Как увеличить глаза с помощью гимнастики для лица. Упражнения для поднятия век


Как увеличить глаза с помощью гимнастики для лица

Специальные секреты макияжа, накладные ресницы, линзы с эффектом «выразительного взгляда», — какие только методы не используют девушки для того, чтобы визуально увеличить глаза. Сегодня мы поделимся с вами ещё одной хитростью, которая поможет вам раскрыть глаза и поднять веки абсолютно бесплатно.

Глазная круговая мышца помогает сделать глаза больше

Даже если вы ещё не столкнулись с возрастными проблемами в области вокруг глаз (гусиные лапки, нависание века), делающими взгляд менее выразительным, вы можете быть просто недовольны формой глаз или их размером. К счастью эту проблему можно решить. И помогут в этом специальные упражнения для глаз.

«Дело в том, что вокруг глаз у нас расположена круговая мышца, которая как и все мышцы лица, одним концом крепится к коже, — объясняет Анастасия Бурдюг, автор курса по гимнастике для лица «SUPER Лицо». — Это значит, что тренируя эту мышцу, мы можем подтянуть и кожу около глаз».

раскрыть глаза

Как происходит процесс «раскрытия» глаз

Когда вы регулярно работаете с мышцами рук, ваши бицепсы и трицепсы постепенно начинают вырисовываться и плечи приобретают красивую рельефную форму. То же самое происходит с мышцами лица, когда мы делаем специальные упражнения для них.

Обычно мы используем мышцы вокруг глаз только для того, чтобы моргать или щуриться. При этих движениях почти не задействуется нижнее веко, а также область под бровями. Именно на эти микрозоны направлены упражнения для глаз из комплекса Анастасии Бурдюг.

По теме:

Упражнение на раскрытие глаз

Для того, чтобы выполнить упражнение, направленное на раскрытие глаз, соедините указательные пальцы рук ногтями друг к другу и расположите их на переносице. При этом ногти больших пальцев положите на уголки нижних век близко к ресницам. Старайтесь не давить на глаза, просто слегка прикасайтесь к коже. Ваши ладони должны образовать что-то похожее на очки или маску.

Сильно зажмурьте глаза, а пальцами потяните кожу в противоположные стороны: указательными — вверх, а большими — по диагонали в стороны. Старайтесь не давить на лицо, а именно оказывать легкое сопротивление.

Удерживайте это положение 30 счетов. Расслабьте глаза, опустите руки.

Повторяйте упражнение как минимум 1 раз в день, и результат появится уже через пару недель.

Это только одно упражнение для области вокруг глаз от Анастасии Бурдюг. Ещё больше упражнений на все зоны лица с детальным видеоразбором ждут вас в курсе гимнастики для лица «SUPER Лицо».

facefitness

Что ещё даст вам упражнение на раскрытие глаз

Это простое упражнение поможет вам не только раскрыть глаза. Включая в работу мышцы, вы активизируете кровоток в тканях в этой зоне, а значит хорошо питаете изнутри нежную кожу вокруг глаз. Это помогает противостоять образованию морщин и темных кругов и отеков под глазами. «Просто делайте упражнение раз в день и вы сами увидите, как отеки станут меньше и затем исчезнут, — говорит Анастасия Бурдюг. — А веки постепенно начнут подниматься». Кроме этого активизация кровотока в области глаз помогает снять напряжение и даже улучшить зрение, что немаловажно для тех, кто много времени проводит за компьютером.

Как видите, гимнастика для лица — это не только отличный метод омоложения без хирургического вмешательства, это еще и действенный способ улучшить и сделать более выразительной природную красоту. Попробуйте!

Фото: bigstock.com, архив Анастасии Бурдюг

anysports.tv

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Поднимаем верхнее веко

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки? Толщина кожи век составляет менее 1 мм – вот почему первые «признаки» старости появляются именно здесь, бесцеремонно выдавая наш возраст. Многие примерно к 30-ти годам начинают замечать, что верхнее веко как бы «потяжелело» и опустилось, кожа  на нём утратила свою эластичность и стала дряблой. Из-за этого человек начинает казаться  старше своих лет, а его взгляд становится потухшим и уставшим.Именно о возрастном опущении верхнего века и поговорим сегодня — эта причина является наиболее распространенной.

