Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж. Упражнения чтобы руки не немели


ЛЕЧЕНИЕ ОНЕМЕНИЯ РУК НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ....

 

онемение рук

 

Почему немеют руки? 

Онемение – это потеря чувствительности, сопровождающееся неприятным тянущим ощущением и покалыванием. Если кратковременно немеют руки, причина не всегда связана с каким-либо заболеванием. Это может произойти от сдавливания нервных пучков и сосудов, в результате чего нарушается кровоснабжение. В быту онемение рук часто случается при ношении тяжелых сумок, при работе с поднятыми вверх руками, при неправильной сидячей позе с закинутой на спинку дивана рукой или при ношении тесной одежды. При освобождении перетянутого места (плеча, локтя или кисти) кровоснабжение восстанавливается и онемение проходит.

Причины онемения рук:

Заболевание — причина онемения рук. Если онемение рук случается часто в течение длительного времени и независимо от бытовых причин, то следует думать о нем как о симптоме какого-то заболевания и пройти медицинское обследование. Самыми распространенными нарушениями в организме, приводящими к онемению рук, являются снижение сахара в крови, снижение уровня гормонов щитовидной железы и половых гормонов, а также недостаток витаминов группы В и нарушения минерального обмена.

Снижение уровня сахара в крови происходит при заболевании сахарным диабетом, панкреатитом или при заболеваниях пищеварительной системы, сопровождающихся недостаточным всасыванием. Снижение уровня гормона тироксина происходит при гипотериозе — заболевании щитовидной железы. Уровень половых гормонов всегда снижается в период менопаузы, иногда он падает при гинекологических заболеваниях у женщин и урологических заболеваний у мужчин. Недостаток витаминов и минеральных веществ получается при плохом всасывании, а также после перенесенных тяжелых заболеваний или неполноценном питании.

На втором месте, после обменных причин, находятся заболевания опорно — двигательного аппарата, связанные с защемлением нервов и сосудов. При широко известном шейном остеохондрозе грыжи межпозвоночных дисков могут защемлять нервные волокна. При изменениях суставов позвонков шейного отдела (артрит, периартрит, спондилез) изменяются и связки, всё это приводит к болевым ощущениям в шее, плечах, руках и онемению. Обычно защемления односторонние, поражают одну конечность.

Гораздо реже встречаются причины, связанные с расстройством кровоснабжения кистей рук, например, синдром Рейно. Более всего на концевые кровеносные сосуды кистей рук негативно воздействует холод и нервное напряжение. Пальцы рук немеют и при полиневропатии – поражении мелких нервов кисти. Если немеют руки по ночам, можно предположить проявление заболеваний шейного отдела позвоночника, шейные ребра, сердечно — сосудистое заболевание.

Что нужно делать если немеют руки:

1.Необходимо взять емкость 0,5 литра, насыпать в нее размельченный чеснок так, чтобы она на треть была заполнена чесноком. После этого, емкость полностью заливаем водкой, и ставим на 14 дней в темное место, при этом, раз в день емкость встряхиваем. Через 2 недели начинать прием настойки – три раза в день по 5 капель, но предварительно растворив в чайной ложке воды. Принимаем настойку на протяжении 4-х недель.

2.Массажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 гр. камфарного спирта, 50 гр. нашатырного спирта, размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению.

3. В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного маслам взять 0,5 стакана сахара, а все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью. Затем взять литр теплой воды, в которой разводим две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держим руки.

 

Лечение онемения рук народными средствами....

 

Почему немеют руки во сне?

Факторы, вызывающие онемение конечностей во время сна, могут быть условно разделены на два вида. Первая группа – простые, избавиться от которых можно достаточно быстро. Вторая группа факторов – сложные, требующие основательного решения. Рассмотрим основные причины, которые и приводят к подобным последствиям:

  1. Неправильное положение шеи во время сна, что приводит к перенапряжению мышц и препятствию доступа крови к тканям. Решение проблемы возможно экспериментальным выбором подушки и ее расположения.

  2. "Синдром первой брачной ночи", характерный для мужчин. Это происходит, когда девушка во время сна кладет голову на грудь партнеру. Под весом головы за ночь перекрывается артерия и немеют руки по ночам.

  3. Образование тромба в артерии – достаточно тревожное известие, первым симптомом которого станет именно онемение конечности во сне. Проверить это достаточно легко: если онемение не исчезнет на протяжении часа – срочно обратитесь к доктору!

  4. Проявление проблем с шейным отделом позвоночника. Об остеохондрозе часто говорят боли ниже затылка. Они будут тянущего характера и переходят к области рук.

  5. Запястный и туннельный синдромы. Возникает при перенапряжении запястий в частности, при долгой работе за компьютером. При этом пережимается срединный нерв, посему в области запястий может проявляться онемение.

Как избавиться от онемения рук?

Если немеют руки, то для избавления от симптомов достаточно будет воспользоваться несложной гимнастикой. Не поднимаясь с кровати, повернитесь на спину и, подняв руки кверху, сожмите и разожмите пальцы восемьдесят раз. После этого опустите руки на постель, вытянув их вдоль тела, и повторите упражнение еще 80 раз. Теперь можете подняться с постели и стать лицом к стене. В таком положении станьте на носки и, подняв руки вверх, останьтесь в таком положении на минуту. Затем можете стать на всю стопу, соединить руки в замок за спиной и попытаться поднять их повыше. Так вы не только избавитесь от неприятных ощущений, но и значительно улучшите кровообращение в конечностях.

Для возвращения чувствительности занемевшим рукам можно воспользоваться и народными средствами. Смешайте 50 граммов 10%-го нашатырного спирта с 10 граммами камфорного. Эту смесь влить в литр воды, куда добавить столовую ложку кухонной соли и тщательно перемешать. Подготовленное средство использовать для натирания немеющих участков тела. Значительно повлиять на общее состояние может и прием ванн с розмарином. Для этого нужно настоять горсть розмарина в трех литрах холодной воды в течение получаса. После отвар можно вливать в теплую ванну и принимать ее пятнадцать минут. После приема курса из 7-10 ванн и растирания горчичным маслом больных мест вы заметите значительные улучшения в общем состоянии.

Помните, что если массирование больных мест и применение профилактических средств не приносит ощутимого результата – это может быть первым сигналом появления серьезных заболеваний. О том же самом можно говорить и в тех случаях, когда онемение не проходит достаточно долго после пробуждения. Если вы наблюдаете подобное недомогание – обратитесь за помощью к квалифицированным медработникам.

 

Лечение онемения рук народными средствами....

 

Бывает, что каждую (или не каждую) ночь рука немеет, затекает, боль такая, что просыпаешься и начинаешь всячески разминать больную руку. Если такое с вами случается, то эта статья для вас.

Но сначала немного о том, что  вызывает онемение рук. Причин может быть множество:

• Пережатие нерва в зонах сгиба руки - в локте или плече.

• Нарушение кровообращения в руке.

• Остеохондроз.

• Наличие межпозвоночных грыж.

• Сахарный диабет.

• Дефицит в организме витаминов и микроэлементов.

И ещё множество факторов, которые вам поможет выявить врач после обследования. 

Сегодня о другом. В народной медицине есть рецепт от онемения руки ночью, который не стоит ни копейки. На первый взгляд он немного странный, но после нескольких бессонных ночей, поверишь во что угодно. Перед сном возьмите картошку средних размеров, хорошенько её вымойте, вложите в ладонь немеющей руки и поверх оденьте носок, чтобы ночью не потерять картошку. И всё. Спите спокойно.

Рука ночью неметь не будет. Но почему? А всё объясняется очень просто. В центре ладони есть точка. Если, например, у младенца нажать на центр ладони, то малыш сжимает пальцы. В китайской медицине подробно описаны все точки на теле человека. И эта точка в центре ладони называется лао - гун. Она связана с плечевым и далее шейным каналом. Этим и объясняется лечебное действие картошины: ночью она давит на эту точку и идут импульсы, улучшающие кровоснабжение руки.

В руку можно взять что угодно: мячик, яблоко, но всех лучше подходит картошка. Сколько ночей с ней спать, каждый решает сам. Но факт остается фактом: во время такого "лечения" руку не сводит, не приходится просыпаться и трясти или разминать её.

Если немеет рука, попробуйте этот метод, ведь он абсолютно безвреден и бесплатен.

Чтобы восстановить кровоснабжение, необходимо встряхнуть руками и несколько раз энергично сжать и разжать кулаки. Затем размять пальцы. Если онемение случилось в постели, нужно перевернуться на спину, поднять руки вверх и энергично сжать — разжать кулаки несколько раз. Затем опустить руки вдоль туловища и повторить сжимание кулаков. Полезно в течение дня разминать руки и перекатывать в ладони шары. При частом повторении симптома необходимо обратиться к врачу и пройти лечение.

