Как быстро забеременеть: 5 ошибок при зачатии ребенка. Упражнения чтобы забеременеть


Что делать чтобы забеременеть, народные методы, упражнения для беременности

Как забеременеть Для большинства женщин беременность это не просто слово, а целый мир и воплощение мечты. Ведь появление на свет маленького человечка, которого ты выносила целых 40 недель такое счастье. Но не всегда, получается, воплотить мечту в реальность. Иногда попытки забеременеть для девушки могут затянуться на годы, а это чревато даже распадом брака или понижением самооценки и ощущением собственной несостоятельности. Но ведь невыполнимых задач не бывает и если женщина задалась целью она, скорее всего ее добьется. Мы подобрали для вас небольшие подсказки  как забеременеть. В них описано, что сможет вам помочь, а что совершенно пустая трата времени.

 Как делать не нужно

 Как забеременеть

Длительное воздержание

Бытует ошибочное мнение, что если долго воздерживаться как мужчине , так и женщине, то процесс оплодотворения произойдет намного быстрее. Мол, собирать сперму, для того, чтобы при сексе она была более активной. Это огромная ошибка. Ни один доктор не подтвердит такую недалекую и не понятно кем придуманную теорию. Для мужчин, длительное воздержание очень негативно сказывается на организме. Это и простатит, и даже временная импотенция при перевозбуждении, когда наконец-то происходит долгожданный половой акт. И потом, сколько - бы не воздерживался потенциальный отец, сперма не станет более или менее продуктивной. Все это полнейший вымысел, который больше навредит, чем поможет.

Нерегулярный секс

 Некоторые пары буквально живут по лунному календарю, в котором отмечены даты начала и окончания овуляции, и в желании создать наследника занимаются сексом, исключительно по дням обведенным красным карандашом на этом самом календаре. И это в корне не правильно. Так как предугадать овуляцию не просто, а даже если и попадете в так сказать называемый ритм, то не факт, что все получится, ведь у каждой овуляторной фазы разное протекание и не стоит на нее уповать. А вот регулярное занятие сексом, сделает все за вас и без всяких календарей.    Слишком частый секс  Да-да. Поговорка "больше не значит лучше" здесь как раз в тему. Регулярный не значит бесконечный. Чрезмерные усилия могут привести не только к усталости мужчины, но и к усталости всех его детородных функций. На уровне физиологии он просто "высохнет". Просто занимайтесь регулярным сексом, но не стоит делать это по пять-шесть раз на день с благими намерениями. Они приведут лишь к натертостям и раздражениям половых органов, а также к полному истощению организма.  Принимать специальные позы для "попадания" сперматозоида в яйцеклетку  Милые девочки - это вовсе не метод. Становиться "на березку", заниматься сексом только в мессианской позе и ложить под попу подушки, никоим образом не повлияет на ваше оплодотворение. Все дело в организме, в зрелости яйцеклетки, насколько она готова принять сперматозоид, в ее продуктивности, и в продуктивности самого сперматозоида. Вы можете сколько угодно стоять на голове в ожидании чуда, но если яйцеклетка не дозрела, если она не продуктивна или сперма партнера вялая и безжизненная – толку не будет никакого. Вам просто необходимо  сдать анализы и послушать рекомендации доктора.

Ни в коем случае не виновата только женщина Зачастую в невозможности забеременеть женщины в первую очередь винят себя. Мол, я, и только я виновата в том, что не могу стать матерью и родить ребенка. Нет.  Медицина может предоставить вам такой список причин, что и за день не прочтешь.  И не только женские проблемы там обозначены, но и мужские также.

Это могут быть вялые или безжизненные сперматозоиды, которые «получились» вследствие какой-то перенесенной болезни.  Даже грипп может стать причиной отсутствия репродуктивных сперматозоидов, но никак не женщина. Даже если с вашим женским здоровьем не все в порядке, просто пройдите курс лечения, посоветуйтесь с доктором, но не занимайтесь самоедством. Винить себя бесполезное и неблагодарное дело, к тому же, никому от этого легче не станет.   

Что рекомендуется

 Как забеременеть

Следить за здоровьем Не забывайте нормально питаться, не злоупотреблять алкоголем, курением и как можно меньше перенапрягаться.  Если вы запланировали ребенка, постарайтесь вовсе отказаться от вредных привычек и слишком тяжелой работы. Берегите нервы. Эмоциональное настроение не просто пустой звук. Ведь недаром говорят «все болезни от нервов». Как можно меньше переживайте по пустякам, постарайтесь оградить себя от ссор и скандалов, воздержитесь от инициативы их начать.

Медицинское обследование Если вы действительно очень серьезно относитесь к вопросу как забеременеть, тогда просто не теряя времени зря, пройдите полное медицинское обследование и себя, и своего партнера. Есть много факторов, которые могут выявить медицинские анализы. Например, вялость сперматозоидов или их не жизнедеятельность,  всевозможные проблемы женской репродуктивной системы. Все это подлежит лечению. Главное вовремя обратиться к доктору и соблюдать все рекомендации. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Помните, что не следует изобретать велосипед, его уже изобрели до вас.

Регулярный секс Это один из лучших методов  забеременеть.  Не стоит разрисовывать календарь красным карандашом в ожидании подловить овуляцию, не нужно воздерживаться и «собирать» сперму, вообще не придумывайте ничего лишнего, а просто регулярно занимайтесь любовью и если с детородным здоровьем у вас полный порядок , то все произойдет само собой.

 

Занятие спортом Да, как ни странно, а спорт отлично помогает женщинам стать поскорей мамой. Причина в том, что во время занятий легкими физическими упражнениями вы заставляете кровь циркулировать быстрее по всему организму, тем самым разбивая всевозможные тромбы, а вместе с потом из вас выходят все шлаки и вредные вещества, к тому же, мышцы хорошо укрепляются, что позволяет дольше удержать в себе сперматозоиды.

  Как забеременеть

Народные способы забеременеть 

Тыква как помощник Тыква не только вкусный и полезный овощ, но и помощник в таком не хитром деле как беременность. Ведь в ней очень высокое содержание витамина Е, который лучшим образом влияет именно на женскую репродуктивность. Кушайте тыквенные каши с молоком, пейте тыквенные соки, употребляйте в пищу тыквенные супы. Все это и организм оздоровит, и стать мамой поможет. Подорожник для мужчины Отвар из семян подорожника очень полезен для мужской половой системы. Он хорошо влияет на подвижность сперматозоидов и на их активность. Приготовить отвар: столовую ложку семян подорожника залить горячей водой и минут 10  подержать на огне не доводя до кипения и помешивая, затем накрыть крышкой и настоять. Кушайте витамин Е! Ничто так не полезно для женского здоровья как витамин Е. Если его употреблять в пищу регулярно, вы наведете «порядок» в организме и сможете быстро забеременеть. Содержится витамин Е в бананах, томатах, оливковом и облепиховом масле, в орехах кешью, грецких и в фундуке. Настойка травы спорыша Еще один отличный природный помощник – спорыш. Приготовьте настойку и принимайте ее за 15 минут до еды, три раза в день.  Два стакана травы спорыша на два стакана кипятка. Настоять 4 часа, процедить.   Как забеременеть

Женщина создана для того чтобы стать матерью, хранительницей очага и хорошей женой для своего мужчины. Дети принесут в любую семью радость и приятные хлопоты, прекрасные моменты и просто душевный покой.  И желание стать мамой  это лучшее, чего может хотеть настоящая женщина. Последуйте нехитрым правилам и отметите наоборот все предрассудки о том, как забеременеть. Поверьте, хитрее природы быть все равно не получиться.  

