Нарушение осанки у детей школьного возраста: диагностика сколиоза. Нарушение осанки у детей школьного возраста упражнения


Нарушение осанки у детей школьного возраста – как избежать проблемы со спиной

Красота каждого человека – это не только черты лица, фигура и состояние кожи. Это еще красивая ходьба и осанка, зависящие от состояния спины. Оно формируются как раз в подростковом периоде, когда опорно-двигательный аппарат ребенка «переживает» множество изменений и происходит его активный рост.

Каждый родитель должен осознавать, что пропущенные в детстве и юношестве нарушения развития скелета очень сложно корректируются во взрослой жизни человека. Поэтому очень важно выявлять их в начале формирования.

Нарушение осанки у детей школьного возраста встречается повсеместно. Причин для развития таких нарушений опорно-двигательного аппарата много. Связаны они часто не всегда с наследственной предрасположенностью или особенностями растущего организма, т.е. с неблагоприятным фоном.

Как правило, внешние факторы становятся ключевыми в формировании неправильной осанки ребенка, наслаиваясь на фоновое состояние.

Задача позвоночного столба человека в любом возрасте, в том числе и подростковом периоде – это:

  • поддерживать правильное вертикальное положение тела;
  • равномерно распределять возникающую в таком случае нагрузку на туловище;
  • помогать координировать ходьбу, бег и другую физическую активность.

Нарушения осанки не только приводят к ограничению трудоспособности или физической активности, но и служат причиной болей в спине. Нередко они предрасполагают к развитию ряда дегенеративных болезней позвоночника.

Содержание статьи

Как школа влияет на осанку ребенка?

К моменту первого похода в школу ребенок уже имеет сформированный позвоночный столб, который с каждым годом растет и удлиняется. Именно позвоночник, принимающий на себя всю нагрузку при прямохождении человека, формирует внешний вид спины и туловища при стоянии или ходьбе. Это и принято именовать осанкой человека. Однако позвоночник даже ребенка в норме не является прямым «стержнем». В норме он имеет 2 больших физиологических изгиба – в грудном отделе он направлен кзади, а в поясничном – кпереди. Именно благодаря таким «искривлениям» в форме английской буквы S, нагрузка, которая появляется в вертикальном положении тела на позвонки, распределяется равномерно.

Обычно перед первым походом в школу ребенка осматривает врач ортопед-травматолог. Он может выявить сформировавшиеся в этом возрасте нарушения осанки. Чаще всего они возникают по причине врожденных деформаций скелета, травм или заболеваний костной ткани (рахита и т.д.). Однако практически у 90% детей в этом возрасте (6-7 лет) не выявляются какие-либо значительные искривления позвоночного столба, которые требовали бы лечения или дальнейшего врачебного наблюдения. А вот в школьные годы процент детей, у которых развиваются те или иные нарушения осанки, начинает стремительно расти. К этому приводят как особенности сидения за партой, так и ряд сугубо индивидуальных причин.Изогнутый позвоночникПоэтому родители не должны перекладывать ответственность за здоровье ребенка на учителей, школьных медсестер и т.д. Необходимо самостоятельно следить за тем, правильно ли развивается опорно-двигательная система у детей. Не стоит игнорировать регулярные профилактические осмотры у ортопеда-травматолога, которые помогут выявить начинающиеся отклонения в формировании правильной осанки, не дожидаясь их запущенной стадии.

Причины изменений осанки у детей

Естественно, что любое изменение формы позвоночника у ребенка не возникает само по себе. Существуют вполне конкретные, но не всегда очевидные причины, почему изменяется нормальная осанка. К сожалению, некоторые из них очень трудно диагностируемые. Они крайне редко выявляются на ранней стадии изменения опорно-двигательного аппарата, вызывая быстрое развитие заболевания. Другие же причины влияют на осанку медленно и постепенно, что вызывает стойкое и прогрессирующие ухудшение состояния спины ребенка.

Обобщенно, причины, ведущие к стойкому изменению формы осанки детей школьного возраста можно представить так:

  1. Врожденные заболевания и аномалии развития, ведущие к деформации позвоночного столба и грудной клетки. Они могут быть следствием как врожденных уродств плода, так и результатом деформаций тела из-за пороков сердца. При достижении школьного возраста у таких детей происходит закономерный рост костей тела, что часто только усугубляет врожденные нарушения осанки.
  2. Заболевание, связанное с дефицитом витамина Д3 и нарушением нормального обмена кальция – рахит. В результате происходит изменение структуры костей, в том числе и позвоночника. К счастью, рахит у современных малышей, благодаря высокому уровню медицины, диагностируется все реже. Однако именно от родителей зависит, возникнет ли такая патология у ребенка, которая необратимо скажется на формировании осанки в старшем возрасте. Так, еще на первом году жизни с профилактической целью врачи назначают прием витамина Д3 в каплях.
  3. Наследственная предрасположенность к возникновению деформаций позвоночника и нарушениям осанки. Если родители ребенка страдают тяжелыми формами искривления позвоночного столба, то часто такие изменения могут возникнуть и у ребенка. Чаще всего истинной причиной таких процессов являются различные генетические синдромы, которые ведут к изменению нормальных свойств соединительной, хрящевой и мышечной ткани.
  4. Отсутствие специальной гимнастики для мышц спины, занятий физкультурой или пауз для физических упражнений во время обучения в школе. Именно физическая активность и соблюдение регулярных перерывов во время уроков – это залог того, что даже при не совсем идеально подобранной парте, осанка ребенка останется в норме.
  5. Тесная и неудобная одежда, выбранная родителями для своего ребенка.
  6. Регулярное ношение ранцев на одном плече или тяжелых портфелей в одной руке без чередования. Воздействие такой нагрузки на одну сторону тела вызывает компенсаторное мышечное напряжение на другой стороне. Туловище как бы пытается справиться это чревато искривлением позвоночного столба.
  7. Травма позвоночника, лопаток или грудной клетки в этом возрасте. Если после сращения переломов позвонков, ребер или лопаток сохраняются небольшие отклонения по оси костных фрагментов, в дальнейшем при росте костей деформации могут только усиливаться. В тяжелых случаях это угрожает критическим нарушением скелета и прекращением роста костной ткани.

Нарушенная и ненарушенная осанка

Причины нарушений осанки, возникающие непосредственно в школе

Одной из причин искривления позвоночника является ослабление мышечного корсета спины. Оно развивается на фоне длительных неудобных, статичных положений тела. Именно эту причину и провоцируют некоторые особенности обучения в школе:

  • Неверно подобранные школьные парты, сидения и столы. Это заставляет ребенка занимать неудобное и неправильное положение для того, чтобы писать, читать и рисовать. Регулярное и длительное нахождение в таких условиях заставляет позвоночник адаптироваться, но ценой нарушения нормальной осанки.
  • Неправильное освещение рабочего места за партой. Часто ребенок вынужден учиться в условиях, когда падающий боковой свет закрывается рукой. Это заставляет школьника занимать неправильное положение за партой и, следовательно, провоцирует нарушение осанки.
  • Неверно оборудованное место для выполнения домашних заданий, чтения и работы за компьютером дома.
  • Постоянное использование гаджетов (смартфонов, планшетов и ноутбуков), не сидя за столом с правильным положением спины, а лежа или сидя в кровати.

Выше приведены лишь основные, часто встречающие причины нарушения детской осанки. Существует также множество более редких причин развития такой патологии (инфекции, аутоиммунные процессы, опухоли и т.д.).

Однако в большинстве случаев возникновение искривления позвоночного столба различных видов возникает по вине самого школьника, его родителей, а также системы образования. Она не обращает должного внимания на ортопедический компонент школьной мебели.