Кожа в области глаз очень тонкая, поэтому при нарушении обмена жидкости, вода может задерживаться. Мышцы глаз ослабевают при старении кожи из-за снижения выработки коллагена и эластина. Иногда птоз связан с нарушением работы нервов или мышц, способствующих поднятию верхнего века.

верхнее веко1 (640x409, 142Kb)

Мышцы и связки становятся слабыми, растягиваются, удлиняются, но остаются прочно сращенными с костями. В результате под действием силы тяжести кожа начинает провисать, образуются скопления жировых клеток («мешки» верхнего и нижнего век), что серьезно портит внешний вид. Возникает гравитационный птоз: кожа век начинает провисать под действием силы тяжести. 

Чтобы поднять верхнее веко (бровь), как бы открыть глаз,  необходимо вернуть тонус орбитальной мышце глаза. Улучшить состояние верхнего века при возрастных изменениях можно специальными упражнениями. Например, упражнениями для поднятия верхнего века из фейслифтинга Галины Дубининой:

Важно знать: Фейслифтинг  необходимо проводить перед зеркалом, заняв удобное для вас положение.   Чтобы вы могли контролировать правильность выполнения упражнений.

 

Вот ещё несколько упражнений для поднятия верхнего века:

Упражнение от Сента Марии Рунге

верхнее веко2 (296x196, 561Kb)

1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги, как на фото.

2. Зафиксироваться в этом положении на несколько секунд, а затем медленно поднять взгляд вверх и пытаться "посмотреть" себе на внешний кончик брови. Зафиксироваться в этом положении до счета 10.
верхнее веко3 (296x196, 903Kb) 3. Начинать медленно моргать верхним веком, бровь удерживая в верхнем положении. Моргаем верхним веком до счета 10.
3720816_feislifting_Rynge80 (296x196, 640Kb) 4. Медленно, продолжая моргать, начинаем закрывать глаз, (основное усилие приходится на верхнее веко). Взгляд опускается вниз.
верхнее веко4 (296x196, 581Kb) 5. Когда глаз закрылся полностью, плотно сжать веки и задержаться до счета 10
верхнее веко5 (296x196, 676Kb) 6. Медленно открыть глаза и расслабиться
верхнее веко6 (306x198, 50Kb) 7. Утверждают, что результат виден сразу после выполнения упражнения.Как, говорится, - на лицо!

Упражнение от Синтии Роулэнд

3720816_Sintiya_Roylend (200x234, 9Kb)

Расслабить лицо и положить три пальца аккуратно под брови. 

Аккуратно подталкивать брови вверх и вбок.

Поддерживать такое положение некоторое время.

.

3720816_Sintiya_Roylend2 (200x236, 9Kb) Медленно потянуть вниз, при сопротивлении бровей (не более 5 секунд)
3720816_Sintiya_Roylend3 (200x228, 9Kb) Убрать руки, вздохнуть, затем повторить упражнение, только поддерживать напряжение уже 10 секунд, на седьмой счёт закрыть глаза.

Полезные советы

выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.

3720816_verhnee_veko7 (640x421, 53Kb)

Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.

Первый способ: протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего – к внутреннему.

Второй способ: протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям.

Примечание: Движения должны быть аккуратными во избежание повреждения нежной кожи век.

Во вторых: Кожу век хорошо подтягивает серебро. Мы можем воспользоваться серебряной чайной ложечкой, охлажденной в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5-8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами.

В третьих: В завершение утренних процедур веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек. Один – два раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного, касторового масла. Маску выдержать 10-15 минут и смыть теплой водой.

 

Интересное по теме:

Отёк век и как с ним бороться

Фитнес для лица от Юлии Зартайской

Подтягивающие маски и лифтинг-кремы для век своими руками

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Избавляемся от морщин на переносице

Смотреть это видео

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

zirina479.livejournal.com

Как подтянуть веки: упражнения для подтяжки век | Здоровье

упражнения для подтяжки векКак бы ни было печально, но вопрос: как подтянуть веки без пластики, волнует многих женщин, особенно после 30 лет. Наш сайт расскажет о подтяжке век без пластики.