Дата: 2018-04-13 21:53:28

40-nedel.ru

Гимнастика для зачатия (собраны из разных статей) - упражнения для зачатия ребенка - запись пользователя Anna-Maria (id1850665) в сообществе Зачатие в категории Активный образ жизни и вредные привычки при планировании

​На этапе планирования беременности есть некоторые моменты, способные повысить шансы женщины зачать ребенка, - в частности, специальные упражнения для зачатия.

Я не стану утверждать, что так оно и есть, но и недоверять не вижу смысла. В любом случае гимнастикак не навредит ни маме ни будущему малышу. Я делаю эти упражнения уже неделю и могу сказать, что стала лучше спать и в течении для чувствую себя лучше и спокойнее. Занимаюсь по вечерам. Кому интересно забирайте себе.

Однако помните, что выполнять их следует регулярно и при этом, как говорят, без фанатизма, то есть не слишком интенсивно.

Согласно результатам крупного исследования с участием более чем 3600 женщин, умеренные физические нагрузки повышают шанс зачать ребенка на ≈20%, а чрезмерно интенсивные - наоборот, снижают его на 32%. Благоприятное действие могут оказать упражнения для зачатия, которые улучшают кровоснабжение тазовых органов, позволяют укрепить мышцы влагалища и тазового дна.

Наилучшим образом для этих целей подходит йога. Хорошо бы посещать специальные тренировки, где опытный учитель поможет физически и ментально подготовить организм женщины к зачатию новой жизни. Но если времени для этого у работающей женщины не хватает, то некоторые упражнения (асаны) для зачатия можно выполнить самостоятельно, дома.

Поза «свеча»

Эта поза более широко известна у нас как «березка». Она состоит в поднятии до вертикального положения нижнего конца тела с упором на лопатки (при поддержке с помощью рук). По мнению специалистов по йоге, в такой позе усиливается кровоснабжение головного мозга и одновременно облегчается отток венозной крови и лимфы от тазовых органов, что помогает избежать застоя крови.

Если новичкам тяжело выполнять это упражнение, можно согнуть ноги в коленях и опираться ими о стену.

Растяжка

Возле стены можно эффективно выполнить упражнения на растяжку. Ягодицы при этом плотно прижаты к стене, а прямые ноги разводятся в стороны. Дополнительных усилий не требуется, растяжка выполняется под собственным весом ног. Такое упражнение укрепляет мышцы тазового дна и регулирует кровоснабжение матки и яичников.

Поза «бабочка»

Нужно сесть на пол, выпрямив спину. Соединить подошвы ног, приблизив стопы к промежности и обхватив их руками. После этого бедра можно двигать вверх-вниз, как крылья бабочки. В этой позе, в которой растягиваются мышцы тазового дна, следует провести 5-10 минут.

Позу «бабочка» можно выполнять и лежа на спине, упираясь ногами в стену.

Поза «борец сумо»

Эта асана выполняется стоя, ноги поставлены широко. Нужно постепенно на выдохе сгибать колени, пока бедра не станут расположены параллельно полу и не образуют прямой угол с голенями. Новичкам руки можно сперва положить на колени, но не опираться о них. В таком положении растягиваются мышцы промежности, кровь приливает к органам малого таза, улучшается репродуктивная функция.

Поза «кобра»

Существует множество поз йоги, которые приносят энергию и жизненные силы репродуктивным органам. Но асана Кобры - одна из самых эффективных в увеличении кровотока в яичниках и матке. Поза также благотворно влияет на потенцию у мужчин, способствует увеличению мужского гормона тестостерона. Бхуджангасана помогает снять общую усталость, показана при стрессе и депрессиях.

Поза «Лотос»

Основные лечебные показания позы Лотоса - менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, так как при комфортном «лотосе» происходит усиление кровообращения в области поясницы и малого таза.

Поза «Мост»

Асана рекомендуется не только для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника, исправления осанки (а хорошая осанка и здоровый позвоночник при той же беременности - весьма не лишни). Поза Моста также очень полезна для нормального функционирования желез эндокринной системы: гипофиза, надпочечников. А они напрямую влияют на полноценную выработку половых гормонов.

Помимо того, при подготовке к зачатию могут быть полезны упражнения Кегеля.

Упражнения Кегеля используются в основном для укрепления вагинальных и тазовых мышц, тренируя их в процессе подготовки к родам. Однако за счет того, что эти упражнения усиливают приток крови к малому тазу, улучшают кровоснабжение яичников и матки, они могут принести пользу и тем женщинам, которые планируют зачатие ребенка. Выполнять такую гимнастику несложно: упражнения Кегеля состоят в сжатии мышц тазового дна (например, на 5-10 секунд). По мнению экспертов, это будет эффективно при повторении около 200 раз в течение дня (например, 4 подхода по 50 раз). Эти же упражнения можно продолжать выполнять и в период беременности.

P.S.А еще выполняю 26 асан для растяжки. И кручу-верчу бедрами когда выхожу из кабинета, например, в туалете

www.babyblog.ru

Как увеличить шансы зачатия: рекомендации врача и упражнение

Девушки, которые мечтают о малыше, иногда сталкиваются с парадоксальной ситуацией: здоровье, семья, любовь и счастье – все есть, а беременность отказывается наступать. Во-первых, спешим успокоить: это временно. А во-вторых, предлагаем ознакомиться с простыми и действенными советами нашего эксперта.

Как увеличить шансы зачатия: рекомендации врача и упражнение

Рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, преподавательница и популяризатор женских даосских практик на Западе, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.

Приведенные ниже советы адресованы здоровым женщинам, которые хотят, но пока не могут завести ребенка. В первую очередь, планируя малыша, необходимо обследоваться у хорошего врача-гинеколога, и если обнаружатся какие-то заболевания, пролечить их. Но вот что делать, если здоровье отменное, а беременность не наступает? 1. Устранить факторы стресса

Об этом в один голос говорят все врачи-гинекологи, эндокринологи и другие специалисты, к которым обращаются потенциальные мамы: стресс – главный враг беременности. Если тело находится в постоянном напряжении, оно (ради собственного выживания) всеми способами блокирует детородную функцию. В огромном проценте случаев, стоит как следует отдохнуть, и беременность не заставит себя ждать. Что я имею в виду под отдыхом:

- сон – для создания новой жизни необходимо высыпаться. Показателем того, что вы качественно восстановились в течение ночи, служит ощущение бодрости с утра.

- отсутствие сильных эмоций и ярких эмоциональных перепадов. Это не значит, что нужно сделать свою жизнь серой и унылой, но сгладить эмоциональные пики необходимо. Показателем того, что эмоции были избыточны и разрушительны, служит тот факт, что после них замедляется работа мозга: он как будто погружается в анестезию – даже простой пример на сложение дается с трудом. Если такие состояния случаются, я рекомендую освоить одну из техник медитации. Это лучший способ выровнять эмоциональный фон – на психологическом и физиологическом уровне.