Виды нарушений осанки у детей школьного возраста

Основные виды нарушения осанки, которые встречаются у школьников, следующие:

  1. Подростковый сколиоз. Это форма бокового искривления позвоночного столба, т.е. влево или вправо. Она выявляется визуально врачом по искривлению условной оси, проведенной по остистым отросткам позвонков. Наглядно ее можно диагностировать и рентгенологически с вычислением угла искривления и определения стадии заболевания. Существуют некоторые разногласия относительно истинной причины развития такого изменения осанки – вызывается ли она неправильной нагрузкой на позвоночник во время обучения в школе или возникает по невыясненным причинам (идиопатически). При этом сидячее положение на уроках только усугубляет течение болезни.
  2. Кифоз – искривление позвоночника вперед в грудном отделе, которое провоцируется длительным, неправильным положением тела. То есть как раз тем состоянием, которое наблюдается у большинства школьников, когда они неправильно сидят за партами, длительно читают книги или пишут. У подростков чаще всего диагностируется мобильный кифоз, связанный со слабостью мышц спины.
  3. Лордоз шейного или поясничного отдела у подростков. Это состояние встречается довольно редко и обычно обусловлено заболеваниями позвоночника или травмами.

Нарушение осанки у детей должны быть не только вовремя выявлены специалистом, но и требуют предпринятия мер по устранению и коррекции таких состояний. Это позволит избежать прогрессирования искривления позвоночного столба и сложного оперативного лечения в последующем.

Лечение и профилактика нарушений осанки у детей школьного возраста

Лечение искривления позвоночника у детей чаще всего проводится консервативно. Лечебная гимнастика и физическая реабилитация для детей, имеющих начальные стадии нарушения осанки, позволяют не только сдержать прогрессирование патологии, но и укрепляя мышечно-связочный аппарат позвоночника, исправить искривления его оси.

ЛФК для детей с нарушением осанки включают не только физические упражнения, но и плавание в бассейне, массаж и гидромассаж, ношение специальных корректирующих корсетов и т.д. Лечебная физкультура при таких нарушениях позвоночного столба должна стать для ребенка незаменимым, регулярным занятием. Существующие комплексы ЛФК для детей с нарушением осанки при правильном применении под контролем врачей и инструкторов позволяют школьникам восстановить красоту осанки и забыть о потенциальных проблемах со спиной во взрослой жизни.Положение, портящее осанкуНошение специальных корректирующих корсетов, задача которых сдержать процесс искривления позвоночника, решают проблему ребенка лишь наполовину. Зачастую их эффективность без физических упражнений невысока. В сложных случаях, когда нарушения осанки прогрессируют или связаны не только со слабостью мышц спины, врачи вынуждены прибегать к оперативному лечению и стабилизации позвоночного столба специальными металлоконструкциями. Такое лечение, к сожалению, не только длительное, снижает функциональные возможности спины, но и не может быть проведено до момента окончания роста позвонков, т.е. оно противопоказано до возраста 16-18 лет.

Профилактика искривления позвоночника у школьников

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста – это важный подготовительный этап перед обучением в школе. Именно в условиях детского сада ребенок начинает обучаться, сидя за партой, т.е. рисует и играет. В такие периоды важно приучить его к правильному положению спины и рук, что позволит в дальнейшем удерживать правильную осанку при обучении на уроках. Регулярная гимнастика и несложный комплекс упражнений, который регулярно выполняется ребенком в перерывах между длительными занятиями, также способствует эффективному укреплению мышечного корсета спины. Плавание и упражнения в воде незаменимы для поддержания здоровья позвоночника и его мышц в любом возрасте.

zdorovyedetei.ru

Нарушение осанки  у школьников

Нарушение осанки  у школьниковПроблема нарушения осанки у детей была всегда актуальна, но в наше время она приобретает все большие масштабы. Это связано с изменением качества жизни. Люди, благодаря новомодным гаджетам и инновациям, доступным видам городского и личного транспорта, перестают двигаться и все чаще ведут малоподвижный образ жизни. Всех больше страдают от этого дети, так как в период формирования скелета важно двигательная активность, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Нарушение осанки очень распространено в школьном возрасте, так как на маленький организм ложится колоссальная нагрузка в плане проживания учебного дня, носки школьных принадлежностей, долгого пребывания на рабочем месте, вместо того, чтобы бегать, прыгать и играть. Конечно, школьной программой предусмотрены меры профилактики развития и равномерной нагрузки на опорно-двигательную систему, но ребенку нужен постоянный контроль, как со стороны преподавателей, так и со стороны родителей. Давайте разберемся в вопросе о нарушении осанки у школьников и мерах ее профилактики.

Этапы развития позвоночника человека

Рост и развитие позвоночника человека идет до 25 лет. За это время он подвержен изменениям, на которые влияют физиологические и внешние факторы.

  1. После рождения и до школьного  возраста начинают формироваться физиологические изгибы позвоночника – шейный, грудной, поясничный и крестцовый. В этот период важно приучить ребенка следить за своей осанкой, научить его правильно сидеть за столом, позволять ему больше двигаться, прыгать, бегать, так как повышенная детская двигательная активность – залог будущего здорового скелета.
  2. Во время учебы в школе и до 30 лет начинается окостенение позвонков, насыщение их солями кальция. Этот период очень важен, так как любое неправильное развитие и повреждение остается навсегда и в прежнее состояние не возвращается. Посильные занятия спортом, плавание, равномерное распределение нагрузок – вот что нужно в этот период.
  3. С 30 до 50 лет постепенно начинается  инволюция позвоночного столба – обратное его развитие.  Человек в этом возрасте бодр и энергичен, поэтому регулярные занятия спортом и активный здоровый образ жизни необходим в этот период.
  4. После 50 лет кости становятся более хрупкими, соединительная и хрящевая ткань менее эластичной и прочной, поэтому этот период опасен переломами костей, разрывами связок и сухожилий.

Все этапы очень важны, и каждый период имеет свои особенности, которые должны учитываться, так как, соблюдая элементарные правила профилактики, можно избежать больших неприятностей со здоровьем в будущем.

Нарушение осанки  у школьников

Какие нарушения в организме вызывает неправильная осанка

Нарушение осанки влияет на все системы и органы человеческого тела, так как вследствие искривления позвоночника в определенную сторону смещаются и все органы. Нарушается их работа,  и возникают сопутствующие заболевания. Неправильная осанка может привести к следующим проблемам.

  • Изменяется артериальное давление, затрудняется кровообращение всего организма, прокачка крови затруднена, все  органы, системы не дополучают питательные вещества и микроэлементы.
  • Страдает желудочно-кишечный тракт. Из-за перекоса продвижение каловых масс затрудняется. Это ведет к застойным явлениям, запорам, коликам.
  • Мочеполовая система не может полноценно работать. Отток мочи ослабляется и возникают проблемы с мочеиспусканием.
  • Нервная система также не остается в стороне. Из-за сдавливания нервных окончаний и корешков могут возникать сильные боли в разных отделах позвоночного столба и прилежащих к ним областях.

Как распознать нарушение осанки

Неправильная осанка возникает в результате недоразвития мышечного корсета спинных мышц. Из-за этого возникают неестественные вогнутости и выпуклости. Самым распространенным заболеванием, характеризующимся искривлением позвоночного столба, является сколиоз.

Чтобы определить и выявить дефекты, вызванные нарушением осанки в школьном возрасте,  и вовремя принять меры  необходимо  осмотреть ребенка в двух плоскостях – саггитальной и фронтальной.

  • Нарушения осанки в саггитальной плоскости характеризуется следующими моментами.
  • Выпуклость грудины и уплощение поясничного лордоза. Другое название – круглая спина.
  • Кругловогнутая спина.  Увеличение всех изгибов позвоночника.
  • Сутулая спина. Лордоз поясничного отдела уменьшен, а грудной кифоз увеличен.
  • Плоская спина. Все изгибы уменьшены и мало выражены.
  • Плосковогнутая спина. Увеличен поясничный лардоз, уменьшен грузной кифоз.

Эти изменения вызванные осанкой, нарушенной вследствие систематического неправильного положения тела ребенка,  могут дополняться еще и вторичными признаками.

  • Сильное выпячивание лопаток относительно плоскости спины.
  • Уплощение лопаток.
  • Сильный наклон шеи и головы вперед – сутулость.
  • Колени, расходящиеся в стороны.