Для профилактики обменных нарушений весной и осенью полезно принимать комплекс витаминов и минералов. Для хорошего кровообращения, подвижности суставов и предотвращения многих заболеваний необходима физическая активность. Движения на работе стереотипны, они не задействуют все группы мышц и, наоборот, перенапрягают некоторые из них. Таким же образом задействованы позвоночник и суставы. Поэтому нельзя работой заменить утреннюю зарядку и регулярные физкультурные занятия.

Следует помнить, что если такое будет повторяться систематически, можно заспать руки до тромбофлебита вен, или, что гораздо хуже - до тромбоза артерий.

следует помнить, что если такое будет повторяться систематически, можно заспать руки до тромбофлебита вен, или, что гораздо хуже - до тромбоза артерий.

Какие меры предпринять? "Факторы риска"

  • Подушка. Должна быть удобной: не высокой, но и – не низкой, чтобы шея не изгибалась во сне. Есть так называемые ортопедические подушки, наиболее приспособленные к анатомии человека. Они бывают и с памятью: запоминают очертания головы и шеи!

  • Табак и алкоголь. Никотин и этиловый спирт способствуют кратковременному расширению сосудов. Если "принять" их перед сном, то обратное сужение сосудов придется как раз на время сна. Учитывая, что сосуды сужаются не до нормального состояние, а сильнее, минимум кровоснабжения будет обеспечен. Первыми при этом немеют пальцы рук.

  • Ужин. Не наедайтесь на ночь. Организм отвлечет много крови и усилий на переваривание пищи за счет ресурсов конечностей (в том числе).

  • Телефон. Не зажимайте трубку между шеей и плечом ни перед сном, ни ночью в постели. Так вы передавите шейные артерии и нервы, что аукнется при сне.

  • Физические нагрузки. Не ложитесь в постель сразу же после тяжелой физической работы. Дайте расслабиться перетруженным мышцам. Иначе они, набухшие, пережав нервы и кровеносные сосуды, отзовутся ночью болью, судорогами и онемением. С этим явлением хорошо знакомы перетренировавшиеся спортсмены.

  • Положение тела. Не спите в одном положении всю ночь. Грубо говоря, ворочайтесь. Не подкладывайте руку под голову. Отучите свою дражайшую половину от привычки закидывать руку, ногу на вас во сне. Также ей не стоит засыпать у вас на груди, как бы вам приятно это ни было. Правильное разрешение этих пикантных вопросов – залог здоровья.

  • Пижама. Проверьте ее на отсутствие жестких складок, швов, тугих манжет – всего, что может затруднить и без того вялое ночное кровообращение. Снимайте на ночь обручальное кольцо, браслеты и т.д.

А не могут ли немеющие по ночам руки быть признаком серьезных болезней?

Да, могут. Днем головной и спинной мозг перегружены сенсорной информацией. И она может заглушить тревожный "звоночек", подаваемый парестезией рук. Поэтому, при систематическом ее проявлении следует обратить на нее серьезное внимание. Особенно, если немеют руки во сне даже дневном, кратковременном.

Онемение рук может сигнализировать о начальных стадиях синдрома запястного канала (СЗК), шейного остеохондроза, остеопатии, артроза, а также тяжелейших и опаснейших болезней: инсульта и инфаркта. Окончательный вывод может сделать только медицинский специалист.

Самодиагностика:

Если поднятые над головой руки 30 сек "молчат", значит – все в порядке. Если начинается покалывание, то вы уже обзавелись СЗК.

Наденьте манжету тонометра на руку ниже локтевого сгиба. Поднимите в манжете давление до 130-140 мм рт.ст. Если в течение минуты не появится никаких неприятных ощущений, то поводов для беспокойства – нет.

Народные средства от онемения рук во время ночного сна:
  • Согревающее: 50 г нашатырного и 10 г камфарного спирта на литр воды. Растворяем еще столовую ложку поваренной соли. Втираем в немеющие суставы на ночь.

  • Термоконтрастное: 1 тазик с холодной и 1 с горячей водой. Держать руки в каждом из них по 30 секунд 5 раз. Затем смазать руки скипидарной мазью. Спать в теплых варежках. 10 процедур утром и вечером.

  • Медовый компресс: Нанести тонкий слой меда на руки, намотать на них хлопчатобумажную ткань. Достаточно 3 – 4 процедур.

  • Фитотерапевтическое: Приготовить настой багульника болотного на яблочном уксусе в соотношении 1 : 3. Настаивать 7 дней. Втирать настой в пальцы 3 раза в день.

И в конце - совет.

Не засиживайтесь у компьютера перед сном. Даже простое, но многократное, кликание мышью указательным пальцем приводит к его парестезии. Ко сну вы отходите уже с частично затекшей рукой, пребывавшей в неподвижности долгое время.

Лечение онемения рук средствами народной медицины:

Частые, на первый взгляд беспричинные, онемения конечностей могут быть симптомами таких неприятных хворей, как ревматоидный артрит (суставы скованны по утрам, чувствуется боль), множественный склероз (слабость и онемение при ходьбе), диабет (нарушение нервных окончаний, вызывающее онемение), синдром Рейне (нарушение кровообращения при низких температурах воздуха, сопровождается посинением и онемением) и т.д. Для выявления всех причин подобного онемения следует обратиться к врачу, а мы рассмотрим те народные средства для лечения онемения пальцев, которые можно применять в домашних условиях.

1.  Онемение пальцев зачастую приходит к человеку с возрастом, когда конечности не просто начинают неметь, но и вообще слушаются плохо, часто без причины болят, их «крутит». Существуют народные средства, которые неплохо применимы в таких случаях для лечения онемения пальцев и конечностей. Следует регулярно, хотя бы 1 раз в неделю употреблять в пищу яичную скорлупу. Для этого сделайте следующее: скорлупу от яиц (непременно от сырых) необходимо очистить от пленки и растереть в мелкий порошок. Взяв 1 ч.л. средства съесть, запив водой. Вместе с тем народные целители рекомендуют смазывать йодом пятки 1 раз в месяц.

2.  Если конечности немеют и это сопровождается сильной болью, можно попробовать применить такое средство: в глубокую эмалированную кастрюлю наливается молоко (2 л) и смешивается с водой (1 л), туда же добавляется мед (50 г) и соль (600 г), ставится на медленный огонь и греется до 60 градусов. Немеющие конечности следует опускать в этот раствор, предварительно вылив его в удобную ванночку: если немеют кисти рук – держим руки, если ступни – опускаем их в средство. Держать нужно 10 мин., делается процедура перед сном, а по ее окончании следует ложиться в постель. Средство можно использовать дважды, затем готовится новое. Курс лечения от онемения пальцев рук и ног – 12 процедур.

3.  Существуют такие народные средства, которые эффективны для лечения онемения пальцев и их рекомендуют некоторые «бывалые» люди. Для приготовления советуется взять соленые огурцы (3 шт.), порезать их на кубики, положить в банку. Сюда же покрошить красный горький перец (3 стручка) и залить все это водкой 0,5 л. Настаивать в течение недели, потом процедить и использовать, втирая в руки.

4.  Еще одно средство от онемения пальцев рук – каша из тыквы. Приготовив, ее нужно прикладывать к рукам от плеч и обмотав шерстяным платком, чтобы была теплой. Приготовленное средство можно применять неоднократно, следует только каждый раз перед использованием подогревать его на водяной бане.

5.  Для снятия онемения можно использовать такой метод: налить в емкость ведро горячей воды и 2 ведра холодной. Поочередно опускать немеющие конечности на 30 секунд, и так по 5 раз. По окончании водной процедуры конечности смазываются мазью на основе скипидара и одеваются шерстяные носки или варежки. Эти манипуляции следует повторять ежедневно по утрам и вечерам в течении 10 дней.

6.  Как всегда, незаменимые народные средства - на основе меда, полезны они и для лечения онемения пальцев. Для этого следует просто делать компрессы, намазав медом руки или ноги тонким слоем, а затем обернуть тканью х/б. Утверждается, что достаточно всего 3-4 такие процедуры и онемение бесследно исчезает.

7.  В течение недели на яблочном уксусе нужно настаивать багульник болотный, который смешивается из расчета: 1 часть багульника на 3 части уксуса. По приготовлении необходимо втирать средство в пальцы, которые постоянно немеют, трижды в день.