- врач, с которым спокойно. Процесс обследования и наблюдения у гинеколога должен быть максимально комфортным. И человек, который сопровождает этот процесс, должен быть не только хорошим специалистом, но и вызывать положительные эмоции. Иначе медицинская составляющая станет дополнительным источником стресса, и круг замкнется: без медицинской поддержки не забеременеть, но она так пугает, что уж точно без шансов… Показателем того, что вы нашли подходящего врача, служит тот факт, что по выходу из кабинета вы чувствуете себя лучше и увереннее, чем до общения с доктором. 2. Тропический отпуск

Если есть возможность, отдых в тропиках – идеальное лекарство. Во-первых, в уютном бунгало у океана вы восполните накопленный недосып, войдете в спокойный, размеренный режим жизни – да и сексуальная жизнь на отдыхе, как правило, выходит на новый, еще более зажигательный уровень. А во-вторых, согласно китайской медицине, одна из причин отсутствия желанной беременности – так называемое накопление холода в организме. Что это значит? В нашем климате мы мерзнем регулярно, и это состояние становится относительно привычным. Китайские трактаты утверждают, что холод имеет свойство накапливаться в теле и, в частности, в области малого таза: обменные процессы в этой зоне замедляются, и половая система работает «в полсилы». Поэтому китайские врачи назначают женщинам, желающим забеременеть, прогревания области живота (обертывания, бани, прогрев бездымными моксами – тлеющими палочками, которые обеспечивают глубокое сухое тепло). А тропический отдых – это гарантированный прогрев всего тела в комплекте с расслаблением и покоем.

На всякий случай напомню: любые тепловые процедуры рекомендованы только здоровым женщинам (различные воспалительные заболевания, доброкачественные новообразования и некоторые другие диагнозы являются противопоказанием к тепловым процедурам). Если пока греться нельзя, просто не забывайте потеплее одеваться: «бабушкин стиль» - теплые штанишки под джинсы, толстые носки и обувь на меху, длинные пуховики и парки – лучшее решение в холода. 3. Вернуть подвижность половой системе

В норме женская половая система очень пластична и подвижна: яичники «дышат», маточные трубы совершают колебательные движения, как крылья птицы, захватывая яйцеклетку и продвигая ее в матку. Чтобы это происходило, живот должен быть мягким и дышащим. Согласно традиционным китайским оздоравливающим практикам, в норме дыхание должно быть диафрагмальным: на вдохе диафрагма идет вниз, живот расширяется, а на выдохе диафрагма поднимается, а живот сдувается, как воздушный шарик.

На практике же в условиях сидячего образа жизни и эмоционального напряжения (которое сказывается на теле абсолютно реальными мышечными зажимами) дыхание затрагивает верхнюю часть легких, не опускаясь вниз. Движение диафрагмы ограниченно, и живот «застывает» в неподвижности, лишая половую систему подвижности – а значит, ухудшая ее работу и нарушая кровоснабжение. Как вернуть все в норму?

- Отказаться от кубиков. Да-да, пресс в кубиках – это очень заманчиво, но для деторождения противопоказано. «Железный» пресс – это показатель перенапряжения области живота: диафрагмальное дыхание нарушено, половая система лишена подвижности и качественного питания. Поэтому хотя бы на время планирования беременности от упражнений на пресс желательно отказаться.

- Научиться дышать. Один из эффективных вариантов – женские даосские практики, полностью построенные на оздоравливающих дыхательных упражнениях. Знаменитое упражнение с нефритовым яйцом, с которым ассоциируются даосские практики – на самом деле также дыхательное: оно обучает женщину управлять расслаблением диафрагмы, области промежности и всего живота, позволяет выстроить правильный паттерн дыхания, усиливает кровоснабжение и подвижность всей половой системы. Однако, осваивать упражнения с нефритовым яйцом и другие упражнения из арсенала даосских практик необходимо под контролем инструктора. Чтобы понять, как они воздействуют на самочувствие, предлагаю вам попробовать выполнить одно из самых простых упражнений, которое, несмотря на легкость выполнения, помогает усилить работу половых органов и запустить процесс восстановления их здоровья.

Дыхание животом

Сядьте ровно, по возможности – «по-турецки» со скрещенными ногами. Обратите внимание на то чтобы вам было удобно сидеть: поясница и область живота расслаблены (возможно, для этого придется подложить побольше подушек и сесть повыше).

Положите ладонь на область внизу живота (на расстоянии 3-4 пальца под пупком) и представьте, что вы вдыхаете в эту область. На вдохе живот расширяется, на выдохе мягко сжимается. Следуйте простым правилам:

- дыхание должно быть расслабленным: оно как будто стекает вдоль позвоночника, накапливаясь в области низа живота;

- не надо искусственно замедлять или углублять дыхание: пусть оно течет естественно, в том ритме, который позволяет достичь максимального расслабления.

Сконцентрируйте внимание под ладонью, ощущая, как с каждым вдохом живот становится все более мягким и подвижным. Почувствуйте ладонью амплитуду естественного движения. Через какое-то время вы ощутите, как область под ладонью становится чуть теплее – это показатель того, что вы правильно выполняете упражнение. Еще один «фактор успеха»: в результате расслабленного дыхания может появиться ощущение легкого возбуждения. Это значит, что половая система реагирует на достигнутое расслабление, оживает и пробуждается.

Сначала выполняйте это упражнение в течение 3-5 минут, постепенно, день за днем увеличивайте время его выполнения до 10-12 минут.

Ссылки по теме:

Почему беременным нужно уступать место в транспорте?

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook Рассказать друзьям

eva.ru

что нужно делать в домашних условиях, чтобы легко и правильно зачать ребенка

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового  образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще .

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь  

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите 

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, очевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

«Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс.  В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее. 

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

  • Небольшие кровянистые выделения
  • Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
  • Повышенное либидо
  • Чувствительность и болезненность груди
  • Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
  • Вздутие живота
  • Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
  • Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ. 

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей: 

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников«. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди. 

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5. 

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

Источник: https://www.thebump.com/a/how-to-get-pregnant-fast-tips

fitzdrav.com

5 ошибок при зачатии ребенка |

Чтобы рано или поздно мечта завести ребенка осуществилась, очень важно и нужно не забывать о своем здоровье, понимая, что для того, чтобы зачать и родить ребенка, работающая как часы репродуктивная система очень пригодится. Если вы готовитесь к зачатию ребенка, постарайтесь не допускать эти 6 ошибок, чтобы ожидаемый счастливый момент наступил как можно быстрее.

Здоровье репродуктивной системы – это немного больше, чем просто отсутствие женских болезней. Это тонкая система, которая требует слаженной и гармоничной работы физической, половой, сексуальной и психологической сфер жизнедеятельности. К сожалению, репродуктивному здоровью легко навредить. Самыми распространенными факторами негативного влияния являются социально-психологические проблемы – 50%, наследственность – 20-25%, условия окружающей среды, работы, быта, вредные привычки – 20%, общее состояние здоровья – 5-10%. На некоторые из этих факторов, безусловно, сложно повлиять, однако многое все же в ваших руках.

Проблема зачатия №1 – стресс

Женский организм очень чутко реагирует на внешние раздражители, поэтому стресс является основной причиной гормональной дисфункции. В группе особого риска проблем с зачатием это женщины-начальницы, которые буквально живут на работе, постоянно страдают от стресса, усталости и недосыпания, а также от большого искусственных стимуляторов: кофе, энергетических напитков, сладостей и т.п. Надпочечники в таких условиях быстро истощаются, в результате чего уровень гормона кортизола снижается. Кортизол обладает мощным противовоспалительным свойством, и если его уровень в организме низок, ждите всплеска различных инфекционных заболеваний.