Нарушения осанки в фронтальной плоскости  характеризуются  несимметричностью  половин спины и всего тела. К примеру, это могут быть следующие признаки.

  • Ноги разной длины.
  • Плечи располагаются на разном уровне.
  • Талия на одном боку отличается от другого бока.
  • Голова самопроизвольно склонена на бок.
  • Позвоночник и ягодичная складка не на одной линии.

Как предотвратить нарушение осанки у школьников

Для того, чтобы избежать проблем с осанкой и заболеваний позвоночного столба в будущем необходимо соблюдать некоторые требования.

  1. Сидеть на своем рабочем месте прямо. Выражение «писать носом» подходит тем детям, которые практически лежат на парте при письме. Это опасное положение тела, вызывающее со временем перекос позвонков.
  2. Парта, на которой сидит школьник, должна находиться на уровне нижней части груди. Если парта слишком низкая, то ребенку придется наклониться  при письме или чтении – это неправильно. Если парта слишком высокая, правая рука будет стремиться постоянно вверх, формируя при этом неправильное расположение правого плеча.
  3. Высота стула должна соответствовать высоте голени ребенка.
  4. Между столом и стулом должно оставаться расстояние равное грудной клетке школьника.
  5. При письме ребенок должен занимать правильную позу – ноги согнуты под прямым углом, спина прямая, подбородок опущен.

Нарушение осанки у школьников требует серьезного и длительного лечения, в которое входит целый комплекс мероприятий. Одним из важнейших методов лечения нарушения осанки у школьников является лечебная физкультура.

Лечебная гимнастика при нарушениях осанки

Некоторые упражнения для исправления осанки.

  1. Плотно прижаться к стене лопатками, плечами, пятками и ягодицами. Руки расставить в стороны и тоже и прижать к стене. Напрячь мышцы всего тела, и скользить по стене руками вверх-вниз.
  2. Лежа на животе, выпрямить руки и ноги и одновременно поднимать их вверх, оставаясь лежать несколько секунд только на животе и груди. Затем опустить руки и ноги на пол. Повторить 10 раз.
  3. Велосипед. Совершать вращательные движения ногами, как будто кручение педалей велосипеда, лежа на спине.
  4. Стоя в прямом положении, сделать глубокий вдох и выпучить живот. Задержаться в таком положении на несколько секунд и расслабиться. Повторять упражнение по 30 раз дважды в день.
  5. Вращательные движения руками в разные стороны  в положении стоя.
  6. В положении сидя выполнять наклоны вперед и назад по 10-15 раз.

Такие несложные упражнения избавят вашего ребенка от нарушений осанки и заболеваний позвоночника в будущем. Главное условие – регулярность выполнения упражнений и систематический контроль за правильным положением спины.

my-sustav.ru

Нарушение осанки у детей школьного возраста: диагностика сколиоза |

При регулярном изменении положения позвоночного столба нарушается осанка у детей. Это обусловлено нарушениями в структуре и рабочих способностях опорно-двигательного механизма.Симптомы данной проблемы:

Нарушение осанки у детей могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Именно по этой причине следует вовремя принимать меры по решению проблемы.Существует ряд причин, которые приводят к изменению положения позвоночного столба.

1. Факторы, способствующие нарушению

Изменения в осанке могут быть как врожденными, так и приобретенными. В первом случае изменения происходят еще в утробе или при родах. Они встречаются значительно реже, чем полученные в результате жизнедеятельности.Более подвержены таким дефектам дети с астеническим телосложением. Чаще всего факторами, ведущими к появлению проблемы, являются:

  • Недостаток активных движений.
  • Несоответствующая росту малыша мебель, где он занимается.
  • Недостаток света около письменного стола.
  • Ношение ранца в одной руке или на плече.

Кроме этого к проблемам с осанкой могут приводить некоторые болезни организма. Например – рахит, туберкулез, полиомиелит и другие. Травмы спины также могут спровоцировать патологические изменения.

Есть еще факторы, способствующие возникновению данной проблемы:

  • отставание от сверстников в физическом развитии;
  • несбалансированный режим дня;
  • неестественная худоба и ожирение;
  • нехватка полезных веществ (витаминных и минеральных компонентов).

2. Виды деформации осанки

Травматологи и ортопеды указывают на два вида деформирующих процессов: в сагиттальной и фронтальной области.Первый вид обусловлен неправильными изгибами позвоночника.Признаком второго вида есть сколиотическая осанка с нарушением пропорциональности половины туловища. Это еще не сколиоз. Так как признак проходит в горизонтальном расположении тела.Кроме этого есть несколько степеней изменений осанки. В первой степени дефект можно устранить достаточно просто. Необходимо просто следить за положением тела.Во второй степени нужны регулярные занятия физической культурой. Третья стадия – деформация позвоночника и лишь зарядкой со специальными комплексами тут не поможешь.

виды деформации осанки

3. Диагностика изменений осанки

В любом случае, если были замечены признаки проблем с осанкой, следует отправляться к специалистам для проведения обследования и установки точного диагноза.Вначале врач проводит осмотр туловища со всех сторон. Если есть какие-то сомнения, могут прибегнуть к измерению определенных параметров. Достаточно часто применяется тест Адамса, то есть наклон торса вперед. Так доктор определяет рабочее состояние столба позвоночника.

Кроме смотровой диагностики есть еще инструментальная, то есть при помощи рентгена и МРТ. Следует заметить, что нарушение осанки может привести к сколиозу, а это уже намного серьезней.

4. Сколиоз у ребенка

Сколиоз – это патологические изменения позвоночника и тканей вокруг, дополняющиеся нарушением параллельности плечей, лопаток, а также перекосом таза, изменениями грудной клетки. Все это приводит к сбою в работе внутренних органов. Данное заболевание самое распространенное в ортопедии.

признаки сколиоза

Симптоматика заболеванияСуществует несколько стадий сколиоза и каждая из них характеризуется некоторыми симптомами.

Первая стадия:

  • голова смотрит вниз;
  • плечи сведены;
  • таз скошен;
  • сутулость;
  • нарушение симметрии предплечий.

Вторая степень, ко всему вышеперечисленному добавляется:

  • ротация позвонков патологического типа;
  • в области поясницы – мышечный валик;
  • в области груди – выпячивание;
  • сохраняется деформированный вид позвоночника даже лежа.

Третья стадия отличается:

  • слабостью мышечных волокон брюшной полости;
  • горбом со стороны ребер.

Четвертая стадия:

  • ярко выраженный горб;
  • западение ребер и мышц в районе вогнутости.

К появлению сколиоза могут приводить разные факторы, в зависимости от характера заболевания: врожденного или приобретенного.

5. Причины сколиоза в зависимости от вида

Если сколиоз врожденный, то, как правило, причина – аномальное развитие позвоночного столба еще в утробе. Включая дисплазию, синостаз и так далее.

Приобретенный сколиоз может прогрессировать в связи с проблемами со здоровьем нервно-мышечного характера, опухолевыми процессами и травмами. Кроме того, причиной может быть родовая травма, различные травмы, полученные во время родов. Данные факторы приводят к статическому сколиозу.

Причинами неврогенных сколиозов в основном есть такие заболевания как:

  • ДЦП;
  • полиомиелит;
  • атаксия Фридрейха;
  • травмы.

Миопатический сколиоз развивается в результате мышечной дистрофии, гипотонии мышц и кривошеей. Метаболические нарушения также могут приводить к появлению такой проблемы как сколиоз.

Следует отметить, что юношеский остеохондроз так же может стать причиной появления сколиоза. Большинство детей имеют идиопатический сколиоз, то есть полученный в результате неизвестных причин.

Кроме того, гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, астения, нарушение осанки и серьезные нагрузки на опорно-двигательную систему так же могут привести к сколиозу.Чтобы установить вид, стадию болезни нужно пройти обследование, для получения полной картины. А также возможности определения вариантов устранения проблемы.