8.  Для следующего средства нужно взять чеснок, раздавить его и выложить в пол-литровую банку таким образом, чтобы она заполнилась на треть. Остальной объем дополняется водкой, после чего банка ставится в темное место на 2 недели. Необходимо ежедневно емкость встряхивать, чтобы нормально настоялось средство. Принимать настойку нужно трижды в день по 5 капель, смешивая с 1 ч.л. кипяченой воды. Длится курс 4 недели, по истечении которых онемение пальцев должно пройти.

9.  Попробуйте лечебную гимнастику, которая поможет от онемения пальцев рук и кистей. Для этого можно сделать несколько нехитрых упражнений:А) Лягте на спину и, подняв руки вверх, сжимайте и разжимайте пальцы и так до ста раз.Б) В положении лежа вытяните вдоль тела руки и вновь сжимайте и разжимайте пальцы.В) Попробуйте встать на носки и, подняв вверх руки, постоять так минуту, повторяя процедуру 10 раз.Г) Стоя прямо, отведите руки за спину и сожмите пальцы в замок, продержав минуту – разожмите. Повторите несколько раз.

10.  Черный перец – отменное народное средство от онемения пальцев, способствует повышению кровообращения, разжижает кровь и его целебные свойства известны издревле. Для того чтобы устранить постоянные онемения в пальцах: черный молотый перец (100 г) залить растительным маслом (1 л). Поставив на небольшой огонь, средство необходимо варить 30 мин. По остывании втирать в немеющие пальцы.

Советы для тех, у кого немеют руки:

  Избавиться от онемений кистей и пальцев рук, которые связаны с шейным остеохондрозом, статичным положением и малоподвижным образом жизни, помогает довольно простой комплекс упражнений. Первое из них человек можно выполнить сразу после пробуждения, находясь в постели.

  •  Лежа на спине и подняв руки вверх, быстро сжимайте и разжимайте пальцы, сделайте 50–70 повторов.

  •  Те же самые движения повторите еще около 50 раз, вытянув руки вдоль туловища.

  •  Встав лицом к стене на носки, поднимите руки вверх. Стойте в этом положении около минуты. Это упражнение хорошо повторять несколько раз в день.

  •  Встав на полную стопу, заведите руки за спину и сожмите в замок. Сохраняйте такое положение в течение минуты. Старайтесь повторять несколько раз в день.

  •  Прижав, друг к другу ладони, пальцы сжимайте в кулаки, а затем выпрямляйте.

  •  Прижав ладони, скрестите пальцы рук, сгибайте и разгибайте их.

  •  Сильно сожмите пальцы в кулак, затем распрямите. Это помогает согревать кисть и стимулировать кровообращение.

  •  Поочередно касайтесь кончиками каждого пальца кончика большого пальца, который должен быть неподвижным. Это движение повторяйте несколько раз одновременно двумя руками.

 

 

rinuk.mirtesen.ru

Немеют руки, в чём причина и что делать

Здравствуйте, друзья.Бывало ли у вас такое, просыпаетесь утром и практически не чувствуете своих рук, пальцы и кисти онемели

и отекли, суставы не сгибаются и болят? Думаю, что не ошибусь, если скажу, что такая проблема существует у многих. У меня такое бывало и не раз, но сейчас все эти неприятности давно в прошлом. И сегодня я хочу рассказать вам, мои дорогие, из-за чего чаще всего немеют руки, и поделиться своим опытом в борьбе с данным недугом.

Содержание статьи

2 причины, из-за которых немеют руки

Итак, если вы в принципе здоровы, у вас нет ни сахарного диабета (из-за чего он развивается, я писала тут), ни болезни Рейно (заболевание сосудов рук), ни каких-либо опухолей, то, скорее всего, руки у вас немеют по двум простым причинам.

1. из-за передавливания нервов;2. Из-за пережатия сосудов.

А хозяина, насылающего на вас сию напасть, зовут шейный остеохондроз. Наш анатом, невропатолог и мануальный терапевт в одном лице Валерий Бабкенович говорил: «Выйди на улицу, ткни пальцем в любого и скажи, у него остеохондроз, и не промахнёшься». И, знаете, я с ним солидарна, а моя массажная практика только ещё раз подтверждает слова мудрого учителя. А теперь давайте разберёмся,

Почему при шейном остеохондрозе немеют руки

Дело в том, что нервы, заставляющие наши руки двигаться и чувствовать, а также сосуды, снабжающие их всем необходимым, своё начало берут в шейном отделе позвоночника. В шейных позвонках есть специальные отверстия, через которые эти нервы и сосуды выходят, собираются в единый пучок и, делясь на более мелкие ответвления, простираются от плеча до кончиков пальцев.

При развитии шейного остеохондроза из-за стирания и истончения межпозвонковых дисков отверстия эти становятся меньше. По началу, пока диаметр дырочек в позвонках относительно нормальный, практически ничего не ощущается. Далее, по мере сужения диаметра межпозвонковых отверстий, при определённых условиях нервы и сосуды могут пережиматься, что и будет проявляться разнообразным онемением рук.

Чаще всего данное явление возникает во сне или при долгом однообразном напряжении мышц шеи. Во сне руки немеют либо из-за неправильно подобранной подушки, либо из-за неудобной позы. А при длительном напряжении шейных мышц – из-за усталости последних. Ведь, устав, они начинают отекать и сдавливать сосудисто-нервный пучок, идущий к рукам, да и правильную осанку уже держать не могут. Кстати, примерно такое же явление может возникать, если долго таскать на плечах разные тяжести. Ну, что же, с причинами неприятного явления мы разобрались, теперь давайте смотреть,

Что делать, если немеют руки

Прежде всего, обязательно сходить к терапевту, невропатологу и кардиологу, чтобы пройти необходимые исследования, а именно:

1. Сделать рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника на наличие костных деформаций;2. Пройти МРТ (магниторезонансную томографию) сосудов шеи и рук, чтобы исключить наличие узких мест и возможных тромбов;3. Сдать анализ крови на сахар, холестерин, количество тромбоцитов и уровень свёртываемости.

Исходя из результатов этих обследований, врач назначит вам соответствующее медикаментозное лечение. К тому же вы узнаете, показан ли вам массаж и другие физео процедуры, каков допустимый для вас уровень физических нагрузок, что вам делать можно, а чего нельзя. Кто-то скажет, обещала делиться своим опытом, а посылает к докторам, банальщина и пустословие одно. Но поймите, мои дорогие, я медик, и не порекомендовать медицинское обследование в данном случае будет с моей стороны профессиональным преступлением, потому что запущенное состояние может обернуться чем-нибудь более серьёзным, чем простым онемением рук после сна или лени оторваться от компьютера. Ну, а теперь действительно мой опыт.

3 моих рецепта, которые помогут забыть о боли и онемении рук

Скажу сразу, что это не волшебная кнопка и не целебная пилюля, а постоянная работа и борьба с самим собой. Следить за своим здоровьем, особенно, когда недуг уже предъявил свои права, придётся постоянно, только тогда и можно говорить о стойком результате и относительной победе. Надеюсь, вы меня понимаете и готовы взять на себя ответственность за своё здоровье, в противном случае ничего не получится. Поверьте, я вас не пугаю, а только хочу донести до вас мысль, что своё здоровье надо беречь, а если оно пошатнулось, то за него придётся бороться. Ну, да ладно, вы люди умные и взрослые, всё и так поняли, вот держите 3 моих рецепта, которые помогают мне оставаться в хорошей форме и чувствовать себя относительно здоровой.

Рецепт 1. Удобная и физиологически правильная подушка.

Когда я в очередной раз, проснувшись утром почувствовала, что мои пальцы онемели, не гнутся и практически ничего не чувствуют, то приняла решение – мне нужна хорошая подушка, на которой будет удобно спать, и с которой я не буду скатываться. И тут же возник вопрос, а какая это – хорошая? Купить ортопедическую, так они все дорогущие и за ними надо в город ехать, не подходит.

Понаблюдав за собой несколько ночей, пришла к выводу, что чаще всего сплю на спине. При этом очень устаёт шея, потому что под её изгибом образуется провал. Подушка либо сбивается в одну сторону, либо я с неё банально съезжаю. Тогда я взяла небольшое полотенце, свернула его в валик и засунула в наволочку. Теперь я ложусь так, чтобы валик был под шеей, а мягкая часть подушки под головой, спать стало удобно, и руки по ночам больше не беспокоят.

Рецепт 2. Таблетки аскарутина.

Аскарутин – это копеечный препарат, построенный на витамине C. Я зову его аскарбинка для сосудов, потому что аскарутин создан специально для укрепления сосудистых стенок. Я пропиваю по 2 пластинки весной и осенью, и мне этого вполне хватает. Сосуды работают превосходно, кровь бегает без застоев, мои руки довольны, а значит, и я тоже.

Рецепт 3. Упражнения для шеи.