Что делать?Попробуйте переключиться на безопасные и даже полезные способы избавиться от стресса. Медитация, расслабляющая музыка, йога, массаж и ароматерапия однозначно помогут, хоть и займут больше времени, чем очередная чашка кофе. Задумайтесь над своим приоритетами: все вы все равно не успеете, так не лучше ли выделить немного времени на создание вокруг себя зоны психологического комфорта – выделить немного времени для своего хобби, встреч с друзьями, активного досуга.

Проблема зачатия №2 – электроволны и синтетика

Среди окружающих нас предметов достаточно много синтетических материалов – одежды, ковров, мебели, линолеума, выделяющих формальдегид, фенол и другие неполезные вещества, которые хоть и в малых дозах, но регулярно влияют на гормональный фон организма самым негативным образом. Поэтому где только можно отдавайте предпочтение натуральным материалам – хлопку, льну, шерсти, дереву и камню.

Второй опасный момент бытовой жизни – это огромное количество самой разной техники вокруг нас. Отказаться от нее порой невозможно, поэтому и избежать электромагнитного излучения мы тоже не можем. Даже ученые обеспокоены проблемой, ведь общее ЭМ-излучение техники намного превышает уровень естественного геомагнитного поля Земли. Постоянно воздействуя на организм, электроволны могут спровоцировать психические и сексуальные расстройства, увеличивать вероятность хромосомных поломок в генетическом коде и угнетать работу репродуктивной системы.

Что делать?Не находиться подолгу рядом с работающими электроприборами, пользоваться компьютерами с защитными экранами самого последнего поколения, не ставить ноутбук на колени. Электроприборов, телевизора, компьютера не должно быть в вашей спальне. И, конечно, побольше времени уделяйте активному отдыху, посещайте бассейн, вода хорошо «смывает» электростатическое напряжение.

Проблема зачатия №3 – мобильные телефоны

Конечно, нет реальных доказательств опасности для здоровья мобильных телефонов. Однако, никто уже не подвергает сомнению тот факт, что при работе мобильника ЭМ-волны проникают в мозг, а тело превращается в элемент некой приемной системы. Чем длительнее разговоры и чем чаще телефон находиться в зоне поиска, тем больше вероятность его влияния на наш организм.

Что делать?Постарайтесь не носить мобильный телефон на теле, то есть на шее, в карманах, не кладите его у изголовья кровати или рядом с подушкой. Если нет необходимости, не ведите по телефону долгие разговоры. По возможности предпочитайте личное общение.

Проблема зачатия №4 – вредные привычки

Кофе и сигареты – это отнюдь не безобидные привычки. Медики давно доказали, что кофеманке сложнее забеременеть, выкидыши и преждевременные роды случаются чаще, и причина состоит в активном стимулирующем действии кофеина на организм.

Те же, кто курят, рискуют намного больше. Случаи бесплодия у них встречаются в 9 раз чаще, и в 6 раз чаще осложнения во время беременности и родов. Малыш при этом может родиться недоношенным, болезненным, ведь продукты горения табака свободно проникают через плаценту, негативно влияя на процесс формирования нервной системы и ферментной активности (в результате аллергии и частые ОРВИ).

Что делать?Если вы думаете о беременности и планируете зачатие, срочно избавляйтесь от вредных привычек.

Проблема зачатия №5 – мужская репродуктивность

Мужская репродуктивность – это прежде всего способность образования полноценных и жизнеспособных половых клеток – сперматозоидов. Сам процесс их созревания называется сперматогенезом и также зависит от множества факторов: стресса, наследственности, перенесенных заболеваний, гормонального фона. Но если на перенесенные болезни мы вообще не в силах повлиять, но на бытовые условия – вполне.

Что делать?Если вы хотите от мужчины здоровое потомство, то его нужно беречь:

  • Не перекармливайте, ожирение является одной из причин бесплодия.
  • Приучайте мужчину к спорту, умеренные и регулярные физические нагрузки хорошо влияют на сперматогенез.
  • Не давите на него психологически: стресс и хроническая усталость подавляют все процессы в организме.

Также медики подчеркивают, что следующие факторы могут стать провокаторами мужского бесплодия:

Вредные привычки. Курение вызывает спазмирование и сужение сосудов, что, конечно, очень негативно отражается на сперматогенезе. А регулярное употребление алкоголя способно изменить «генотип» сперматозоидов. Если мужчина употребляет стероиды для наращивания мышечной массы, то их нужно исключить за 3-4 месяца до зачатия.

Тесное нижнее белье. В идеале сперматогенез должен протекать при температуре 1-2 градуса ниже температуры внутренних органов. А вот дополнительное тепло, которое неизбежно образуется под тугим нижним бельем, мешает процессу созревания сперматозоидов-живчиков. Видимо, «семейные» трусы с хорошей вентиляцией придумали не просто так.

Горячие ванны. Так же как и тесное белье вредят сперматогенезу по температурной причине. Лучше отправьте мужа в теплый душ и ждите положительных изменений через 2-3 месяца. Ведь состав спермы, как правило, обновляется каждые 72-74 дня.

Смазки (лубриканты). Большинство специальных смазок оказывает токсическое влияние на сперму. Поэтому, пытаясь зачать ребенка, откажитесь от лубрикантов, а лучше увеличьте время прелюдии.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

yoga-mama.ru

Упражнения чтобы забеременеть - Бронских Ева

Упражнения чтобы забеременеть

- Специалист по альтернативным методам лечения бесплодия- Народный целитель- Исследователь древних китайских техник восстановления организма- Автор уникальной методики "Родишь"Упражнения чтобы забеременеть

Из книги Бронских Евы "Родишь" Вы узнаете:

- Какая существует связь между бессонницей, нервным напряжением, стрессами и бесплодием? Как управлять своими эмоциями и не допускать их крайне негативное воздействие на Ваш организм?- Узнайте, какой элемент Вашей повседневной жизни уменьшает вероятность зачатия на 85 и более процентов! Он есть в жизни практически каждой женщины. Наверняка, он есть и у Вас! Его необходимо исключить хотя бы на время.- Получите детальные иллюстрации и схемы иглоукалывания и акупрессуры для очищения своего организма, наполнения его энергий и концентрирования на решении имеющейся проблемы.- 7 пищевых добавок, которые Вам следует употреблять в период попыток зачатия.- 17 «домашних» продуктов питания, которые Вам и Вашему мужу обязательно надо исключить из рациона питания.- Какая добавка к Вашему рациону способна помочь в решении Вашей проблемы?- Как расшифровать сигналы своего организма и на что стоит взглянуть по-другому?- Наконец наиболее полный и честный ответ, почему Вы не можете забеременеть и как это исправить.- Как ступить на правильный путь исцеления, как и когда желательно заниматься сексом, в каких позах.- Эффективный метод для очистки пищеварительных органов от химического вещества, препятствующего зачатию.- Чем различаются в подходе к лечению восточная и западная медицины? Какие преимущества необходимо взять от одной и от другой для повышения эффективности борьбы с собственным бесплодием?- Как точно определить, когда Ваше тело готово к зачатию и не упустить этот момент. Знание симптомов готовности крайне важно для Вас в борьбе с бесплодием.- Какую правду о лекарственных препаратах, противозачаточных пилюлях и хирургических методах скрывают от Вас? Даже если бы ОНИ хотели это Вам рассказать, они не могут. Почему?- Очень простой способ определения овуляции для того, чтобы не пропустить важное для зачатия «окно» в Вашем цикле.- Какие 3 простых шага нужно сделать Вашему партнеру для улучшения качества спермы.- Какую косметику нельзя использовать женщинам, поставившим цель забеременеть в короткие сроки? Один определенный элемент, содержащийся в этой косметике, способен свести на нет все Ваши усилия!- 2 стратегии дыхания, помогающие Вашему телу излечить само себя и нормализовать гормональный фон.- Несколько полезных пищевых добавок, необходимых для борьбы с бесплодием, о которых НИКТО не знает.- 10 продуктов, есть которые при подготовке к зачатию крайне не рекомендуется. В частности, в книге сказано о напитке, который употребляет большинство женщин, но который снижает вероятность зачатия почти на 50%.- Как связана возможность зачатия с физической активностью? Какие упражнения позволят Вам увеличить вероятность беременности в разы?- Как предотвратить ановуляторные циклы или, хотя бы, сократить их влияние на невозможность зачатия.- Что Вам категорически нельзя делать?- 10 важных продуктов, кушая которые, Вы значительно повысите свои шансы забеременеть.- Какая существует основная ошибка традиционного лечения, которую допускают все женщины? Из-за чего может значительно ухудшиться Ваше здоровье? Что влияет на репродуктивную систему негативным образом и как этого избежать?- Узнайте основную связь между заболеваниями репродуктивной системы, опухолями и бесплодностью. Как эффективно вылечиться и предотвратить осложнения здоровья в будущем?- Какие витамины в разы улучшают качество цервикальной жидкости?