6. Диагностика сколиоза

Чтобы выявить болезнь, необходим комплексный подход, а именно посещение таких специалистов: педиатра, хирурга, невролога и ортопеда. Доктора проводят визуальный осмотр туловища, а в некоторых случаях рекомендуют дополнительное обследование.

диагностика изменений осанки

В большинстве случаев это рентген, но может понадобиться и МРТ спины или другие необходимые меры. Стоит обратить внимание, что наиболее оптимальным способом есть не лучевой вариант исследования. То есть компьютерная оптическая топография. Фотографирование ребенка также необходимо обеспечить в обязательном порядке на всех стадиях наблюдения.Если возникли проблемы с внутриутробными органами на фоне сколиоза, то проводиться обследование у других докторов в строгом порядке. Они могут назначить дополнительное обследование при помощи ФВД, электрокардиограммы, ультразвукового исследования.После постановки диагноза и определения стадии развития сколиоза назначается соответствующее лечение. Самыми распространенными формами есть 1, 2 и 3 степень сколиоза.

6.1 Сколиоз 1 степени у детей

Это начальная, а значит самая легкая стадия сколиоза. Если во время обратиться к специалисту, то первая степень может, и не перерасти во вторую. Но определенный риск все же существует, особенно если присутствуют такие факторы:

  • тяжелая форма сколиоза у родителей;
  • слабость мышц;
  • сутулость;
  • структурные изменения в двигательном аппарате;
  • повышенная эластичность связок;
  • гиподинамия.

Существует несколько видов сколиоза 1 степени, идентифицируются они по месту локализации проблемы. То есть если проблема наблюдается в области грудной клетки – грудной сколиоз. Если в области поясницы – поясничный сколиоз и так далее.

СимптоматикаСколиоз 1 степени можно отличить по наличию таких симптомов:

  1. Неравномерное расположение плеч и таза.
  2. Изменение осанки, сутулость.

Если вы заметили у своего ребенка данные признаки, или хоть один из них – не тяните, идите к доктору. Лучше не дать болезни перерасти в 4 стадию, когда уже нужны кардинальные меры решения вопроса.

6.2 Сколиоз 2 степени у детей

Когда наступает 2 стадия сколиоза изменения в осанке видно невооруженным взглядом. В большинстве случаев данная проблема появляется у 8 – 11 летних детей.

Самая большая опасность именно у той возрастной категории обусловлена риском пропорционального развития заболевания относительно роста.Сколиоз 2 степени может вызвать проблемы грудной клетки и нарушение функции дыхательных путей. Решается проблема достаточно сложно.

Стоит отметить еще одну особенность болезни на этой стадии – у девочек сколиоз 2 стадии диагностируется намного чаще, чем у мальчиков.

степени сколиоза

6.3 Сколиоз 3 степени у детей

Чтобы определить 3 степень данного заболевания не надо даже быть врачом. Так как отклонения сильно выражены. В этой форме позвоночник искривляется и перекручивается. Приводит к этому несвоевременное обращение к докторам.

Это та стадия, на которой человек может получить инвалидность. Если сколиоз на этой стадии приводит к болям в спине, дыхательной недостаточности и нарушению кровоснабжения – рекомендуется оперативное вмешательство.

Поэтому необходимо вовремя обращаться к профессионалам и принимать меры по решению проблемы еще на ранних стадиях, пока это сделать проще. Существует несколько методов лечение сколиоза и среди них самыми популярными являются ЛФК, массаж, корсеты.

7. ЛФК для детей с нарушением осанки

Это самый популярный метод, дающий возможность эффективно сделать мышцы крепче для поддержания позвоночника. Физические упражнения способствуют лучшему поступлению полезных веществ к тканям и дискам.ЛФК для отдельного ребенка назначает только специалист после полного обследования. Кроме того, доктор подбирает индивидуальный комплекс упражнений, что делает физкультуру максимально эффективной.

ЛФК при сколиозе у детей

Если при нарушении осанки упражнения можно выполнять в домашних условиях, то при сколиозе, возможно, понадобится посещение кабинетов специального назначения.Второй вариант предпочтительнее, так как не будет нарушаться режим тренировок. Это очень важно, так как при нарушении графика результат может не быть желаемым.Комплекс упражнений также должен подбирать специалист исходя из формы болезни и личных особенностей.

Массаж при сколиозе у детей

Это важная составляющая в стадии лечения, дающего положительный результат. Стоит принять во внимание, что массаж ребенку со сколиозом должен делать только специалист в этой области.Только профессионал способен подобрать точную методику и сделать массаж эффективным и полезным. Массаж, так же как и физкультура способствует укреплению мышц, поддерживающих позвоночник.

Ношение корсетов

В определенных случаях врач назначает ношение корректоров осанки, то есть корсетов. Их существует несколько видов, каждый из которых предназначен для определенной стадии и сколиоза. Кроме того, учитывается и течение патологического состояния.Поддерживающие корсеты предназначены для поддержки столба позвоночника, снятия с него лишней нагрузки. Кроме того, они способствуют растяжению позвоночника и его выпрямлению.В основном корсеты изготавливают в индивидуальном порядке, учитывая все личные особенности ребенка. Но в некоторых случаях подходят и традиционные уже готовые модели.Но какими хорошими не были бы методы лечения все же лучше заниматься профилактикой, чем потом лечить серьезные болезни.

8. Профилактические меры

Чтобы не допустить развития сколиоза у ребенка необходимо соблюдать всего два правила:

  1. достаточная двигательная активность;
  2. правильное размещение позвоночника в периоды сна или бодрствования.

Профилактикой сколиоза надо заниматься с самого раннего возраста. Не стоит ждать до дошкольного. Очень маленьких деток, как только они учатся ходить необходимо водить поочередно за правую и левую ручку.Надо следить, чтобы малыш спал на спине, учить его поворачиваться на разные стороны и так далее. Так же не следует носить маленьких деток на одной руке.Когда ребенок достигнет дошкольного возраста, надо следить, чтобы он не находился в сидячем положении больше 20 минут. Кроме того, если малыш занимается творчеством, он должен как можно чаще вставать и менять положение ног.профилактические меры

Кроме того, существуют специальные комплексы упражнений, направленные на профилактику сколиоза. Желательно разучить их с ребенком, пусть они станут частью его жизни. Важную роль в профилактике сколиоза играет правильное, сбалансированное питание, свежий воздух и удобная обувь.В заключение стоит отметить, что профилактические меры не такие уж и сложные, но их соблюдение приводит к сохранению здорового тела ребенка. Если же этап профилактических действий упущен, и замечены какие-либо нарушения со стороны опорного аппарата ребенка, необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

childage.ru

Нарушение осанки у детей дошкольного возраста и школьников

 

Содержание

 

Неправильная осанка может привести к различным заболеваниям

Причины нарушения осанки у детей

Как выявить нарушение осанки у ребенка самостоятельно

Профилактика нарушений осанки у детей

Лечение нарушения осанки

 

Ребенок стал чаще болеть, ничего не хочет делать, стал капризным и раздражительным. Если вы наблюдаете подобное поведение у своего ребенка, последите за его походкой и осанкой. Вероятная причина изменений – нарушение осанки у детей. К сожалению, с этой проблемой сталкиваются очень многие дети дошкольного и школьного возраста. Вмешательство и помощь родителей в таких случаях крайне важны и должны быть своевременными.

 

нарушение осанки у детей дошкольного возраста, причины нарушения осанки

 

 

 

Неправильная осанка может привести к различным заболеваниям 

 

За правильной осанкой ребенка необходимо следить с раннего детства, ведь это не только красивое тело, но и здоровый организм. Нарушение осанки у детей часто становится причиной многих заболеваний, т.к. изменение костного скелета ведет к нарушению кровообращения и деятельности органов дыхания и пищеварения.