В статье про устранение головной боли при остеохондрозе я уже показывала один комплекс простеньких упражнений, который с удовольствием делаю уже много лет. Но полгода назад в мои руки попал маленький мячик, который используют для прокачки рук, и я придумала для себя ещё один комплекс, которым и поделюсь сейчас.

Упражнение 1.

Зажмите мяч между подбородком и грудью так, чтобы его можно было не поддерживать рукой. Затем ритмично нажимайте подбородком на мячик, как бы стараясь его расплющить, и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение следует повторить 10 раз.

Данное упражнение прекрасно тренирует весь плечевой пояс, мышцы шеи и даже брюшной пресс. Вы сами увидите это, когда начнёте заниматься. Мышцы пресса напрягаются рефлекторно, вам даже не придётся следить за их работой. Для усиления нагрузки на брюшной пресс можно слегка наклоняться вперёд и втягивать живот при одновременном «расплющивании» мяча. При наклоне делайте выдох, а при распрямлении вдох, так вам будет гораздо легче дышать, а эффект получится максимальным.

Упражнение 2.

Зафиксируйте мяч между правым плечом и правым ухом, наклонив голову к плечу. Плечо при этом не поднимайте, а руки свесьте вдоль туловища. Затем ритмично нажимайте головой на мяч и возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Далее проделайте то же самое, переложив мяч на левое плечо.

Это упражнение работает на растяжку боковых мышц шеи, мышц плеча и лопатки с противоположной наклонам стороны. Для усиления эффекта можно даже немного тянуть противоположную наклону руку. К примеру, при наклоне шеи вправо тяните вниз и чуть в сторону левую руку, а при наклоне шеи влево – правую руку.

Упражнение 3.

Положите мяч на правое плечо, поверните голову максимально вправо, как будто хотите взглянуть себе за спину, и в таком положении зафиксируйте мяч. Далее ритмично нажимайте на мяч, стараясь его расплющить, и возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз, а затем проделайте то же самое, повернув голову в другую сторону и зафиксировав мяч на левом плече.

Данное упражнение заставляет работать мышцы шеи и верхней части спины с упражняемой стороны. Для усиления эффекта и вовлечения в работу всех мышц от шеи до поясницы при нажатии подбородком на мяч слегка поворачивайте корпус в нагружаемую сторону. Можно даже ещё и противоположную руку тянуть, так эффект будет максимальным. Например, если вы повернули голову вправо, то при нажиме на мяч поворачивайте вправо весь корпус и тяните в эту же сторону левую руку. При положении головы «поворот и фиксация слева» поворачивайтесь и тянитесь правой рукой туда же.

Упражнение 4.

Противоположное первому. То есть мячик кладём на заднюю поверхность шеи и давим на него затылком. Разумеется, чтобы он не падал, его придётся придерживать рукой. Сделайте 10 нажимов и закончите упражнение.

Это упражнение прекрасно помогает не только в том случае, когда немеют руки, но и при миозите шейных мышц, когда вдруг продует, и голову трудно поворачивать. И чтобы вам было понятнее, как выполнять все эти упражнение, я записала для вас видео.Прошу не придераться к качеству, пока могу снимать только на фотоаппарат, да и отсутствие зрения сильно мешает, но, надеюсь, что вам будет всё видно и понятно. А если желаете заняться устранением шейного остеохондроза вплотную и серьёзно, рекомендую вам бесплатный курс моей знакомой врача ЛФК Александры Бониной «[aspan]Секреты лечения шейного остеохондроза». [/aspan] Я изучила его сама и скажу, что курс классный, и я смело могу советовать его всем своим читателям.

Вот и все мои секреты, пользуйтесь ими на здоровье, а все свои впечатления пишите в комментариях. В На сегодня у меня всё, с любовью ваша Татьяна Суркова.

zdravomaniya.ru

Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

Онемение рук

При длительном нахождении в одном и том же положении может возникать ощущение скованности, «сдавленности».

Многим очень хорошо знакомо онемение конечностей – рук и ног, пальцев – время от времени. Однако если это ощущение возникает часто и достаточно долго не проходит, стоит обратиться к врачу.

ПРИЧИНОЙ ОНЕМЕНИЯ РУК МОГУТ СТАТЬ:

▢ болезни эндокринной системы▢ травмы суставов▢ воспалительные процессы в суставах▢ полиневропатия

▢ карпальный тоннельный синдром▢ болезнь Рейно▢ остеохондроз шейного отдела позвоночника

Онемение рук. Народные средства

При онемении рук: Надо делать контрастные ванночки. В лоточек заморозить 0,5 л. воды налить в кастрюлю (емкостью 3 литра) горячую воду и поставить на слабенький огонь, а вторую кастрюлю заполнить холодной водой, рядом положить лед. Затем по очереди опускать руки в каждую кастрюлю и держать, сосчитав до 30. В холодную воду, которая постепенно будет становиться теплее, добавлять по мере необходимости лед. Процедура должна продлиться примерно 15 минут. Желательно сделать 15 процедур.

При онемении рук может помочь простой народный метод: ложась спать, надо в больной руке держать чищенную мытую картофелину. Чтобы она ночью не выпала, на руку с картофелиной надеть тонкий носок. Повторять процедуру до тех пор пока не наступит улучшение.

Гимнастика при онемении пальцев и кистей рук

Небольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.

Лёжа на спине, поднимите руки вверх и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.

Потом вытяните руки вдоль тела и повторите сжимание – это второе упражнение.

Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.

Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

Обязательная гимнастика пальцев и кистей рук стимулирует кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит, и облегчит болезненное состояние.

Массаж

Массажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 г камфорного спирта, 50 г нашатырного спирта размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению – взболтать и растирать кисти и пальцы. Ингредиенты можно купить в любой аптеке.

В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного масла взять 0,5 стакана сахара, все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью.

Затем взять литр теплой воды, развести в ней две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держать руки.

sherstyanaya-nitkasherstyanaya-nitkaЕще один способ борьбы с онемением пальцев рук – шерстяная нитка. ее надо просто завязать на запястье и носить, пока не наступит улучшение.

Онемение рук проходит

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно трех сеансов.

Метод тибетских монахов

В миску налить горячую воду. Надавливать пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение конечностей вскоре пройдет.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ:Уход за руками – полезные статьи для женщин

bg

bgПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Может быть полезным: Как делать настои, отвар

ПОМНИТЕ: Неправильное самолечение может навредить вашему здоровью! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

www.kizlady.ru

Немеют руки: что делать? | pensioneram.info

онемение 2

Онемение рук, особенно ночью и по утрам, испытывают многие люди. Это неприятное состояние, возникающее постоянно, доставляет большие неудобства, в первую очередь, тем, кто работает преимущественно руками. Кроме того, онемение рук может быть симптомом серьезной болезни, которая требует безотлагательного лечения.

Причины онемения рук многообразны. Но в конечном счете оно обусловлено нарушениями процессов клеточного питания, связанными с функциональными изменениями вегетативной нервной системы, которые в свою очередь оказывают патологическое воздействие на нервы и кровеносные сосуды рук.

Внимание! Прежде чем пытаться лечить онемение рук, необходимо выяснить его причину. Стремление устранить неприятные симптомы — далеко не лучшее решение проблемы, иногда оно может даже усугубить ее. Если вы ощущаете онемение рук, сопровождающееся покалыванием, пощипыванием или болью, более двух-трех дней, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Психосоматические расстройства

В первую очередь онемение рук могут вызывать психосоматические расстройства, развивающиеся в результате перехода проблем социального или психологического характера на уровень физического тела и проявляющиеся в нарушении функций внутренних органов и систем. К психосоматическим расстройствам относятся многие распространенные недуги: гипертоническая и ишемическая болезнь, бронхиальная астма, желудочно-кишечные болезни, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, нейродермит, ревматоидный артрит и др.

Как себе помочь?

Помимо медикаментозного лечения, назначенного врачом, целесообразно прибегнуть к телесно-ориентированной терапии, которая учит управлять своим телом. Цель этого метода — добиться гармонии между мыслительной, чувствительной и деятельностной сферами жизни. Участники тренингов учатся расслаблять свой организм, контролировать дыхание, повышать чувствительность. Прислушиваясь к своим ощущениям, они овладевают приемами работы с симптомами психосоматических расстройств и трансформации биологической картины болезни в психологическую.

Нарушение кровообращения

онемение 3

Еще одной причиной, вызывающий онемение рук, является нарушение кровообращения. Улучшить кровообращение можно разными способами, в том числе и с помощью низкоинтенсивного инфракрасного лазерного излучения. На проблемную зону направляют световое излучение мощностью 10-100 милливатт (в 1000 раз меньше, чем у обыкновенной электрической лампочки), которое резко усиливает потребление кислорода тканями и тем самым стимулирует кровообращение. За счет этого спадают отеки, уходит боль и другие неприятные ощущения. Курс лечения — 8-10 дней, облегчение наступает уже после 4-5 сеансов.

