Законодательная база Российской Федерации. Номера упражнений по физической подготовке для военнослужащих


Приложение N 16. ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ПРИКАЗ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"

zakonbase.ru

Категории военнослужащих Кате-гория Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях)
в трех упражнениях в четырех упражнениях в пяти упражнениях высший уро-вень 1 уровень 2 уровень 3 уровень
5 4 3 5 4 3 5 4 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих 26 170 150 120 230 210 170 ---
Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 ---
Военнослужащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220
Военнослужащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220
Курсанты 2-го курса 28 190 170 120 250 230 170 310 270 220 230 290 340 220 280 330 210 270 320 190 250 310
Курсанты 3-го курса и старше 32 210 190 150 280 250 200 350 310 250 250 320 390 240 310 380 230 300 370 210 280 350
Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет) 3 30 200 180 130 270 240 170 340 300 220 240 310 380 230 300 370 220 290 360 200 270 340
2 210 190 140 280 250 180 350 310 230 250 320 390 240 310 380 230 300 370 210 280 350
1 220 200 140 290 260 190 360 330 250 260 330 400 250 320 390 240 310 380 220 290 360
Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы (25 - 29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220 280 340 210 270 330 200 260 320 180 240 300
2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230 290 350 220 280 340 210 270 330 190 250 310
1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240 300 360 230 290 350 220 280 340 200 260 320
Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы (30 - 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190 250 280 180 240 270 170 230 260 160 220 250
2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 200 260 300 190 250 290 180 240 280 170 230 270
1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220 270 320 210 260 310 200 250 300 180 240 290
Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы (35 - 39) 3 22 150 130 80 200 170 110 230 200 130 180 240 280 170 230 270 160 220 260 150 200 230
2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190 250 280 180 240 270 170 230 260 160 210 250
1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210 260 300 200 250 290 190 240 280 170 230 270
Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы (40 - 44) 3 20 120 90 70 160 120 100 ---160 200 150 190 140 180 120 160
2 130 100 80 180 140 110 ---170 230 160 210 150 200 130 180
1 140 120 90 190 160 120 ---180 230 170 220 160 210 140 190
Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы (45 - 49) 3 16 90 60 50 ------130 120 110 90
2 100 70 60 ------140 130 120 100
1 120 90 80 ------160 150 140 120
Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы (50 - 54) 3 12 80 50 40 ------120 110 100 80
2 90 60 50 ------130 120 110 90
1 110 80 70 ------150 140 130 110
Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше) 3 6 70 50 30 ------110 100 90 70
2 80 60 40 ------120 110 100 80
1 100 80 60 ------140 130 120 100
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих женского пола 26 170 150 120 230 210 170 ---
Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет) 28 160 140 110 ------200 190 180 160
Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы (25 - 29) 26 140 120 90 ------180 170 160 140
Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы (30 - 34) 24 130 110 80 ------170 160 150 130
Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы (35 - 39) 22 120 100 70 ------160 150 140 120
Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы (40 - 44) 20 110 90 60 ------150 140 130 110
Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше) 18 100 80 50 ------140 130 120 100

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

Рассчитать оценку ФП

Категории военнослужащ.

Порог. уровень, минимум баллов в одном упр.

Кате-гория

Оценка физической подготовленности

Квалификационный уровень (в 3-х/4-х/5-ти упражнениях)

В 3-х/4-х/5-ти упражнениях

Выс.  ур.

1 ур.

2 ур.

3 ур.

5

4

3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

По контракту  1 возрастной группы (до 25 лет)

30

3

200 270 340

180 240 300

130 170 220

240 310 380

230 300 370

220 290 360

200 270 340

2

210 280 350

190 250 310

140 180 230

250 320 390

240 310 380

230 300 370

210 280 350

1

220 290 360

200 260 330

140 190 250

260 330 400

250 320 390

240 310 380

220 290 360

По контракту  2 возрастной группы  (25-29)

28

3

180 240 300

160 210 270

120 160 200

220 280 340

210 270 330

200 260 320

180 240 300

2

190 250 310

170 220 280

130 170 210

230 290 350

220 280 340

210 270 330

190 250 310

1

200 260 320

180 230 290

140 180 210

240 300 360

230 290 350

220 280 340

200 260 320

  По контракту  3 возрастной группы (30 - 34)

24

3

160 220 250

140 190 220

100 140 150

190 250 280

180 240 270

170 230 260

160 220 250

2

170 230 270

150 200 240

110 150 170

200 260 300

190 250 290

180 240 280

170 230 270

1

180 240 290

160 210 250

120 160 190

220 270 320

210 260 310

200 250 300

180 240 290

  По контракту  4 возрастной группы (35 - 39)

