Комплекс упражнений дыхательной гимнастики при пневмонии. При пневмонии упражнения


Дыхательная гимнастика при пневмонии: упражнения

Систематическая дыхательная гимнастика при пневмонии служит отличным средством для поддержания тонуса всего организма, что позволяет ему лучше сопротивляться болезни. Не стоит думать, что, практикуя данную дыхательную методику, вы сможете полностью предотвратить возникновение пневмонии и вылечить её, ведь она эффективно действуют только как вспомогательное средство на фоне основного метода лечения. Однако при условии правильного выполнения польза от таких упражнений более чем очевидна.

Польза упражнений

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Упражнения дыхательной гимнастики при пневмонии дают возможность:

  •  больному лучше перенести ход болезни, снизить связанный с ним ежедневный дискомфорт;
  •  снизить вероятность осложнений на фоне пневмонии как у взрослых, так и у детей;
  •  за счет того, что кровь улучшит поглощение кислорода, станет возвращаться нормальное моральное и физическое самочувствие больного, защитные системы организма становятся более активными;
  •  регулярные дыхательные упражнения при пневмонии способствуют разжижению мокроты в легких, и при кашле они очищаются от неё намного быстрее;
  •  во время занятий больной попутно тренирует систему дыхательных мышц и улучшает качество дыхания.

Упражнения доступны почти каждому пациенту, состояние организма которого позволяет выносить ежедневные физические нагрузки. Ведь лучшими местами для выполнения гимнастики являются местности вдали от города, где воздух не так насыщен вредными веществами. Дыхательную гимнастику очень часто проводят параллельно с занятиями спортом, физкультурой и т.д.

Дыхательная гимнастика в профилактических целях

Кроме лечебной и восстановительной, дыхательная гимнастика выполняет и важную профилактическую функцию. Постоянно и настойчиво практикуя её, человек учится дышать более глубоко, лучше освобождая легкие от углекислого газа и позволяя кислороду беспрепятственно всасываться в кровь. Рекомендовать подобную гимнастику можно всем, кто старается поправить свое здоровье, исключая страдающих серьезными сердечными недугами, а также тех, кто в силу определенных физических недостатков не может выполнять дыхательные упражнения.

Если человек уже переносил одно или несколько случаев воспаления, то дыхательные упражнения для профилактики пневмонии помогут минимизировать риск её повторного появления. Регулярные занятия способствуют выработке более правильного движения диафрагмы во время дыхания. Восстановительные процессы в тканях происходят за счет более полного их насыщения кислородом намного быстрее.

Лечебные упражнения

Улучшение вентиляции легких является еще одним результатом профилактических упражнений. Оно особенно полезно тем, кто в силу жизненных обстоятельств редко бывает на свежем воздухе. Система дыхательной гимнастики после воспаления легких таким образом является одним из самых действенных и доступных способов профилактики этого распространенного недуга. Для этого вам не потребуется тратить дополнительные средства на прохождение дорогостоящих процедур, тренировку правильного дыхания можно полноценно делать в стенах родного дома.

Рекомендуем прочитать: ЛФК при пневмонии

Главные противопоказания для дыхательной гимнастики

Несмотря на кажущуюся безопасность данного метода, он, как и все лечебные и профилактические методики, имеет свои особые противопоказания, которые нужно обязательно учитывать и лечащему врачу, и пациенту. Основными из них являются:

  •  слишком сильные осложнения на фоне ряда заболеваний, проявления лихорадки и нарушение мозговой деятельности;
  •  недостаточное кровообращение, которое может быть последствием перенесенного инфаркта. В этом случае дыхательные упражнения могут иметь очень негативные последствия;
  •  частая и беспричинная одышка;
  •  нарушение функционирования сердечной мышцы и тока крови по сосудам.

Если вы самостоятельно решились на выполнение дыхательной гимнастики во время пневмонии, после неё или в профилактических целях, обязательно ознакомьтесь с развернутым перечнем противопоказаний, а лучше всего обратиться за консультацией к опытному врачу, который сможет оценить текущее состояние всего организма и на основе проведенного осмотра разрешить или запретить дыхательную гимнастику.

Особенности упражнений для разных возрастных групп пациентов

Упражнения при воспалении легких

Комплексы упражнений дыхательной гимнастики для легких после пневмонии будут разными в зависимости от того, для какой возрастной группы пациентов планируется их назначение.

Одним из главных упражнений дыхательной гимнастики после пневмонии для взрослых является очищающее дыхание. Оно довольно легко выполняется и состоит из последовательного ряда глубоких вдохов и выдохов через ротовую полость. После глубокого вдоха необходимо задержать воздух в легких на протяжении нескольких секунд, после чего выдыхать его небольшими порциями, не раздувая щеки и обеспечивая свободное прохождение воздуха через рот.

Чтобы бороться со спазмами стенок бронхов, специалистами разработан также метод дыхания с параллельным произнесением звуков. Для этого нужно глубоко вдохнуть, а при выдыхании одновременно с выходом воздуха издавать звуки, подобные пению. При этом воздух, покидая легкие, будет встречать препятствия на своем пути и задерживаться в легких дольше обычного. Систематическое выполнение данного упражнения способно существенно снизить проявление спазмов в стенках бронхов.

Рекомендуем прочитать: Дыхательная гимнастика при бронхите

Методика Стрельниковой

Упражнения дыхательной гимнастики

Очень интересную методику разработала врач А.Н. Стрельникова. Метод, ею предложенный, представляет собой дыхательную гимнастику для лечения пневмонии в сочетании с лечебной физкультурой. В самом начале пациент должен в горизонтальном положении выполнять серию частых вдохов и выдохов, которые повторяются ежесекундно на протяжении одной минуты. Затем следует активное вращение кистей рук в разных направлениях.

После этого, также пребывая в лежачем положении, нужно поднять обе руки вверх и после глубокого вдоха опустить их. Повторять это следует не более 4 раз и не слишком быстро.

