Игровые занятия в бассейне для детей младшей группы ДОУ. Упражнения для бассейна для детей


Плавание в бассейне для детей, польза занятий плаванием

Задумываясь о пользе плавания в бассейне для детей, каждый родитель должен ответить для себя на несколько вопросов: когда начинать, как выбрать бассейн и на каких упражнениях стоит остановиться в зависимости от возраста малыша.

Только, получив ответы на данные вопросы, можно быть уверенными в том, что эта процедура принесет исключительно положительный результат.

Чем полезно плавание в бассейне для детей

Плавание в бассейне – увлекательное времяпрепровождение как для детей, так и родителей. В этом занятии соединяются несколько составляющих- это польза, удовольствие и оздоровление организма.

Если говорить о положительных свойствах плавания, то в первую очередь стоит отметить получение ребенком идеально мягкой физической нагрузки на все группы мышц и развитие рефлексов. А это лучшим образом отражается на укреплении кровеносной системы, костной, дыхательной и, конечно же, нервной. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, менее подвержены влиянию простудных заболеваний, прекрасно спят, обладают определенной защитой от ожирения, а также быстрее развиваются в физиологическом плане.

Другим положительным эффектом от плавания является мягкое регулирование нервной системы ребенка путем предоставления ему положительных эмоций. Данный фактор очень важен для гиперактивных детей, страдающих симптомом повышенной возбудимости, да и всех остальных, т.к. оптимальная физическая нагрузка идеально выравнивает сон малыша.

Когда, в каком возрасте стоит начинать занятия с детьми в бассейне?

Первое знакомство с бассейном стоит провести в возрасте 6-7 месяцев. Но при желании и соответствующих условиях, посещения его можно начинать и с двухмесячного возраста. Вот только стоит помнить о том, что весь комплекс занятий в бассейне для детей до года носит скорей развлекательный и укрепляющий характер.

Более осознанно малыш сможет воспринять упражнения в возрасте двух-трех лет. Тогда ребенок начинает не только получать удовольствия от плескания в воде, но и учиться плавать. А вот начало спортивной карьеры своего чада родители должны отодвинуть на более старший возраст, а именно на 5-7 лет.

В любом случае, взрослые при выборе места проведения водных процедур должны учитывать следующие факторы:

  • наличие хлорированной воды;
  • наличие специального детского бассейна;
  • сопровождение занятий опытным тренером с четко отлаженной программой;
  • наличие подходящей возрастной группы.

С учетом данных факторов можно рассматривать, стоит ли отдавать своего ребенка на плавание, в каком возрасте это сделать и в какой бассейн отдать.

Полезные упражнения в зависимости от возраста

Комплекс занятий в бассейне для детей от 1 года должен содержать в себе разработку трех основных навыков – погружение, держание на поверхности и ныряние. Погружению учат, постепенно опуская ребенка в воду в вертикальном положении. Данный навык позволяет привыкнуть к резкой перемене температуры и к новой среде. Свободное держание на воде позволит в будущем легко научиться в ней передвигаться, а также способствует координации движения. Ныряние же позволяет разрабатывать дыхательную систему.

Комплекс занятий в бассейне для детей от двух лет должен быть направлен на формирование правильной осанки, идеальных ступней, координации движения, а также всего здоровья ребенка. Как правило, он проводится в форме веселой гимнастики, после которой тренер учит эту возрастную группу держаться на воде с помощью специальных плавательных средств, в большинстве своем представленных досками.

Иначе выглядит комплекс занятий в бассейне для детей от 3 лет. Для этого возраста рекомендуются групповые или индивидуальные занятия с тренером. Он научит малыша правильно держаться на воде, основным фигурам «поплавку» и «звездочке», а также как правильно плавать с поддержкой и без нее. Активное вовлечение тренера объясняется тем, что как и при выполнении упражнений на фитболе для грудничков и более старших детей, очень важно правильно выполнять все элементы.

В целом, стоит отметить, что для всех возрастных групп присутствие профессионального инструктора или тренера не только облегчает процесс обучения, но служит страховкой от несчастных случаев.

Занятия для особых детей

Особое значение придается занятиям в бассейне для детей с ДЦП. Водная среда прекрасно воздействуют на слабые мышцы таких малышей, позволяя им выдерживать все необходимые нагрузки для формирования как двигательных навыков, так и для укрепления мышечного корсета.

Такие упражнения получили название гидрокинезотерапии и проводятся они всегда индивидуально под руководством опытного врача. Преимущество данной терапии состоит в том, что она показана детям, страдающим различными заболеваниями позвоночника, начиная с 2-х месячного возраста. Но, кроме того, способна при регулярном выполнении существенно улучшить их состояние.

В заключении стоит отметить, что плавание в бассейне для детей – это прекрасная возможность способствовать гармоничному развитию и предупреждению многих заболеваний. Плавание с самого раннего возраста - один из простых способов сделать ребенка здоровым, физически развитым и закаленным.

Видео по теме

www.tikitoki.ru

Чем заниматься с ребенком в бассейне? - запись пользователя Светлана (o-ova) в дневнике

Для себя.

