Что должен уметь ребенок в 3 месяца жизни: как правильно развивать малыша родителям. Упражнения для ребенка трехмесячного


Гимнастика для ребенка (3 месяца): рекомендации

Взаимодействие матери и ребенка – это настоящее таинство. Еще недавно эти два организма функционировали как один, но и сегодня их психологическая связь еще очень сильна. Поэтому чем больше времени вы проводите вместе, гладите вашу кроху, тем лучше будет идти его развитие. Сегодня мы хотим поговорить об одном замечательном способе доставить малышу удовольствие и одновременно подготовить его мышцы к важной работе. Совсем скоро ему нужно будет учиться сидеть, ползать, а потом и ходить. Гимнастика для ребенка (3 месяца) это совсем несложно. Стоит лишь познакомиться с теорией, и каждый день вы сможете дарить друг другу много приятных минут, экономя семейный бюджет.гимнастика для ребенка 3 месяца

Возрастной аспект

Почему мы выбрали именно этот отрезок жизненного пути малыша? Потому что он является наиболее значимым. До трех месяцев массажи обычно не назначаются, ребенку достаточно просто чувствовать тепло маминых рук, ее прикосновения и любовь. Гимнастика для ребенка (3 месяца), это уже необходимая процедура, которая позволяет гармонично развивать малыша. Именно сейчас ребенок становится более активным, начинает держать головку, а ежедневная гимнастика позволит еще более ускорить этот процесс.

Основные правила

Массажи должны выполняться в комфортное для крохи время, то есть маме нужно подгадать, чтобы он был сытым (но не сразу после еды) и выспавшимся. Температурный режим в комнате тоже играет важную роль. Чтобы прикосновения были комфортными, нужно подержать руки некоторое время в теплой воде. Для массажа можно взять нежный крем или детское масло, это позволит рукам легче скользить по коже и даст дополнительное ее увлажнение. Гимнастика для ребенка (3 месяца) проводится в течение 10-20 минут. Если кроха выражает недовольство, то можно закончить и раньше. Однако чаще всего к этой процедуре детки относятся очень хорошо.

Комплекс гимнастики в этом возрасте основывается на врожденных рефлексах. Задача медицинской сестры или мамы, которая его выполняет, – это, используя рефлексы малыша, укрепить мышцы. Как видите, простые поглаживания и скручивания, которые вы выполняете, несут важную роль. Массажи имеют профилактическое и лечебное воздействие.гимнастика и массаж для ребенка 3 месяца

Начинаем с ручек

А теперь давайте рассмотрим, как выполняется гимнастика для ребенка. 3 месяца – это возраст, когда малыш начинает интересоваться всем, что происходит вокруг него. А выкладывание голой спинкой на приятный коврик – это тоже новый опыт. Тем более, когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Начинаем массаж мы с поглаживающих движений, затем переходим к растиранию, а заканчиваем снова поглаживанием.

Итак, возьмем одну из ручек крохи. Сначала потребуется выполнить 10 поглаживаний вдоль руки ребенка. После этого кольцевыми движениями проходим ее по всей длине вверх и вниз. Все движения выполняем от кисти к плечу. И также необходимо массировать кисти ребенка и пальчики. После этого аккуратно делаем сведение и разведение рук. Это особенно нравится малышам, которые пока сами так не умеют. Гимнастика и массаж для ребенка (3 месяца) – это возможность ощутить свои движения, ведь его мышцы еще слишком слабы, чтобы выполнять их самостоятельно.

Ладошки и пальчики

После того как вы закончили с обеими руками, необходимо поработать с самыми маленькими и важными частями нашего тела – это пальчики. Не зря психологи и педиатры сегодня уделяют этому столько времени. Пальчиковая гимнастика для детей 3 месяцев – это только начало, ее нужно будет выполнять и потом, вплоть до трех лет, а также в дошкольном детстве. Стимуляция ладошки и большого пальца напрямую влияет на развитие речевых центров мозга. Поэтому от того, насколько часто вы поглаживаете маленькие ладошки, будет зависеть, как быстро ваша кроха заговорит.

Пальчиковая гимнастика – это игра. Сегодня есть множество коротких стишков, которыми можно сопровождать поглаживания каждого пальчика. Но если вы ничего не можете вспомнить, "Сорока-ворона" подойдет ничуть не хуже.гимнастика для детей 3 4 месяцев

Переходим на ножки

Педиатры рекомендуют сначала закончить с конечностями, и лишь потом заниматься туловищем. Не забывайте постоянно отслеживать состояние и настроение крохи, а также разговаривать с ним, напевать веселые песенки. Гимнастика для детей 3-4 месяцев это игра и общение, а вовсе не скучная лечебная процедура.

Итак, ножки аналогичным образом нужно пройти по всей длине. Для этого сначала выполняют поглаживания, а затем растирания. Единственное правило, обходите подколенную ямку. После того как с обеими ножками закончено, немного поиграйте с ними. Сделайте махи и ножницы, скрещивание. Главное, делайте все аккуратно и очень бережно.

Массаж стоп – это тоже очень важно. Начинается с поглаживания, затем выполняется их сгибание и разгибание. С ножками мы закончили, можно идти дальше.гимнастика для детей 3 месяцев на фитболе

Массаж спины

Гимнастика для грудных детей 3 месяцев включает обязательную работу над спинкой. Педиатры отмечают, что переворачивать на живот малыша в этом возрасте нужно обязательно. Что же может быть лучше, чем нежное поглаживание спины, которое выполняет мама.

Начинается работа на этом участке с ягодиц. Не забывайте по мере необходимости добавлять массажный крем. Выполняется поглаживание и растирание подушечками пальцев. После этого переходим к позвоночнику. Малыша переворачиваем чуть набок и проводим указательным и большим пальцем по направлению от копчика до шеи. В ответ ребенок прогибает спинку, задействуя мышцы спины. После этого упражнение повторяется на втором боку. Теперь остается выполнить нежные поглаживания и растирания всей поверхности спины.

гимнастика для грудных детей 3 месяцев

Переходим к веселой гимнастике

Сначала нужно закончить массаж животика. Это очень полезно для пищеварения. Переверните кроху на спинку и погладьте грудку, а затем и сам живот. Растирать или прижимать в этом случае не рекомендуется, только нежные, ласкающие движения. Все они выполняются по часовой стрелке, очень аккуратно и не торопясь. Теперь можно переходить к гимнастике. Для этого поочередно поднимаем и опускаем ручки и ножки, выполняем скрещивание и махи.

Последнее упражнение – это подъем тела. Вложите свои пальцы в ладошки малыша и начинайте аккуратно его приподнимать, при этом ягодицы отрывать от поверхности нельзя. Заканчивается комплекс поглаживанием грудной клетки.

Упражнения на фитболе

Гимнастический мяч должны иметь в каждой семье, в которой есть дети. Это крайне полезный тренажер. Гимнастика для детей 3 месяцев на фитболе – это настоящее приключение для маленького человечка, он будет в восторге. При этом мячик должен быть довольно маленький. Суть в том, чтобы, положенный животом на мяч, ребенок имел возможность доставать до пола ногами. В первый раз ребенку будет сложно понять, что от него требуется. Положите его животиком на мяч, и слегка покачивая вперед и назад, покажите, как это весело. Скоро он и сам начнет отталкиваться от пола.пальчиковая гимнастика для детей 3 месяцев

Массаж при дисплазии суставов

Именно гимнастика является основой лечения этого заболевания. Родителям важно знать, что грамотное ее использование сведет проявление недуга к минимуму. Однако нужно помнить, что гимнастика для ребенка (3 месяца) при дисплазии должна выполняться только с позволения лечащего врача-ортопеда. Сначала потребуется выполнить профилактический или лечебный массаж. Уже после этого можно переходить к гимнастическому комплексу.