Болезнь Рейно

Причиной онемения рук, особенно у молодых женщин, может стать длительный спазм (от нескольких минут до нескольких часов) мелких кровеносных сосудов — болезнь Рейно. Под действием холода и стрессов, при изменении гормонального фона сосуды резко сжимаются. В результате ладони бледнеют, становятся ледяными на ощупь и теряют чувствительность. Страдают также кончики указательного и безымянного пальцев.

Как провериться?

Одним из самых быстрых и безопасных методов, позволяющих оценить состояние кровоснабжения не только рук, но и всего организма, является тепловизионное обследование. Тепловизор воспринимает инфракрасное (тепловое) излучение человека и преобразует его в цветную картинку на экране компьютера. На «тепловом портрете» хорошо видны все участки с аномально повышенной или пониженной температурой: горячие выглядят красными, холодные — синими. Чтобы проверить кровоток в онемевших руках, достаточно посмотреть на цвет сосудов на картинке. Если много синего, значит, кровоснабжение нарушено.

Туннельный синдром запястья

онемение 9

Причиной боли, ослабления и онемения рук при туннельном синдроме запястья является защемления срединного нерва, расположенного в запястном канале. Это заболевание чаще всего развивается у людей, вынужденных в силу своей профессии выполнять длительные однообразные движения руками, к примеру, у строителей, водителей, парикмахеров, музыкантов и т. д.

Как провериться?

Скорость проведения сигнала по нервным волокнам проверяют с помощью электронейромиографии — исследования биоэлектрических потенциалов, возникающих в мышцах и нервах. При этом специальные электроды вводят в мышцу или накладывают на кожу, как при снятии ЭКГ.

Заболевания нервной системы

При онемении рук необходимо обследоваться у невропатолога. Исключить инсульт, воспаление нервных волокон и другие заболевания нервной системы помогут компьютерная и ЯМР-томография, миелография, ультразвуковая допплерография артерий головы, электроэнцефалография.

Спондилоартроз

Недуг, которым страдает множество людей, особенно старшего возраста, и который до недавнего времени называли остеохондрозом, вызывается обменными нарушениями в позвонках и межпозвонковых суставах. Спровоцировать онемение рук могут «выбитые» позвонки, ослабленные мышцы спины, сутулость и боковое S-образное искривление позвоночника, перетаскивание тяжестей. Дефектные межпозвонковые хрящевые диски со временем теряют свою эластичность, уплощаются, и отходящие от спинного мозга нервные корешки пережимаются.

Как лечиться?

  • Если нет обострения, необходимо движение. Физические упражнения улучшают кровоснабжение больного позвоночника. Наиболее эффективна в этом случае кинезиотерапия — физические упражнения по методике Сергея Бубновского. Занятия на реабилитационных тренажерах (от 10 до 20), суставная гимнастика. Не менее 24 занятий.
  • Облегчает состояние точечно-вибрационный массаж — щадящий метод лечения, который эффективно воздействует на позвоночник и поддерживающие его мышцы, позволяет правильно перераспределять нагрузки (6-10 сеансов). Массаж полезно сочетать с приемом гомеопатических препаратов, уменьшающих боли и воспаление, восстанавливающих местную трофику.
  • Наиболее передовым методом восстановления хрящевой ткани является технология PRP (platelet rich plasma), при применении которой в межпозвонковый диск вводится плазма самого пациента, обогащенная тромбоцитами. Противопоказания для ее применения: инфекционные заболевания, нарушения свертываемости крови и прием антикоагулянтов.

Иногда причиной онемения рук является недостаток в организме витамина В12, аномальный уровень кальция, калия или натрия в крови. Часто онемением рук страдают курильщики и люди, злоупотребляющие алкоголем.

Естественные способы восстановления чувствительности рук

Применять перечисленные рекомендации можно только после медицинского обследования и консультации с врачом.

онемение 7

  • Народная медицина при онемении рук советует делать на ночь медовые компрессы. Тонким слоем намазать ладони медом (лучше липовым), а поверх надеть хлопчатобумажные перчатки (3-4 процедуры).
  • 1 часть сухой измельченной травы багульника болотного залить 3 частями натурального яблочного уксуса, настаивать в течение недели. Три раза в день втирать полученный настой в пальцы и ладони.
  • На ночь растереть руки аптечной камфорной мазью и надеть хлопчатобумажные перчатки. Таким же образом для активизации кровообращения можно использовать подогретое горчичное или миндальное масло.
  • Избавиться от онемения помогают ванночки для рук: в миску с теплой водой добавить 1 ст. ложку соли Эпсома (ее еще называют английской горькой солью или сульфатом магния). Продолжительность процедуры, расслабляющей мышцы и стимулирующей приток крови к рукам, — 15-20 мин.
  • Чувствительность рук восстанавливают теплые компрессы с добавлением эфирного масла розмарина.
  • Пропитать хлопчатобумажную ткань в настойке арники горной и делать компресс на больную руку по утрам и перед сном. Продолжительность процедуры — 15 мин.

онемение 8

  • Если онемение рук вызвано плохой циркуляцией крови, полезны обертывания с отваром из еловой хвои. 1 ст. свежей измельченной еловой (сосновой) хвои залить 1,5 ст. кипятка, нагревать на медленном огне 20 мин., процедить, смочить в теплом отваре хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, обернуть ею руку, сверху положить компрессную бумагу или полиэтилен, укутать полотенцем, держать 15 мин. Процедуру выполнять 1 раз в день в течение 2 недель.
  • Неприятные симптомы исчезнут, если на ночь и на несколько часов в течение дня надевать браслеты, сделанные из медной проволоки. Аналогичным образом можно использовать лечебную глину, накладывая ее ежедневно в виде браслета на запястье на 3 часа. Глиняный браслет обернуть полиэтиленом и закрепить повязкой.
  • При болезни Рейно смешать в равных частях свежий сок репчатого лука с медом. Принимать смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или между приемами пищи в течение 3-8 недель.
  • 2 ч. ложки сухих измельченных корневищ пырея ползучего залить 250 мл кипятка, настаивать 10-15 мин., процедить, выпить в течение дня. Курс лечения — 3-4 недели.
  • Каждое утро еще в постели делать массаж по типу надевания перчаток, растирая каждый палец по 12 раз. Перед сном делать обтирания рук довольно жестокой тканью, смоченной в воде температурой 22 градуса и затем несильно отжатой. Энергичными широкими движениями обтирать сначала правую руку от кончиков пальцев до подмышки, затем левую, после этого насухо вытереться. Выполнять процедуру 6 дней в неделю в течение 3 недель. Через месяц курс повторить.
  • Вернуть рукам чувствительность помогут следующие простые упражнения. По утрам, лежа в постели на спине, поднять руки вверх, сжимать и разжимать пальцы 60-80 раз, повторить упражнение, опустив руки и вытянув их вдоль тела. Стоя лицом к стене и опираясь на носки, поднять руки вверх, сохраняя это положение в течение 1 мин. Встать прямо, за спиной сцепить руки в замок, как можно выше поднять их. Повторить упражнение несколько раз.

онемение 1

  • Если онемение рук вызвано защемлением нервов в мышцах шеи, в течение 2-3 мин. медленно и плавно наклонять голову сначала вперед-назад, затем поворачивать ее слева направо и, наконец, качать головой от одного плеча к другому (т. н. упражнения «да-да», «нет-нет», «ай-яй-яй»).
  • При туннельном синдроме запястья для уменьшения спазма в кистях рук полезно упражнение «Сведение лопаток», которое можно выполнять стоя, сидя на стуле и перегибаясь через спинку, лежа на полу, разгибая спину через большой мяч или плотную подушку. Если причиной онемения рук является спондилоартроз, то рекомендуется дважды в день выполнять йоговские упражнения «поза сфинкса» и «поза кобры» (противопоказаны при проблемах с межпозвонковыми дисками).
  • Несколько раз в день растягивать в разных направлениях надетую на пальцы аптечную резинку и/или сжимать и разжимать маленький резиновый мячик(кистевой эспандер).
  • Перед сном в течение 1 месяца принимать по 1 ст. ложке льняного масла, после месячного перерыва курс лечения повторить. Результаты научных исследований показали, что льняное масло обладает противовоспалительными свойствами, благоприятно воздействует на нервные клетки и улучшает коммуникацию между нервными окончаниями. Лечение противопоказано при заболеваниях желчевыводящих путей, желчнокаменной болезни, панкреатите, энтероколите, атеросклерозе, повышенной свертываемости крови, беременности, лактации, приеме противовирусных препаратов и антидепрессантов.
  • Для активизации кровообращения, уменьшения чувства дискомфорта в руках рекомендуется куркума: 1 ч. ложку куркумы добавить в стакан молока, нагреть на медленном огне, добавить 0,5 ч. ложки меда и хорошенько размешать. Пить 1 раз в день перед сном. Куркума противопоказана при гипотонии, желчнокаменной болезни, беременности, приеме антацидов и противовоспалительных препаратов.
  • Для улучшения циркуляции крови полезно каждое утро в течение 2-3 недель принимать смесь из 1 ч. ложки молотой корицы и 1 ч. ложки меда. Второй вариант: размешать 1 ч. ложку корицы в 1 ст. теплой воды. Пить 1 раз в день. Корица противопоказана при повышенном артериальном давлении, обострении язвенных болезней, повышенной кислотности желудка, низкой свертываемости крови, высокой температуре, беременности, лактации.  
  • При онемении рук важно включать в рацион питания продукты, богатые витамином B6, B12 и магнием: мясо, рыбу, блюда из круп,картофель, бобовые, сыр, йогурт, зеленые листовые овощи, фрукты и ягоды красного цвета, бананы, зеленый чай, семена и орехи.