Упражнения от 1 года до 2 лет Основные действия - использование игровых моментов. В этом возрасте ребенок еще не в состоянии исполнять ваши команды. Он воспринимает вас в новой игре как партнера. Этот этап - "совместное" плавание взрослого с малышом, подготовка всех групп мышц организма, а также координация движения для постановки техники в будущем. Продолжаем нырять: · держа за руки, провести малыша под водой 5-10 секунд; · бросить яркие предметы на дно. Попросить их достать. Постепенно перемещаться на глубину, до того места, где ребенок едва достает ногами до дна; · осваивать прыжки с бортика. Посадить (позже поставить) малыша на бортик. Держа за одну руку, потянуть к себе. Здесь важно достижение цели - стоящей в воде мамы, яркой игрушки, другого такого же "водоплавающего" карапуза. Упражнение вырабатывает смелость, уверенность в себе. Позже ребенок откажется от руки-помощницы, с восторгом станет прыгать сам. Некоторые отважные детишки любят прыгать с бортика в обнимку с мамой, папой, а также плавать на глубине, держась за шею взрослого. Плывем к цели Для этого используются не тонущие резиновые, пластмассовые игрушки. Можно захватить из дома любимого жирафа или собачку, кинуть их впереди ребенка. Поверьте, он тут же кинется догонять! Держать малыша следует под мышки, давая возможность его рукам и ногам активно грести. Позже - под живот, варьируя тот уровень воды, на который опускается ребенок, предоставляя возможность самому координировать движения и выбирать "маршрут". Очень хороши для этого круглые игрушки, особенно мячи: их непросто ухватить двумя руками. Все время отодвигаясь от соприкосновения, они "вынуждают" плыть к ним снова и снова. - Поиграйте в "кто доплывет до бортика с игрушкой". Хорошо устроить соревнование "кто первый?" с другим малышом. Делайте проныр, удлиняя его до 5, 10, а затем и 15 секунд. Главное на этом этапе - учиться плавать под водой. Крутимся-вертимся Мама должна предложить свои два больших пальца малышу. Он их обхватывает, а взрослые ладони захватывают детские кулачки. Начинаются совместные прыжки: · вверх-вниз. "Вытаскивать" малыша вверх, разводя ручки. Погружать вниз, сводя вместе. Где-нибудь в третий заход предупредить "ныряем!" и погрузить ребенка в воду с головой; · с живота - на спину и наоборот, держа под мышки или за ладошки. Можно поворачивать, как грудничка (см. пункт 5 от 0 до 1 года), а можно перекатом через бок. Руки ребенка к этому моменту уже достаточно натренированы и позволяют держать непродолжительное время вес всего тела. Элементы "большого плавания" Нужно научить малыша двигаться в одной плоскости. Хаотичные и спонтанные движения приводим в порядок. По очереди работаем ножками строго вверх-вниз: руки взрослого обхватывают ножки ребенка и показывают движения. Ручкам мамины руки показывают гребки под себя "по-лягушачьи" и "по-собачьи". Если вы сами умеете плавать, пробуйте ставить те движения, которые хорошо знаете. Но примите на заметку, что, если у вашего малыша хорошо получается способ "брасс", движение ногами лягушкой, лучше отложите упражнение. Дело в том, что переходить с брасса на другие виды плавания гораздо легче. Сложнее осваивать брасс после кроля. Тренируйте что-то одно. Например, только ноги (везти за ручки за собой малыша) или только руки (держа своими руками под животик, как бы отнимая на время твердую опору на воде). Упражнения с 2 до 3 лет Основное упражнение этого возраста - самостоятельное ныряние и игра. Для начала следует показать упражнение на суше и проделать его несколько раз. Лишь затем повторить в воде. Цель - научиться самостоятельно держаться на воде без использования подручных средств. "Поплавок". Ребенок обхватывает колени руками, голову "прячет" внутрь. "Висит" в воде столько, сколько сможет. После чего распрямляется. "Баба сеяла горох, ох...". Прыжки в воде - при слове "ох" уходить под воду, задерживать дыхание. Кто сколько сможет продержаться. Хорошо устраивать соревнования, это подстегивает ребятишек к достижению лучшего результата. "Звездочка". Лечь животом на воду. Руки, ноги развести в стороны. Голову опустить в воду, задержать дыхание. "Струнка". То же, что и предыдущее, только все тело вытянуто в одну линию. "Пружинка". Из положения стоя опускаться на дно, отталкиваться от него, "вылетать" над поверхностью, высоко поднимая руки, прогнувши спинку. Упражнение на развитие всех групп мышц - необходимая подготовка к более серьезным занятиям. "Ножницы". Положение "звездочки". Сопровождать движениями "вместе-врозь" поочередно руками и ногами, поскольку одновременно исполнять сложно. "Кувырки" вперед-назад и повороты со спины на живот очень нравятся детям. Их можно проделывать много раз подряд. И не забывайте хвалить малыша за очередные успехи! Для занятий плаванием можно использовать дополнительные приспособления: "Чепчик русалки" можно использовать с рождения. Легко смастерить самостоятельно, по мере роста подгонять по размеру. На х/б чепчик пришивается пенопласт. Лучше использовать большие куски - они "устойчивее" на воде. Это приспособление помогает малышу удерживать голову на поверхности, а детям с плохой координацией движения - и все тело. Кроме того, это облегчает нагрузку взрослому. Веревка с кольцом пригодится для детей от 6 месяцев и старше. На конец веревки крепится кольцо. Ребенок берется за него одной рукой, а взрослый "протаскивает" его по воде. Работают не только ноги, но и свободная рука. Нарукавники стоит использовать для малышей от 1 года. Они позволяют взрослому находиться "на суше", помогают ребенку преодолеть страх, неприязнь к воде. Кроха сам перемещается в водном пространстве, при этом работают в основном ноги. Прочие движения, а также ныряние затруднено. Нарукавники следует постепенно сдувать. Или однажды "забыть" дома. "Объяснить ситуацию", предложить поплавать без них. Постепенно продолжительность занятий увеличивается до 1,5 часа. Их можно совмещать с посещением бани. Контрастная температура, холодное обливание (после парилки перед бассейном) повышают иммунитет. После тренировки, как и после любой нагрузки, важен отдых. Маленьким хорошо предложить подкрепиться сразу - восстановить потерянные силы. Дайте ребенку яблоко, кефир, сок. А потом лучше немного поспать. Плавание развивает координацию движений, выносливость, организованность. Если вы удачно освоили вышеизложенные упражнения, смело переходите во "взрослые" группы. А если учесть, что на дворе лето, то самое время устроить "показательные" выступления. Речка, озеро, море - ребенок наравне с вами устремится в воду. А окружающие удивятся, порадуются за вас и... Спросят, как вам это удалось? Думаю, вы найдете, что ответить.