Далее нужно размять стопы, сгибая и разгибая их, одновременно глубоко дыша. Финальным этапом занятия выступает разведение рук в стороны, а на вдохе их возврат в исходное положение. Выполнять это следует также в среднем темпе.Целью разработки данного комплекса упражнений было налаживание тока крови и движения лимфы, избежание застоя в легких, что чревато возникновением осложнений. Во время выполнения подобных движений с одновременным глубоким дыханием намного улучшается вентиляция легких, кровь лучше поглощает кислород. Разработанные Стрельниковой специальные дыхательные упражнения при пневмонии стоят на вооружении во многих прогрессивных клиниках, санаториях и центрах реабилитации. Будучи назначенными вовремя, они обладают достаточно ярко выраженным лечебным и профилактическим эффектом и положительно влияют на самочувствие пациентов.

Упражнения для детей

Дыхательная гимнастика при пневмонии у детей

Для детей, которых предварительно надо еще заинтересовать и увлечь процессом проведения гимнастики, созданы специальные методики, которые отличаются от дыхательных упражнений при пневмонии у взрослых довольно сильно. Одним из ярких примеров подобных методик может служить метод скороговорок. Принцип её очень простой. Ребенку показывают текст скороговорки, которую он должен проговорить полностью на выдохе. Установлено, что чем более длинную скороговорку произнесет ребенок, тем большей будет польза от выполнения данного упражнения. Скороговорка — это одно из тех дыхательных упражнений при пневмонии у детей, которую охотно выполняют все дети, а весь процесс проходит в форме непринужденной игры, но под постоянным и обязательным контролем лечащего врача.

Важнейшей целью дыхательной гимнастики для детей после пневмонии является выработка у ребенка привычки правильно дышать и следить за собственным дыханием. Для начала ребенок должен усвоить, что вдыхать нужно через нос, а производить выдох ротовой полостью. Объясните ребенку, что веселые занятия помогут предотвратить болезнь, и, как следствие — неприятный поход к врачу. Правильный психологический подход в сочетании с оптимально подобранным комплексом упражнений дыхательной гимнастики при пневмонии у детей позволят ускорить лечение, а после него грамотно проводить профилактику.

Занятия дыхательной гимнастикой в стенах дома

В случае необходимости выполнения дыхательной гимнастики после пневмонии в домашних условиях необходимо, чтобы врач определил её продолжительность и разновидности упражнений. При пневмонии дыхательные упражнения следует выполнять с большей осторожностью, после выздоровления можно немного увеличить нагрузки, но делать это все равно следует очень осторожно и постепенно. Нужно всегда помнить, что дыхательная гимнастика после пневмонии все-таки является врачебной методикой, имеющей свои показания и противопоказания, и выполняться должна исключительно по разработанной опытным специалистом индивидуальной системе.

Нельзя также назначать детям те же упражнения, что и в дыхательной гимнастике при пневмонии у взрослых, так как строение дыхательного аппарата и возможности у этих двух возрастных групп существенно отличаются. В случае несоблюдения правил выполнения лечебная дыхательная гимнастика при пневмонии может не оказать лечебного действия, а в случае особо серьезных противопоказаний даже навредить пациенту.

 

А вы уверены, что не заражены паразитами?

По данным ВОЗ около 97% людей во всем мире заражены паразитами. Самое сложное в том, что их достаточно сложно обнаружить и уничтожить.

Существуют симптомы, по которым можно точно сказать, что паразиты живут в вашем организме:

  • Аллергические реакции...
  • Постоянные боли в голове...
  • Хроническая усталость...
  • Частые простуды...
  • Боли в мышцах и суставах...
  • Мешки под глазами...
  • Нервозное состояние, нарушенный сон и аппетит...

Если вы обнаружили у себя два из перечисленных признака, то в вашем организме точно присутствуют паразиты.

Именно ПАРАЗИТЫ в организме человека приводят к СМЕРТЕЛЬНЫМ заболеваниям, ведь они могут проникать в любой орган и размножаться там. Стоит серьезно отнестись к ним!

Более правильно будет лечить не последствия заражения, а именно ПРИЧИНУ! Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая эффективно очищает организм от ПАРАЗИТОВ и глистов... Читать статью>>>

mainrox.ru

Дыхательная гимнастика при воспалении легких (пневмонии)

Восстановительный период после воспаления легких требует определенных усилий. Одними таблетками и инъекциями иногда не обойтись. Они, конечно, снимут воспаление и не дадут болезни поразить другие органы и ткани.

Для восстановления нормальной функции легких в период после пневмонии и других заболеваний дыхательной системы разработаны специальные лечебные упражнения (ЛФК) и дыхательная гимнастика.

Основной задачей таких методик является быстрое восстановление организма после болезни, минимизация возможных осложнений на легочной ткани, устранение одышки и других негативных симптомов.

Чем полезна зарядка для легких?

vydohЧтобы легочная ткань осталась в своей прежней форме необходимо улучшить ее вентиляцию. Для этого в период реабилитации после пневмонии проводят специальную физкультуру для тела и легких.

По отзывам многих врачей, дыхательные методики позволяют предупредить развитие фиброзов, ателектазов, и других морфологических изменений на легочной ткани.

Дыхательные упражнения помогают улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода, а также восстановить организм в целом после болезни.

  • Как часто, спустя многие годы, рентгенологи, комментируя снимок, говорят о том, что была ранее перенесена пневмония или туберкулез. Что доктор имеет в виду, произнося фразы «у вас есть небольшой «фиброз» или «кальцинаты»?
  • Все эти фразы свидетельствуют о замене нормальной легочной ткани на другие морфологические элементы, которые в большинстве случаев, особой опасности не несут.

В ряде случаев, если осложнения занимают обширные области, могут развиться непоправимые процессы, ведущие к дыхательной недостаточности. Легочная ткань теряет свою эластичность, заменяется фиброзами, пациент постоянно чувствует нехватку кислорода.