Скелет ребенка - это хрящевые ткани. Кости еще не окрепли, минеральных солей недостаточно, а мышцы развиты не до конца. В результате осанка очень неустойчива и часто нарушается. Насколько актуально и важно следить за тем, чтобы осанка у детей формировалась правильно, говорят многие научно обоснованные факты, предупреждая о возможных неприятных последствиях, в случаях возникновения нарушений осанки у детей.

 

нарушение осанки у детей, правильная осанка, идеальная осанка

 

При искривлении позвоночника органы, связанные с пищеварением, дыханием и кровообращением, несколько сдавлены. Работа этих органов ухудшается, обмен веществ нарушается, страдает желудочно-кишечный тракт. Во время бега, прыжков и других активных движений мозг ребенка подвержен минитравмам. Появляются несвойственная для этого возраста вялость и повышенная утомляемость. Ребенок быстрее устает, становится раздражительным, память, работоспособность и внимание ухудшаются.

 

 

Нарушение осанки у детей

 

 

 

 

Причины нарушения осанки у детей

 

Главной причиной нарушения осанки является недостаточное развитие мышц туловища у детей. Слабым мышцам тяжело удерживать позвоночник в вертикальном положении, что приводит к различным видам нарушения осанки.

 

Недоразвитие мышц может наблюдаться у ребенка по разным причинам, вот главные:

 

  • Катастрофически низкая подвижность (компьютер и телевизор привлекают сегодня больше подвижных игр и уличных прогулок).
  • Вредные привычки (тело быстро реагирует на постоянные позы и начинает к ним привыкать. Спина сутулится, а позвоночник подвергается искривлению, если ребенок согнувшись, что-то пишет или рисует, а также любит сидеть, подогнув под себя ногу, или смотрит телевизор, развалившись в кресле).
  • Неправильная мебель в школе и/или дома (стулья, столы, диваны не соответствуют возрасту ребенка). Часто школьная мебель не рассчитана на детей разного роста, и проводя длительное время за неудобной партой, ребенок сидит, искривляя спину. Со временем это становится привычкой, которая и приводит к сколиозу.
  • Ношение в одной руке тяжелого портфеля, что недопустимо особенно в младшем школьном возрасте, это также способствует искривлению позвоночника. Именно поэтому младшим школьникам рекомендовано носить ранцы.
  • Еще одна причина нарушения осанки – врожденная слабость у ребенка опорно-двигательной системы, которая может быть и наследственной. Родителям, знающим о такой наследственности в семье, следует внимательнее следить за осанкой малыша и обязательно ежегодно консультироваться с врачом – ортопедом, особенно с началом школьного обучения, когда нагрузки на позвоночник ребенка резко усиливаются.

 

упражнения для выпрямления осанки, виды нарушения осанки

корсет для коррекции осанки, главной причиной нарушения осанки является

 

Вовремя заметив нарушения осанки у ребенка, можно исправить ситуацию, не доводя до сколиоза. На начальной стадии искривления хорошо помогает назначение специальной лечебной гимнастики. Но упражнения для выпрямления осанки должны выполняться регулярно. Комплекс упражнений должен подобрать специалист, т.к. формы искривления бывают разные, и в каждом конкретном случае упражнения необходимы разные.

Ребенку с раннего детства полезно заниматься видами спорта, в которых укрепляются мышцы спины, например хореографией или плаванием. Кроме того, ребенок должен сам понимать, что правильная осанка – это не просто красиво – она является залогом крепкого здоровья в будущем.

 

 

Почему нарушается осанка у детей? Можно ли вылечить сколиоз?

 

 

 

 

Как выявить нарушение осанки у ребенка самостоятельно

 

Для того чтобы самостоятельно выявить возможное искривление осанки у ребенка, необходимо осмотреть его спину, при этом ребенок должен стоять прямо и быть расслабленным. Если нарушений осанки нет, то вы сможете наблюдать, что у ребенка ровная спина, лопатки располагаются симметрично, плечи слегка развернуты и находятся на одном уровне, при этом живот подтянут, а ноги выпрямлены.

Поводом для беспокойства может стать привычка ребенка садиться и при этом подгибать под себя одну ногу. Если осанка ребенка вызывает хоть малейшие сомнения, необходима обязательная консультация специалиста – ортопеда. Лечебная физкультура, курс массажа и другие процедуры помогут исправить ситуацию, когда она еще не слишком запущена, т.к. на начальной стадии гораздо легче происходит выпрямление осанки ребенка, тогда как запущенные случаи требуют длительного и сложного лечения, а иногда даже оперативного вмешательства.

 

ровная спина, профилактика нарушений осанки у детей, нарушения осанки

 

 

 

Профилактика нарушений осанки у детей

 

  • Идеальная осанка и красивая походка являются результатом постоянного контроля родителей. Лопатки симметричны, плечи находятся на одном уровне, ноги ровные, походка правильная – примерно так можно описать отсутствие проблем с позвоночником. Если в вашем случае что-то не соответствует, начинайте действовать. Важно не упустить время, поэтому постоянно наблюдайте за ребенком, а при малейших подозрениях на проблемы, принимайте меры.
  • Присмотритесь, в какой позе сидит ваш ребенок. Правильное положение: ступни ног стоят на полу, спина находится параллельно спинке стула, бедра перпендикулярно позвоночнику. Лопатки примут нужное положение, когда предплечья опираются, а кисти рук лежат на столе.
  • Не рекомендуется длительное стояние. Не злоупотребляйте наказанием «в угол». Это утомляет ребенка, он начинает переступать с ноги на ногу, ищет к чему бы прислониться, это провоцирует нарушение осанки у детей.
  • Многое зависит и от питания. В ежедневном меню должны быть фрукты и овощи, молочная продукция, мясо и рыба. А вот со сладким и мучным осторожней. Часто проблемы с позвоночником начинаются с лишнего веса.

 

осанка у детей, выпрямление осанки, искривление осанки

 

 

 

Лечение нарушения осанки

 

Конечно же, лечение нарушения осанки у детей должно проходить строго под наблюдением специалиста.

Плавание, самая обычная ходьба, гимнастические упражнения, лечебная физкультура, ношение специального корсета – это ваши главные помощники.

Выбирая корсет для коррекции осанки, посоветуйтесь с врачом, самостоятельно в решении этого вопроса лучше не действовать. Нарушения осанки бывают разных типов, и какой именно корректирующий корсет необходим вашему ребенку, должен подсказать специалист. Чтобы лечение принесло пользу, должен быть постоянный контроль за вашим ребенком.

 

неправильная осанка может привести к, лечение нарушения осанки

 

Нарушение осанки у детей дошкольного возраста и школьников в настоящее время можно наблюдать все чаще. Исправить ситуацию под силу только родителям и педагогам детских учреждений. Постоянный контроль со стороны взрослых и профилактические мероприятия помогут сохранить позвоночник, а значит, и другие внутренние органы ребенка здоровыми.

www.rastut-goda.ru

Нарушение осанки у детей школьного возраста

Упражнения для правильной осанки у детей помогают избавиться от первых проблем с позвоночником или предотвратить появление сколиоза в будущем. Выполнять подобные комплексы можно как дома, т. к. они не требуют специального оборудования и большого места, так и в медицинских учреждениях. Вовремя замеченная проблема будет быстро решена за считанные месяцы, но начать следует с определения точной причины и типа нарушения осанки.

 

Как осанка влияет на человека

Нарушение осанки у детей школьного возрастаОсанка – это та поза, которую человек принимает стоя или сидя. Важно отметить, что происходит это непроизвольно, т. е. даже если пожилая женщина во время ходьбы очень сильно наклоняет туловище вперёд – это тоже осанка. Она формируется годами, начиная с того момента, как малыш начинает учиться сидеть, и способна видоизменяться до глубокой старости. Но формирование правильной осанки у детей помогает в зрелом возрасте избежать болей в спине и суставах, не иметь дополнительного давления на внутренние органы и дольше вести активный образ жизни.