www.babyblog.ru

плавание для грудничков, упражнения в воде для детей. Адреса детских бассейнов в Москве Санкт-Петербурге и Екатеринбурге

Материнская любовь — это самое настоящее, искреннее, вечное и неугасаемое чувство. Каждая мамочка хочет дать своему ребёнку всё самое лучшее. Все мамы хотят, чтобы их дети росли здоровыми с самых первых дней жизни. Развивать полезные навыки и укреплять здоровье своего малыша вы можете с помощью совместных занятий в бассейне.

Мама с ребенком в бассейне.Совместные занятия в бассейне пойдут на пользу здоровью вашего малыша.

Чем хорошо плаванье для грудничков?

Вода — это естественная среда для новорожденных. У детей находящихся в утробе матери формируется плавательный рефлекс. Плюхаться с мамой в ванной можно начинать уже с первых дней жизни, но записываться на занятия в бассейне стоит тогда, когда малышу исполнится 1,5 месяца. Плаванье приносит много пользы для только начавшего развиваться малыша:

  • во время занятий в бассейне нагрузка равномерно распределяется на все мышцы, хорошо развиваются суставы;
  • укрепление иммунитета, закаливание;

    Ребенок в воде.Как правило, детки с удовольствием посещают бассейн.

  • во время плаванья малыш учится управлять дыханием, нырять и самостоятельно двигаться в воде;
  • улучшение работы сердца;
  • формирование осанки, улучшение аппетита и сна;

    Ребенок крепко спит.— После занятий попрошу не будить!

  • общение с другими детками и положительные эмоции;
  • успокаивающий эффект.

Фитбол для грудничкаЕсли в вашем городе нет бассейна для малышей, или вы не можете посещать занятия. Ничего страшного! Отлично альтернативой плаванию является гимнастика на фитболе для грудничков. Упражнения на мяче оказывают благотворное воздействие на организм ребенка в целом и помогают в лечении различных заболеваний.

Заниматься на фитболе могут дети с первых дней жизни. Особый интерес к огромному мячику начинают проявлять полугодовалые малыши. В этой статье мы поговорим о том, что умеют дети в 6 месяцев.

Посоветуйтесь с доктором

Перед началом занятий стоит посетить врача — он проведёт обследование и скажет, можно ли ребёнку заниматься плаваньем или нет. Занятия в бассейне послужат лечащей процедурой в случаях, если наблюдаются следующие заболевания:

Также нужно сдать анализы и получить справку на отсутствие глистов и энтеробиоз, а маме нужно получить справку от таких врачей как терапевт, гинеколог и дерматолог.

Младенец под водой.Если доктор разрешил, значит можно исследовать глубину.

Прохождение занятий

Для занятий с маленьким ребёнком нужно обязательно выбирать бассейн именно для грудничков, поскольку он отличается следующими характеристиками, которые благоприятно влияют на здоровье малыша:

  1. вода в таком бассейне чистится озонированием, а не хлором. При купании в хлорированной воде у ребёнка может развиться аллергия или воспалительные процессы;
  2. оптимальное соотношение температуры воды и воздуха (вода — +34 градусов, воздух — не менее +26 градусов).

    Мальчик с корабликом.Ежедневная легкая гимнастика в ванной не повредит вашему малышу.

Малышу можно принимать водные процедуры, купаясь в ванной с мамой, при этом можно просто поливать малыша водой, делать сгибательные и разгибательные движения ручками и ножками, но не делать каких-либо специальных упражнений — это может принести вред, особенно если у мамочки нет опыта таких занятий.