 Отвечая на вопрос про подтяжку век, мы хотим сказать, что всем известно, глаза – это самая главная часть лица, определяет первое впечатление о человеке, которое складывается у окружающих. Каждая девушка старается для себя подобрать самый подходящий макияж таким образом, чтобы их глаза казались более выразительными и большими. Но, к большому сожалению, кожа на веках является очень нежной и тонкой, и в ней не содержится жира. Поэтому именно на веках появляются первые морщинки, и чаще всего это происходит к 25-ти годам, а если неправильно пользоваться декоративной косметикой – то это происходит еще раньше.

Примерно к 40 годам начинают ослабевать связки, которые соединяют веки с леваторами, мышц глаз понемногу усыхают и атрофируются. В результате этого кожа век нависает на глаза. Вследствие чего взгляд становится очень усталым и хмурым, в некоторых случаях очень тяжелым.

Как подтянуть веки, а именно верхние? В этом случае хирурги предлагают женщинам сделать блефаропластику. Во время проведения такой операции хирург делает разрез по линии складки века и убирает излишки клетчатки и кожи. Но не всем женщинам позволяет финансовое положение и состояние здоровья, кроме того итог операции не всегда может быть предсказуемым.

упражнения для подтяжки векУпражнения для подтяжки век в домашних условиях

Выходом из этой ситуации станут выполнение специальных упражнений для век, чтобы в домашних условиях провести подтяжку век. Поскольку какие-либо мышцы ослабевают, то их нужно укреплять с помощью упражнений, а мышцы век не являются исключением. Правда положительный эффект от выполнения этих упражнений будет заметен не так быстро. Но все-таки при желании и большом терпении вы добьетесь существенных достижений.

- Упражнения для обвисших век. Омолаживающую и профилактическую гимнастику для обвисших век желательно выполнять сидя на стуле перед большим зеркалом, чтобы вы могли видеть, как работают ваши мышцы.

Для проведения разминки выполняйте упражнения для подтяжки век, укрепляющие мускулатуру век, и увеличивают их подвижность. Посмотрите вперед на протяжении нескольких секунд, после чего медленно переведите взгляд в левую сторону, через пару секунд посмотрите вверх – затем вправо и вниз. Постепенно поворачивайте глаза по часовой стрелке. Выполняйте пять таких кругов, и начните повторять упражнение, но уже в другую сторону, перемещая глаза против часовой стрелки.

- Упражнение «быстрое моргание». Медленно поднимите свою голову вверх, направляя взгляд к самому потолку, широко откройте рот и начните моргать на протяжении 30 секунд.

упражнения для подтяжки век- Упражнение «дежурный» для подтяжки век. Закройте свои глаза, сосчитайте до трех, после чего широко откройте глаза, смотря вдаль. Затем снова резко сомкните веки. Ваши брови и лоб должны оставаться неподвижными, должны работать только верхние веки. Данное упражнение повторяйте 5 раз.

- Упражнение «Гейша». Сомкните свои глаза. Указательными пальцами придерживайте кожу над уголками глаз, немного на нее надавливая. Постарайтесь преодолевать давление ваших пальцев, поднимите верхние веки как можно высоко и на несколько секунд задержитесь в таком положении, после чего опустите и полностью расслабьтесь.

- Упражнение «крылья бабочки». Закройте свои глаза, на верхние веки положите указательные пальцы, чтобы они были расположены перпендикулярно линии носа. Начните преодолевать сопротивление своих пальцев, и постарайтесь открыть свои глаза как можно шире, через несколько секунд опять закройте глаза. При этом ваши брови не должны двигаться.

Такую гимнастику для подтяжки век желательно выполнять несколько раз в день, выполняя каждое упражнение по 5 раз. Гимнастику можно проводить дома, выделив всего 15 минут для этого по утрам и по вечерам.

jenskie-shtu4ki.ru

Подтяжка век без операции - в домашних условиях и салоне

Содержание статьи:

Подтяжка век без операции – тема, которую поднимают на многих женских ресурсах. Сегодня и в женском клубе «Кому за 30» мы решили поговорить о том, как же вернуть молодость, эластичность кожи. Операция рассматриваться не будет, обсудим другие методики.

Фейсбилдинг без хлопот

И одна из основных – фейсбилдинг или упражнения. Какие-то оказывают воздействие на верхнее веко, другие – на нижнее, уголки глаз, область, где образуются гусиные лапки. Есть и комплексы для воздействия в целом на область возле глаз.