Чтобы избежать негативных процессов необходимо помочь насытить кислородом легочные ткани, а также помочь организму восстановиться в целом. Для этих целей необходимо комплексно использовать лечебную физкультуру и дыхательные методики.

Статья в тему – какие уколы с антибиотиком колоть при пневмонии. 

В каких случаях ЛФК и дыхательная гимнастика не рекомендуется?

gimnastika

К сожалению, восстановительные методики имеют ряд противопоказаний, они следующие:

  • повышенная температура тела;
  • психические нарушения у больного, когда нет нормального диалога пациент-врач;
  • плохое самочувствие;
  • дыхательная недостаточность, трудно поддающаяся обычной терапии;
  • патологии сосудов и сердца, особенно у больных с аритмией и склонностью к инфарктам.

Пациенты должны понимать, что физическая активность при данных противопоказаниях может привести к непоправимым последствиям, поэтому подходит ли дыхательная гимнастика, индивидуально определяется только врачом.

Как проводить дыхательные упражнения?

vdohДля пациента всегда лучше увидеть, чем прочитать или услышать. Можно посмотреть курс видео уроков или воспользоваться услугами доктора ЛФК.

Одним из основных принципов дыхательной гимнастики остается вдох носом (рот закрыт, губы сомкнуты). Пациент затягивает воздух носом, чуть задерживает дыхание, а затем, разжимая губы, выпускает его. Долго выдыхать не нужно, достаточно пяти секунд.

Также применяются дополнительные упражнения. Суть их во многом схожа, только после задержки дыхания воздух выталкивается своеобразными толчками, щеки при этом остаются в обычном положении. Можно на выдохе издавать звуки схожие на пение. В результате образуются вибрации, способствующие снятию спазма в трахеобронхиальном дереве.

Обратите внимание!

Дыхательная практика Стрельниковой – панацея или плацебо?

Гимнастика Стрельниковой была зарегистрирована в начале 70-х годов. Она применяется как для взрослых, так и детей. При этом разработанные упражнения положительно влияют не только на лор органы и дыхательную систему, но и на весь организм в целом.

strelnikova

Практика Стрельниковой отлично сочетает ЛФК и гимнастику для легких. Поэтому такой комплекс мероприятий находит популярность, как среди пациентов, так и врачей. Следует помнить, что, как и другие оздоровительные методики, гимнастика Стрельниковой должна использоваться только после согласования с врачом.

Познакомиться с методикой Стрельниковой лучше в специальных группах, или подробно изучив полный комплекс упражнений при помощи видео уроков. Главная суть методики заключается в следующем:

  1. пациент должен расслабиться и лечь на удобную поверхность (кушетку, кровать). Затем больной начинает дышать, при этом частота дыхания должна быть минимум 40–60 повторений в течение минуты;
  2. в умеренном ритме больной вращает кисти (направление – обратное). Процедуру делают до10 раз;
  3. в умеренном ритме пациент поднимает руки вверх, делая глубокий вдох, затем конечности опускает. Такие упражнения повторяют 5 раз. Ритм можно замедлить до 3 раз. Главное, чтобы все упражнения выполнялись четко, не торопясь;
  4. в умереном или медленном ритме сгибают и разгибают ноги в стопах. Одновременно больной выполняет равномерные глубокие вдохи. Количество упражнений от 3 до 8;
  5. пациент находится в горизонтальном положении, затем разводит руки в стороны, и после этого выполняет глубокий вдох. Затем возвращает руки в первоначальное положение.

Данный комплекс, казалось бы, простых упражнений, решает много проблем. Восстанавливается кровообращение, устраняется застой в легких, дренажные функции нормализуются.

Нельзя не сказать и о заметном улучшении вентиляционной функции легких (проследить такое улучшение можно при помощи спирографии). Пациент начинает дышать на полную грудь, а это плюс в сторону выздоровления.

Благодаря комплексу Стрельниковой больные отмечают, что вылечились без осложнений не только от пневмонии, но и параллельно избавились от ряда лор проблем. Некоторые специалисты советуют дополнять гимнастику Стрельниковой массажем грудной клетки.

https://www.youtube.com/watch?v=xFdKMphCKBU

Лечебные скороговорки

dyshy

Пациенты не всегда могут совмещать ЛФК, дыхательную гимнастику или другие сложные методики. Альтернативой таким упражнениям и гимнастике Стрельниковой могут стать обычные скороговорки, их выполнять очень просто. Больной находится в любом удобном ему положении и делает вдох. Производя выдох, проговаривает любую понравившуюся скороговорку.

Желательно выбирать скороговорки длиннее, чтобы максимально заполнить весь выдох. По началу, это может показаться трудным, тогда начинают с проговаривания коротких фраз, а затем их ежедневно увеличивают. Например, Карл у Клары украл кораллы. Затем подбираете более длинную фразу, главное, чтобы было легко ее произносить.

Скороговорки можно проговаривать в любое время, даже во время лечебной гимнастики. Больше трех минут их выполнять не нужно. Данная методика полезна не только в период реабилитации, но при полном здоровье.

Комплекс реабилитационных мер, предложенных врачом, должен четко выполняться. Только такой подход даст шанс избавиться от болезни навсегда.

Рекомендуем – как лечить воспаление легких в домашних условиях. 

Заключение

Не стоит пренебрегать лечебными упражнениями для легких. Многие пациенты почему-то относятся к ним скептически, а скорее всего, все дело в лени. Ну не любят наши люди напрягаться, лучше таблетку принять, и молча ждать результат. Конечно, лекарство выполнит свою функцию, но человек – это особый «механизм», который требует также и активных действий.

Отзывы пациентов о лечебной гимнастике

Янина

Заболела в январе пневмонией. Особых жалоб сначала не было. Слабость, температура 37, без соплей. Калина, малина и мед результатов не дали. Вызвала семейного доктора, назначили аугментин в таблетках. Через пять дней вышла на работу, а через 2 дня заболела снова. Температура была уже до 39 градусов. Диагноз – пневмония. Положили в стационар, делали инъекции (цефтриаксон).