На первых занятиях в бассейне кроме мамы должны присутствовать тренер и медсестра. Тренер работает в воде и объясняет технику выполнения упражнений, а медсестра понаблюдает, как малыш ведёт себя в воде.

Упражнения и игры в воде

Грамотно подобранные занятия в бассейне для грудничков представляют собой целый комплекс упражнений, созданный для обучения плаванию и направленный на адаптацию ребенка к непривычной для него среде. Примеры несложных упражнений в бассейне:

  • Моторчик. Ребенок лежит на животе на маминых руках, активно двигает ножками. Это упражнение помогает малышу овладеть техникой движения ножками.

    Ребенок плавает с дощечкой.Активная деятельность в воде развивает двигательную технику ребенка на суше.

  • Дождик. Аккуратно брызгаем малышу в лицо водичкой, это помогает избавить от боязни воды.
  • Часики. Если ребёнок расплакался, то это упражнение поможет его успокоить. Мамочка берёт малыша под руки, опускает малыша в воду по пояс и начинает раскачивать. Брызги летящие вокруг очень веселят маленьких пловцов.

    Счастливые мама и ребенок.С мамой ничего не страшно!

  • Лодочка. Мама подставляет руки под животик или спинку ребёнка и покачивает его, при этом малыш должен находится в воде, а голова и плечи над водой. Такое упражнение помогает ребёнку привыкнуть к тому, что вода поддерживает его и на ней можно лежать.

Для деток постарше:

Сухая кожа у ребенка Относиться к занятиям в бассейне следует очень осторожно, если у ребенка сухая кожа. Мы расскажем вам, почему сохнет кожа у ребенка и как с этим бороться.

В возрасте до года многие детки страдают от потницы. Красная сыпь не представляет серьезной опасности для организма ребенка, но доставляет ему существенный дискомфорт.

В этой статье мы поговорим о том, что такое внутричерепное давление у новорожденных детей, обсудим причины его появления и расскажем, как не попасть в группу риска.

Если вы хотите, чтобы ребёнок в дальнейшем занимался плаванием

Если вы решили в дальнейшем отдать малыша в секцию спортивного плавания, то лучше отложить занятия до более зрелого возраста — хотя бы до 4—5 лет. Маленький ребёнок во время занятий в бассейне привыкает держать тело вертикально, что может вызвать трудности в дальнейших занятиях уже спортивным плаванием. Поэтому если вы представляете своего ребенка профессиональным пловцом в будущем, то грудничка в бассейн лучше не водить.

Мальчик в воде.Будущим чемпионам посещать бассейн в раннем детстве не рекомендуется.

Отзывы мам

Ничего не может рассказать о таких занятиях более правдиво, чем отзывы мамочек, которые посещали тренировки в бассейне со своими малышами:

Валентина, 27 лет, г. Москва:

«Родила первенца, роды прошли тяжело. При первом обследовании малыша доктор сказал, что у малого трудности с дыханием. Посоветовал после того, как малышу исполнится 2 месяца, походить с ним в бассейн. Прошло время, Игорёк повзрослел и я вспомнила про слова доктора. Взяла нужные справки и записалась в бассейн. И вот день настал, мы пришли, переоделись и погрузились в водичку. Малой сначала плакал, тренер посоветовал покачать его по воде и он успокоился. Первое занятие прошло на ура, как и всё последующие. Мы посещали тренировки раз в неделю, после 5 месяцев посещения пошли к доктору, который нас наблюдает. Он осмотрел ребёнка и сказал, что все трудности с дыханием пропали. Ходим в бассейн уже второй год и рады — куча пользы, и, главное, ребёнок в восторге!»

Наташа, 23 года, г. Екатеринбург:

«Занятиями, которые мы посетили, я была очень довольна. Честно говоря, я была поражена внимательностью тренеров в бассейне, разнообразностью упражнений, позитивной атмосферой и дружелюбностью окружающих. Там я познакомилась со многими женщинами, с которыми сейчас дружу, мы обменялись советами по уходу за детьми. Так что, женщины, всем советую посещать такие занятия!»

Андрей, 32 года, г.Москва:

«Я понимаю, как странно видеть среди отзывов довольных занятиями мамочек отзыв мужчины. Я очень люблю свою дочку и провожу с ней много времени. Каждые выходные мы проводим с женой и дочерью вместе. У жены слишком загруженный график и она не имеет возможности быть с нами каждые выходные. Наша малышка очень любит воду. Когда мы купаем её в ванной, брызги и смех разливаются повсюду. Тогда я и решил посещать с дочкой занятия по плаванию. Всё были, мягко говоря, очень удивлены, когда я пришёл с дочкой в бассейн. Нам очень понравились занятия, не собираемся прекращать на них ходить».

Адреса детских бассейнов в крупных городах России

Москва:

  • «Второе рождение». Детский бассейн находится по адресу: станция метро Волгоградский проспект: ул. Талалихина, в доме 28, строение 1;
  • «Дельфинёнок». На сайте бассейна вы можете посмотреть места нахождения филиалов (www.delfinenok.ru) ;

Санкт-Петербург:

  • «Мамаклуб». Адрес: Приморский район, станция метро Пионерская, Комендантский пр. ул. Байконурская, 13/2, бассейн находится в оздоровительном клубе «Лео» на 3 этаже;
  • «Утёнок». Адрес: 5-я линия В.О., д. 16.