Как неправильная осанка влияет на человека:

  • Неестественное положение позвонков вызывает деформацию скелета, искривление позвоночника и сколиоз;
  • Происходит дополнительная нагрузка на внутренние органы, из-за чего затрудняется их работа;
  • Возникает дополнительное давление на артерии и сосуды, и кровь в организме хуже функционирует;
  • С возрастом у человека усиливаются боли в спине, а дополнительная нагрузка вызывает ещё и проблемы с суставами;
  • Неправильная осанка способна повлиять на характер ребёнка и его поведение – чем ровнее человек держит спину, тем увереннее он себя чувствует.

Почему у школьников портится осанка

К первому классу только у 7% учеников наблюдаются проблемы с осанкой, а к пятому – уже у половины. Исправление осанки у детей должно начинаться с выявления причины, т. е. почему эта проблема возникла у конкретного ребёнка. Из наиболее частых отмечают:

  1. Врождённые проблемы с опорно-двигательной системой, а также плохое развитие мышечного скелета ребёнка в раннем возрасте. В этом случае поможет только консультация специалиста и назначенная лечебная физкультура, а в отдельных случаях ещё и массаж.
  2. Неудобные и неподходящие по размеру стол и стул. В школах стараются оснащать классы подходящей по размеру детской мебелью, но первые четыре года ученики, как правило, всё время проводят в одном и том же кабинете. Они растут, и каждый год им требуются новые столы и стулья, а не всякая школа способна их предоставить. Особенно остро эта проблема касается учеников среднего звена, ведь к этому моменту они уже сильно отличаются в росте между собой, а мебель в классе вся одинакового размера.
  3. Нарушение осанки у детей школьного возрастаНеправильное положение тела ученика во время занятий. Почти никто не учит тому, как ребёнку следует сидеть, чтобы обеспечивать правильную нагрузку на спину. А ещё меньше учителей поправляют своих учеников, если те не следуют этим правилам. В результате школьник вырабатывает привычку сидеть в определённой позе, от которой потом почти невозможно избавиться.
  4. Неравномерная нагрузка на спину из-за рюкзака. Осанка ребёнка сильно зависит от того, с чем он ходит в школу – какой рюкзак ему выбрали, использует ли он обе лямки, носит ли сменную обувь в руках или убирает её в портфель и т. п. Первоклассникам лучше покупать рюкзак с ортопедической жёсткой спинкой – он стоит дороже своего тряпичного собрата, но зато обеспечит равномерную нагрузку на позвоночник малыша, и его крайне неудобно будет носить на одном плече.
  5. Отсутствие подходящего спального места. Для профилактики нарушения осанки у детей уже с ранних лет ребёнку необходимо спать на кровати с жёстким матрасом, но никак не на раскладном диване, который так любят родители за счёт экономии места. Подушка при этом тоже должна быть из хорошего материала – в идеале специальная ортопедическая или хотя бы с эффектом памяти. А некоторые детские сады практикуют профилактику от сколиоза, и во время тихого часа малыши спят вообще без подушки. После таких групп у детей действительно меньше проблем с позвоночником и осанкой, поэтому данную систему можно практиковать и дома.
  6. Нарушение осанки у детей школьного возрастаЛичные комплексы ребёнка. Дети могут начинать сутулиться и сидеть максимально зажато, т. к. имеют какие-либо комплексы. Они могут начинаться с некрасивого, по их мнению, рисунка на свитере и заканчиваться своим ростом, фигурой или даже формой ушей. В итоге ребёнок не хочет расправлять плечи и поднимать голову, т. к. ссутулившись на психологическом уровне он чувствует себя защищённым от насмешек со стороны. Очень часто плохую осанку имеют высокие подростки и взрослые, и связано это не только с неподходящими по размеру партами, но и с комплексами относительно роста.
  7. Мышечный скелет ребёнка не успевает расти за костным. Формирование правильной осанки у детей на уровне мышечной памяти происходит до момента окончания полового созревания, когда мальчики и девочки прежде всего очень активно вытягиваются в росте. Мышцы не успевают так быстро приспособиться, и при отсутствии в жизни школьника спорта у него начинаются проблемы с осанкой.

Исправление осанки у детей возможно только при устранении возможных причин, иначе все усилия пойдут насмарку. Также важно знать стадию нарушения осанки, т. к. незначительное искривление исправить ещё можно, а вот сколиоз без хирургического вмешательства уже нельзя.

Стадии нарушения осанки

Нарушение осанки у детей протекает следующим образом:

  • Нарушение осанки у детей школьного возрастаРебёнок привык держать спину в удобной ему позе, но при напоминании он способен выпрямиться, при этом не наблюдается никаких изменений в позвоночнике.
  • Ребёнок всегда держит спину неправильно, а в ровном положении могут быть заметны первые признаки искривления – одно плечо выше другого, плечи чуть выдвинуты вперёд. Если ребёнок висит на турнике или кто-то из взрослых поднимает его за подмышечные впадины, то эти изменения не видны.
  • Ребёнок постоянно держит неправильную осанку, в расслабленном положении или при висе на турнике изменения остаются видны невооружённым глазом.

Виды нарушения осанки у детей и взрослых:

  • Нарушение осанки у детей школьного возрастаГиперлордоз – когда спина очень сильно прогнута, при этом выпячивается живот;
  • Гиперкифоз – вызван деформацией грудного отдела позвоночника, в результате чего осанка выглядит сгорбленной;
  • Плоская спина – нет ярко выраженных изгибов позвоночника;
  • Круглая спина – изгиб в грудном отделе присутствует, а в поясничном практически отсутствует;
  • Сколиоз – позвонки чуть смещаются, из-за чего со стороны спины позвоночник имеет кривую форму (правосторонний сколиоз, левосторонний и S-образный).

Поставить точный диагноз сможет только врач-ортопед. Он как следует осмотрит ребёнка и при необходимости отправит на рентген, чтобы получить точный диагноз. Чем раньше будет выявлена проблема, тем быстрее можно будет устранить искривление осанки у ребёнка.

Меры профилактики

Нарушение осанки у детей школьного возрастаПрофилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста включает:

  • Визуальный материал;
  • Специальную зарядку;
  • Участие в подвижных играх или уроках плавания;
  • Сон на правильно подобранном матрасе с подходящей подушкой.

Ребёнку надо прививать любовь к спорту и внимание к своему здоровью уже в раннем детстве.

Родители должны показывать ему специальные картинки с правилами хорошей осанки для детей, чтобы малыш учился правильно сидеть за столом или когда играет. В дальнейшим он будет применять эти навыки в школе. Если ребёнок уже пошёл в первый класс, но там ему не рассказывают про осанку во время письма, то в качестве напоминания дома можно повесить небольшую подсказку.

Также хорошей профилактикой станет зарядка для осанки для детей и небольшие перерывы во время учёбы, чтобы отдохнули спина и руки. В этом может помочь вот такое видео:

Правильная осанка у детей дошкольного и младшего школьного возраста во многом зависит от того, как развит у ребёнка мышечный скелет.

Нарушение осанки у детей школьного возрастаДля этого он должен регулярно заниматься спортом или хотя бы как можно чаще играть в подвижные игры. В качестве универсальных видов спорта зимой подойдут лыжи, а круглый год можно заниматься плаванием – оно задействует все группы мышцы, но особенно хорошо укрепляет спину.

И, наконец, не стоит экономить на спальных принадлежностях и надо приобрести ребёнку хороший ортопедический матрас. Нарушение осанки у детей дошкольного возраста зачастую наблюдается из-за неправильного положения скелета во время сна. Подобрать его поможет врач-ортопед, т. к. при покупке важно учитывать индивидуальные особенности малыша. Такая покупка будет отличным вложением в его здоровое будущее, поэтому на этом лучше не экономить.

Упражнения для исправления осанки

Нарушение осанки у детей школьного возрастаЕсли родители всё-таки заметили нарушение осанки, но требуется начинать специальные занятия.

Они решают сразу 3 проблемы: разрабатывают позвоночник, укрепляют мышечный скелет, повышают гибкость позвонков и возвращают их на место. Причём для каждого вида искривления нужны свои упражнения при нарушении у детей осанки. И всё же есть некоторые движения, которые считаются универсальными.