Температура спала на третьи сутки. Врач посоветовал лежать в постели под углом 45 градусов и делать дыхательные упражнения, как будто бы я надуваю шар. Делать было нечего, и я пробовала выполнять такие упражнения. Соседка по палате показала несколько дыхательных медитаций. По началу я скептически отнеслась к таким тренировкам, но с уверенностью могу сказать, что эффект есть. Улучшилось не только дыхание, но, и, в общем, стала чувствовать себя здоровой.

Игорь

Благодаря дыхательной гимнастике быстро восстановился после воспаления легких. Я профессиональный спортсмен и знаю много упражнений для легких. Считаю, что обогащение организма кислородом благоприятно влияет на все органы и системы, т.к. улучшаются биохимические процессы в организме.

Знаю по опыту друзей, что недолеченные пневмонии ведут к дыхательной недостаточности, или потом человек начинает часто болеет именно воспалением легких. Поэтому болезнь нужно полностью ликвидировать в остром периоде. Всем крепкого здоровья!

lor-explorer.com

ЛФК при пневмонииВсе о пневмонии

Воспаление легких – это опасная инфекционная болезнь, поражающая альвеолы и воздухоносные пути. Это заболевание не проходит бесследно для организма, так как зачастую даже после эффективной терапии могут наблюдаться остаточные явления, такие как кашель и дыхательная недостаточность. Исходя из этого, терапия пневмонии должна включать в себя не только медикаментозные препараты, но и немедикаментозные методы (ЛФК, дыхательная гимнастика, массаж).

Задачи ЛФК

  • Способствует отхождению мокроты
  • Устраняет очаг воспаления, улучшает дренажную функцию бронхов, восстанавливает бронхиальную проходимость.
  • Восстанавливает функции внешнего дыхания.
  • Укрепляет все системы и органы организма.
  • Нормализует вентиляционно – перфузионные отношения.
  • Снижает возможность возникновения бронхоспазма.
  • Активизирует сердечно – сосудистую систему и защитные особенности организма.
  • Снижает вероятность интоксикации и повышает деятельность иммунной системы.
  • Улучшает процесс выведения гнойной и слизистой мокроты.

Систематическое выполнение комплекса в дополнении с витаминотерапией и массажем, способствует стремительному выздоровлению и улучшению общего состояния пациента. Выполнять упражнения при пневмонии разрешается как в домашних условиях, так и в специальном кабинете в лечебном учреждении.

Особенности дыхательной гимнастики

Выполнять комплекс лечебных упражнений при острой пневмонии можно только после консультации с лечащим доктором. Дыхательная гимнастика проводится перед основными упражнениями, чтобы подготовить ослабленный организм к физическим нагрузкам. Начать выполнять комплекс после пневмонии можно при нормализации температуры тела, отсутствии дыхательной недостаточности, отсутствии признаков интоксикации.

Важно. Лечебную физкультуру необходимо начинать с простых упражнений, постепенно повышая нагрузку, при этом необходимо наблюдать за состоянием больного. Сильное перенапряжение пациента не только не принесет никакого результата, но и может ухудшить его самочувствие.

Противопоказания для выполнения ЛФК:

  • Кровохарканье или вероятность его возникновения.
  • Астматический статус
  • Полный ателектаз легкого
  • Абсцесс легкого до прорыва в бронх
  • Недостаточность кровообращения в результате нарушений сердечно – сосудистой системы
  • Лихорадка
  • Психические заболевания пациента, когда не удается нормально взаимодействовать врачу ЛФК и пациенту
  • Прогрессирование дыхательной недостаточности, когда одышка проявляется даже в состоянии покоя
  • Накопление значительного объема жидкости в плевральной полости.

Эффективные упражнения

По мнению докторов, наиболее действенной при воспалении легких является дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Эти упражнения можно выполнять, как при самом заболевании, так и в процессе восстановления.

Дополнительная информация. Дыхательная гимнастика Стрельниковой больше всего привлекает детей, так как тренировки осуществляются в игровой форме и имеют веселые названия, несмотря на это, она также эффективна и для взрослых.

«Ладошки» — это упражнение стоит выполнять в самом начале, так как оно подготавливает организм к лечебной гимнастике. Особенность его в том, что необходимо осуществлять 4 шумных резких вдоха через нос, а руки следует держать согнутыми в локтях вперед, а во время вдоха следует сжимать кулачки. Во время этого упражнения выдох должен быть пассивным, а мышцы живота и груди должны быть расслабленными.

«Погончики» — следует выполнить 8 резких и коротких вдохов подряд без остановки, после чего необходимо сделать перерыв 5 секунд и вновь повторить упражнение. «Погончики» выполнять 12 раз. Во время выполнения упражнения руки должны быть сжаты в кулаки в зоне живота, а при вдохе необходимо опустить их вниз и полностью разогнуть руки в локтях.

«Насос» — это упражнение осуществляется аналогично предыдущему, только необходимо выполнить 8 вдохов. Наклоняясь, нужно пытаться прикоснуться ладошками к пальцам ног. Если упражнение выполняют дети, то можно представить будто они накачивают матрас или же шины велосипеда при помощи насоса. Несмотря на все эффективность этого упражнения, существуют противопоказания к его выполнению – повышенное черепное давление, головокружение, травмы позвоночника, опущенные внутренние органы.

«Кошка» — это упражнение, при котором ступни необходимо держать вместе, а во время вдоха делать приседание с разворотом туловища вправо или влево. Руками следует выполнять хватательные движение. Во время выполнения этого упражнения детьми, можно включить музыку.

«Маятник» — осуществляя вдох и выдох, необходимо раскачиваться назад и вперед, при этом следует обхватить плечи руками.