Отзывы о книге Бронских Евы "Родишь"

«Мне хотелось Вам написать с того самого дня, когда я увидела вторую полоску на тесте! Но я сдерживала себя, боясь сглазить, боясь выкидыша, да чего я уже только не боялась. С 2001 года мы с супругом не предохранялись и ждали, ждали, ждали нашего малыша. Это ожидание казалось бесконечным, потом еще начались «приятные» сюрпризы в виде результатов анализов. У мужа плохая СГ, у меня инфекция, повлекшая непроходимость одной трубы. Лечились долго и муторно, но и после радости не дождались…. Я забеременела лишь однажды, в 2007, но случилась замершая беременность. Попытки начались по новой, и вот набрела в сети на Вашу систему и забеременела. Пишу только сейчас, потому что малышка родилась, у нее и у меня все в норме и бояться мы наконец-то перестали! Спасибо Вам миллион раз!»

Таня, 31 год, г. Уфа

ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЁ ОТЗЫВЫ >>>

упражнения чтобы забеременеть

Ещё во время потужных схваток супруг вспомнил, что необходимо по максимум расслабиться, а поточнее расслабить таз. Он пропишем для вас средства, которые не откажут вредного деяния на плод. Родовые схватки нужны для решения целого ряда задач — от раскрытия шеи матки до выведения плода из материнского чрева. Проигрывала эту картину 10-ки раз и смеялась сама над собой. Опасайтесь поздних выкидышей Для предотвращения выкидышей во 2-ой трети беременности либо ранних родов пытайтесь как можно резвее выявлять хоть какое заразное инфецирование организма.

Будущий ребенок — это сознательное чувствительное существо со своими своими идеями, эмоциями и мемуарами. Очень принципиально сделать все вероятное, чтоб взнуздать свои чувства и не позволить мемуарам о прошлых выкидышах омрачать течение беременности. Переживая одну схватку за другой, не теряйте связь со своим ребенком. Акупунктура. На всякий случай я стала записывать длительность и интервал, чтоб осознать неверные это схватки либо истинные (если истинные, то они должны быть постоянные). Стала просто жить, веря, что в один прекрасный момент я всё же стану беременной. Выслеживайте, на что она может обидеться и пытайтесь избегать этого.

Если вы мучаетесь приобретенным болезнью (диабет, сердечная дефицитность), доктор может быть порекомендует принимать лечение бесплодия другие медикаменты. Базы ухода за кожей во время беременности Коже если долго не получается забеременеть беременной дамы требуется дополнительный уход, при этом не только лишь с косметическими целями, да и для устранения дискомфорта. Могут употребляться препараты замещения. Обычно на этой стадии дамы испытывают самые противоречивые чувства — от веселого возбуждения до полного изнеможения. Полностью обычным для дамы, перенесшей несколько выкидышей, является желание как можно подольше сохранить свою беременность в тайне (по последней мере до того срока, когда случались прошлые выкидыши), так как она не желает вновь травмировать себя, когда придется докладывать о несчастье. Ощущайте поддержку со стороны собственных близких либо друзей.

И начали стараться расслабляться. Начнём с того, что должно быть согласие обоих родителей. Акупунктура относится к классической китайской медицине, которая ориентирована на сбалансирование энергетики людского индивидума. Сперматозоид снутри дамских половых путей живёт от 24 до 48 часов. Если вы каждое утро наносите на лицо увлажняющий крем либо базу под мейкап, используйте косметические средства с солнцезащитным эффектом.

Он способен испытывать наслаждение и удовлетворенность, боль, ужас либо тревогу в ответ на переживания собственной мамы. Удачных для вас родов и счастливого малыша! Личный опыт «Наши роды» Начало: Воды у меня начали подтекать кое-где за неделю, по 20 мл несколько раз в денек, и всегда тянуло в туалет. Обсуждайте диета при бесплодии вкупе, что ее испугало, встревожило, разочаровало. Любая из этих позиций по-своему употребляет земное притяжение для облегчения процесса рождения малыша и стоит того, чтоб вы испытали ее во время родов.

Что касается радиографии, если уж она так нужна, сделайте её при соблюдении определённых критерий.

упражнения чтобы забеременеть

Главная страница

Теги: Подготовка организма к зачатию ребенка, Совместимость крови при зачатии ребенка, Влияет группа крови на зачатие, Почему женщина не может забеременеть, Подскажите как быстро забеременеть, Как улучшить зачатие, Очень хочу родить, 

bronskih-eva.my1.ru

Упражнения чтобы забеременеть - БэбиБлог

Забеременеть в следующем цикле после в

Девочки,что вы делали после бхб ,что забеременеть в следующем цикле? Может витамины,травы,упражнения? Как результаты? Поделитесь пожалуйста!) И если после 10- ти дней задержки тесты опустели с двух полосок на одну и пошли месячные ( правда скудноватые) это не может быть вм? Это бхб? Всем заранее спасибо за ответы,не ругайте,просто хочется что бы все получилось как можно быстрее!))

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Поможет в зачатии

Здравствуйте! Я совсем недавно на вашем сайте, разбираюсь..) Всё очень интересно! Хочу очень поделиться: помогает забеременеть и привести менструацию в норму комплекс упражнений по книжке "Око возрождения". Прочитала и мне очень понравилось, позже мне ещё много рассказали про неё, что действительно действует. Свекровь моя, к удивлению, тоже знакома с этими упражнениями: " после этой практики все мои девчонки беременеют!" она у меня тренер по танцам, йоге... Вот может кому поможет.. Сама выполняю эти упражнения..))

Читать полностью... Мария 4 августа 2017, 10:51

Как улучшить сперму?

Хочу забеременеть, но у мужа очень плохая сперма. Просто очень-очень плохая. Можно ли её как-то улучшить? Я читала интернет по этому поводу. Советуют препараты, и народные средства, и процедуры всякие, и упражнения. Может, если это все использовать вместе,.....

Читать полностью...