Техника выполнения лечебной гимнастики

Малыша положите на спинку и отвлекайте подходящим по тематике рассказом. Легкими движениями можно начинать растирать ножку. Следующим шагом станет массаж стопы. Остается очень аккуратно повращать стопой малыша. А после этого приступаем к тонкой работе.

Необходимо очень хорошо растереть каждый пальчик на ноге. Ваша задача сделать так, чтобы малыш разжал пальчики. Для этого нужно несколько раз провести по стопе или нарисовать на ней «восьмерку». Это прекрасно помогает расслабить все мышцы. После того как вы выполните описанные выше действия, можно переходить дальше.гимнастика для ребенка 3 месяца при дисплазии

Самые эффективные движения

  • Ножки малышей поочередно нужно прижимать к животику, при этом вторую держать прижатой к поверхности.
  • Ножку ребенка потребуется согнуть в колене и отвести немного в сторону. Можно проделывать это упражнение сразу с двумя ножками. При этом внимательно следите за реакцией малыша, при малейшем признаке беспокойства немедленно прекращайте.
  • Круговые движения пяточками.
  • Теперь выполняем подъем ног. Поднимайте ножку и пальчиком малыша дотрагивайтесь до его носика. По 5-6 раз это упражнение выполняется в первый день, а затем каждый день увеличивайте число подходов на 1.

Продолжаем упражнения

Первые две недели достаточно будет перечисленного выше комплекса. Однако примерно через две недели он вполне адаптируется к нагрузкам и можно будет перейти дальше. Главное, начинать комплекс с массажа. После того как вы освоились с этим комплексом, можно переходить к следующим упражнениям. Их отличие заключается в том, что выполняются они в положении лежа на животе:

  • Ножку нужно согнуть в тазобедренном суставе. Для этого необходимо подтянуть колено к противоположному локтю. Упражнение делается по очереди на обе ножки.
  • Обе ножки нужно отвести в стороны, после чего коснутся пяточками ягодиц. Таз малыша должен быть плотно прижат к поверхности. Время выполнения этого упражнения 5-6 секунд.

Вместо заключения

По мнению педиатров, каждый родитель должен хорошо знать о том, что такое гимнастика для ребенка (3 месяца). Комаровский, знаменитый на всю страну детский врач, отмечает важность такой процедуры для всех детей. Причем совсем необязательно проходить дорогостоящие курсы массажей у медицинской сестры. Каждая мама может освоить технику выполнения простых упражнений, а также усвоить их последовательность. В результате вы проведете вместе с малышом много приятных минут вместе, а регулярные упражнения положительно скажутся на здоровье крохи.

fb.ru

Третий месяц жизни - физические упражнения

3month_fisicheskie_uprazhneniya Сегодня пятница – а это значит, что у нас идет продолжение темы “Игры с рождения до года” :-) Надеюсь, что материал окажется полезным для организации досуга с вашим малышом. В прошлый раз мы остановились на теме: “Развивающие игры для двухмесячного малыша”, а сегодня пойдем далее и узнаем, какие физические упражнения подойдут трехмесячному ребенку.

Мама, что я умею?

Трехмесячный ребенок уже значительно подрос. Период бодрствования теперь может длиться от 1,5 часа до четырех, а общее время для сна составляет 14-15 часов в сутки. Малыш активно начинает интересоваться ручками: размахивать ими, подносить к лицу, играть пальчиками, а в 3,5 месяца примерно уже тянется к определенному предмету с с намерением схватить его и отправить в рот. На яркую игрушку смотрит с удовольствием, хорошо следит за движением объектов на расстоянии 20-80 см, может сосредоточиться на маме, фиксируя ее черты лица и прислушиваясь к родным звукам ее голоса. Начинает гулить, растягивая гласные, двигать губами, подражая взрослому. Плач приобретает разные оттенки – мама уже может определить, капризничает ли он, голоден ли или требует развлечения. Ориентировочный слуховой рефлекс хорошо развит – малыш легко определяет, откуда возник звук и поворачивает голову в соответствующую сторону.

Лежа на животе, хорошо держит головку в течение минуты, поворачивает ее направо и налево, может опереться на согнутые ручки. Если взять ребенка на ручки – может удержать голову в течение 30 сек. Начинает поворачиваться со спины на бок.

Еще очень интересное новообразование: в период 7-16 недель вы услышите от малыша первые звуки смеха :-) Малыш улыбается в ответ, смеется во время игр, с удовольствием тянется “пообщаться”. Это важная составляющая социализации.

А теперь позанимаемся с трехмесячным ребенком физическими упражнениями. Старайтесь находить хотя бы 10 мин. в течение дня для этого – польза будет огромная.

Готовимся к речи

Поглаживайте подушечками пальцев его ушки и щечки, легкими барабанными движениями постучите по подбородку, губкам. Симметрично проведите нежными руками от уголков рта к щечкам и обратно, приговаривая с улыбкой любые напевные слоги: “ма-а, ба-а, да-а”.

Это упражнение подготавливает речевой аппарат ребенка.

Поработаем с ручками

Если ручки ребенка не напряжены, можно выполнять данное упражнение, в противном случае постарайтесь их предварительно расслабить: взявшись за кисти малыша, легонько потрясите их.

Ребенок лежит на спине. Возьмитесь за его кисти и ритмично (осторожно) начинайте движения рук вверх над головой на вдох малыша и вниз вдоль тела на выдох.

Теперь попробуйте аналогично, но ручки разводите в разные стороны по бокам и скрещивайте на груди малыша, как бы обнимая самого его собственными ручками. Перекрещивайте (сверху правая или левая рука) по очереди.

Так повторите два вида упражнений до 5 раз. Используйте любые ритмические стишки или вы можете просто проговорить: “И – раз-два-и-раз-два...”

Так вы потренируете у ребенка глубину и ритмичность дыхания, столь необходимые компоненты для развития речи, а также разовьете дыхательные мышцы, мышцы рук и плеч.

Хватаем ножку!

Поскольку малыш уже интересуется ручками и активно засовывает их в рот, пришла пора познакомить его с ножками.

Положите ребенка на спинку, разведите его коленки в разные стороны. Обхватите своей рукой его левую ручку и ножку и поднесите к его рту. Аналогично проделайте с его правой ручкой и ножкой. Затем вложите в его левую ручку ножку, чтобы тот подержал ее немного в своей руке и поднесите их ко рту ребенка.

Таким образом, мы учим малыша доставать ручкой до ножки и засовывать в ротик, помимо этого можно ножкой касаться щечки, носика, ушек, лобика ребенка. Внимание! Ребенок не должен при этом запрокидывать голову при поднятии ног и других движениях – если это происходит, проконсультируйтесь с врачом.

Это упражнение развивает тазобедренные суставы, гибкость позвоночника, учит малыша ощущать свое тело.

Учимся поворачиваться!

Ваш кроха лежит на спине с чуть согнутыми коленками. Легонько обхватите своими ладонями его коленки и немного отклоните их вправо от себя – малыш отклонится на левый бочок. Верните его в исходное положение и повторите это движение в обратную сторону, т.е. влево от себя. Следите, чтобы ребенок не протестовал. Если он стремится повернуться на бок – помогайте ему, фиксируя своими ладонями его ножки.

Ножки “бегут”

В положении крохи на спинке возьмите в каждую руку по его ножке (голень и стопа) и с ритмичным стишком весело начните движения сгибания и разгибания ног малыша, прижимая их к животику и выпрямляя обратно. Затем можно чередовать ножки по очереди: одна сгибается, прижимаясь к животику, а другая в это время разгибается.

Поехали- поехали

С орехами, с орехами!

Поскакали-поскакали

С калачами, с калачами

И в ямку – бух!

Поворачиваемся со спины на животик!