«Обними плечи» — упражнение необходимо выполнять 8 раз, при этом следует обнимать себя руками, которые должны быть параллельными и не разводить их слишком широко.

Упражнение «Ушки», «Повороты головы» подразумевает покачивание и наклоны головы вверх – вниз или влево – вправо.

«Шаги» — во время выполнения упражнения необходимо высоко поднять согнутую ногу и приседать слегка на опорную ногу. На выдохе необходимо плавно опускать ногу.

«Перекат» — это простое упражнение, при котором следует перекачиваться с одной ноги на другую, выполняя вдохи – выдохи.

Дыхательная гимнастика после воспаления легких в первые дни подразумевает выполнение первых трех самых простых упражнений, которые можно осуществлять сидя на кровати, чтобы не допустить головокружения или ухудшения состояния пациента. По мере улучшения состояния больного, комплекс упражнений ЛФК пополняется осложненными упражнениями. Как показывают исследования, физические тренировки по Стрельниковой существенно ускоряют процесс выздоровления органов дыхательной системы и не допускают возникновение различных осложнений. Малышам эти занятия будут не только полезными, но и интересными, так как их можно выполнять под веселую музыку. Помимо этого, с ребенком можно надуть воздушные шарики, что уже является упражнением, и украсить комнату.

ЛФК от кашля при пневмонии

Упражнения лечебной физкультуры также направлены на такую потребность пациента, как необходимость откашливания. Даже если возникают небольшие кашлевые движения, их стоит активировать, чтобы при помощи упражнений, очистить бронхи от мокроты. У значительного количества пациентов отсутствуют самостоятельные кашлевые движение – это может быть связано с мышечной слабостью. Таким больным, помимо комплекса лечебной физкультуры, осуществляют на протяжение нескольких секунд вибрационный массаж, после чего существенно сдавливают нижние отделы грудной клетки. Если есть способность самостоятельно откашливать, то во время выполнения упражнений, необходимо покашлять.

Упражнения ЛФК также направленны на дренирование трахеобронхиального дерева от значительного объема мокроты. Дренажные методы предотвращают застой и накопление мокроты в дыхательных путях и способствуют ее отхождению. Лечебная физкультура, направленная на очищение бронхов, подразумевает использование таких методов, как перкуссионный и вибрационный массаж, постуральный дренаж.

Постуральный дренаж – пациента следует уложить на спину под углом в 45 градусов, чтобы таз был выше головы, иногда допускается, чтобы больной выполнял упражнение, лежа на животе. Дренаж способствует передвижению мокроты, но несмотря на это, метод оказывает существенный стресс на сердечно – сосудистую систему. Также стоит отказаться от выполнения упражнения, если у больного есть черепно – мозговая травма или болезни мозга, так как во время этого дренажа повышается внутричерепное давление.

Перкуссионный массаж основывается на незначительных ударах по грудной клетке и используется для улучшения отхода мокроты из бронхов. Удары следует наносить ладонью, сложенной «лодочкой». В результате выполнения такого упражнения, мокрота, находящаяся на внутренней стенке, выходит благодаря кашлю или дренажу.

Дополнительная информация. Стоит отказаться от таких упражнений, если есть кровотечения в плевральной полости или присутствуют переломы ребер.

Вибрационный массаж – это дополнительный метод, который способствует мобилизации мокроты. Основывается метод на том, что необходимо руки наложить на грудь и выполнять вибрационные быстрые движения. Профессионалы способны осуществлять до 200 движений в минуту.

Общее состояние пациента при выполнении упражнений во время болезни и после нее нуждается в пристальном внимание специалиста. Увеличивать нагрузку можно только после подтверждения хорошо состояния больного. Методика при пневмонии, подбирается, основываясь на очаге воспаления в организме. Если поражена левая часть, то существенная нагрузка оказывается именно на левую область органа.

Важно. Выполняя упражнения на верхнюю часть тела, следует дополнять упражнениями на нижние конечности. Длительность таких занятий изначально не должна превышать 10 минут, а после повышения нагрузки – не более 20 минут.

ЛФК при воспалении легких способствует ускорению процесса восстановления пораженных легочных тканей. После пневмонии также стоит выполнять эти упражнения, чтобы укрепить состояние легких и в качестве профилактических мер.

pnevmoniya.com

Дыхательная гимнастика при пневмонии

План статьи: 1. Кому показана дыхательная гимнастика при пневмонии 2. Какие есть противопоказания для занятий дыхательной гимнастикой 3. Общие правила проведения дыхательных упражнений 4. Дыхательная гимнастика при пневмонии — упражнения

Пневмония тяжёлое заболевание дыхательной системы, при котором происходит разрушение лёгочных тканей, возникновение рубцов и угнетение всей работы лёгких. При заболевании пневмонией больной не может нормально усваивать кислород и имеет большую необходимость в отведении лишней жидкости вместе с мокротой.

Кислород

Лечебная дыхательная гимнастика при пневмонии была разработана для улучшения газообмена в лёгких, тренировки грудных мышц, улучшения отхождения мокроты и увеличения полезного объёма лёгочной системы, оптимизации лимфо- и кровотока в лёгких. Дыхательные упражнения, используемые при пневмонии, будут оказывать своё полезное лечебное влияние и при других заболеваниях дыхательной системы.

Дыхательная гимнастика после воспаления лёгких помогает восстановить тонус диафрагмы и прежний объём поглощаемого воздуха, а также придает эластичность рубцовым образованиям.

Регулярные упражнения в детском возрасте стимулируют развитие грудной клетки, улучшают физическое развитие ребёнка, его кровообращение и лимфоток, вырабатывают повышенную выносливость в будущем.

Более пожилым людям будет полезны упражнения в целях снятия одышки, профилактики гипертонии и старческой слабости, стабилизации нагрузки на сердце. Если лёгкие будут хорошо усваивать кислород, то сердцу не придётся усиленно перекачивать кровь, компенсируя количеством качество усвоения.