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Перейти в календарь Анна 28 февраля 2016, 19:44

Лишний вес при планировании

Девочки, не с кем поговорить на эту тему...Я немного в последнее время поправилась. Начала худеть, ввела разгрузочные дни, начала делать упражнения для похудения. В этом цикле мы решили с мужем забеременеть. Все для этого делали, старались))). Я думаю, большая вероятность того, что у нас получилось, хотя...может и нет. Вообщем, вопрос у меня такой, при Б можно ли продолжить худение (хотя бы немного), какие упражнения не навредят? или все теперь, только после родов?Я боюсь превратиться в колобка.Предыдущие Б не было такой...

Читать полностью...

"Березка"

Сегодня снова ходила к геникологу, сказала, что матка неправильно расположена (тазовое расположение, кажется, я от слов этих ничего не слышала от шока ) и чтобы забеременеть нужно ноги к верху по типу упражнения березка держать после акта. Хорошие мои, у кого так и как протекала беременность,были ли проблемы с зачатием и вынашиванием.... пипец какой-то, в инете статьи противоречащие друг другу....

Читать полностью...

Зачатие

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Julianna 24 марта 2016, 11:22

Вес при беременности

Забеременела я с весом в 72 кг. потом к 7 неделе я была 70, на учет на 14 неделе пошла с весом в 74 кг. сейчас я уже 78 кг... меня ужасно угнетает мой вес. просто два года назад я очень сильно похудела (стресс,нервы перед свадьбой и домашние проблемы), очень себе нравилась визуально,но психологическое состояние было не очень. пока не набрала 70 кг обратно забеременеть не могла. хотела делать упражнения, но из-за низкой плацентации врач запретила. сейчас вроде как можно...

Читать полностью... Аллочка 20 апреля 2016, 14:43

Не могу забеременеть

Расписались с мужем в 14 году, и с тех пор пытаемся сделать ляльку. Я и по градуснику делала, и по всяким календарям, и березка моё любимое упражнение, но НЕТ. Была у репродуктолога одного, он сказал после обследования, что у меня поликистоз яичников. Проходила курсы лечения, но ситуация не улучшилась. Врач говорит, что если так и дальше будет продолжаться, то только донорские яйцекетки, помогут забеременеть.. Как-то это так странно. По сути, это будет чужой ребенок......

Читать полностью... Дуэнья Никифоровна 29 ноября 2015, 21:18

Девочки-тренеры или врачи, объясните!

После выкидыша (причина низкий уровень прогестерона) анализирую свой образ жизни с целью исключить риски в будущем. Вопрос вот в чем: как мои тренировки (2 раза в неделю тренажерка, 1 раз кардио) отражаются на наших попытках забеременеть? Как тренироваться планирующим? Какие нагрузки и упражнения не идут на пользу? Как исключить риски? Читала статью у Комаровского скрины прилагаю) , что недостаточность лютеиновой фазы может быть вызвана в числе прочего активными физ. нагрузками. Кто что думает?

Читать полностью... SandraG 4 октября 2015, 22:05

Увеличить грудь до родов - стоит ли?

Всем привет! Давно хочу грудь увеличить... но сейчас также пытаюсь забеременеть. Встал вопрос - можно ли сейчас заняться увеличением своего бюста? Будут ли потом проблемы с кормлением и другие нюансы? Уверена, что я не первая такая стою перед выбором. Хотелось бы получить совет. Если для будущего ребенка это будет плохо, то затею эту оставлю, конечно. Точнее отложу на потом ) Ну а вообще хочется, конечно, такую красоту... чего лукавить )) Сейчас делаю дома упражнение планка. Пишут, что грудь становится более...

Читать полностью...

Спорт и зачатие 1

Если вы занимаетесь вопросом зачатия вплотную и можете оказаться беременной в любой момент, следует исключить всевозможные прыжки, подскоки, а также занятия спортом, чреватые падениями, травмами, ударами в живот. Исключите занятия фитнесом, танцевальный фитнес, каланетику, занятия в тренажерном зале и другие виды спорта с вышеуказанными характеристиками. Виды спорта, показанные при планировании беременности: Плавание Отличный способ укрепить организм и подготовить его к беременности. Кроме того, плаванием можно заниматься на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Но будьте внимательны - обратите внимание на чистоту...

Читать полностью...

Как забеременеть? Поделитесь хитростями!

Хочу попросить все мамочек и беременяшек поделиться "хитростями", которые помогли наконец-то забеременеть. Мне 25, мужу 27. Прошли все обследования, есть кое-какие проблемы, у меня загиб матки и немного с гормонами непорядок, у мужа снижена концентрация и подвижность сепрматозоидов, но ненамного. Врач сказал, что с нашими проблемами забеременеть будет сложнее, но это возможно, просто надо тщательнее стараться. Вот мы уже 7 месяцев стараемся, а все никак L Один раз мне кажется, вообще не было овуляции, или я ее прохлопала. Вычисляю О...

Читать полностью...

Как бороться с весом на фоне приема гормонов?

Сразу прошу прощение если выбрала не правильное сообщество и категорию, просто более подходящего места для своей проблемы не нашла. Что вы можете мне посоветовать? Началось все в январе этого года, когда впервые у меня вместо М были 12 дней мажущие выделения, обратилась к врачу, она назначила мне дюфастон (на тот момент мой вес был 78 кг рост 178 см) я пропила его 1 месяц и заметила, что набираю вес, хотя мой ритм жизни и образ питания не изменился; в итоге...

Читать полностью... Ирина 10 декабря 2013, 16:24

Физические нагрузки при планировании беременности.

Девочки, подскажите, мы с супругом в этом месяце активно стараемся забеременеть, но пару раз в неделю я хожу на занятия танцами, включающие и растяжку. Может ли данная нагрузка отрицательно повлиять на зачатие? Упражнения на пресс исключены.И еще.... может ли овуляция наступить сразу после М? Пытаюсь отследить овуляцию по тестам, но ввиду того, что много пью жидкости, концетрация мочи очень низкая, на 10-11 день цикла полоску вторую было видно (но не так ярко как описано в инструкции), а сегодня (12 день...

Читать полностью... Светлана 28 октября 2011, 05:15

Ци-гун.

А мне  забеременеть помогли занятия ци-гун.  долго пыталась забеременеть но как -то не получалось. Вышла замуж второй раз и муж посоветовал делать эту гимнастику. Занималась всего два месяца, делала всего два упражнения, на это уходило минут 20  и  уже в феврале рожать! если кого-то заинтересует- эти два упражнения в моем дневнике! Попробовать стоит. Правда есть некоторые нюансы, кому интересно- напишу.

Читать полностью... Санька 1 апреля 2016, 15:48

старые песни о главном- эндометрии..

привет, девочки! история вот какая..почти три года назад я родила дочь, после родов через 4 часа делали чистку из-за открывшегося кровотечения. чистили вакуумом, как оказалось, не все выскребли..через 1,5 мес после родов еще одна механическая чистка с диагнозом "множественные плацентарные остатки". все, казалось бы, наладилось, но в декабре мы смогли забеременеть вторым, но вышла бхб..на узи перед тем, как начались м увидели эдометрий толщиной 5мм, и после каждый месяц я хожу на 10-11 дц смотреть как он там, мой дружок..не...