pensioneram.info

Смотри! Млеют руки. Причины и народные способы лечения

В народе говорят «у меня млеют руки». Специалисты называют это онемением. Мы зачастую не обращаем внимания на это ощущение. Как нам кажется, ничего страшного не происходит. Поменял положение — и все прошло. Но не все так просто. В ряде случаев это может быть симптомом того, что у вас зажат нерв. Если ваши руки млеют слишком часто, ощущение онемения долго не проходит и сопровождается потерей чувствительности, — вам пора обратиться к специалисту.

Млеют руки. Причины и народные способы лечения

Млеют руки. Причины и народные способы лечения

Причины онемения

Причины онемения

Причины онемения

Первой из причин можно назвать поражение кровеносных сосудов и нервов. Иногда это случается у людей, которые подолгу набирают тексты на компьютере или другой работы за компьютером, связанной с мышью. У любителей вязания на спицах тоже не исключены проявления данной проблемы. Легкое онемение или покалывание, если не принять никаких мер, со временем перерастет в сильные боли.Также онемение может быть связано с позвоночником. При онемении рук проблему нужно искать в шейном отделе. Если запустить шейный остеохондроз, нарушается кровообращение головного мозга, а это, в свою очередь, может довести вас до инсульта.Спазмы в мелких сосудах, которые происходят, в том числе из-за злоупотребления алкоголем и табакокурением, тоже могут вызвать мление рук.Что же делать, если вы все чаще стали испытывать данное ощущение? Поможет специальная гимнастика, щадящий массаж рук. Попеременно горячие и холодные ванны также хорошо воздействуют на проблемы, связанные с млением рук.Врачи советуют сеансы акупунктуры, рефлексотерапии. Остеопатия восстанавливает подвижность. Мануальная терапия приведет мышц в тонус. На сеансах электрофореза лекарство поступит непосредственно в межпозвонковый диск.

 

Что предлагает народная медицина?

Что предлагает народная медицина?

Что предлагает народная медицина?

Соленые огурцы

3 соленых, ни в коем случае не маринованных, огурчика и 3 маленьких острых перчика измельчить, залить бутылкой водки и оставить на 7 дней в темноте. Процедить. Применять для растирания рук.

ТыкваСварить из тыквы кашу. Наложить на руки от плеча до кончиков пальцев, закрепить непромокаемым материалом и утеплить шерстяным шарфом. Процедуру проводить неделю.Однажды сваренную кашу можно использовать несколько раз, подогрев ее перед применением.

Соль и нашатырьДля растирания суставов немеющей руки приготовьте раствор из 50 мл нашатыря, большой ложки крупной соли, 10 граммов камфарного спирта, растворенных в литре воды.

Шерстяная нитьЕсли на запястье больной руки завязать нитку из чистой шерсти без примесей синтетики, это каким-то необъяснимым образом также помогает.

Багульник болотныйВзять полстакана багульника и залить 1,5 стаканами яблочного уксуса. Настаивать неделю. Трижды в день втирать в немеющую руку.

МедНамажьте тоненьким слоем меда руки и оберните хлопчатобумажной тканью. Народные лекари обещают через 3-4 процедуры полное избавление от проблемы.

Намажьте руки медом

Намажьте руки медом

Черный перец100 г свежемолотого перца залить 1 л подсолнечного масла. Варить на слабом огне 30 минут. Остужаем и втираем по нескольку раз за день в пальцы руки. Очень действенное средство от онемения.

ЧеснокЧесночный настой готовят из размельченного чеснока, которым заполняют на треть полулитровую банку и заливают доверху водкой. Настаивать 14 дней, периодически встряхивая. Пить 3 раза в день по 5 капель настоя.

Камфара и нашатырьВ одном литре остуженной воды размешайте 10 мл камфарного спирта и нашатырного 50 мл. Раствор используйте для растирки млеющих рук.

Сельдерей и петрушка1 килограмм петрушки и 1 килограмм сельдерея, 2 лимона прокрутить через мясорубку. Добавить 1 стакан меда. Все тщательно размешать. Это вкусное и полезное лекарство нужно есть 1 раз в день 3 больших ложки натощак.

Свекольная ботваНабейте свекольной ботвой кастрюлю, залейте ее полностью водой. Доверите до кипения и варите минут 20. Оставьте для настаивания под пледом. После остывания, отвар свекольной ботвы пейте четырежды в день перед едой по 100-150 мл.

Средство академика Болотова

1 стакан сахара, 3 стакана измельченного чеснока добавить в трехлитровую банку с сывороткой. Заквасить смесь с помощью 1 ч.л. сметаны и оставить для брожения на 2 месяца. Не забывайте время от времени перемешивать смесь. После того, как средство будет готово, начинать лечения, принимая трижды в день до еды за 30 минут по 50 мл.

Когда вы начнете принимать готовую смесь, поставьте для брожения еще одну порцию. За полный курс лечения вы должны выпить 3 трехлитровых банки. Кроме того, что вы избавитесь от онемения рук, это средство поможет очищению всех сосудов организма.

 

Тибетский метод

Налейте в большую миску горячую воду такой температуры, чтобы рука едва могла терпеть. Большим пальцем онемевшей руки давите на дно миски. Этот способ очень быстро возвращает чувствительность рук.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Упражнения выполняются в положении лежа:

  • Согните с силой, насколько можете, пальцы ног. Повторите 9 раз по 9 сгибаний.
  • Вытяните руки вдоль тела, пальцы с силой сожмите в кулаки. 9 раз по 9 сжиманий.
  • Поднимите руки кверху. Начинайте сжимать и разжимать пальцы. Делайте упражнение в быстром темпе. 60-70 сжиманий и разжиманий.
  • Встаньте, повернитесь к стене лицом. Поднимитесь на носки, руки поднимите кверху. Удерживая положение, считайте до шестидесяти.
  • Опустившись с носочков, сожмите в замок руки, заведенные за спину. Стойте неподвижно 60 секунд.
  • Плотно прижмите ладонь к ладони. Старайтесь пальцы сжать в кулаки, выпрямите. Повторите 30 раз.
  • Также, с прижатыми друг к другу ладонями, скрещивайте пальцы между собой, с силой сгибайте насколько сможете.
  • Повторять эти упражнения нужно 3 раза в день, можно и чаще.
  • Для стимуляции кровообращения несколько раз с силой сожмите кулаки.
  • Держите большой палец неподвижным и попробуйте прикоснуться к нему каждым пальцем руки. Делать упражнение нужно двумя руками сразу.

Питание

Чтобы избавиться от «мурашек» в руках, в ежедневное меню следует включать продукты с большим содержанием железа и витамина Е. Например, рыба, яйца, молоко и сыр. Из растительных — петрушка, сельдерей, пшеницы, фасоль. Съедайте каждый день понемногу меда.