Вот ещё одно полезное видео детям с упражнениями для осанки:

ЛФК для детей с нарушением осанки не приемлет очень резких движений во время занятий. Ребёнку следует двигаться плавно, чтобы прорабатывать каждую группу мышц, а позвонки могли спокойно и без боли расправляться и возвращаться в правильное положение. В этом плане полезной будет и детская йога, которая специально направлена на мышцы и скелет ещё не до конца сформировавшегося ребёнка.

Причём если 3-5 минутную зарядку можно и нужно делать каждый день, то полноценный комплекс упражнений при нарушении осанки у детей можно выполнять не чаще 3-х раз в неделю и не дольше 30 минут. Занятия лучше проводить в дневное время, ребёнок должен быть не в кроссовках, а в носках.

Упражнения для осанки детям с 6-ти лет:

  1. Нарушение осанки у детей школьного возрастаХодьба на месте и по кругу около 2 минут, которая позволит ребёнку разогреться;
  2. Ребёнок на вдохе поднимает руки вверх над головой, а потом плавно на выдохе отпускает вниз – повторяет 10 раз;
  3. Лёжа на животе, прижав ноги друг к другу, а руки подняв над головой, ребёнок поднимает верхнюю часть туловища и задерживается в таком положении 3 секунды – повторять 5-7 раз;
  4. В той же позе, что и в прошлом упражнении, только в этот раз ребёнок кладёт руки в стороны, образуя как будто крылья самолёта – повторять 5-7 раз;
  5. В той же позе, но руки при этом согнуты в локтях, а кулаки направлены к плечам – повторять 5-7 раз;
  6. В той же позе, но руки опущены вниз и находятся параллельно туловищу – повторять 5-7 раз;
  7. В той же позе, руки вытянуты вперёд, ребёнок поднимает верхнюю половину туловища, раздвигает руки в стороны, потом опять их сводит наверху и опускается – повторять 5 раз;
  8. Ребёнок лежит на спине, плечи опущены, а лопатки прижаты к полу; из этой позы ребёнок поднимает ноги, сгибая их в коленях, задерживается на 3 секунды и опускает – повторять также 5-7 раз;
  9. Нарушение осанки у детей школьного возрастаИз того же положения на спине ребёнок поднимает ровные ноги под углом 45 градусов, задерживая их на 3 секунды в воздухе – повторять 5-7 раз;
  10. То же положение, но ребёнок поднимает ноги под углом и делает горизонтальные махи, подражая ножницам – по 5 махов 5-7 раз;
  11. То же положение, но ножницы выполняются вертикально – 5-7 раз;
  12. То же положение, но ребёнок выполняет движение, похожее на кручение педалей велосипеда – по 5 секунд 5-7 раз;
  13. Ребёнок становится к стене, при этом затылок, плечи, лопатки, ягодицы, икры и пятки прижаты к её поверхности – ребёнок должен простоять в таком положении 1 минуту ровно, при этом с каждым занятием врем увеличивается на 15 секунд;
  14. Через 10 занятий данное предыдущее упражнение выполняется без стенки;
  15. В качестве заминки ребёнок ещё 1-2 минуты должен походить на месте, постепенно сбавляя темп шагов.

Гимнастика для осанки для детей предполагает и не которые другие, известные всем упражнения. Полезны следующие «фигуры»:

  • Мостик;
  • Корзинка;
  • Берёзка;
  • Замочек за спиной;
  • Гребля руками и ногами, лёжа на полу и т. д.

Всё это помогает растягивать позвоночник и учиться держать спину ровно.

Помощь врача

Нарушение осанки у детей школьного возрастаКоррекция осанки у детей обязательно требует консультации у специалиста. Конечно, «мостик» и «велосипед» не нанесут вреда ребёнку и будет полезны всем без исключения, но в отдельных случаях врач может назначить дополнительные меры. Например, при серьёзных проблемах школьнику посоветуют посещать групповые занятия ЛФК (причём они проходят бесплатно во многих государственных поликлиниках) или даже лечебный массаж.

Но популярным средством являются и специальные корсеты, которые продаются в ортопедических салонах и аптеках. Называют их «Корректор осанки», они бывают для детей и для взрослых и отличаются по форме, цвету и воздействию на те или иные отделы позвоночника. Подходящий сможет подобрать только доктор. Так что не стоит пренебрегать советом врача, и до 14 лет стоит хотя бы раз в год бывать у него в кабинете, если в школе по какой-то причине ортопед на ежегодном осмотре не присутствует.

Подводя итог вышесказанному, следует ещё раз напомнить, что здоровая спина взрослых во многом обусловлена формированием правильной осанки у детей ещё дошкольного возраста. Родители должны внимательно следить за тем, какая осанка у их ребёнка и вовремя принимать меры.

Но даже при правильном развитии позвоночника и умении ровно держать спину во время сидения за партой и ходьбы всё равно не стоит пренебрегать профилактическими методами. И лучшее в этом плане – комплекс упражнений для осанки для детей, правильный матрас и хороший школьный рюкзак.

 

moeditya.com

Лечение нарушения осанки у детей школьного возраста

Различные виды нарушения осанки являются распространенной проблемой людей. Особенно таким заболеванием подвержены дети школьного возраста.

  • Это может быть связано со многими факторами, которыми, прежде всего, являются неправильное организация рабочего места.
  • То есть стол и стул не подходят, когда второй из них больше или меньше, то ребенок начинает сутулиться или неестественно выпрямлять спину, вытягиваясь вперед.
  • Такие ситуации могут послужить развитию всевозможных нарушений позвоночного столба, то есть возникает плохая осанка.
  • А она в свою очередь также отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Причины нарушения осанки

ребенок сидит за партой

Осанка очень важна для любого человека.

  • Правильная осанка оказывает положительное воздействие, то есть внутренние органы располагаются в нужном месте, позвоночник имеет правильную, физиологическую форму, что способствует отсутствию различных нарушений позвоночного столба и нервных окончаний.
  • Неправильная осанка развивается на протяжении определенного промежутка времени, зачастую этому больше подвержены дети школьного возраста. Поэтому, если своевременно обнаружить некоторые симптомы, указывающие на искривленную осанку, то можно предотвратить дальнейшее развитие данной проблемы.
  • Нарушение осанки у детей школьного возраста возникает по ряду некоторых причин, знания которых помогут избежать такой болезни или предотвратить прогрессивное развитие.

Основными причинами являются:

  1. Заболевания позвоночного столба;
  2. Врожденные нарушения опорно-двигательного аппарата;
  3. Несоблюдение труда и отдыха;
  4. Травмы и ушибы позвоночника.

Знание причин неправильной осанки особенно необходимо при терапевтическом воздействии, потому что указывает, отчего именно образовалось заболевание и как его можно вылечить.

Диагностика – первый этап лечения

  • Любое заболевание необходимо выявлять на ранних этапах, чтобы уменьшить отрицательное воздействие на здоровье и иметь шанс вылечить патологию.
  • Так предстоит дело и с нарушением осанки у детей. Чтобы исправить такое образование, следует вовремя начать лечение.
  • Для начала проводят все необходимые диагностические исследования, дополнительные обследования и забор анализов.
  • Такие процедуры помогут при установлении точного и безошибочного диагноза, укажут на состояние здоровья пациента, продолжительность заболевания, степень развития нарушения осанки и многое другое.