Положите малыша на спинку, отведите его правую ручку вверх, а согнутую левую ножку – на выпрямленную правую. Больше ничего не делайте и наблюдайте за ребенком. Он рефлекторно захочет повернуться плечом и головой туда же, куда “повернулась” его левая ножка. Немного задержите кроху на боку – пусть потренирует мышцы шеи и удержит голову. Так повторяйте с каждой стороны по 2-3 раза несколько раз в день.

Значение данного упражнения трудно переоценить – в нем задействованы все мышцы туловища и развивается вестибулярный аппарат.

Опираемся на ручки и на ножки

Подложите под грудь малыша простой валик (свернутое одеяло или подушка) так, чтобы ручки были выпрямлены и едва касались поверхности стола или дивана. Теперь начните небольшие раскачивания, чтобы кроха при касании ручками поверхности выпрямлял ладошки и опирался на них.

Положите ребенка на фитбол (мяч) так, чтобы его ножки не доходили до поверхности стола или дивана и, придерживая его за ягодицы одной рукой, а другой – за вытянутые вдоль мяча ручки, медленно раскачивайте мяч назад, добиваясь, чтобы малыш дотянулся ступнями до “пола” и оттолкнулся.

Упражнение помогает распрямлять ладошки, развивать опору ручек и ножек малыша.

Шершавое, колючее, мягкое, холодное, гладкое, пушистое….

Подберите образцы различных на ощупь тканей (чем больше разнообразных видов – тем лучше). Это может быть мех от шубки, шерсть, шелк, замша, также различные предметы: резиновый коврик, металлический диск, деревянная разделочная доска, пластмассовый ежик и т.д. По очереди поглаживайте различными тканями по коже малыша, вложите их в его ручки, чтобы он пощупал. Не забудьте проговорить его ощущения: “Это мягкое, это шершавое, это гладкое…”

Все это помогает развивать тактильные ощущения ребенка, приучает его осмысливать возникающие ощущения.

Далее на следующей неделе мы поиграем с трехмесячным малышом!

Растите ребенка вместе с нами – подписывайтесь на RSS! :-)

Есть вопросы? – Вы можете задать их на консультации.

Еще можно почитать:

comments powered by HyperComments

detpsycholog.ru

Гимнастика для 3 месячного ребенка

Сегодня я хочу рассказать о том, как мы с сыном делаем гимнастику. Напомню — малышу сейчас пятый месяц, а эту гимнастику мы начали делать, когда ему почти исполнилось 3 месяца.

Скажу сразу, это не какой-то там новомодный комплекс, просто адекватные упражнения, которые нам посоветовал хороший, опытный педиатр. Эти упражнения в сочетании с массажем помогут ребеночку развиваться быстро и правильно, а также ускорят его рост.

Зачем нужна зарядка

Пару слов о том, для чего так важны упражнения в три месяца. Когда я рассказала о них своей подруге, которая тоже недавно стала мамой, она удивилась — у детей еще нет лишнего веса, для чего им гимнастика? Конечно, потом мы с ней дружно посмеялись, но на всякий случай объясню.

Гимнастика для детей важна потому, что их среда обитания не подразумевает большой двигательной активности в три месяца. То есть, ребеночку буквально не хватает подвижности для того, чтоб правильно развиваться. Также гимнастика для детей способствует:

  • укреплению сердечно-сосудистой системы;
  • развитию мышечного корсета, который необходим для дальнейшего обучения ходить и бегать;
  • становлению нервной системы.

Есть и другой аспект — об этом мне рассказал педиатр. Многие дети, рождаясь беспроблемными и здоровыми, испытывают нехватку родительского внимания.

Казалось бы, играть с малышом в этом возрасте пока еще не очень интересно, а внимание мамы и папы ему очень и очень нужно, поэтому гимнастика для детей — прекрасный способ с пользой провести время и заодно удовлетворить потребность ребенка в общении.

Какие упражнения нужны для детишек

Я опишу несколько упражнений, которые, на мой взгляд, приносят максимальную пользу для малыша и улучшают его настроение.

Упражнения для дыхания и плечевого пояса

Легкие поглаживания и похлопывания по спинке помогут развить мускулатуру, необходимую для дыхания. Гладить нужно, держа карапуза вертикально, лицом к себе.

После того, как вы погладили малыша, нужно положить его на спинку — я это обычно делаю на своей кровати или на диване, много места и удобно. Когда ребеночек лежит на спине, нужно развести своими руками его ручки и поднять их к голове.

ручки вверх

Занятия для дыхания можно повторять много раз — единственное, на что нужно ориентироваться, это настроение малыша.

Я поглаживаю и похлопываю сына по спинке каждый раз, когда беру на руки, ему это нравится, а вот упражнения с разведением ручек мы делаем дважды в день.

Также очень приятное в исполнении занятие — боксирование. После того, как вы поразводили ручки малышу, нужно взять его за кисти, и немного побоксировать его руками, делая резкие короткие выпады.

Упражнения для ножек

Самое простое, что может делать каждая мама для своего ребеночка — поглаживать и растирать ножки. Сначала нужно как следует размять стопы малыша, а затем сделать упражнения, которые основаны на рефлексах Бабинского.

Это довольно простое упражнение — нужно уложить ребенка на спину, взять его за голеностоп, и провести с нажимом большим пальцем по подошве стопы — там, где основание пальчиков.

Малыш должен сжать пальчики и согнуть их. Следующее движение — по наружной стороне стопы с двух сторон от пяточки к мизинцу — ножка должна разогнуться, а пальчики слегка растопыриться.

массаж ножек

Упражнения для опорно-двигательного аппарата

Мне очень нравится делать с сыном упражнения, основанные на естественных рефлексах детей. Многие педиатры и специалисты по раннему развитию малышей считают так: лучшее, что мы можем сделать для ребенка, это помочь ему развиваться так, как задумала для него природа. Именно поэтому большая часть упражнений для опорно-двигательного аппарата малыша основана на естественных рефлексах.

Существует несколько видов упражнений:

  • на основе рефлекторного ползания по методике Бауэра;
  • на основе защитных рефлексов;
  • на основе рефлекторной ходьбы и опоры.

Такие занятия следует проводить аккуратно, помните о том, что у ребенка в этом возрасте практически нет жесткости суставов и связок, а это значит, что любая, казалось бы, напряженная мышца (нужная для опоры, например), может расслабиться практически в любой момент.

Занятия на основе защитных рефлексов — самые приятные для малыша. Суть упражнения заключается в постоянном выкладывании ребенка на животик. Ребенок будет вставать на ручки, поднимать грудную клетку, поворачивать голову — все эти, казалось бы, простые движения помогают развиваться его позвоночнику.

Также выкладывать на животик полезно и по другой причине — это стимулирует мышечный тонус пресса и кишечника — у ребенка проходят газики и запоры.

Упражнение рефлекторного ползания для детей от 3 месяцев — это источник позитива для каждой мамы. Дело в том, что упражнение вызывает смех и у ребенка, и у родителей.

Нужно положить ребенка на животик, согнуть его ноги в коленях и в бедрах, чтоб получился такой лягушонок, а затем нужно опереть его ножки об свою ладонь. Ребенок рефлекторно будет выпрямляться, и тем самым ползти вперед. Это упражнение поднимет настроение и вам, и ребенку.

Упражнения, которые основаны на рефлекторной опоре и ходьбе, нужно выполнять на твердой поверхности. Я это делала на обычном детском коврике на полу, но можно использовать стол или пеленальный столик.

Нужно поднять малыша и удерживать его вертикально, постепенно опуская стопами на поверхность — так, чтоб он опирался на ножки. Потом корпус ребенка нужно чуть наклонить вперед, в результате чего малыш делает несколько шагов вперед.

Пару слов о пользе гимнастики и массажа

Когда я впервые услышала о детской профилактической гимнастике и массаже, то мне это показалось антинаучным бредом. Казалось бы, массаж — серьезная лечебная процедура, а мне предлагают гладить сына по спине!