Видео — Млеют руки. Причины и лечение

Вы часто болеете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Раз в год 32%, 20 голосов

    20 голосов 32%

    20 голосов - 32% из всех голосов

  • Раз в месяц 30%, 19 голосов

    19 голосов 30%

    19 голосов - 30% из всех голосов

  • Раз в полгода 29%, 18 голосов

    18 голосов 29%

    18 голосов - 29% из всех голосов

  • Никогда не болею 10%, 6 голосов

    6 голосов 10%

    6 голосов - 10% из всех голосов

Всего голосов: 63

10.04.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали. Голосовать

narodnimisredstvami.ru

Почему немеют пальцы рук? | Школа красоты

На лавочке сидели две пожилые подруги и судачили о своих и чужих детях, родственниках и соседях, о величине пенсий и современных нравах молодёжи. Мимо них проходили молодые женщины, видимо, спешащие с работы домой. В руках у каждой было по тяжеленной сумке с продуктами. Одна из сидящих на лавочке бабушек грустно вздохнула и изрекла: "Бегают, Касатки, я Тоже так вот с Сумищами Носилась, а Теперь Руки Немеют, и Ноги Болят, Отработалась, Отбегалась Видно".

Отчего немеют пальцы рук у женщин?В ситуации описанных выше бабушек оказываются 90% женщин, и не только из-за таскания сумок с продуктами. Причин, почему немеют пальцы рук, довольно много. Давайте пройдёмся по самым часто встречающимся из них.

Враг бухгалтеров и программистов - синдром запястного канала.Одной из самых частых причин, почему немеют пальцы обеих рук, это так называемый синдром запястного канала. Развивается он у людей, чей труд связан с частым однообразным движением кистей. Как правило, сюда относятся бухгалтера, секретари, швеи, офисные работники, чьей основной обязанностью становится длительный набор текста на компьютерной клавиатуре, заполнение всяческих бумажек и тому подобная рутина. А поскольку работу эту чаще всего выполняют дамы, то именно они более чем мужчины, подвержены данному недугу. Кроме онемения в пальцах рук он проявляется ещё и различными видами болей, ползаньем мурашек и даже может привести к атрофии большого пальца и снижению чувствительности кистей.

Во всём виноват остеохондроз.Ответом на вопрос, почему немеют пальцы левой или правой руки, может оказаться пресловутый остеохондроз шейного отдела позвоночника. Дело в том, что нервы и сосуды рук берут своё начало из шейных сосудисто - нервных пучков. С возрастом на позвоночнике могут отложиться вредные соли, которые ущемляют эти самые пучки. В конечном результате эти ущемления и становятся причиной, отчего немеют пальцы рук. А дополняют эту группу межпозвонковые грыжи, сколиозы и длительные физические нагрузки, например, то же ношение тяжёлых сумок с продуктами или таскание на руках подросших детей. А поскольку развитие грыж и сколиозов чаще одностороннее, то и пальцы немеют либо на правой, либо на левой руке.

Сердце "Подкачало".А вот причину, почему немеют пальцы рук ночью, надо искать в недрах сердечно сосудистой системы. Это может быть и гипертония, и стенокардия, и венозный застой, и сердечная недостаточность. Но чаще всего белеют и немеют подушечки и пальцы обеих рук при болезни Рейно. Происходит это из-за резкого спазма сосудов на улице в холодную погоду или при воздействии холодной воды.

Что делать если немеют пальцы рук?Но независимо от причины, если вы заметили, что у вас немеют пальцы рук, надо срочно решать, что с этим делать. И решение данной проблемы строиться из нескольких шагов. Во-первых, отправиться к врачу, хотя бы терапевту, и выяснить, отчего немеют пальцы рук именно в вашем случае. Во-вторых, заняться устранением основного заболевания, симптомом которого это онемение и является. В случае если же основной причиной стал запястный синдром, остеохондроз или сколиоз, лучше всего подойдёт комплекс из массажа воротниковой зоны и несложных упражнений для рук. Например, таких.

Сядьте прямо, поднимите прямые руки над головой и, как следует, потрясите ими, свободно расслабив кисти. Затем опустите руки вниз, вдоль туловища, и расслабленно встряхните их. Повторите это упражнение 7-10 раз.

Сидя или стоя, вытяните прямые руки на уровне плеч, сожмите кисти в кулак и повращайте ими то в одну, то в другую сторону. Затем расслабленно опустите руки вдоль туловища. Сделайте 10 подходов.

Станьте прямо, вытяните прямые руки вперёд на уровне плеч, попеременно то сильно сжимайте кисти в кулаки, то максимально расправляйте их. Сделайте 10 сжатий и расправлений, отдохните 5 секунд и снова повторите упражнение. Следует сделать 7-10 подходов.

Сидя на стуле со спинкой, медленно вращайте головой слева на право, вверх и вниз, по часовой и против часовой стрелки. Движения надо делать очень медленно, чтобы не закружилась голова. Каждое движение повторяйте по 10 раз.

Делайте эти упражнения регулярно 2 раза в день, соблюдайте режим труда и отдыха, 2 раза в год посещайте кабинет массажиста, не забывайте надевать перчатки в холодное время года, берегите своё сердце и позвоночник. И главное, дорогие женщины, помните, в ваших маленьких руках находится счастье всей вашей семьи, берегите их, и будьте здоровы!

shkola-krasoty.com

Почему немеют руки. Причины. Что делать

Здоровье 11.01.2018 Ирина11.01.2018Почему немеют рукинемеют руки

Дорогие читатели, не так давно мы обсуждали тему онемения пальцев рук, а сегодня хотелось бы обсудить ситуации, при которых немеют вся рука или какие-то ее части. К сожалению, у многих людей, особенно у женщин, к концу рабочего дня или после утомительной домашней работы появляются ощущения покалывания и физической слабости в конечностях. Но они обычно проходят после кратковременного отдыха.

Но иногда причины онемения рук не столь безобидны, как мы считаем. Подобные неврологические проявления характерны и для более серьезных заболеваний. При каких именно патологиях немеют руки и как подбирают лечение специалисты? Предлагаю обсудить это с профессионалом. Передаю слово врачу высшей категории Евгении Набродовой.

Итак, у вас немеют руки. Специалисты называют этот симптом парестезией. В первую очередь ответьте на вопрос: как часто это происходит? Если чаще 1-2 раз в неделю, насторожитесь и отправьтесь к неврологу. Обычно именно врачи этой специализации занимаются решением подобных проблем. Также важно хотя бы примерно понять, почему немеют руки, и в какое время это происходит чаще всего.

Когда чаще всего немеют руки

Руки немеют и днем, и ночью. Но пациенты отмечают одну характерную особенность: онемение связано чаще всего с физической нагрузкой и сном. После продолжительной или монотонной работы руки немеют сильнее, и неприятные ощущения сохраняются дольше. Именно перенапряжение ухудшает самочувствие. При регулярных умеренных нагрузках руки немеют реже, а у многих — перестают неметь вовсе. Это происходит из-за поддержания оптимального уровня кровотока в сосудах конечностей.

Немеют руки по ночам

Немеют руки по ночам или во сне

У многих людей немеют руки по ночам, и это является причиной частого пробуждения. Главная причина неприятных ощущений в этом случае — ухудшение притока крови к тканям. Привычка спать на животе с подложенными под себя руками оставляет конечность без привычного уровня кровообращения. Из-за этого и появляется чувство онемения, но обычно оно быстро исчезает после смены положения тела. Когда вы спите на спине с заложенными руками под голову, онемения тоже не избежать.

Если у вас периодически немеют руки во сне, причина может быть связана даже не с неудобной позой и нарушением кровообращения, а с некачественным матрасом или подушкой. Если они чрезмерно жесткие или, наоборот, мягкие, питание тканей так или иначе нарушается, тело не успевает отдохнуть. В результате немеют руки во время сна.

Чтобы исключить онемение конечностей из-за неудобной позы, лучше засыпать на спине или на боку. Выбирайте анатомические подушки и матрасы. Так риск «отлежать» руку будет минимальным. Подушка не должна быть высокой. Когда голова на ней лежит, шея не должна быть выше уровня других других отделов позвоночника. Плечи на подушку класть нельзя — на ней лежит только голова. Плечи при этом как бы стремятся попасть под подушку.

А вот привычка спать на животе опасна не только онемением — она считается нефизиологичной. Человек вынужден класть голову набок, что приводит к тому, что шея долго остается в потенциально опасном положении, при котором нарушается подача крови к шейно-плечевому поясу и голове. Людям с остеохондрозом особенно не рекомендуется спать на животе.

Посмотрев это видео, вы можете узнать, почему немеют руки по ночам или во время сна и когда это ощущение связано с опасными заболеваниями.

Немеет только правая рука

Правая рука для многих — «рабочая». Именно на нее приходится повышенная физическая нагрузка в течение жизни. Поэтому от онемения чаще всего именно она и страдает. Если немеет правая рука, это может быть связано с переутомлением. Попробуйте отвлечься от работы, при появлении болей — используйте эластичное бинтование и обратитесь к неврологу. Врач может сказать точно, почему немеет правая рука и связано ли это с какими-либо заболеваниями.