Читать полностью... Рижаночка 10 апреля 2015, 09:43

позитивный настрой)))

нашла интересную информацию. может, кому-нибуть пригодиться)) Нет стрессам и тяжестям!Через день секс можно повторить снова. Не факт, что удастся забеременеть именно в этот цикл, но до первых месячных стоит быть осторожной. Не принимай горячие ванны, не поднимай тяжести, воздержись от сигарет и алкоголя, не разрешай себе нервничать. Если месячные наступили, но что-то тебя насторожило (скудность, изменение цвета, нарушение цикла), для уверенности пройди тест на беременность. Результат отрицательный? Не стоит расстраиваться, переживать и сразу же бежать к врачу. Ни в коем...

Читать полностью... Я МАМА сыночка АЛЕШЕНЬКИ!!! 4 апреля 2015, 09:51

позитивный настрой)))

нашла интересную информацию. может, кому-нибуть пригодиться)) Нет стрессам и тяжестям!Через день секс можно повторить снова. Не факт, что удастся забеременеть именно в этот цикл, но до первых месячных стоит быть осторожной. Не принимай горячие ванны, не поднимай тяжести, воздержись от сигарет и алкоголя, не разрешай себе нервничать. Если месячные наступили, но что-то тебя насторожило (скудность, изменение цвета, нарушение цикла), для уверенности пройди тест на беременность. Результат отрицательный? Не стоит расстраиваться, переживать и сразу же бежать к врачу. Ни в коем...

Читать полностью...

Овуляция или беременность?

Добрый день девчушки! Помоги, осведомленные вы мои))Я в плане женской-гинекологической терминологии полный ноль, начиталась интернет, более менее разобралась). Не смейтесь, в свои 28 только узнала недавно про Овуляцию, никогда ее не чувствовала((Цикл 35-36 дней. Последние М были с 19 по 24 мая...ПА был в ночь перед М, потом 28 и 31 мая, и 1 и 3 июня...все время незащищенный и со всеми вытекающими ))))))))Недавно началась слабость, небольшие головокружения...отчетливо тянет внизу живота и как-то странно ощущаются яичники...то слева поколит, то справа...есть...

Читать полностью... Пётр 18 августа 2016, 09:25

Центр женственности Серафимы Костериной

Вебинар «Магия женственности» Это базовый вебинар. Я убеждена, что его нужно посмотреть каждой женщине, независимо от возраста, статуса и религиозных убеждений. В нем собраны ценнейшие знания, которые помогли уже многим женщинам стать счастливее. На вебинаре мы рассматриваем следующие актуальные темы: - как раскрыть истинную женскую природу - как полюбить себя и своё тело - основные женские и мужские энергии - в чем заключается женское предназначение - о современной эпохе и её влиянии на Женский мир - как развивать в себе...

Читать полностью... Ольга С. 7 апреля 2014, 16:28

Отрицательный резус -фактор

Переживаю за близкую подругу. Примерно в одно время вышли замуж и мечтали родить детишек схожего возраста. У меня все получилось быстро, а ей не удается забеременеть уже долгое время, хотя она планировала это дольше меня, получается, что уже 7 лет и полное отсутствие результатов. Медики ссылаются на ее отрицательный резус-фактор, других причин нет.

Читать полностью... Evgeniia 2 октября 2016, 14:09

Кому йога помогла забеременеть?)))

Привет девочки! Я тут задумалась вчера, что все мои мысли заняты только планированием, целыми днями ищу причины почему не получается, какие бы ещё сдать анализы и все такое... Настроения постоянно нет, какая то замкнутость появилась... Короче вчера я решила что надо себя чем то занять))) в мыслях было 2 варианта, пойти на курсы английского или на йогу😬 Вообщем почитала я про йогу и поняла, надо идти))) для планирования самое то! Пошла я сегодня и купила абонемент😊 Кому нибудь помогли занятия...

Читать полностью... Лена 24 февраля 2014, 01:07

Как повысить фертильность?

Девочки, подскажите, как повысить фертильность? Активно планируем всего несколько мес, я понимаю, что недолго.... но, может, есть варианты ускорить?Последний месяц я основательно взялась за дело: ложусь пораньше, страюсь не нервничать, ем только здоровую еду – ох как я скучаю по жареной картошке…Муж бросил курить с ноября. Меряю БТ.Записалась в бассейн и на йогу (говорят, что йога помогает забеременеть)Вместо обычной фолиевой ем витамины Прегнотон. Очень на них надеюсь, моя подруга после них забеременела, а до этого почти год ничего. Так она...

Читать полностью... Kate 29 января 2015, 23:30

Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится? (психологический практикум)

Феечки, выкладываю интересные статьи психолога Ольгы Кавер, которые позволяют взглянуть на некоторые вопросы под другим углом и лучше понять себя. Один из ключевых вопросов: зачем на самом деле нам нужны дети? Зачем мы сначала так страстно хотим забеременеть, выносить, родить… Хотим ли мы ребенка или хотим стать матерью? Или наши истинные, а не декларируемые желания, далеки от того, что принято озвучивать в кругу близких? Задайте себе этот вопрос, какой ответ первым приходит первым в голову? Все не так просто и...

Читать полностью... Ольга 25 апреля 2016, 14:19

КАК ПОЗНАТЬ РАДОСТЬ МАТЕРИНСТВА

Когда я работала в оздоровительном центре в Сибири, на занятия в группу йоги для беременных пришли две подруги. Маша со сроком 20 недель. А ее подруга Галя на мой вопрос о сроке беременности вначале застеснялась, а потом спросила: «А можно мне походить вместе с Машей на занятия? Мы подруги с детства, вместе школу закончили, в одном институте учились и мужья у нас друзья с детства. Вот теперь хотели бы вместе и детей родить. Я не могу забеременеть! Мне посоветовала одна...

Читать полностью... Ольга 15 апреля 2016, 16:18

КАК ПОЗНАТЬ РАДОСТЬ МАТЕРИНСТВА

Когда я работала в оздоровительном центре в Сибири, на занятия в группу йоги для беременных пришли две подруги. Маша со сроком 20 недель. А ее подруга Галя на мой вопрос о сроке беременности вначале застеснялась, а потом спросила: «А можно мне походить вместе с Машей на занятия? Мы подруги с детства, вместе школу закончили, в одном институте учились и мужья у нас друзья с детства. Вот теперь хотели бы вместе и детей родить. Я не могу забеременеть! Мне посоветовала одна...

Читать полностью...

100 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ: День 14 Физические нагрузки, пища, прогулки

Физические нагрузки очень важны для тела. Женщине особенно важна область живота, т. к. матка является резервуаром женской силы и перерабатывает негатив. Яичники производят яйцеклетки, т. е. в них всегда аккумулируется ци - энергия жизни. Сдавливая тугим бельем или ремнем живот, а также втягивая его, мы пережимаем каналы, которые условно разделяют тело на верх и низ: так энергия перестает свободно циркулировать и провоцирует различные женские болезни. Чтобы живот был подтянут, просто подберите подходящую физическую нагрузку.

Читать полностью... Аннушка (практик Рейки) 15 января 2017, 23:59

Фертилити асаны для зачатия.

Надеюсь статья будет полезной. Так, чтобы забеременеть с помощью йоги, нужно подобрать комплекс поз, которые, помимо восстановления психологического равновесия, будут активизировать циркуляцию крови в органах малого таза. Но помните, что заниматься йогой нужно регулярно, только тогда ваши усилия дадут результат. ПАШЧИМОТТАНАСАНА (наклон вперед сидя) Пашчимоттанасана стимулирует яичники и матку. Благодаря наклону вперед, растягиваются мышцы в нижней части спины, бедер и подколенные сухожилия, тонизируются органы брюшной полости.