Для исследования данного заболевания у детей школьного возраста существуют следующие методы диагностических обследований, это:

  1. Рентгенографическое исследование – позволяет обнаружить различные формы нарушения позвоночного столба. Поэтому используется при неправильной осанке, которая запечатлена на снимке различными кривыми линиями позвоночника в разные стороны.
  2. Компьютерная томография – применяется при достаточно серьезных патологиях, также может помочь обнаружить неправильную осанку на начальном этапе его развития и указывает на состояние нервных окончаний;
  3. Магнитно-резонансная томография – широко используется для диагностических целей при разнообразных заболеваниях позвоночного столба. Позволяет выявить неправильную осанку, которая может выступать в виде сколиоза, проявлений лордоза и прочее. Так же, как и выше описанная манипуляция, способно передавать состояние нервных окончаний;
  4. Зрительная диагностика– помимо инструментальных методов обследования, существует и самая простая, это зрительная. Она заключается в осмотре ребенка, потому что наличие нарушения позвоночного столба, а именно осанки, можно увидеть невооруженным глазом. Такой зрительный осмотр моно провести не только врачу, это может сделать каждый родитель, чтобы следить за состоянием здоровья своего ребенка. Для этого, необходимо придерживаться следующим правилам, которые указывают на развитие правильной осанки у детей:
  • — голова расположена вертикально, подбородок немного поднят вверх;
  • — линия плеч должна находиться на горизонтальной линии по отношению к опоре;
  • — углы, которые проявились между шеей и плечами должны быть одинаковыми с обоих сторон;
  • — грудная область должна располагаться прямо, при этом нельзя, чтобы она излишне выходила вперед или назад;
  • — при зрительно проведенной линии по телу ребенка, она должна пересекать пупок.

Поэтому, если имеются какие-либо отклонения, то при начальном этапе лечения – диагностических манипуляциях, можно своевременно их выявить и начать должное и грамотное терапевтическое воздействие.

Методы лечения неправильной осанки у детей

кифотическая осанкаФормирование позвоночных изгибов

Какое бы не было заболевание, оно должно подвергаться правильному и своевременному лечению. Это необходимо для того, чтобы добиться положительно эффекта.

В обратном случае, когда заболевание начало сильно прогрессировать, его достаточно трудно подвергнуть лечению и извлечь какие-либо результаты. Поэтому любое заболевание, в том числе при поражении позвоночного столба, требует грамотного лечения у определенного медицинского специалиста.

Особенно быстро следует обращаться к врачу, когда дело касается детей, так как многие заболевания у них происходят с быстрым развитием. И патологии, касающиеся позвоночника, а именно нарушение осанки также стремительно развиваются, если не предпринять каких-либо мер по их решению.

Основными методами, которые лечат нарушение осанки у детей школьного возраста, являются следующие:

  1. Массаж.
  2. Мануальная терапия.
  3. Лечебная физкультура.
  4. Физиотерапия.

Массаж

лфкПравильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)-2

Широко используется для лечения заболеваний позвоночного столба. С помощью данной процедуры возможно исправить нарушение осанки, начальные, незначительные изменения в положении позвоночного столба.

Массаж оказывает положительное воздействие на все тело, способствуя устранению болевых синдромов, чувство дискомфорта.

Также позволяет расслабить мышцы и немного укрепить мышечный каркас. Такая процедура воздействует на кровообращение, способствуя его ускорению, и обменные процессы проходят достаточно быстро.

  • Массаж показан при нарушениях осанки как детям, так и взрослым. Поэтому процедуры должны проходить у квалифицированного специалиста и тогда они окажут положительное воздействие, и такая терапия пойдет во благо.
  • Массаж должен проходить по назначению лечащего врача, поэтому перед тем, как начать лечиться таким способом следует проконсультироваться у медицинского специалиста, чтобы избежать некоторых побочных воздействий данной процедуры.

Так как существует определенные заболевания позвоночного столба, которые имеют противопоказания к массажу. Особенно ими являются патологии при запущенных состояниях, которыми могут быть и проблемы с осанкой у ребенка.

Мануальная терапия

  • Лечение нарушения осанки у детей данным методом также имеет широкое распространение и имеет довольно неплохие результаты.
  • Такая процедура чем-то похожа на массаж, здесь также задействуются кожные рецепторы, воздействую на которые, можно оказывать терапевтическое действие.
  • Мануальная терапия проводится специально обученным по данной специальности медицинским работником. Эффективность процедура во многом зависит от специалиста и степени развития заболевания.

Эта процедура позволяет излечить многие патологии, она способна исправлять нарушения позвоночного столба, исправлять осанку и лечить начальные развития сколиоза.

Поэтому, если у ребенка имеется первая стадия нарушения осанки, то данный метод лечения будет действенным и может полностью устранить заболевание.

Продолжительность процедуры не должна быть слишком частой и долгой, это должен назначать лечащий врач, исходя по состоянию здоровья ребенка, длительности болезни, ее степени и тяжести.

Мануальная терапия способствует ускорению кровообращения, укреплению мышечного каркаса, улучшению обменных процессов и исправлению нефизиологического положения позвоночного столба, что ведет к неправильной осанке, сколиозу и прочим патологиям.

Лечебная физкультура

  1. Упражнения уже давно используется в качестве лечения болезней позвоночника, и успешно устраняют нарушенную осанку, сколиозы, кифозы и другие патологии.
  2. Если у ребенка возникли проблемы с осанкой, то лечебная гимнастика в этом поможет, так как она направлена на устранение болевых синдромов, если они имеются, укреплению мышечного каркаса и повышение двигательной активности.
  3. Составлять и распределять физическую нагрузку должен лечащий врач, опираясь на особенности ребенка, это его возраст, степень развития болезни, возможность выполнения упражнений.   Для каждого пациента составляется индивидуальная программа занятий.
  4. Лечебная физкультура несет положительное воздействие и позволяет заметно улучшать состояние здоровья и самочувствие пациента.
  5. Поэтому она легко может выступать в роли самостоятельного лечения, либо дополнительного. Зачастую лечебная гимнастика назначается после хирургического лечения для быстрого восстановления больного.
  6. Если у ребенка имеются незначительные нарушения осанки, то данный метод лечения пойдет ему на пользу и позволит за довольно короткий промежуток времени вылечить заболевание позвоночника и улучшить здоровье в целом.

Физиотерапия

osn-nar

  • Тоже выступает в роли лечения многих заболеваний, включая патологии позвоночного столба. Является распространенной и способна оказывать положительные воздействия, как прогревание участка, улучшение кровообращения в пораженном месте и прочее.
  • Физиотерапия может быть как самостоятельное лечения, а также оно широко применяется в качестве вспомогательного терапевтического воздействия.
  • Также данную процедуру можно использовать самостоятельно, потому что оно не несет какого-либо вреда здоровью. Она показана как детям, так и взрослым.
  • Так как школьники больше подвержены различным факторам внешней среды, то у них зачастую развиваются нарушения осанки, то физиотерапия в дополнении с другим методом лечения окажет высокое действия и замечательные результаты.
  • При заболеваниях позвоночного столба могут быть использованы различные разновидности физиотерапии, это иглоукалывание, электрофарез, ультрафиолетовые облучения и многое другое.

Больше возможности лечения и шансов выздороветь имеют дети, у которых имеется незапущенное состояние и незначительные изменения в положении осанки.

Профилактика неправильной осанки среди школьников

Дети школьного возраста наиболее подвержены негативным воздействиям окружающей среды, так как необходимо перестраиваться в совершенно новых условиях, появляются умственные и физические нагрузки.

Поэтому, если вовремя не оказать каких-либо действий, то у ребенка может возникнуть нарушение осанки, которое при отсутствии лечения имеет свойство прогрессировать и переходить в другую, более сложную стадию.

Чтобы избежать различных отрицательных последствий и предотвратить детей школьного возраста от развития проблем с позвоночником, необходимо привить им и стараться соблюдать некоторые простые правила:

  1. Следует правильно организовывать рабочий уголок для ребенка. При этом стул и стол должны быть определенного размера, чтобы он удобно сесть и не сутулиться.
  2. Необходимо приучать ребенка к утренней зарядке и физическим упражнениям, что способствует укреплению мышечного каркаса и снижает вероятность возникновения заболеваний позвоночного столба.
  3. Очень важно соблюдать режим работы и отдыха, чтобы не перегружать детский организм.
  4. Можно давать ребенку витаминные препараты с содержанием кальция, которые поспособствуют укреплению костной ткани и будут защищать ее от различных деформаций и неправильного положения.

osankasovet.ru


Смотрите также