Кому показана дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика показана всем людям (в особенности страдающим заболеваниями дыхательной системы и активно занимающимся спортом), исключением являются только те, кому нельзя ее применять по медицинским показаниям. Правильные качественные занятия помогают выздороветь в несколько раз быстрее, а дыхательная гимнастика после пневмонии помогает практически сразу встать на ноги и восстановить прежнюю трудоспособность.

Спорт

Какие есть противопоказания для занятий дыхательной гимнастикой

Во-первых, абсолютно всем нельзя переусердствовать и допустить гипервентиляцию лёгких. Во-вторых, при всей полезности, если человек болен, то необходимо перед началом тренировок проконсультироваться с врачом. Нельзя проводить занятия при высокой температуре или лихорадке: в это время сердечная мышца и так терпит повышенные нагрузки. Нельзя делать упражнения при отравлениях и интоксикации, ибо это вызовет более активное распространение токсинов по организму и усилит их действие. Ограничения по количеству занятий: иммунодефицит, сердечная недостаточность, сильная слабость после болезни.

Общие правила проведения дыхательных упражнений

Разновидностей дыхательной гимнастики при пневмонии и упражнений, направленных на развитие дыхательной системы очень много, но есть несколько общих правил при их проведении:

  1. При постельном режиме упражнения можно начинать только с пятого или четвёртого дня, когда болезнь уже развернулась на спад. При этом они выполняются из положения лёжа или полусидя и только на мелкие и средние мышцы с динамическим характером.
  2. При выполнении дыхательной гимнастики необходимо очень тщательно следить за пульсом и не допускать его учащения свыше 10 ударов от обычного ритма.
  3. Амплитуда всех движений должна быть максимальная.
  4. Для достижения результата нужно каждое упражнение проводить по 8-10 раз каждое и по 10-15 минут 3 раза в день – каждое занятие.
  5. Общее правила всех гимнастических занятий – постепенная нагрузка. Начинать нужно с небольших лёгких упражнений и постепенно их усложнять и увеличивать по времени.
  6. С переводом больного на общий режим общая продолжительность упражнений может достигать сорока минут.

Дыхательная гимнастика при пневмонии — упражнения

Дыхательная гимнастика может проводиться как лёжа или сидя, так и с ходьбой и другими гимнастическими приёмами, в зависимости от её вида и предназначения. Дыхательная гимнастика при пневмонии проводится множеством методов, но самым действенным на сегодняшний день считается метод А. Н. Стрельниковой, наиболее хорошо сочетающий дыхательные упражнения с физическими нагрузками:

Александра Николаевна Стрельникова

  1. Лечь и расслабиться, стабилизировать дыхание до 40-60 вдохов в минуту, если этого не получиться, то отложить занятие.
  2. 5-8 раз не очень быстро повращать кисти рук в противоположном направлении, затем то же самое проделать со стопами.
  3. Вытянуть руки вдоль тела, затем вытянуть вверх к голове и резко опустить в исходное положение на глубоком вдохе 3-4 раза. Не делать слишком быстро.
  4. Подобно предыдущему, но руки поднимаем перпендикулярно кровати вверх к потолку.
  5. Сгибать и разгибать в среднем ритме стопы ног и при этом осуществлять глубокие вдохи выдохи.
  6. Вытянуть руки вдоль туловища, а затем разводить их в стороны и возвращать в исходное положение на глубоком вдохе.
  7. В положении лёжа поставить руки на пояс и поочерёдно сгибать ноги в колене скользя стопой по кровати при произвольном дыхании.
  8. Лёжа на спине приподняться, прогнувшись и уперевшись затылком и локтями в кровать,  а затем опуститься на выдохе.
  9. Руки вытянуть вдоль пояса и соединить в замок, поднимать кверху ладонями на вдохе и возвращать обратно на выдохе.
  10. Согнуть руки в локтях, кисти на плечи сгибать и разгибать несколько раз.
  11. Лечь ровно, поднимать по очереди обе ноги на каждый вдох-выдох.
  12. Упражнение на поднятие ног

  13. Делать вдох на поднятие вытянутых вдоль тела рук, а выдох – на их опускание вдоль тела к ногам.

Не менее эффективный метод, стоящий на втором месте после метода Стрельниковой — метод скороговорок: просто осуществляется очень глубокий вдох, а на выдохе произносится скороговорка, которая чем длиннее, тем лучше. Этот метод могут применять даже тяжёлые лежачие больные.

Буквенное дыхание тоже очень помогает, а особенно при спазмах бронхов:

  1. Ритмичное дыхание с более длинным выдохом: «ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш», «р-р-р-р-р-р-р-р-р-р», «ж-ж-ж-ж-ж», «ч-ч-ч-ч-ч».
  2. Буквы «м-м-м-м-м» и «н-н-н-н-н-н» на выдохе с закрытым ртом.
  3. Далее чередовать выдыхание звуков через губы трубочкой и через ноздри: обе сразу и по одной.

Упражнение "Рычание"

И другие упражнения дыхательной гимнастики при пневмонии:

Сидя на стуле:

  1. 8-10 раз прочередовать глубокие мощные вдохи с неглубокими.
  2. Поочерёдно поднимать и опускать руки с неглубокими вдохами.
  3. Сжимать и разжимать пальцы конечностей с постепенным замедлением дыхания.
  4. 5-6 раз глубоко вдохнуть и продолжить постепенно делая дыхание более поверхностным. Повторить несколько раз.
  5. С выпрямленной спиной изобразить катание на велосипеде дыша очень глубоко.

Стоя:

  1. Встать у опоры, взяться за неё одной рукой. Наклоняться с поднятием свободной руки.
  2. Ходьба на месте 2 минуты, затем ходьба на месте с махами рук вперёд, в стороны и вверх.
  3. Повороты в стороны после ходьбы 6 раз, затем поднятие на носки 8 раз, повторить.
  4. Наклоны с поочерёдным протягиванием рук к носкам противоположной ноги.