Читать полностью... Екатерина 25 февраля 2016, 18:29

Как я готовлюсь к беременности. Часть 1

Всем привет! Это моя первая публикация, поэтому не судите строго. Пишу скорее не для того, чтобы выставить свои мысли на общий суд, а больше для себя. Чтобы привести в порядок, структурировать мысли и идеи, направить их в "нужное" позитивное русло. И, конечно же для того, чтобы пообщаться с единомышленниками, узнать что-то новое и полезное. Итак, я не буду сейчас (по крайней мере в этом посте) писать о "медицинской составляющей" планирования беременности, о которой большинство я думаю знают не меньше докторов...

Читать полностью...

100 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ: День 14 Физические нагрузки, пища, прогулки

Физические нагрузки очень важны для тела. Женщине особенно важна область живота, т. к. матка является резервуаром женской силы и перерабатывает негатив. Яичники производят яйцеклетки, т. е. в них всегда аккумулируется ци - энергия жизни. Сдавливая тугим бельем или ремнем живот, а также втягивая его, мы пережимаем каналы, которые условно разделяют тело на верх и низ: так энергия перестает свободно циркулировать и провоцирует различные женские болезни. Чтобы живот был подтянут, просто подберите подходящую физическую нагрузку. Еще одно важное место в теле...

Читать полностью...

100 ДНЕЙ ДО МЕЧТЫ: День 14 Физические нагрузки, пища, прогулки

Физические нагрузки очень важны для тела. Женщине особенно важна область живота, т. к. матка является резервуаром женской силы и перерабатывает негатив. Яичники производят яйцеклетки, т. е. в них всегда аккумулируется ци - энергия жизни. Сдавливая тугим бельем или ремнем живот, а также втягивая его, мы пережимаем каналы, которые условно разделяют тело на верх и низ: так энергия перестает свободно циркулировать и провоцирует различные женские болезни. Чтобы живот был подтянут, просто подберите подходящую физическую нагрузку.

Читать полностью... Анна (Таро, Магия) 26 февраля 2015, 12:32

Медитация в помощь забеременеть.

Медитация в помощь забеременеть. Медитация поможет увеличить шансы на зачатие. Выделяй себе 20 минут в день, чтобы настроиться на зачатие. Найди уединенное и тихое место, где ты смогла бы расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях. Четко сформулируй то, что ты хочешь: родить ребеночка. Начни с упраженения «радуга»: представь красивую радугу с музыкальным сопровождением. Яркий поток света идет от радуги прямо к тебе в живот (в область матки), превращаясь в светящийся шар. Почувствуй тепло в низу живота. Шар крутится по часовой...

Читать полностью... Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 26 сентября 2016, 15:14

Как перестать зацикливаться на беременности?

Нашла в сети, может кому пригодится. Зацикленность - это зависимость. В этой статье пойдет речь о зацикленности на какой-то волнующей проблеме. Я возьму в качестве примера проблему бесплодия, потому что залипание на этой теме в моей практике встречается довольно часто. Хотя изложенное актуально для любой проблемы...

Читать полностью... Mishka 4 сентября 2015, 22:54

Для тех, кто старается, а чудо не произошло.... Или проблема в голове.

Девочки! Я зарегистрировалась здесь 2 дня назад и пишу последний пост. Я так решила. Почему? Я объясню... Я пишу его для вас. Сегодня я была на приеме у психолога. У меня начались проблемы и депрессии на фоне ЗБ, а потом при планировании... Эти проблемы в голове. Диагноз психолога звучит так: "Это страх поражения... Ты боишься, что не сможешь забеременеть, боишься бесплодия, боишься негативного исхода. Ты испытываешь стресс. Организм защищается, ему тяжело, он понимает, что на этом фоне тебе нельзя иметь...

Читать полностью... Леся 21 декабря 2017, 09:19

У нас получилось) Исповедь.

Как я забеременела. (реанимирую пост трехлетней давности) Пишу для отчаявшихся хочушек и, наверное, для себя, потому что на этом пути извлекла много уроков. Я пыталась забеременеть три года. Каждая из вас сейчас наверняка представляет, что я испытала за эти годы...

Читать полностью... Мария 29 августа 2015, 21:32

36+5, стало уже тяжело.

Напишу на память, а вдруг когда-нибудь еще захочу забеременеть. Я тогда перечитаю, и вспомню, как это утомительно и трудно. Это же ужас какой-то, хочу обратно свое тело, спать на животе, да и даже на спине хочу, хоть как, но не на боку. Вставать хочу не отталкиваясь при этом руками, обуваться как человек, нагнуться, чтобы что-то поднять с каждым разом все сложнее. Стало сложно подниматься по лестнице, стала устраивать себе привал около почтового ящика. А изжога... Сил нет терпеть эту постоянную...

Читать полностью... Karo87 18 января 2012, 01:03

Может кто не знал? Оказывается... )

...чтобы "скорее забеременеть"... Подвижный образ жизни для обоих партнеров Если Вы или Ваш партнер по натуре не очень активный человек, то составьте план активных действий. Обратите внимание, что особенно плодотворными оказываются любые упражнения, нацеленные на нижнюю часть живота и таза. Такие упражнения улучшают циркуляцию крови в этой области тела, предотвращают застои и повышают Ваши шансы. Идеальный вариант для женщины – танец живота. С мужчинами сложней, танец живота будет выглядеть, мягко говоря, странно. Самый простой вариант – это фитнес-клуб, в котором...

Читать полностью... МиМи 16 апреля 2017, 14:00

Чего мы боимся, когда боимся пролета? (Психологические причины бесплодия)

Этот пост не мой ,просто очень понравился и он про меня ))Всем привет! Меня последние две недели прямо переклинивает. То зависаю тут часами, работать не могу, пишу комменты, жду новых постов; то по рукам себя бью и не даю заходить, ибо это уже навязчивость (к слову, диагноз)).Попытаюсь донести свои мысли, чтобы:- поделиться с вами,- выплеснуть наружу,- зафиксировать их в письменном виде.Пишу о себе и о том, что знаю. Сразу прошу не вступать в полемику по поводу психосоматики. Я уверена, что...

Читать полностью...

Как увеличить вероятность забеременеть?

В среднем, вероятность зачать малыша в одном менструальном цикле составляет 20%. Чтобы увеличить шансы на беременность, воспользуйтесь советами специалистов. Совет №1 - Главное терпение! Как правило, бежать на консультацию к гинекологу не имеет смысла, если Вы, живя регулярной половой жизнью, всего менее года пытаетесь зачать ребенка. Совет №2 - Любовью занимайтесь чаще! Регулярная половая жизнь значительно увеличит шансы на зачатие. Совет № 3 - Никаких похуданий! Употребление низкокалорийных продуктов, да и само по себе похудание, отрицательно влияют на гормоны, отвечающие...

Читать полностью...

Не знаю куда определить

Дело в том, что я загналась. Хожу постоянно с напряженным животом. Ну как с напряженным? ну вот в пилатосе есть такое, что когда делаешь упражнение мышцы должны постоянно быть в напряжении. Вот они у меня и напрягаются постоянно - пресс, ноги... Каждый день, с утра до вечера. Может из-за этого я не могу забеременеть? просто выталкиваю все, что там должно быть типа головастиков? в общем у кого какие мнения?  

Читать полностью...

www.babyblog.ru


Смотрите также