Однако, поговорив со специалистами, я выяснила, что все эти упражнения действительно нужны для ребенка 3-6 месяцев. Самое простое, что делает каждая мама — ладушки и топотушки помогают развиваться нервной системе малыша и его рефлексам.

Обменные процессы в теле ребенка происходят довольно быстро, а это значит, что ребенок растет и развивается практически все время — нужно только немного помочь ему. Для этого стоит предпринимать различные меры — заниматься зарядкой, делать массажики, использовать различные развивающие игрушки и приспособления.

поджимать ножки

Я описала самые основные упражнения, которые понравятся каждому малышу начиная с трех месяцев, а проделать их под силу любой маме. Можно найти более оригинальные упражнения — например, положить ребенка на спинку, подогнуть ножки к груди, приподнять голову и немного покатать его по кроватке.

Это обеспечит проработку мышечного корсета и приток крови к позвоночному столбу, а также заставит малыша улыбаться. Выполняйте эти упражнения для детишек с 3 месяцев и вы увидите результат по своему ребенку — он будет здоров, счастлив и активен.

razvitie-vospitanie.ru

Гимнастика для развития ребенка в 3 месяца

Физическое развитие ребенка в 3 месяцаГимнастика показана для детей уже со 2-3-го месяца в комплексе с массажем. Она является профилактическим методом, а при необходимости и способом устранения нежелательных состояний при развитии малыша, таких как гипер-, гипотонус.

Цель проведения занятий с детьми в 3 месяца:

  • стабильность тонуса ног;
  • воспитание, развитие навыков перемены положений тела;
  • физическое развитие способностей рук.

Повышению эффективности занятий будут способствовать:

  • теплые ванны, плавание;
  • общение;
  • вкладывание игрушек в ладони с удобными ручками для захвата;
  • рефлекторные активные движения;
  • энергичные массажные приемы;
  • применение вибраций с пассивными упражнениями.

 

Правила гимнастики

Все упражнения гимнастики – это комбинация движений, в которую вовлечены не меньше двух суставов, несколько мышечных групп ребенка на 3-м месяце жизни. Движения должны проводиться медленно, без усилий, нежно, направляться к центру от периферии.

Гимнастика для ребенка 3 месяцаНа что следует обратить внимание:

  • При массировании спины 3-месячного малыша следует избегать позвоночной области.
  • Поглаживание груди, животика не должно сильно воздействовать на области печени, сердца.
  • Натощак, после приема пищи, сна лучше не заниматься гимнастикой, поскольку ребенок будет вялым, а эффект от упражнений снизится.
  • Хорошо заниматься зарядкой в проветриваемой комнате. Можно перенести занятия на улицу. Свежий воздух также благоприятно воздействует на развитие.
  • Летом желательно гимнастику выполнять утром или вечером, чтобы не было перегрева ребенка.
  • Упражнения следует чередовать, что позволит избежать односторонней нагрузки на отдельные группы мышц и улучшит развитие малыша.
  • Перед занятиями тело ребенка нужно «разогреть» легким массажем. Если малыш начинает капризничать, то гимнастику на 3-м месяце лучше прекратить.
  • Если имеются серьезные заболевания, противопоказания для гимнастики, то можно ограничиться легкими простыми поглаживаниями. Это не повредит физическому развитию.
  • Все упражнения проводятся по 3-5 раз.
  • По продолжительности гимнастика не должна занимать больше 10 минут.

 

Комплекс упражнений по гимнастике

Зарядка для 3 месячного ребенкаКомплекс упражнений гимнастики включает:

  • поглаживание рук;
  • скрещивание рук на груди, отведение в стороны;
  • растирание, разминание, поглаживание ног;
  • разминание, растирание, поглаживание спины;
  • поглаживание живота;
  • рефлекторные разгибания, сгибания стоп;
  • растирание стоп;
  • повороты на живот со спины, поддерживая за руку;
  • массаж грудной клетки при помощи вибрации.

 

Прмеры отдельных упражнений

К выше перечисленным упражнениям можно добавить указанные ниже варианты упражнений.  

Упражнение «бабочка». Большими пальцами рук с внутренних сторон придерживают ноги ребенка, согнутые в коленях. Остальные пальцы находятся с внешней стороны детской ножки, помогают развести в стороны оба колена одновременно.

Упражнение «скользящие шаги». Ребенка укладывают на спину. Руками берут его ноги в нижней области голени. Одну ногу мягко выпрямляют, как бы скользя стопой по поверхности. После движение повторяют со второй ногой.

Повороты с живота на спину. Ребенку в ладонь вкладывают палец взрослого, чтобы использовать хватательный рефлекс. Остальными пальцами крепко обхватывают кисть малыша. Второй рукой захватывают две ноги в районе голени. Повороты на бок начинают с движения ног. После слегка потягивают ребенка за руку, чтобы тот оказался на спине. Упражнение благоприятно сказывается на развитии малыша.

Упражнение «пловец». Ребенка кладут на живот. Ладонь подводят под его живот и грудь. Ноги удерживают второй рукой. Ребенка поднимают над поверхностью таким способом, чтобы он лежал на ладони с приподнятой головой, а ноги должны оказаться чуть выше головы. Упражнение проводят один раз в день, что отвечает нормальному физическому развитию.

Неполное присаживание. Ребенку дают большие пальцы рук. Остальными пальцами захватывают его кисти. Потягивают малыша на себя, но не доводят до полного сидячего положения, чтобы не навредить физическому развитию. Голова от тела может отставать. После аккуратно кладут его на бок, чтобы не повредить затылок.

Покачивание на мяче. Ребенка кладут животом на мяч. Ноги разводят в стороны, немного покачивают мяч. Внимательно следят, чтобы ладони или стопы могли опираться на поверхность стола или пола. Ребенка стоит побуждать к самостоятельному отталкиванию. Дабы ладони ребенка раскрылись лучше, ими хлопайте о поверхность мяча. После малыша переворачивают на спину, кладут снова на мяч, поддерживают за грудь и покачивают мяч в разных направлениях.

 

Польза гимнастики

Польза гимнастики заключается в следующем:

  • развитие координации движений, мышечного физического тонуса;
  • стимулирование сенсорного восприятия, слуха, речевых способностей, если взрослый во время упражнений озвучивает свои действия;
  • познание ребенком своего тела;
  • развитие рефлексов ходьбы, ползания;
  • расслабляющий, успокаивающий эффект.

Гимнастика для детей с 3-го месяца – это полезное подспорье для взрослых в развитии и воспитании. От физических упражнений, которые выполняются правильно и регулярно, будет огромная польза для вашего малыша. 

Что еще почитать

Календарь развития ребенка по месяцам Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Упражнения для детей с заиканием Ребенок в 3 месяца не переворачивается

szabotoi.ru

комплекс из 14 упражнений для правильного развития

гимнастика для ребенка 3 месяца

Гимнастика в 3 месяца: что нужно учесть

Упражнения для ребенка 3 месяцев от рождения должны подбираться с учетом его возможностей и умений. Обычно младенец в 3 месяца умеет самостоятельно хватать и удерживать в руках предметы, переворачиваться с бока на бок, с живота на спину или наоборот, а также удерживать головку на весу, лежа на животе. Его движения становятся более четкими, осмысленными, мышцы крепнут.

Поэтому зарядка направлена на то, чтобы улучшить эти навыки и помочь грудничку приобрести новые.

Например:

Чтобы крохе не было скучно, заниматься можно под музыку, веселые мамины песенки или потешки
  • упражнения для ножек развивают функцию ходить и ползать;
  • повороты – умение менять положение тела;
  • упражнения для рук улучшают способность брать и удерживать предметы.