Екатеринбург:

  • «Купава». Район Южного вокзала;
  • «Бассейн №3 детской городской больницы №11».

Мамы, занимайтесь со своими малышами. Малыши, растите здоровыми и сильными!

Вам понравилась статья? Подпишитесь на обновления нашего сайта и вы будете получать их по электронной почте. Также вы можете вступить в наши группы в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Google+ и Twitter.

Ну, и не забывайте ставить нам лайки, кликая по кнопочкам слева. :)

Спасибозалайки!

www.o-my-baby.ru

Занятия в бассейне с детьми младшей группы детского сада

Специальные занятия на воде направлены на формирование у воспитанников 3—4 лет базовых двигательных умений в передвижении, дыхании, погружении, лежании, скольжении в воде.

Передвижение в воде.

В течение первых месяцев занятий педагог помогает детям спускаться в воду по лестнице, особенно тем, кто этого боится. Примерно со второй половины года дети спускаются самостоятельно под присмотром педагога. Ходьба, бег, прыжки в воде, различные движения руками проводятся на глубине чуть выше колена ребёнка. Постепенно глубина увеличивается до уровня бёдер, пояса, а в конце учебного года — до груди.

В первые месяцы обучения не следует резко увеличивать глубину воды, а также злоупотреблять использованием поддерживающих средств (нарукавники, круги, жилеты).

  • Во-первых, данные средства не гарантируют безопасность неподготовленных к «большой воде» воспитанников.
  • Во-вторых, при их систематическом применении у детей создаётся неправильное представление о поведении тела в воде, её отталкивающей силе. Оказавшись в воде без поддерживающих средств, дети испытывают чувство боязни и неуверенности пребывания в водной среде, что существенно затрудняет процесс обучения.

В первые месяцы занятий в бассейне дети ходят вдоль бортика, приседают, держась за поручень (игровые занятия «Пружинка», «Зашагали ножки» и др.). Педагог при необходимости поддерживает воспитанников, постоянно напоминает о правилах поведения в воде. Дети выполняют движения в разных направлениях, чередуя виды ходьбы, бега и прыжков по сигналу. При этом движения рук произвольные, позволяющие сохранить равновесие. Дети с интересом выполняют следующие игровые занятия: «Журавли» — ходьба с высоким подниманием бедра, «Утята» — ходьба в приседе, «Лягушата» — выпрыгивания из приседа с приземлением на согнутые ноги и с опорой на руки, «Лошадки» — бег с высоким подниманием бедра.

Для более успешного освоения заданий по передвижению в воде можно использовать разнообразные плавательные игрушки.

Например, в игровом занятии «Шарик плывёт по волнам» воспитанники продвигают по воде шарик, выполняя движение рук под водой вперёд и разводя их в стороны. Педагог находится в воде и оказывает страховку, особенно тем детям, которые испытывают страх в водной среде. Все упражнения воспитанники выполняют по показу и словесному объяснению взрослого. Разные виды передвижений являются частью разминки в воде, которую можно проводить как по периметру чаши бассейна, так и вдоль или поперёк, распределив детей по обозначенным дорожкам или по предметным ориентирам.

Дыхание.

В начале учебного года детей знакомят с простейшими упражнениями, подводящими к освоению выдоха в воду. Играя, дети дуют на плавающие по воде игрушки или предметы, стараясь отогнать их подальше (игровые занятия «Кораблик», «Уточка» и т.п.). Присев так, чтобы губы находились на уровне поверхности воды, воспитанники дуют на воду до образования ямочки, как на горячий чай (игровые занятия «Ямочка», «Остуди чай» и др.).

При последовательном выполнении данных упражнений необходимо обращать внимание на силу и длительность выдоха.

Далее воспитанникам предлагают опустить губы в воду и вспенить её при выдохе (игровое занятие «Пена»). Затем, погружаясь в воду до уровня глаз, сделать выдох (игровое занятие «Большие пузыри»). Как и в предыдущих упражнениях, следует обращать внимание на сильный и длительный выдох, на плотно прикрытые губы при погружении в воду. Педагогу необходимо следить, чтобы ребёнок не глотал воду. Только после такой предварительной подготовки можно приступать к выдоху с погружениями в воду всего лица, а потом головы. Продолжительность и сила выдоха контролируется по возникающим на поверхности воды пузырькам.

Погружение.

При обучении воспитанников погружению по шею, соблюдается определённая последовательность.

Сначала детям предлагают помыть руки, плечи, ополоснуть грудь, шею, вымыть лицо, полить воду себе на спину, затем медленно присесть, погрузиться в воду по шею (игровые занятия «Дождик» и «Ручеёк», в процессе которых дети льют на себя воду из детской леечки, бутылочки и др.). Следует приучать их к свободному стеканию воды с лица без прикосновения рук, не стряхивать воду резкими движениями головы, не закрываться руками.

Для того, чтобы подготовить детей к погружению в воду с головой эффективны упражнения в зачерпывании ладонями воды и последующим умыванием лица, смыванием с лица «мыльной пены» (игровое занятие «Водичка, водичка, умой моё личико»). После их освоения дети погружаются до уровня подбородка.