Дыхательную гимнастику после пневмонии в домашних условиях также следует продолжить в течение всего курса реабилитации, а также время от времени проводить для сохранения подвижности лёгких в случаях с рубцеванием тканей. Разнообразных упражнений очень много и не все они основаны на определённых вдохах и выдохах. Физические упражнения при произвольном дыхании массажируют лёгкие окружающими их мышцами, растягивая их или сжимая во все стороны, а также тренируя диафрагму, при помощи которой мы дышим на самом деле, ведь лёгкие самостоятельно не сокращаются.

vlegkih.ru

Дыхательная гимнастика при пневмонии: комплекс упражнений

Дыхательная гимнастика при пневмонии – это естественный способ восстановить нормальную функциональность лёгких после перенесенного заболевания. Автор одной из наиболее популярных методик А.Н. Стрельникова уверяет, что ее упражнения – это «парадоксальная дыхательная гимнастика», в которой повышенное внимание уделяется именно вдоху, и существует главное правило: человек, выполняющий упражнения, не должен думать о том, что он делает. Нужно мысленно повторять одну и ту же фразу: «Пахнет гарью! Тревога!». Время для начала занятий – спад температуры, улучшение состояния.  Специально разработанный комплекс упражнений при пневмонии можно выполнять даже в острой стадии. Эти упражнения помогут облегчить состояние больного, ускорят процесс заживления поврежденной легочной ткани и сократят период восстановления.

Основные моменты

Упражнение, люди

Упражнение, людиДыхательная гимнастика при пневмонии – комплекс упражнений, которые могут выполнять:
  • дети и взрослые пациенты;
  • люди, перенесшие инсульт или инфаркт;
  • страдающие астмой или тяжелой формой аллергии, сопровождающейся удушьем.

Разработанные Стрельниковой для дыхательной гимнастики при пневмонии упражнения можно выполнять, находясь в любом положении. Поэтому они рекомендованы лежачим больным и тем, кто пережил травму позвоночника и остался прикованным к инвалидному креслу. Правильно выполняемые дыхательные упражнения при пневмонии помогут избежать застоя в легких и значительно ускорить процесс восстановления.

Прежде чем приступить к началу занятий, необходимо усвоить 4 правила:
  1. Вдох нужно делать, подражая собаке-ищейке, шумно, словно принюхиваясь и разыскивая место, из которого действительно «пахнет гарью». Нельзя стараться насильно наполнить легкие воздухом, раздуваясь как пузырь. Вдох должен быть активным и коротким, выполняемым одновременно с движением.
  2. Выдох – наоборот пассивный и произвольный. Все внимание уделяется тому, как сделан вдох, а при выдохе легкие освобождаются так, как удобно. Выдыхать лучше через рот. Стоит подумать о том, что откуда-то тянет гарью, как вдох активизируется, а выдох будет выполнен полный и произвольный. Главное — думать только о вдохе и о движении.
  3. Вдох, женщинаВдох, женщинаТренировки дыхания по Стрельниковой проводят, опираясь на песенный ритм. Все музыкальные песенные произведения написаны так, чтобы исполнитель мог не просто свободно дышать во время пения, а сделать правильный глубокий вдох. Ведя мысленно счет в соответствии с ритмом песни, можно научиться правильно дышать. Если трудно постоянно считать, стоит подобрать наиболее подходящую мелодию или песню и дышать с ней в такт.
  4. По методике Стрельниковой короткие быстрые вдохи во время выполнения лечебной гимнастики при пневмонии делают подряд. Количество таких вдохов за день должно достигать от 1200 до 4000, но у взрослых пациентов, перенесших инфаркт, оно не превышает 600. Норму для детей определяет инструктор ЛФК, который и следит за правильностью выполнения упражнений.

Тест: Насколько сильно вы подвержены пневмонии?

Лимит времени: 0

0 из 20 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20

Информация

Данный тест позволит Вам определить, насколько сильно вы рискуете заболеть воспалением легких.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

  • Вы ведете правильный образ жизни, и пневмония вам не грозит

    Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни, и никакой бронхит вас не побеспокоит. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок.

  • Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

    Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

    Так же рекомендуем ознакомиться с материалом о том как распознать воспаление легких в домашних условиях.

  • Пора бить тревогу! В вашем случае вероятность заболеть пневмонией огромна!

    Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.

    Так же настоятельно рекомендуем ознакомиться с материалом о том как распознать воспаление легких в домашних условиях.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

 С чего начать

Первое, чего нужно добиться – вернуть нормальную подвижность крыльям носа. Для этого необходимо перед выполнением комплекса дыхательных упражнений сделать специальную разминку. Главное условие – начиная с ходьбы на месте, одновременно с каждым шагом делать короткий активный вдох. Столько вдохов, сколько сможет пациент в соответствии с его состоянием здоровья. Это важно! Не вдох и выдох, а только вдох.

Особенности вдоха в гимнастике Стрельниковой – малый промежуток времени и резкое, отрывистое втягивание носом воздуха так, чтобы ноздри практически слиплись. Подряд нужно сделать 4 отрывистых вдоха и только потом произвольный выдох. Если упражнения выполняются при воспалении легких в острой стадии, достаточно двух резких коротких вдохов.

Разминка включает в себя:
  1. Стоя или сидя поворачивают голову в стороны одновременно с вдохом. Нужно помнить основную фразу: «откуда пахнет гарью?». Больной словно принюхивается, ища, с какой стороны повеет неприятный запах. Воздух проникает в легкие малыми дозами, резко. Вдох выполняется так, чтобы ноздри слипались. Таких вдохов должно быть сделано не менее 100, но точное количество назначит врач в соответствии с общим состоянием пациента.
  2. Второе упражнение разминки – вдохи во время поворотов головы. Теперь нужно определить, откуда идет запах гари, слева или справа. После каждых 8-10 вдохов делают произвольный выдох.
  3. Третья часть разминки – вдох с одновременным наклоном и подъемом головы. Это упражнение называется «малый маятник». Теперь, принюхиваясь, больной словно ищет источник гари внизу или вверху. Каждое движение совмещается с отрывистым резким вдохом. После 10-12 повторов можно сделать произвольный выдох.