Кроме того, ЛФК для грудничков 3 месяцев в совокупности с массажем и водными процедурами помогает устранить гипер- или гипотонус мышц. А еще это минуты полезного общения с мамой, папой или другими членами семьи.

Чтобы гимнастика принесла максимум пользы, следует придерживаться определенных правил:1Заниматься лучше в хорошо проветренном помещении, а в теплое время года можно на улице во время прогулки. Приступать к зарядке нужно тогда, когда младенец сытый, но не сразу после еды, довольный, не хочет спать. Если во время занятий он начнет капризничать, их нужно прекратить.2Максимум пользы позволяет достичь сочетание гимнастики с массажем. Перед началом занятий нужно растереть кожу малыша. Массаж должен быть легким, мягким, без давления. Нельзя давить на позвоночник, область сердца, внутренних органов.3Также можно сочетать гимнастику с водными процедурами, плаванием в специальной ванночке или бассейне. Хорошо для выполнения упражнений использовать любимые игрушки или фитбол.

Но перед тем как начать делать гимнастику для ребенка 3 месяцев, стоит проконсультироваться с педиатром.

Только врач может обнаружить противопоказания к тем или иным упражнениям, даст ценные советы – на какие группы мышц следует делать упор.

В воде и на мяче

Купание – отличный способ улучшить физическое и психическое развитие грудничка. Приступать к водным упражнениям в ванночке можно, когда заживет ранка после обрезания пуповины. А в 3 месяца уже можно заниматься с малышом в бассейне.

Каликина Е.А., участковый педиатр поликлиника №1, г. Екатеринбург

совет врача Каликиной о гимнастике для ребенка 3 месяцаВозраст 3 месяца – отчасти переходный. До этого времени малышу особо ничего не нужно, кроме маминой заботы и тепла ее рук. В 3 месяца он уже активно развивается.

Чтобы это развитие было гармоничным, необходимо делать ему массаж и включать в ежедневные процедуры несложные упражнения.

Польза гимнастики для ребенка 3 месяцев в воде:

  1. Развивает дыхательные способности – нахождение под водой побуждает его дышать глубже, хорошо вентилируя легкие.
  2. Водные процедуры укрепляют сердце, сосуды.
  3. В воде двигаться легче, но на самом деле на мышцы оказывается существенная нагрузка и они быстрее развиваются.
  4. Плавание заставляет функционировать все группы мышц, формирует правильный мышечный тонус.
  5. Ныряние стимулирует кислородный обмен, благодаря чему к мозгу интенсивнее поступают необходимые ему вещества.

Кроме того, водные процедуры способствуют закаливанию организма, укрепляют иммунитет, снимают перенапряжение, улучшают состояние нервной системы, способствуют крепкому сну. И к тому же они просто нравятся малышам, поднимая им настроение.

Чтобы совместить полезное с другим полезным, в воду для купаний можно добавить морскую соль или отвары трав, рекомендованные для младенца. Вода должна быть приятной теплой температуры, чтобы было комфортно находиться в ней.

Как правильно использовать череду для купания, можно узнать тут.

Водная гимнастика для малыша 3 месяца включает:

  • шагание по дну ванны;

    гимнастика для ребенка 3 месяца во время купанияПлавание в бассейне – серьезная нагрузка для малыша, поэтому перед занятием обязательно нужно сделать разминку или массаж

  • отталкивание от стенок;
  • ныряние;
  • хватание игрушек под водой;
  • приседания.

Занятия на большом резиновом мяче, называемом фитболом, популярны среди детей постарше или взрослых. Но, оказывается, это приспособление может быть полезно и для 3-месячных крох.

Занятия с фитболом способствуют лучшему физическому и психическому развитию, благоприятно действуют на его пищеварительную систему, особенно во время кишечных колик, вздутия живота.

Мяч помогает расслабить мышцы при гипертонусе и, наоборот, стимулирует их при гипотонусе. Способствуют такие упражнения развитию вестибулярного аппарата.

Копачану Ю.Ю., педиатр, «Оранж клиник», г. Москва

совет врача Копачану о гимнастике для ребенка 3 месяцаГимнастика для маленьких в первую очередь должна быть не гимнастикой, а игрой, общением с мамой или папой. Все должно проходить легко, без принуждения и с хорошим настроением. Только тогда будет польза.

Для того, чтобы малыш хорошо воспринял эту игру, он должен быть сытым, выспавшимся и в чистом подгузнике, а лучше без него. А вот время болезни проводить гимнастику вообще нельзя.

Комплекс упражнений для занятий гимнастикой

Примерный комплекс упражнений, которые входят в ежедневную зарядку для детей 3 месяцев, должен включать повороты, упражнения для ручек, ножек, сочетаемые с приемами массажа, вибрации.

Предлагаем комплекс из 10 обязательных упражнений:1Лежим на животике. Малыш совсем недавно научился самостоятельно держать голову, поэтому положение на животе помогает ему укреплять мышцы шеи, плечевого пояса, спины, рук. Причины, по которым ребенок не хочет держать голову, смотрите здесь.2Поворачиваемся. Когда малыш находится лежа на животе, надо дать ему палец взрослого человека или какую-то игрушку. Он ухватится, и можно мягко потянуть его, переворачивая с живота на спину. Так он учится делать это самостоятельно.3Хлопаем в ладоши. Когда дитя лежит на спинке, мягко, ритмично хлопать одной его ладошкой о другую. При этом укрепляются мышцы рук, суставы, а также формируется чувство ритма.

Гимнастику рекомендуется проводить в утренние часы и совмещать с воздушными ваннами

4Разводим ручки в стороны. Нужно взять детские ручки своими руками, когда он лежит на спине, и плавно разводить их в стороны, а затем прижимать к телу. Как вариант – двигать руками вперед-назад, по типу «боксирования». Такая гимнастика для грудничков 3 месяцев учит двигаться правильно, самостоятельно брать предметы.5Разводим ножки в стороны. Грудничок также лежит на спине. Согнутые в коленях ножки нужно плавно отводить в стороны, в позу «бабочки», а потом возвращать в исходное положение. Это упражнение развивает мышцы ног.6Приподнимаемся вверх. Малыш лежит на спине. Держа его за ручки, поднимать в воздух, но не полностью, чтобы оставалась небольшая опора на ноги.7Присаживаемся. Как в предыдущем упражнении, нужно поднимать младенца за ручки и позволять ему слегка присаживаться на полусогнутые ножки, но не полностью, чтобы не нарушить осанку. Укрепляет мышцы ног.8Плаваем в воздухе. Малыша нужно уложить животом на ладони взрослого человека и приподнять. Очутившись в воздухе, он будет рефлекторно двигать ручками, ножками, совершая плавательные движения. Это укрепляет мышцы не только рук и ног, но и спины, потому что при этом нужно еще и удерживать головку.9Тренируем стопы. Это упражнение имеет больше отношения к массажу, но превосходно укрепляет мышцы стопы, что пригодится в процессе обучения ходьбе. Для этого нужно провести пальцем по краю стопы от пятки к мизинцу, ребенок растопырит пальчики. Затем нажать на ступню под основанием пальцев – он их подожмет. Так несколько раз. Об ортопедических ковриках, формирующих правильную стопу у ребенка, читайте здесь.10Поглаживаем. Начинать и заканчивать комплекс лучше всего похлопываниями и легким растиранием с вибрирующими движениями пальцев. В конце – обязательно легкое поглаживание.

Упражнения на фитболе

Дополнить классический комплекс можно упражнениями с фитболом.

После 3 месяцев на фитбол можно не стелить пеленку, так малыш не будет скользить по мячу

Для ребенка 3 месяцев будет полезна следующая гимнастика на мяче:

1Положите грудничка на мяч на животик, покачивайте, держа за руки.2Положите кроху на мяч на спинку, плавно качайте вперед-назад, придерживая голову.3Слегка надавливайте на спинку или животик малыша, чтобы он легонько подпрыгивал на мяче.4Положите малыша на спину на пол, подкатывайте мяч к его ножкам – он будет рефлекторно отталкивать его.