Последующие занятия связаны с непосредственным погружением головы в воду.

В воду опускается часть головы ребёнка — сначала до уровня носа, затем до уровня глаз, после чего в воду погружается всё лицо.

При этом детям нужно наклониться над поверхностью воды, коснуться её носом, опустить лицо в воду (игровое занятие «Помоем носик»). Ни в коем случае нельзя заставлять воспитанников опускать лицо и голову в воду. Данное занятие осваивается в игровой обстановке без принуждения со стороны педагога.

В дальнейшем, чтобы дети полностью погружали голову в воду, им даётся задание поднырнуть под плавающую игрушку, круг или другой предмет (игровое занятие «Пройди под мостиком» и т.п.), достать игрушку со дна бассейна (на более глубоком уровне воды). Короткие погружения дети совершают на задержке дыхания.

Лежание.

Особое место на этапе подготовки детей второй младшей группы к разучиванию элементов техники плавания занимают упражнения, подводящие к умению принимать горизонтальное положение тела в воде.

К ним относятся различные передвижения по дну на руках, вытянув ноги. Детям предлагают передвигаться по дну на руках, перемещаясь вперёд (игровое занятие «Крокодилы»), назад (игровое занятие «Раки»), боком влево и вправо (игровое занятие «Крабы»).

Позже эти упражнения сочетаются с опусканием лица в воду, выдохом в воду, попеременно-ударными движениями ног. Далее дети с помощью педагога и самостоятельно учатся постепенно приподнимать руки ото дна и лежать на груди (игровое занятие «Медуза»). Это занятие выполняется на задержке дыхания, опустив голову в воду. С помощью педагога и поддерживающих средств отдельные воспитанники пытаются лежать и на спине.

При желании ребёнок может отпускать поддерживающее средство и разводить руки в стороны (игровое занятие «Отдыхаем»). Педагогу необходимо напоминать детям про удержание живота на поверхности воды, поддерживать их, помогая ощутить правильное положение тела. Выполнение этих занятий самостоятельно даётся детям 3—4 лет с большим трудом, поэтому педагогу следует терпеливо относиться к освоению детьми сложных заданий.

Скольжение.

Упражнения в скольжении можно начинать разучивать на глубине 40—50 см со второй половины учебного года.

Скольжение на груди не является главной задачей обучения детей младшего дошкольного возраста, но педагогу желательно дать им ощутить продвижение в воде вперёд.

Для этого применяют разные приёмы буксировки.

Например, можно использовать нестандартное физкультурное оборудование «палку-буксировку» для формирования навыка скольжения на груди (игровые занятие «На буксире» и «Покажи пяточки»). Педагог тянет одного или несколько воспитанников, которые держатся двумя руками за палку. Желательно добиваться, чтобы дети старались опустить голову в воду, выпрямили руки и ноги.

При разучивании скольжения лёжа на груди с плавательными средствами педагог слегка поддерживает детей под живот, помогает приподнимать ноги ото дна и держать их вместе (игровое занятие «Стрела»).

В этом упражнении желательно опускать голову в воду, хотя не все дети данного возраста это выполняют. Вместе с тем, педагогу следует сразу напоминать детям о правильном исходном положении при выполнении упражнения (наклон туловища вперёд), не разрешать прыгать на живот, т.к. это не способствует достаточному продвижению вперёд. Важно научить ребёнка плавно опуститься на воду с одновременным толчком обеих ног и скользить вперёд.

Детям младшего дошкольного возраста доступны плавательные движения ног способом «кроль» (игровое занятие «Моторчик»). Упражнения целесообразно начинать разучивать в воде на мелком месте, опираясь на руки сзади, либо лёжа на груди, опираясь на руки спереди. Особенно надо обращать внимание на выпрямление ног в движении.

При разучивании скольжения на спине с плавательными средствами педагог слегка поддерживает детей под спину, напоминает про удержание живота на поверхности воды и про прямые ноги в движении (игровое занятие «Торпеда»). Многократное повторение облегчает формирование правильных движений ног.

Таким образом, раскрытая выше методика обучения физическим упражнениям и играм на воде детей второй младшей группы охватывает первый этап подготовки к разучиванию элементов техники плавания и частично второй этап начального разучивания элементов техники плавания.

Наталья Власенко,кандидат педагогических наук, руководитель физического воспитания высшей категории

Галина Бережная,руководитель физического воспитания высшей категории

vscolu.ru

Занятия в бассейне с детьми 5 лет

Занятия в бассейне с детьми

Некоторых детей родители начинают водить в бассейн еще с грудничкового возраста. В таком раннем возрасте малыши еще помнят, как находились в животе у матери, и, как правило, им очень нравится находиться в воде. Занятия с такими детками должны происходить в оборудованном для грудничков бассейне, с хорошим опытным тренером, и с обязательным присутствием одного из родителей в бассейне с малышом.

Когда отдать ребенка на плавание

Если в вашем городе нет таких специальных «малышовых» групп и бассейнов, то тогда с плаванием придется подождать. Обычно детей отдают на плавание в возрасте 4-5 лет. В этом возрасте они уже имеют достаточный рост, чтобы находиться в лягушатнике без помощи взрослого, а также способны слушать и выполнять команды детского тренера. Портал chudo-dieta.com считает этот возраст оптимальным для начала обучения плаванию.