Делаем следующие упражнения для подтяжки век.

  1. Голову нужно поднять вверх и посмотреть в потолок. При этом открываем рот и моргаем очень быстро минуту. Это подтяжка, элементарная просто, верхнего века.
  2. Веки надо плотно зажмурить и сосчитать до трех. После нужно открыть глаза очень широко и посмотреть перед собой. Затем все это повторяют. Таких подходов должно быть хотя бы пять.

Замечание: мы делаем упражнения только на веки, лоб и брови не двигаем.

  1. Веки надо сомкнуть, на верхнее поставить указательный палец так, чтобы он находился в положении, перпендикулярном к носу. Само упражнение состоит в том, чтобы вы пытались разомкнуть веки, а пальцем сопротивляться. Снова – не двигаем бровями, только глазами.
  2. Теперь голову нужно откинуть назад, веки прикрыть, сосчитать до 5-ти и открыть их. Повторить так несколько раз.

Для тонуса мышц

Подтяжка век упражнениями без операции невозможна без контроля над мышечным тонусом. Это помогает вернуть эластичность. Вот простой набор упражнений.

  1. Веки нужно сомкнуть.
  2. Зрачки опустить так низко, как будто вы пытаетесь рассмотреть что-то на полу, но с закрытыми глазами.
  3. Как можно выше посмотрите в потолок.
  4. Расслабьтесь, а глаза прикройте ладошками, предварительно разогретыми потиранием.
  5. Операция вам не потребуется, если вы будете делать упражнения на укрепление мускулатуры глаз.

Эту гимнастику нужно выполнять с неподвижной головой. Каждому подходу уделяйте по три секунды.

  1. Посмотрите вперед.
  2. Поверните взгляд в правую сторону, по максимуму.
  3. Взгляд вверх.
  4. Теперь в левую сторону.
  5. И вниз.

Напрягать и расслаблять веки – тоже хорошая тренировка. Каждый подход тоже занимает 3 секунды.

Женский клуб komy-za30.ru обращает ваше внимание: выполняя этот комплекс, мы еще и двигаем бровями. Начинаем именно с этого: приподнимаем брови так высоко, как это возможно. Потом расслабляемся. К глазам прикладываем разогретые ладошки, при этом руки должны быть сложены в лодочку, а глаз касаться не надо.

Зачастую операция – чуть ли не мечта тех, у кого есть проблемы с гусиными лапками. Мы можем предложить вам несколько упражнений и для этой области. Комплекс надо повторять 40 раз.

Собственно, сам комплекс:

  • указательные пальцы – к вискам,
  • кожа оттягивается пальцами назад,
  • веки надо закрывать и открывать.

Проверить, правильно ли вы действуете, можно так: пальцы чуточку сдвигаются к глазам в ходе выполнения подходов.

 

Домашний комплекс: подтяжка утром и вечером

И каждый раз упражнения будут занимать не больше четверти часа. А вот и сам комплекс.

  1. Сначала голову массируют руками. Нужно легонько прихватывать волосы у корней и сжимать. Это позволяет улучшить кровоток. Если делаете правильно, то пойдут мурашки.
  2. Глаза надо сильно сомкнуть. Так удерживать тридцать секунд. Потом брови поднимают высоко, задерживаются в таком положении. Затем расслабление, глаза можно открыть. 15 подходов.
  3. Кончиками указательных пальцев нужно коснуться уголков глаз, немного надавить и интенсивно прищуриться. Сделайте так тридцать раз.
  4. Теперь основания ладоней нужно перенести к вискам и прижать. Их надо приподнимать вверх, стараться делать так, чтобы и кожа двигалась. Удерживаем, а потом расслабляемся. И так двадцать подходов.
  5. Кончики пальцев – на нижнее веко, точнее, рядом с ним. Слегка прищуриваемся на 60 секунд.
  6. Указательные пальцы – к линии бровей, большой палец каждой руки – держит верхнее веко, прикрытое, немного придавливая. Нужно преодолевать сопротивление пальцев и пытаться открывать глаза. 15 подходов.
  7. Брови нужно поднять высоко, а веки при этом опустить. Голову отклоняют к спине, задерживаются на три секунды. После расслабления повторяют. И так – 15 раз.
  8. Лягте на спину. Средние и указательные пальцы должны быть перенесены к основаниям глаз. Нижнее веко нужно подтягивать к верхнему. Голова же не должна лежать в этот момент плотно на подушке, наоборот, приподнимайте ее. Считаем до 20 и возвращаемся в начальную позицию. Расслабляемся. Делаем так десять раз.