Закончив разминку, приступают к выполнению основного комплекса дыхательных упражнений, которые имеют огромное значение при лечении пневмонии. Какие именно движения будет выполнять пациент и в каком количестве – решит врач. Важно строго следовать его указаниям и своевременно сообщать о малейшем ухудшении состояния, если такое случится.

Рекомендуем прочитать! Перейди по ссылке:

Комплекс упражнений

Пневмония – заболевание, приводящее к значительному нарушению дыхания и требующее восстановления функциональности ткани легких.

Дыхательная гимнастика способствует:
  • быстрому заживлению поврежденных тканей;
  • восстановлению работоспособности альвеол;
  • активизации кровообращения;
  • обогащению крови, органов и тканей кислородом.

С этой целью А.Н. Стрельникова и разработала представленный комплекс упражнений.

«Кулачки-ладошки». Основное движение хватательное (ладони рук сжимают в кулачки). Каждое сопровождается коротким вдохом. После четырех активных вдохов – один пассивный выдох. Выполняется упражнение стоя или сидя. Упражнение Кулачки-ладошкиУпражнение Кулачки-ладошкиЛежачие больные могут делать его лежа на спине. Держа перед собой на уровне груди, складывают открытые ладони. Сжимая их в кулаки, делают вдох, шмыгая носом. Через каждые 3 подхода по 4 вдоха нужно сделать паузу. Для многих пациентов может стать неожиданностью головокружение, которое появится уже после первых резких вдохов. Пугаться не стоит. К концу тренировки это неприятное ощущение пройдет. Но если голова кружится довольно сильно, можно сесть на стул и после 10 секундной паузы продолжать выполнение упражнения в положении сидя.

Сжатые в кулаки руки находятся на поясе – это исходное положение. В момент вдоха кулачки резко опускают вниз, максимально напрягая плечи. 6 вдохов – один пассивный выдох, и руки возвращены в исходное положение. Всего необходимо сделать 16 подходов по 6 вдохов.

Рекомендуем прочитать! Перейди по ссылке:

Следующее упражнение – «Насос». Нужно представить себе, что пациент накачивает колесо велосипеда. Выполняют упражнение те, кому терапевт разрешил (и позволяет состояние здоровья) делать неглубокие наклоны. Вдохи выполняют во время коротких наклонов. Вдох во время выпрямления и возврата в исходное положение. Нужно сделать 16 вдохов и один выдох. Выполнить 10 повторов. После этого — пауза в течение 30 секунд.

Пациент выполняет вдох на сжатии груди. Согнутые в локтях руки, выставленные перед собой, резким движением сводят, делая в этот момент вдох. Это упражнение можно назвать сложным, и не каждому пациенту лечащий врач рекомендует его, но в то же время оно обязательно входит в комплекс оздоровительной дыхательной гимнастики. Резкие короткие активные вдохи делают не менее 30 раз. После этого пассивный выдох и пауза 5 сек. Повторов должно быть сделано не меньше 15.

Ожидаемый эффект от выполненных упражнений

Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой позволяет в короткое время восстановить ослабленный пневмонией организм взрослого или ребенка.

В ходе выполнения упражнений:
  • осуществляется качественная естественная вентиляция легких;
  • улучшается поступление кислорода в органы и ткани;
  • активизируется кровообращение;
  • восстанавливается функциональность лимфатической системы.

Одно из самых опасных осложнений, возникающих после перенесенной пневмонии – спаечный процесс в легких. Предупредить его развитие способна дыхательная гимнастика. Именно активный многократный вдох и пассивный произвольный выдох позволяют избежать появления спаек в альвеолах, пораженных заболеванием.

Регулярное и правильное выполнение упражнений дыхательной гимнастики по системе Стрельниковой позволяет избежать изменения формы грудной клетки после тяжелой пневмонии у ребенка. Кроме того, пациенты учатся управлять своим дыханием, привыкают «дышать диафрагмой», а это обеспечивает полноценное наполнение легких воздухом и качественное поступление кислорода в кровь.

Даже те, кто перенес тяжелое воспаление легких, могут быстро вернуться в прежнюю форму. Восстановиться организму помогает дыхательная гимнастика. Устранить последствия гипоксии, ускорить процесс регенерации можно при полноценном обеспечении органов и тканей кислородом, что и гарантирует правильное выполнение перечисленных упражнений. Достичь максимального эффекта можно в том случае, если делать упражнения под руководством опытного инструктора.

Пройдите бесплатный онлайн-тест на пневмонию

Лимит времени: 0

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17

Информация

Данный тест позволит вам определить, есть ли у вас пневмония?

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

  • Поздравляем! Вы полностью здоровы!

    Сейчас с вашим здоровьем все в порядке. Не забывайте так же хорошо следить и заботиться о своем организме, и никакие болезни вам будут не страшны.

  • Есть повод задуматься.

    Симптомы которые вас беспокоят достаточно обширны, и наблюдаются при большом количестве болезней, но можно с уверенностью сказать что с вашим здоровьем что то не так. Мы рекомендуем вам обратиться к специалисту и пройти медицинское обследование во избежание возникновения осложнений. Так же рекомендуем ознакомиться со статьей о том как распознать пневмонию в домашних условиях.

  • Вы больны воспалением легких!

    В вашем случае наблюдаются яркие симптомы пневмонии! Однако есть вероятность что это может быть другое заболевание. Вам необходимо срочно обраться к квалифицированному специалисту, только врач сможет поставить точный диагноз и назначить лечение. Так же рекомендуем ознакомиться со статьей о том можно ли вылечить пневмонию без антибиотиков и как это сделать.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

pulmonologi.ru


Смотрите также