Но вы можете и не спешить. В начальных классах школы многие дети также получают возможность научиться плавать в государственном бассейне.

Занятия в бассейне с детьми

Как выбрать хороший бассейн

Не в каждом городе есть большой выбор бассейнов, поэтому обычно родители ведут в обычный городской бассейн. В них, как правило, предусмотрены не только взрослые бассейны, но и детские. Узнайте, какова глубина бассейна – рост ребенка должен позволять ему уверенно стоять на ногах, а уровень воды желательно не должен превышать уровня груди ребенка. Абонемент в городском бассейне будет стоить дешевле, чем в коммерческих бассейнах.

Постарайтесь заранее выяснить квалификацию будущего тренера – это должен быть обязательно дипломированный специалист, имеющий опыт работы с маленькими детьми.

Занятия в бассейне с детьми

Как записаться в бассейн

Записываться в бассейн нужно заранее, группы начинают формироваться примерно за 2 месяца до начала предполагаемых занятий. Отдавая своего ребенка на плавание в обычный городской бассейн, мы выяснили, что он не работает в летний период, и занятия начинаются только с октября. Следовательно, записаться нужно примерно в августе, чтобы в вашей возрастной группе хватило мест.

Иногда через месяц от начала занятий может быть произведен добор в некоторые группы. Например, за месяц обучения некоторые дети отказались от занятий. Кому-то не понравилось, кто-то стал часто болеть, и родители решили забрать ребенка из этого вида спорта. Поэтому если вы пропустили основное время записи, обратитесь непосредственно к тренеру. Он вам и подскажет, возможен ли добор в его группу.

Что понадобится для тренировок

Вам дадут целый список того, что понадобится для тренировок.

1 2 справки. Первая – анализ кала на яйца глистов. Вторую нужно получить от вашего участкового педиатра, предоставив ему при осмотре результат первого анализа. По результатам анализа и осмотра, педиатр выдаст вам справку о том, что ребенку разрешается посещать бассейн.

Занятия в бассейне с детьми

2 Резиновые шлепки для ребенка и для себя. Чтобы войти в раздевалки и душевые, родителям также нужны шлепки. В возрасте 4-5 лет детям еще нужна помощь родителей при приеме душа, одевании купальника и т.д.

Занятия в бассейне с детьмиЗанятия в бассейне с детьми

3 Мочалка и мыло. До и после тренировки ребенку нужно принять душ.

4 Полотенце.

5 Резиновая шапочка. Резиновую шапочку следует покупать не только девочкам, у которых длинные волосы, но и мальчикам. Считается, что хлорированная вода плохо воздействует на детские волосы: они могут стать более тусклыми и ломкими. К тому же шапочка сохраняет волосы практически сухими, а это значит, что вам не придется долго сушить голову после тренировки. Подробнее о том, как выбрать шапочку для плавания, читайте здесь.

Занятия в бассейне с детьми

6 Купальник или плавки. Мальчикам для занятий подойдут обычные плавки-шорты, которые вы берете с собой на море. Девочки также могут быть в одних плавках, но можно купить для дочки и красивый спортивный купальник для плавания. В таком купальнике ребенку удобнее прыгать с бортика в воду, так как обычные плавки могут слететь.

7 Фен. Можно носить с собой на тренировки маленький фен, чтобы сушить волосы ребенку после занятия. На территории бассейна имеются, как правило, обычные сушилки с горячим воздухом. Поэтому наличие фена необязательно.

На следующей странице читайте, какая температура в бассейне и какие упражнения проводят с детьми.

Какая температура воды в детском бассейне

За температурой воды в бассейне очень строго следят. Для самых маленьких деток это 34 градуса, для деток постарше (4-5 лет) – это уже 32 градуса. Температура воздуха составляет около 26-27 градусов. В раздевалке температура чуть ниже – 23-24 градуса. Именно из-за того, что ребенок постоянно переходит из одной температуры в другую, происходит закаливание организма. Организм учится адекватно воспринимать частую смену температуры.

Занятия в бассейне с детьми

Чем занимаются дети на тренировке

С первого же занятия дети начинают выполнять упражнения в воде. Это самые простые упражнения для детей, которые позволяют ребенку преодолеть страх перед глубокой водой, позволяют научить ребенка правильно дышать, не бояться брызг. Все эти упражнения подготавливают ребенка, и он впоследствии сможет быстро научиться плавать и нырять.

Примерно такие упражнения проводят с детьми 4-6 лет на воде:

На первых занятиях дети учатся вести себя на воде. Они выполняют простые упражнения, например, тренер бросает в бассейн множество игрушек (кубиков, мячей, резиновых игрушек), а затем просит приносить их к бортику. Все упражнения проходят в игровой форме, поэтому детям очень весело, и редко можно увидеть плачущего в бассейне ребенка.

Обычно на всех занятиях с маленькими детьми в бассейне присутствует и медсестра.