Безоперационная подтяжка массажем

Подтяжка век массажем в домашних условиях помогает еще и улучшать отток лимфатической жидкости, а также справляться с мешками под глазами.

  • На основания бровей вам надо надавить пальцами (большим и указательным). Проводят по всей длине, а в финале немного оттягивают кожу.
  • Кончики пальцев – к вискам. Двигайтесь по часовой стрелке и немного надавливайте. Все это – около минуты.
  • Глаза надо прикрыть, массировать глазные яблоки, потом и зону возле глаз.
  • Указательные пальцы идут по бокам от переносицы. Нужно двигать глазницами и при этом точечно надавливать.
  • Кожу над бровями нужно придерживать, а сами глаза при этом широко распахнуть. Не морщите лоб во время этого подхода.

Иногда материальные условия не всем позволяют покупать специализированную антивозрастную косметику. Операция тоже по карману не каждой. А вот домашний арсенал средств стараются пустить в ход далеко не все. И зря.

Домашний рецепт – не значит неэффективный. Такие условия стоит рассматривать, наоборот, как шанс приготовить средства, на 100% натуральные. К тому же подтяжка дряблых нижних век осуществляется в основном масками, которые наносят под глаза. Разумеется, безоперационная. Операция – дело другое, и это не тема для нашей сегодняшней статьи.

Маски

Масляная маска для подтяжки век готовится так.

На одну столовую ложку масла, желательно оливкового, но можно любого растительного или касторового – 1 желток яйца. Желток взбивают, вливают немного масла и смачивают ватный диск в полученной жидкости. Спонж прикладывают к закрытым глазам и оставляют так, чтобы маска подействовала на кожу. Но не стоит держать больше, чем четверть часа.

После проведения этой процедуры состав снимают, смывают теплой водой, а на веки наносят аккуратно крем, подходящий питательный, не вызывающий аллергической реакции и неприятных ощущений на глазах.

Подтяжка век в домашних условиях может проходить и с применением следующего рецепта. Это тоже маска.

Для ее приготовления берут ¼ бокала молока и 4 столовых ложки соды. Молоко смешивают с содой и отправляют в холодильник на 20 мин. Затем ватный диск смачивают в приготовленном составе и прикладывают к закрытым глазам. Держат максимальное время – 15 мин. После смывают прохладной водичкой, а на веки наносят любимый крем.

Также можно попробовать приготовить маску из ламинарии. В мисочке смешивают пару десертных ложек сухой ламинарии, четыре ложечки горячей чистой воды. Состав нужно оставить минут на 10, чтобы он набухал. Теперь можно лечь и нанести смесь на проблемные области. После того как смоете, нужно воспользоваться увлажняющим кремом. В качестве альтернативы подойдет и масло пшеничных зародышей.

Салонные процедуры

Было бы несправедливым оставить в стороне салонные методики. Безоперационная подтяжка век проходит комфортно, позволяет быстро увидеть результаты, если вы обратились к хорошему специалисту.

  • Лазерная блефаропластика. Так как процедура выполняется при помощи лазера, на коже нет порезов. Но у процедуры есть противопоказания. А чтобы увидеть эффект, нужно сделать от трех до четырех сеансов с промежутком в месяц.
  • Инъекции ботокса. Этот способ приводит к тому, что мышцы расслабляются, за счет чего область век немного разглаживается. Также потребуется несколько процедур.
  • Нитевой лифтинг. Это подтяжка, которая также не предполагает проведения операции. Нити вводятся под местной анестезией. И далее создают своеобразный каркас, который не позволяет обвисать коже лица. Из какого материала изготовлены нити, стоит уточнить у специалиста перед проведением процедуры. Это поможет взвесить все плюсы и минусы, спрогнозировать результаты.

В статье рассмотрены далеко не все способы лифтинга. Наверняка каждая из читательниц женского клуба знает какие-то особые хитрости по сохранению молодости деликатной кожи вокруг глаз. Делитесь в комментариях!

Загрузка...

www.komy-za30.ru


Смотрите также