Жукова О.В., педиатр, клиника «Детский доктор», г. Воронеж

совет врача Жуковой о гимнастике для ребенка 3 месяцаГлавное в гимнастике для таких маленьких – не переусердствовать. Некоторые родители слишком рьяно берутся за это дело, забывая о том, что организм 3-х месячного крохи слишком хрупкий, он формируется.

Без техники безопасности и без знаний правил гимнастики, малышу легко навредить.

По мере того, как ребенок будет расти и развиваться, можно будет выполнять более сложные упражнения с большим мячом. А для 3 месяцев достаточно разнообразных покачиваний.

Отзывы мам

Мария, 36 лет, г. Нижний Новгород

отзыв мамы Марии о гимнастике для ребенка 3 месяцаВсе детки разные, по своим сужу, у меня их четверо. И не все умели в 3 месяца уверенно держать голову и самостоятельно переворачиваться.

Поэтому занимаясь гимнастикой, нужно не ориентироваться на стандарты, а учитывать особенности именно вашей ляльки. Делайте то, что получается и нравится.

Юлия, 22 года, г. Москва

отзыв мамы Юлии о гимнастике для ребенка 3 месяцаДочке 3 месяца. Катаемся на мячике, «плаваем» в ванне с удовольствием. Массаж тоже нравится, но при некоторых упражнениях начинает капризничать. Видимо, еще время не пришло.

Я не настаиваю, для меня главное, – чтобы дочка получила удовольствие от занятий.

Анна, 27 лет, г. Москва

отзыв мамы Анны о гимнастике для ребенка 3 месяцаА нам все нравится! Сын в таком восторге от упражнений, всегда с удовольствием делает. Главное, чтобы я сама была при этом в хорошем настроении, тогда и он доволен.

Делаем гимнастику каждый день, а иногда и несколько раз в день. Привлекаем и папу тоже. Он у нас и «самолет», и «лошадка», и «качеля».

Заключение

Гимнастика для 3-х месячного ребенка – важная часть его жизни. Чтобы маленький человечек рос здоровым и крепким, гармонично развивался, нужно уделять внимание упражнениям.

Главное – они должны быть легкими, мягкими, по силам и доставлять радость и младенцу, и маме. Ведь важно в зарядке не только укрепление мышц, но и создание хорошего настроения.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

www.pupsek.com

Гимнастические упражнения для детей 3 4 месяцев гимнастика для 3 месячного ребенка

Кольцевое растирание ног

Для того, чтобы правильно выполнить данную процедуру, следует большими и указательными пальцами захватить ногу ребенка так, чтобы левая рука располагалась выше правой. Затем нужно начать делать круговые движения руками по наружной стороне голени и в 3 оборота достигнуть колена. Необходимо помнить, что колено растирать строго запрещается.

После этого нужно перейти к растиранию мышц бедра. Данную процедуру следует повторить 6 раз. В процессе процедуры кожа должна покраснеть.

Как уже отмечалось выше, все упражнение заканчивается поглаживанием.

Скользящие шаги (с вибрацией)

Исходное положение — лежа на спине.

Данное упражнение благотворно влияет на развитие и укрепление мышц и суставов ног ребенка. Во время процедуры нужно избегать резких движений, чтобы ребенок не получил травму.

Для выполнения упражнения следует взять в руки голень ребенка так, чтобы большой палец руки массажиста находился на внешней стороне голени, а остальные пальцы — на внутренней.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевОсновным приемом выполнения данного упражнения является встряхивание. Для этого нужно выпрямить левую ногу ребенка и слегка ее встряхнуть. Затем снова ее согнуть. При этом необходимо следить, чтобы его пятка плавно скользила по столу, не отрываясь от его поверхности. Такую же процедуру нужно провести и с правой ногой. Данное упражнение следует повторить 4 раза каждой ногой. Если у ребенка в возрасте 3-4 месяцев не исчез гипертонус мышц-сгибателей, это упражнение нужно отменить или заменить его рефлекторным упражнением “ходьба”.

Рефлекторное упражнение “ходьба”

Исходное положение — стоя на ногах.

Для выполнения данного упражнения следует повернуть ребенка лицом к себе и приподнять его за подмышки так, чтобы подошва его ног слегка касалась поверхности стола. Почувствовав твердую поверхность, ребенок начнет рефлекторно передвигать ногами.

Это упражнение подробно описано в разделе “Гимнастические упражнения и массаж детей от 1,5 до 3 месяцев”.

Массаж ступней

Исходное положение — лежа на спине.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевОсновными приемами массажа ступней являются поглаживание, растирание и поколачивание. Начинать процедуру нужно с трех поглаживаний. Затем следует перейти к растиранию внешней и внутренней части ступни по направлению от пятки к пальцам ребенка. После поглаживания и растирания можно начать поколачивание ступней малыша. Для выполнения упражнения необходимо 8-10 раз слегка ударить по ступне ребенка тыльной поверхностью указательного пальца. Данный прием следует проводить по направлению от пятки к пальцам и обратно. Массаж нужно закончить поглаживаниями каждой ступни ребенка.

Сгибание и разгибание ступней

Исходное положение — лежа на спине.

Данная процедура способствует развитию и укреплению мышц ног. Для выполнения нужно слегка надавливать на основания пальцев со стороны подошвы.

В этом случае ступня ребенка будет рефлекторно сгибаться. После этого следует осторожно растереть внешний край ступни и она сразу распрямится. Данную процедуру необходимо повторить 4 раза.

Массаж рук

Исходное положение — лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует большой палец массажиста вложить в ручку ребенка и сжать ее в кулачок. Затем, придерживая рукой кисть ребенка, нужно сделать 5 движений приемом поглаживание, выполняя их по направлению от ладони к плечу. После этого можно перейти к кольцевому растиранию рук. Все упражнение нужно закончить поглаживанием (3 раза).

Кольцевое растирание рук

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевДля выполнения этой процедуры нужно взять кисть ребенка большим и указательным пальцами и растирать ее активными круговыми движениями. Упражнение следует делать таким образом, чтобы в 4 оборота пальцы массажиста достигли локтя, а в 6 оборотов дошли до плеча. В процессе процедуры кожа на руке малыша должна покраснеть. Данную процедуру рекомендуется повторить 5 раз.

Скрещивание рук на груди

Исходное положение — лежа на спине. Руки ребенка должны быть скрещены на груди.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевДля выполнения упражнения следует вложить большие пальцы рук в ладони ребенка и сжать ладошки в кулачки. Оставшимися пальцами необходимо придерживать его за кисти рук. Затем, слегка встряхивая ручки ребенка, несколько раз развести их в разные стороны и снова скрестить на груди. Чтобы правильно выполнить упражнение, надо периодически чередовать положение рук: сначала правая располагается сверху, затем — левая. Данную процедуру повторить 6 раз.

Поворот на живот

Исходное положение — лежа на спине.

Данное упражнение способствует развитию и укреплению многих мышц ребенка. Его необходимо повторять несколько раз в день.

Для выполнения процедуры правой рукой следует поддерживать ноги малыша за нижнюю часть голеней. Вложить в ладонь ребенка указательный палец левой руки, сжать ее в кулачок, а другими пальцами держать на его запястье. При этом нужно следить, чтобы ноги ребенка были выпрямлены.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевУпражнение начинается с того, что массажист осторожно поворачивает его таз на правый бок. Во время процедуры ребенок самостоятельно начинает поворачивать влево голову, грудь и плечи. Когда ребенок повернулся на правый бок, его нужно задержать в этом положении на несколько секунд. Затем еледуэт вытянуть левую руку ребенка вперед, и он рефлекторно перевернется на живот. При этом его руки должны располагаться под грудью, а ладони лежать прямо.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцев Поворот на живот через левый бок делается так же, как и предыдущее упражнение. Для его выполнения необходимо переворачивать ребенка не левой, а правой рукой.

