягивание согнутых ног к груди помогает уменьшить болевое натяжение мышц шеи.

Все перечисленные упражнения надо совершать без резких движений, плавно. Начинать от 5-7 раз и постепенно увеличивать количество. При возникновении боли немедленно прекратить занятие.

Питание. Немалую роль в борьбе с недугом играет правильное питание. Для усиления обменных процессов при лечении нужно включить в свой рацион кисломолочные продукты, рыбу, мясо нежирных сортов, орехи и бобы. Увеличить потребление жидкости. Исключить из рациона жирную пищу, алкоголь и табак.

Комплекс домашнего лечения выполнить нетрудно. Можно использовать также лечение народными средствами. Главное все выполнять регулярно, без отклонений от плана. Любое отступление от графика делает большой шаг назад, приводит к возвращению болей, головокружений, дискомфорта.

Но чем лечить болезнь, лучше ее предупредить. Для этого подойдут небольшие правила профилактики: физические упражнения, плавание, частая смена положения тела при сидячей работе, правильное распределение нагрузки при подъеме тяжестей, плановая проверка у врача.

lecheniegryzhi.ru


Смотрите также