Чем полезен этот вид спорта

Плюсов у данного вида спорта огромное множество:

1. Закаливание и профилактика простудных заболеваний

2. Умение вести себя на воде, умение плавать

3. Тренировка для всех групп мышц

4. Формирование правильной осанки

5. Улучшение сна, аппетита

6. Укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы

7. Предупреждение плоскостопия

8. Отличный способ для выхода детской энергии

9. Ваше спокойствие за ребенка, когда он один в воде.

Поэтому отдавая ребенка на плавание, не сомневайтесь в своем выборе. Это отличный вид спорта для любого малыша. Не пугайтесь, если во время адаптации к бассейну ребенок внезапно заболел. Не стоит сразу бросать занятия. Вылечивайтесь, и приходите в бассейн снова. Считается, что дети, регулярно посещающие бассейн, имеют отличный иммунитет!

chudo-dieta.com

Бассейн для детей - польза для здоровья, подходящий возраст, правила

Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей: аргументы "за"

Польза бассейна для детейУченые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в "общем лягушатнике" нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

  • Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
  • Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
  • Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
  • Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
  • Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Бассейн для детей: когда начинать

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.Когда стоит начинать занятия в бассейне для детей?

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Занятия в бассейне: основные правила

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом "океане". Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

www.neboleem.net

Упражнения в бассейне для поддержания общего состояния здоровья

Плаванье оказывает положительное воздействие на организм ребенка. Оно способствует выздоровлению многих заболеваний. Существуют отдельные комплексы упражнений для лечения серьезных осложнений. Но чтобы поддерживать общее состояние и нормализовать главные процессы организма есть определенные занятия в бассейне для детей.

Упражнения в воде – это тренажер для всего организма. Только следует учитывать тот факт, что нагрузка на мышцы должна быть равномерной, поэтому подбирайте упражнения, которые подойдут по возрасту малышу.

Упражнения для детей до 2 лет

В этом возрасте малыши не боятся воды, им только в радость плюхаться в бассейне. Поэтому выполнять упражнения будет легко. Единственная проблема – капризы малыша, он хочет просто играть и брызгаться, а его заставляют выполнять упражнения. В таком случае, чтобы не возникло недопонимания, дайте ребенку несколько минут поиграть в воде, как раз он разогреет мышцы и привыкнет к температуре. Когда малыш выплеснул все эмоции, приступайте к занятиям.

«Моторчик». Посадите ребенка на бортик, чтобы он бултыхал ногами в воде. С виду упражнение больше похоже на игру, чем лечение. Но в этот момент укрепляются мышцы ног и живота.

4

Рисунок 1. Уровень воды для ребенка

 «Поднять игрушки». Для этого упражнения уровень воды в бассейне должен быть небольшим, чтобы ребенок мог присесть на корточки, и коснуться поверхности только подбородком. Раскидайте по дну игрушки и заставьте ребенка собрать их. Когда малыш начнет поднимать предметы со дна, он будет присаживаться и вытягивать шею как можно выше, чтобы не нырнуть с головой. В этот момент хорошо растягиваются шейные мышцы, и выравнивается осанка.

«Лодка». Слегка опустив ребенка в воду, поддерживайте его туловище и раскачивайте его из стороны в сторону. При этом следите, чтобы ножки были прямыми. То же самое можно повторить, перевернув малыша на спину. Такое упражнение помогает выпрямить позвоночник.

Во время купания у малыша появляется куча радостных эмоций: он кричит, пищит, балуется, и из-за этого сбивается дыхание. Поэтому после занятий обязательно положите ребенка на кровать, чтобы он расслабился и успокоился.

Упражнения для детей от 3 до 6 лет

В этом возрасте сложнее приучить ребенка купанию в бассейне, потому что чем старше становятся дети, тем больше они остерегаются воды. И перед родителями встает серьезная задача – научить ребенка любить бассейн. Сделать это несложно, выполняйте упражнения вместе со своим малышом, он с радостью будет повторять все движения за мамой.

«Дыхание». Скажите малышу, чтобы он вспомнил, как остужает чай. Пусть он выполнит это действие с водой. Наберет как побольше воздуха и подует на водичку. Или, к примеру, возьмите кораблик, и пусть малыш дует на него. Игрушка начнет двигаться по воде, ребенка это точно обрадует, и он будет продолжать увлекательную игру. Такое упражнение отлично развивает легкие.

5

Рисунок 2. Упражнение «звездочка»

«Звезда». Опустив туловище ребенка в воду, придерживайте его. Пусть малыш примет позу звездочки несколько раз. Это занятие поможет заставить работать органы, в момент, когда одновременно вытягиваешь руки и ноги, мышцы начинают активно укрепляться.

Таким образом, упражнения в воде полезны детям. Не всегда получается выполнить все упражнения сразу, не торопитесь, пусть ребенок постепенно осваивает каждое занятие. Только после того как малыш станет идеально делать все упражнения по отдельности, их можно соединять в единый комплекс.

Плаванье и упражнения положительно влияют на организм ребенка. У него повышается мышечный тонус, улучшается аппетит, и появляется крепкий сон.

Уракова Анна Константиновна, врач-педиатор

Читайте также про детские бассейны:

 

 

Определились с выбором? Остались вопросы? Звоните: +7 (918) 613-88-77

xn----7sbbbmk2a6a7aa7ipb.xn--p1ai


Смотрите также