 

 

 

Приподнимание головы и туловища из положения на спине

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевИсходное положение — лежа на спине.

Упражнение способствует развитию и укреплению мышц живота и шеи. Для его выполнения следует вложить большие пальцы в ладони ребенка и сжать их в кулачки, а другими пальцами обхватить кисть руки. Затем нужно осторожно потянуть ребенка за руки так, чтобы у него слегка приподнялись голова и плечи. Сажать ребенка запрещается. Упражнение повторить 3 раза.

 

Массаж живота

Исходное положение — лежа на спине.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевОсновными приемами массажа живота являются различные виды поглаживаний — по косым мышцам живота, встречные и круговые. Все процедуры нужно повторять по 4 раза.

После поглаживаний следует перейти к растиранию мышц живота: сначала к круговому, а затем — по прямым мышцам. Для выполнения кругового растирания живота нужно делать круговые движения одной рукой по направлению от пупка до ребер.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцев Затем двумя руками нужно сделать растирание по прямым мышцам живота. Все движения должны быть активными и ритмичными. К концу процедуры кожа ребенка должна слегка покраснеть. В конце процедуры нужно снова сделать несколько приемов поглаживания.

Массаж спины

Исходное положение — лежа на животе.

Основным методом проведения процедуры является поглаживание. Производятся плавные поглаживания ягодиц и спины, которые следует выполнять двумя руками. Внешней стороной ладоней нужно делать движения вверх, а внутренней стороной — вниз. Данную процедуру необходимо повторить 4 раза.

Прямое растирание спины

После плавных поглаживаний следует перейти к прямому растиранию спины. При выполнении массажа можно сочетать прямые и круговые движения. Процедура заключается в сдвигании кожи пальцами левой руки сверху вниз, и наоборот, пальцами правой руки — снизу вверх.

Растирание спины по спирали

Как и предыдущее упражнение, оно выполняется двумя руками, причем пальцы левой руки должны перемещать кожу против часовой стрелки, а пальцы правой руки — в противоположную сторону. В процессе процедуры необходимо периодически менять руки. Данную процедуру нужно проводить, пока кожа ребенка слегка не покраснеет. Упражнение следует завершить плавным поглаживанием.

Рефлекторное прогибание позвоночника

Исходное положение — лежа на боку.

Описание упражнения в разделе “Гимнастические упражнения и массаж де-; тей от 1,5 до 3 месяцев”. В возрасте от 3 до 4 месяцев упражнение следует повторять по 3 раза на левом и правом боку.

Массаж груди

Исходное положение — лежа на спине.

Основными приемами массажа груди является поглаживание и вибрация.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевПоглаживания проводятся в 2 этапа: круговые поглаживания и обыкновенные. В начале процедуры нужно сделать несколько круговых поглаживаний груди, а затем перейти к обычным поглаживаниям по межреберьям ребенка, которые следует проводить расставленными пальцами.

После поглаживания можно приступить к вибрации. Для ее выполнения следует очень осторожно нажимать на грудь ребенка по направлению от середины грудной клетки к бокам. Данную процедуру нужно повторить 3-4 раза.

Закончить процедуру необходимо несколькими круговыми поглаживаниями грудной клетки.

Упражнение “боксер” (выпады руками)

Исходное положение — лежа на спине.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевДанное упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов плеча и рук. Для его выполнения следует вложить большие пальцы в ладони ребенка, а остальными захватить его запястья. Упражнение основано на чередовании сгибания и разгибания рук. Например, если правая рука ребенка согнута, то левая должна быть вытянута.

При вытягивании руки ребенка необходимо следить, чтобы его плечо было слегка приподнятым. Эти движения во многом напоминают боксирование. Данное упражнение повторяется 6 раз каждой рукой. Во избежание травмы во время занятий нужно следить, чтобы ребенок не делал резких движений.

Упражнение на мяче

Исходное положение — лежа на животе.

Гимнастические упражнения для детей 3-4 месяцевДанная процедура способствует развитию и тренировке вестибулярного аппарата, а также расслаблению мышц конечнрстей. Она должна проводиться через полчаса после приема пищи. Для ее выполнения необходимо использовать большой надувной ярко раскрашенный мяч. Такой снаряд вызовет у ребенка положительные эмоции. Кроме того, необходимо следить, чтобы мяч не был холодным. В противном случае он может вызвать отвращение и неприязнь ребенка.

Упражнение начинается с того, что ребенка кладут на мяч животом вниз и разводят его колени в разные стороны. После этого ребенка следует осторожно покачать на мяче по кругу и из стороны в сторону. Чтобы ребенок не упал с мяча и не получил травму, его нужно постоянно придерживать одной рукой за спинку.

www.baby.ru

игры, питание и рефлексы крохи в трехмесячном возрасте

Прошло уже три месяца с момента, когда уютную и теплую утробу матери сменил новый, такой большой и непонятный мир. Адаптация малыша к нему проходит очень быстро. Эмоции становятся более осознанными, укрепляются мышцы. Давайте узнаем, как развить ребенка в 3 мес. Он ведь уже почти взрослый - умеет заливисто хохотать, капризничать, легко отличает своих от чужих, исследует окружающий мир.

Календарь развития ребенка на третьем месяце жизни

Ребенок трехмесячного возраста – сверхактивный. Он сильно интересуется происходящим вокруг, старается взаимодействовать с миром. Ожидая, пока вы приблизитесь и улыбнетесь, трехмесячный младенец будет следить за вами, улыбаться первым, вытягивать ручки вперед. А лепет служит своеобразным звуковым сигналом начинать разговор. Подобное развитие малышу в три месяца крайне необходимо.

Малыш с цветком в руках

Рост и вес малыша

За третий месяц жизни ребенок подрастает на 2-3 см, набирая около 800 грамм, то есть, около 200 грамм в неделю. По данным отечественных педиатров, на начало четвертого месяца рост крохи должен составлять от 56 до 62 см. Нормальным для мальчиков считается вес от 4,9 до 7 кг. Для девочек – от 4,8 до 6,3 кг. Отклонения до 5% от граничных значений считаются нормой.

Счастливый трехмесячный младенец

Питание

Наблюдаются изменения относительно количества и качества кормлений: коротких прикладываний трехмесячного малыша становится меньше. Днем ребенок сосет грудь около 11 раз, ночью – 3-4. Перерывы между ночными кормлениями составляют около трех часов. Регулярно задаваемый вопрос – стоит ли начинать прикорм ребенка трех месяцев? Ведь одни мамы могут уже на 4 месяце кормить кроху банановым или картофельным пюре, поить натуральным яблочным соком, а организм младенца будет нормально усваивать подобную пищу.

Малыш ест с ложечки

Но такие случаи – скорей, исключение. Иногда ранний прикорм может быть предписан врачом. Возможных причин несколько: малыш недоношенный, дефицит молока у мамы. Оптимальными продуктами для введения в рацион трехмесячного ребенка являются жидкие каши, натуральные овощные соки. Начинать нужно с минимальной дозировки – четверти чайной ложки. Помните: прикорм должен поначалу включать лишь один продукт, который дают ребенку несколько дней подряд. При появлении у малыша аллергических реакций становится понятно, чем они обусловлены.

Педиатры отмечают, что раннее начало прикорма способно провоцировать развитие у ребенка проблем с пищеварительным трактом, самая безобидная из которых – желудочные колики. Поэтому, постарайтесь немного подождать – уже через месяц-два вносить в рацион малыша разнообразие будет не можно, а нужно. А пока потребности организма младенца удовлетворяются и грудным молоком.