22

3

150 200 230

130 170 200

80 110 130

180 240 280

170 230 270

160 220 260

150 200 230

2

160 210 250

140 180 220

90 120 150

190 250 280

180 240 270

170 230 260

160 210 250

1

170 230 270

150 200 230

100 140 170

210 260 300

200 250 290

190 240 280

170 230 270

  По контракту  5 возрастной группы (40 - 44)

20

3

120 160

90 120

70 100

160 200

150 190

140 180

120 160

2

130 180

100 140

80 110

170 230

160 210

150 200

130 180

1

140 190

120 160

90 120

180 230

170 220

160 210

140 190

По контракту 6 возрастной группы(45 -  49)

     16

3

90

60

50

130

120

110

90

2

100

70

60

140

130

120

100

1

120

90

80

160

150

140

120

По контракту  7 возрастной группы (50-54)

   12

3

80

50

40

120

110

100

80

2

90

60

50

130

120

110

90

1

110

80

70

150

140

130

110

По контракту  8 возрастной группы (55 лет и старше)

6

3

70

50

30

110

100

90

70

2

80

60

40

120

110

100

80

1

100

80

60

140

130

120

100

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Кандидаты в ВВУЗ

26

 

170 230

150 210

120 170

 

 

 

 

Новое пополнение воинских частей

26

 

160 220

120 190

90 160

 

 

 

 

По призыву до 6 месяцев, курсанты  1-го курса

26

 

170 230 280

150 200 250

120 170 220

 

 

 

 

По призыву  после 6 месяцев

28

 

170 230 280

150 200 250

120 170 220

 

 

 

 

Курсанты 2-го курса

28

 

190 250 310

170 230 270

120 170 220

230 290 340

220 280 330

210 270 320

190 250 310

Курсанты    3-го курса и старше

32

 

210 280 350

190 250 310

150 200 250

250 320 390

240 310 380

230 300 370

210 280 350

Кандидаты в ВВУЗ жен. пола

26

 

170 230

150 210

120 170

 

 

 

 

Жен.пола  1 возрастной группы(до 25)

28

 

160

140

110

200

190

180

160

Жен.пола 2 возрастной группы(25 - 29)

26

 

140

120

90

180

170

160

140

Жен.пола 3 возрастной группы(30 – 34)

24

 

130

110

80

170

160

150

130

Жен.пола 4 возрастной группы(35 – 39)

22

 

120

100

70

160

150

140

120

 Жен.пола 5 возрастной группы(40 – 44)

20

 

110

90

60

150

140

130

110

Жен.пола 6 возрастной группы (45 лет и старше)

18

 

100

80

50

140

130

120

100

Добавить комментарий:

sportvoin.ru

Приложение 17 Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих

voen-pravo.ru

Номер упражнения

Физическое упражнение (двигательный навык), наименование упражнения

1

2

Ловкость

14

Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину

15

Прыжок ноги врозь через козла в длину

16

Прыжок ноги врозь через коня в длину

20

Соскок махом назад на перекладине

21

Соскок махом вперед на брусьях

22

Передвижения по узкой опоре (бревну)

30

Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов

31

Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов

51

Тройной прыжок с места

63ж

Прыжок в длину с места

64ж

Акробатическое упражнение

Сила

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

2

Наклон туловища вперед

4

Подтягивание на перекладине

5

Поднимание ног к перекладине

6

Подъем переворотом на перекладине

7

Подъем силой на перекладине

8

Жим штанги лежа

9

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

10

Угол в упоре на брусьях

11

Рывок гири

12

Толчок двух гирь

13

Толчок двух гирь по длинному циклу

62ж

Приседание

 

Быстрота

40

Бег на 60 м

41

Бег на 100 м

42

Челночный бег 10 х 10 м

57

Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем

57а

Плавание на 50 м

58

Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс

61ж

Прыжки со скакалкой

Выносливость

Общая

45

Бег на 1 км

46

Бег на 3 км

47

Бег на 5 км

53

Лыжная гонка на 5 км

54

Лыжная гонка на 10 км

57б

Плавание на 500 м (300м)

Скоростная

43

Бег на 400 м

44

Челночный бег 4 x 100 м

Военно-прикладные навыки

24

Обороты на стационарном гимнастическом колесе

25

Обороты вперед и назад на лопинге

26

Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н)

27

Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)

28

Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)

29

Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)

32, 39а

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

33 – 37

Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей

38

Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения

39, 39а

Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения

48

Марш-бросок на 5 км

49

Марш-бросок на 10 км

50

Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой

52

Метание гранаты на дальность

55

Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км

56

Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км

59

Плавание в обмундировании с оружием

60

Ныряние в длину


Смотрите также