Если немеет только левая рука

Если немеет только левая рука

В народе онемение левой руки связывают с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не всегда причина кроется именно в этом, но к подобному месту локализации боли и онемения стоит относиться с особой настороженностью. Врачи скорой помощи нередко сталкиваются с жалобами больных на онемение в области левой руки, и таких пациентов госпитализируют с аритмией или инфарктом миокарда.

Дело в том, что с левой рукой связаны рефлекторные пути синусового узла сердца. Когда проведение импульсов нарушается, резко возрастает риск развития сердечной недостаточности, нарушается кровообращение в тканях и пациент может даже погибнуть без медицинской помощи.

Синдром слабости синусового узла имеет разнообразные симптомы:

  • замедление пульса;
  • боли за грудиной;
  • головокружение, головная боль;
  • сильная усталость;
  • нарушения памяти;
  • предобморочное состояние, обмороки, незадолго до которых возникают характерные признаки: шум в ушах, ощущение внезапного замирания сердца, физическая слабость;
  • бледность кожных покровов, появление холодного пота;
  • резкое снижение артериального давления.

Синдром слабости синусового узла возникает не только у людей пожилого возраста, но и у молодых пациентов. В отдельную группу выделяют вегетативную дисфункцию синусового узла, которая связана с повышенной активностью блуждающего нерва. Из-за этого синусовый ритм уряжается. Спровоцировать гиперактивацию блуждающего нерва у людей молодого и среднего возраста могут даже обычные физиологические процессы: мочеиспускание, рвота, сильный кашель.

Если у вас внезапно немеет левая рука, обратитесь к кардиологу и пройдите суточное мониторирование ЭКГ. Именно это исследование позволяет фиксировать ослабление синусового узла и другие патологические изменения на протяжении нескольких дней.

Пациенты с синдромом слабости синусового узла нуждаются в электрокардиостимуляции и коррекции изменений, спровоцированных брадикардией. Без медицинской помощи это состояние заканчивается сердечной недостаточностью и необходимостью имплантации электрокардиостимулятора.

Другие причины онемения рук

Есть и другие причины онемения рук. Они связаны с неврологическими заболеваниями. Распространенной причиной считается остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника и его распространенные осложнения. Если больной долгое время не обращает внимание на боли в области шеи, простреливающие ощущения, которые могут говорить о компрессии спинного мозга и сдавлении спинномозговых корешков, со временем начинают неметь руки. Свое состояние пациенты описывают как покалывание, чувство тяжести и дискомфорта в области кистей и предплечья.

Кроме онемения рук при остеохондрозе появляются и другие симптомы:

  • головокружение, головная боль;
  • чувство постоянной разбитости и слабости;
  • боли в области шеи, груди и плеч;
  • чувство покалывания в пальцах рук;
  • частичное исчезновение тактильной чувствительности;
  • снижение работоспособности.

При грудном остеохондрозе нередко возникает боль в груди. Ее можно принять за приступ стенокардии или обострение других болезней сердца. Провести дифференциальную диагностику может только квалифицированный специалист, в распоряжении которого имеется необходимое оборудование и все методы современных исследований.

Туннельное поражение нервных стволов рук

Туннельное поражение нервных стволов рук

Туннельные синдромы относятся к часто встречающимся среди всех поражений нервов. Внутри туннелей проходят нервы, которые могут пережиматься и повреждаться в результате действия различных неблагоприятных факторов.

Главная причина туннельных синдромов верхних конечностей — компрессия нерва из-за локального нарушения кровообращения и воспалительного процесса. Большую роль в развитии заболевания играют аутоиммунные механизмы, которые вызывают патологические изменения, способные сдавливать нервы и сосуды.

Несмотря на широкую распространенность туннельного синдрома плечевого сплетения, лучевого, локтевого, срединного нервов, распознать болезнь удается не сразу. Поздняя диагностика связана с определенными особенностями течения туннельных поражений:

  • постепенное развитие болезни, которое начинается именно с парестезии (онемение, потеря чувствительности), а завершается внезапными выраженными простреливающими болями;
  • болевой синдром усиливается в ночное время, после долгого перерыва в работе;
  • при синдроме запястного канала расстройства чувствительности появляются относительно поздно, а при поражении лучевого и локтевого нервов они могут возникать на ранней стадии развития болезни;
  • онемение рук при туннельных синдромах провоцируется принятием горизонтального положения тела.

Туннельные синдромы не стоит воспринимать как возрастные изменения. Они требуют квалифицированной помощи специалистов в любом возрасте. Если у вас немеют руки, причины можно установить только в ходе комплексной диагностики. Не стоит думать и гадать, почему возникают парестезии. Возможности современной медицины позволяют достаточно быстро поставить точный диагноз и оказать необходимую помощь пациенту.

Анемия как причина онемения конечностей

Анемия как причина онемения конечностей

Хотелось бы затронуть еще одну причину, вследствие которой могут неметь руки. Это анемия. Она сопровождается головокружением, общей слабостью и физической утомляемостью, побледнением кожи, чувством покалывания в конечностях. Если вы отмечаете у себя все эти симптомы, сдайте кровь и узнайте свой гемоглобин. Анемия может возникать даже у абсолютно здоровых людей, которые не имеют хронических заболеваний.

Что делать, если немеют руки. Как лечить

Лечение при онемении в руках зависит в первую очередь от основного заболевания. Чем раньше вы обратитесь к неврологу, тем быстрее врач установит истинные причины заболевания и начнет с ними бороться.

Но при обращении к специалистам не стоит полагать, что врач будет всё делать за вас. Руки немеют нередко из-за неврологических нарушений, в частности — на фоне остеохондроза и межпозвоночных грыж. А эти заболевания позвоночника требуют в первую очередь коррекции образа жизни и постепенного расширения режима физической активности.

Лечение онемения конечностей при остеохондрозе и его осложнениях

В остром периоде, когда больной жалуется на сильные боли в области позвоночного столба и рук, используют обезболивающие блокады, НПВС, кортикостероиды, местные анальгетики в виде мазей и гелей. Когда болевой синдром стихает, начинают лечебную физкультуру и физиопроцедуры. Возможно применение вытяжения позвоночника, с помощью которого можно устранить сдавление нервных корешков и надолго убрать покалывающие движения в руках.

ЛФК при онемении конечностей очень эффективна. С помощью специальных упражнений можно поддерживать активный кровоток и обменные процессы в позвонках, повышать стабильность позвоночного столба, уменьшать неврологические проявления основного заболевания.

ЛФК подходит и для профилактики онемения рук. Гимнастика для верхних конечностей решает следующие задачи:

  • поддерживает активность кровообращения в сосудах и нервных структурах;
  • тормозит дегенеративно-дистофический процесс;
  • уменьшает хронические боли в позвоночнике, шее, плечевом поясе;
  • предупреждает осложнения остеохондроза;
  • повышает эффективность консервативного лечения.

Примерные комплексы упражнений для рук можно посмотреть в сети. Выбирайте те движения, которые задействуют и верхний плечевой пояс, и кисти, и позвоночник. При остеохондрозе полезны отжимания от пола, в том числе на кулаках. Это предупреждает развитие туннельного синдрома кисти и укрепляет мышечный каркас позвоночника и верхних конечностей.

Лечение туннельных синдромов верхних конечностей

При туннельных синдромах верхних конечностей используют обезболивающие, противовоспалительные, кортикостероидные средства, а также нефармакологические методы — электростимуляцию, иглорефлексотерапию, контрастные ванночки, массаж и ЛФК. Важно устранить последствия сдавления нервов в туннелях, улучшить микроциркуляцию и ускорить регенерацию нервных волокон.

На поздних стадиях развития возникают необратимые рубцово-спаечные процессы. Поэтому так важно начинать лечение парестезии и тонального поражения нервов рук как можно раньше. Обязательно назначаются витамины группы B, мочегонные препараты, которые помогают снять отек и уменьшить симптомы основного заболевания. Одним из эффективных способов лечения считается внутритуннельное введение кортикостероидных средств. Но этот метод применяют лишь в крайних случаях, когда боль невозможно купировать обычными инъекционными анальгетиками.

Врач высшей категорииЕвгения Набродова

А для души мы сегодня послушаем SECRET GARDEN – Poéme.

Смотрите также

Молочница при беременностиМолочница при беременностиТуннельный синдром запястьяТуннельный синдром запястьяЭкзема на руках. Как лечить болезньЭкзема на руках. Как лечить болезньФеренц Лист. Судьба и музыкаФеренц Лист. Судьба и музыкаНемеют пальцы рук. Что делать?Немеют пальцы рук. Что делать?Ожог кипятком. Первая помощь в домашних условияхОжог кипятком. Первая помощь в домашних условиях 

irinazaytseva.ru


Смотрите также