Рефлексы

Движения трехмесячного ребенка становятся спокойными, а рефлексы, характерные для новорожденных, исчезают. Он уже способен самостоятельно удерживать голову, когда лежит на животе, опёршись на локти. Лежа на спине – поднимает ручки, ножки, изучая их. Заинтересованность вызывают перемещающиеся или производящие звук игрушки, малыш разворачивается к ним. Примерно треть деток в три месяца уже научились переворачиваться на бочок, на животик.

Трехмесячный ребенок

Трехмесячный младенец увлеченно играет с собой, начинает исследовать собственное тело – осторожно трогает личико, наблюдает за ручками, ножками. Для игр использует разные игрушки и предметы, ощупывает их ручками, перебирает пальчиками, старается сфокусировать взгляд. Педиатры утверждают, что благодаря тактильным ощущениям мир воспринимается ребенком лучше. Специалисты советуют взрослым принимать непосредственное участие в исследовании предметов малышом.

Слыша голоса близких, детки начинают искать их взгляды. А завидев маму или папу, они радуются: смеются, трясут конечностями и стараются издавать звуки. Ответный смех со стороны родителей нравится малышу. Знайте, что трехмесячный ребенок точно чувствует настроение окружающих. Начинайте показывать младенцу эмоции – радость, печаль, смех, заинтересованность, и он будет вам подражать. Только не переусердствуйте: эмоции не должны выглядеть, как кривляние.

Ребенок 3 месяцев с погремушкой

Как правильно развивать малыша в домашних условиях

Периоды сна после трех месяцев сокращаются, малыш чаще бодрствует. Старайтесь не укутывать его слишком плотно – движения ручками и ножками во время бодрствования должны быть свободными. Психика ребенка в три месяца еще неокрепшая, поэтому, перегрузка каналов восприятия может оказать негативное влияние на развитие нервной системы. Комната трехмесячного младенца должно быть по возможности тихой, как комната мамы при беременности. А сейчас рассмотрим, как можно развить ребенка в 3 мес., более подробно.

Новорожденный спит с мягкой игрушкой

Развиваем зрительное восприятие

Как и в первые два месяца, трехмесячные детки продолжают следить за движущимися игрушками. Педиатры советуют медленно увеличивать амплитуду перемещений, их направления, отходить дальше. Поле зрения вашего чада будет расширяться. Медленные движения помогут трехмесячному ребенку научиться плавно поворачивать голову. Главное – не торопитесь.

После трех месяцев жизни детки фокусируют взгляд значительно лучше, чем раньше. Начните игру «прятки». Вскоре вы заметите, что малыш не уводит глазки от предмета, за которым вы прячетесь. Вместо того чтобы растерянно водить головой, трехмесячный ребенок будет ожидать вашего возвращения оттуда, где видел вас в последний раз. Это относится также к неодушевленным предметам, например – к игрушкам.

Малыш в 3 месяца

Слуховое восприятие

Старайтесь повторять звуки, издаваемые ребенком. Лучше всего, если это будут делать все ваши близкие. Тогда малыш поймет, что одинаковые звуки могут произноситься разными голосами. Скоро ребенок будет повторять конкретные звуки за вами. Объясняйте, чем сейчас занимаетесь, куда скоро пойдете, произносите названия частей тела, игрушек.

  • Используйте аналогичные производящие звук игрушки разного размера – колокольчики, погремушки. Во время игры начните звонить маленьким колокольчиком, потом – средним, большим. Важно дать малышу осознать, какой звук исходит из какой игрушки. Если мелодия будет казаться интересной – трехмесячный ребенок будет сосредоточенно ее слушать.
  • Детки прекрасно воспринимают сложную классическую музыку. Правда, нужно помнить, что пяти минут прослушивания подобных произведений ребенку хватит сполна. Это следует учитывать, чтобы не перегрузить аудиальные каналы восприятия малыша. Внимательно наблюдая за малышом в эти минуты, вы вскоре заметите, что некоторые произведения распознаются ребенком буквально с первых нот.
  • Пойте колыбельные песенки со словами и без них для ускорения засыпания малыша.

Мама разговаривает с трехмесячной дочкой

Движения и тактильные ощущения

Дополняйте ежедневную программу ухода за трехмесячным малышом массажем, воздушными ваннами, легкой гимнастикой, процедурами в ванночке. Особое внимание следует уделить подбору игрушек – они должны быть полезными для ребенка на этом периоде развития. Если не знаете, как развить любимого ребенка– прислушайтесь к следующим советам:

  • Подбирайте малышу игрушки, выполненные из различных материалов – мягкие и жесткие, гладкие и шершавые. Закрепляйте их над кроваткой не выше полуметра. Чем больше отличается поверхность, тем интересней младенцу исследовать каждую игрушку. Наполните тканевые мешочки крупами, бумагой, ватой. Чтобы развивалось обоняние малыша, кладите внутрь ароматные сухие травы – мяту, ромашку, шалфей.
  • Вещи с пищалками следует класть на живот или грудь трехмесячного малыша. Ему должно быть легко дотягиваться до них каждой ручкой.
  • Развить правильный обхват ладонью ребенку помогут яркие погремушки, похожие на кольца. Их необходимо вкладывать младенцу в ручку, сразу же отделяя большой пальчик от других.
  • В 3-4 месяца активный малыш уже способен отличать игровую зону от зоны отдыха. Наличие внутри манежа разнообразных игрушек заставит ребенка делать переворот со спины на животик.

Развивающие игры для трехмесячного малыша

Педиатрам известно, что выводить двигательную активность ребенка на новый уровень можно с помощью игровых упражнений – позитивный эмоциональный фон поспособствует быстрому овладению базовыми навыками. Перечислим игры, которые будут полезными для развития трехмесячного малыша:

  • Игра «Откуда звук?». Положите в ближайшей комнате музыкальную игрушку или просто включите звук на мобильном телефоне. Взяв ребенка на руки, предложите найти источник звука и отправляйтесь его искать. Покажите радость, проговорив «Ура! Вот мы и нашли музыкальную игрушку!».
  • Игра «Колечко». Пальчики трехмесячного малыша уже крепкие и удержат легкое резиновое колечко. Давайте его ребенку, говоря «На!», а потом просите возвратить, не забыв сказать «спасибо». Данная игра демонстрирует элементарные примеры взаимодействия в социуме.
  • Танцы с мамой. Слушайте легкую музыку и пританцовывайте, держа малыша на ручках. Начинайте постепенно удалять его, выпрямляя руки, немного наклонять в стороны. Это поможет развивать мышцы спины, шеи.
  • Игра «Читаем газету». Позвольте малышу помять, порвать газетный лист или обычную салфетку. Благодаря этому, будут укрепляться пальчики, разовьется моторика. Только не допустите, чтобы малыш тянул бумагу в рот.
  • Игра «Отражения». Это упражнение лучше выполнять перед большим зеркалом. Сядьте перед ним с малышом. Улыбнитесь, нахмурьтесь, посмейтесь. Начните разговаривать, комментируя «я улыбаюсь», «я расстроена», «делаю умный вид». Надевайте вещи на себя и на малыша, проговаривая «у тебя на ручке ленточка», «на мне очки». Ребенок с увлечением будет рассматривать отражение, будут развиваться пассивный лексический запас, эмоциональная база.

Видео-советы доктора Комаровского по развитию грудного ребенка

Три месяца – время, когда восприятие окружающего мира младенцем выходит на новый уровень. Ваши действия должны способствовать планомерному развитию и удовлетворению интереса малыша. Однако не переусердствуйте. Если трехмесячный ребенок во время занятия или совместной игры плачет – это верный признак перегрузки новой информацией. Время взять на ручки, легонько прижать, покачать. В представленном ниже видео известный детский педиатр, доктор Комаровский, рассказывает о ключевых моментах в развитии малыша.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

25 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

mosmama.ru


Смотрите также