Как увеличить губы с помощью упражнений? Можно ли с помощью упражнений увеличить губы


Как увеличить губы с помощью упражнений? |

К сожалению, похвастаться красивыми и пухлыми от природы губами сможет далеко не каждая, поэтому вопрос поиска методов их увеличения сегодня занимает многих девушек.

Да и с возрастом на фоне потери общей эластичности и упругости кожи наблюдается ухудшение внешнего вида губ, которые становятся менее выразительными, теряя свою форму. Справиться с этим помогут специальные упражнения для мышц губ, регулярное выполнение которых гарантирует стабильный результат.

Как увеличить губы с помощью упражнений?

С чего всё началось?

Мода на объёмные губы появилась далеко не в последние несколько лет, как ошибочно полагают многие. Припухлые губы во все времена выступали неким эталоном истинной женской красоты и только в сегодняшние дни на фоне появления многих косметологических процедур по увеличению данная тенденция приобрела пик своей популярности.

Ещё жительницы Древнего Египта горели желанием быть обладательницами пухлых губ, обрабатывая их в этих целях специальной смесью со змеиным ядом. А уже средний век ознаменовался созданием первых разновидностей татуажа, но во все времена представительницы прекрасного пола использовали специальные упражнения для увеличения губ.

И вот только последние несколько десятилетий назад стали набирать популярность хирургические методы увеличения губ. По мнению многих специалистов, только такой способ может гарантировать устойчивый результат.

Как увеличить губы с помощью упражнений?

Но для того чтобы стать обладательницей пухлых губ вовсе не обязательно ложиться на стол к пластическому хирургу и тратить большие деньги на подобные процедуры. Сегодня существует немало более щадящих альтернатив, включая упражнения для пухлых губ.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях   

Возможно, многие удивятся, но человеческие губы, как и остальные части тела, также наполнены мышцами, способствующими сжиманию и разжиманию, изменению формы во время разговора.

Как и в случае с прессом и ягодицами, мышцы губ также следует регулярно тренировать. На просторах интернета можно встретить немало видеоматериалов и написанной информации о том, как накачать губы в домашних условиях.

Упражнения, разработанные в этих целях, являются довольно простыми и не требуют значительных затрат сил и времени.

Как увеличить губы с помощью упражнений?

Итак, популярные упражнения для объёма губ представлены:

  • Воспроизведением свиста. Для этого рекомендуется в виде свиста напевать ежедневно различные мелодии. Подобные манипуляции не только приведут в тонус мышцы губ, но и станут залогом хорошего настроя на целый день.
  • Демонстрацией языка. Показывать язык окружающим является весьма некрасивым жестом, но на положительной стороне таких действий настаивают специалисты, которые не понаслышке знают, как увеличить губы с помощью упражнений. В целях тренировки мышц губ рекомендуется приоткрывать рот с вытягиванием языка и удержанием его в таком виде не менее 5 секунд и повторяя процедуру около 10 раз.
  • Одуванчиком. Данное упражнение предполагает выполнение манипуляций, напоминающих попытки сдуть одуванчик, откуда и получило своё название. Щеки необходимо надувать и сдувать, повторяя упражнение не менее 5 раз.
  • Улыбкой рыбки. Для выполнения этого упражнения губы сначала необходимо сложить трубочкой, после чего улыбнуться. Повторять манипуляции рекомендуется около 15 раз.
  • Волчьим воем. Это упражнение многим покажется довольно необычным, ведь оно предполагает воспроизведение в течение 5 минут звуков, напоминающих волчий вой. При выполнении важно не спешить и стараться максимально вытянуть каждый звук.
  • Рисованием кругов. Необходимо представить, что плотно сжатые и вытянутые губы выступают своеобразной кистью, с помощью которой следует рисовать круги по направлению часовой стрелки и наоборот.
  • Лёгкими кусаниями губ. С целью усиления кровообращения рекомендуется в течение 2 минут легко покусывать губы, избегая сильных надавливаний, сопровождающихся болезненностью.
  • Вытягиванием губ. Для выполнения этого упражнения губки следует вытянуть максимально и постараться удержать их в таком состоянии не менее 15 секунд. Повторять процедуру рекомендуется около 5 раз, не забывая о коротких перерывах.
  • Созданием сопротивления губам, которые необходимо сильно сжать и вытянуть. К губам, находящимся в таком положении, нужно приставить ручку или карандаш, которые и необходимы для создания сопротивления. Губами следует выталкивать вперёд приставленный предмет.
  • Удерживанием карандаша или ручки на весу с помощью сжатых губ. В этом случае следует постараться как можно дольше удержать карандаш в подвешенном состоянии.

Полезные советы

Согласно утверждениям многочисленных женщин, в домашних условиях самым эффективным методом придания объёма являются именно упражнения для увеличения губ. Отзывы, которые можно встретить в сети, позволяют выделить несколько особенностей проведения процедур.

Как увеличить губы с помощью упражнений?

Прежде всего, не следует настраиваться на быстрые результаты, ведь первые очевидные изменения могут быть заметны только после нескольких месяцев регулярных занятий. Рекомендуется периодически делать фотографии, которые позволят объективно оценить эффективность упражнения для увеличения губ до и после процедур.

Сегодня существует немало методов, дающих полноценный ответ на вопрос: «Как увеличить губы?». Упражнения при этом рекомендуется дополнять и другими способами воздействия, представленными массажем, процедурами очистки с помощью скраба.

Как увеличить губы с помощью упражнений?

Также можно использовать специальные косметические бальзамы, но подобные средства гарантируют лишь краткосрочный эффект.

Современные косметологи, рассказывая, как сделать губы пухлее, упражнения всё чаще отодвигают на задний план, отдавая предпочтение инъекциям ботокса и использованию гиалуроновой кислоты.

Но Вам то теперь точно известно, как накачать губы упражнениями, не прибегая к столь кардинальным решениям. Для этого понадобится лишь упорство, желание и совсем немного времени.

Видео с упражнениями для губ

Как увеличить губы с помощью упражнений?

ya-prekrasna.ru

Упражнения для увеличения губ, гимнастика, тренажер

Комплекс упражнений

Специальная гимнастика поможет избежать первых признаков старения кожи губ, проявляющихся в виде морщинок, опущенных уголков и потери эластичности кожи. Предлагаемый комплекс упражнений поможет сохранить тонус кожи, избежать потери упругости и формы, а также увеличить объем.

Итак, представляем базовый комплекс упражнений для увеличения губ.

  1. «Задувание свечей». Представьте, что вы именинница и вам предстоит задуть свечи на праздничном торте. Наберите в рот побольше воздуха и дуйте с максимально возможной силой. Упражнение необходимо повторить десять раз, делая перед каждым вдохом паузу в 5-10 секунд.
  2. «Буква О». Слегка приоткройте рот и вытяните губы вперед, затем медленно открывайте его, произнося звук «О». Постарайтесь раскрыть рот как можно больше. Проделать это упражнение необходимо 15 раз. После небольшого отдыха и полного расслабления мышц рта повторите упражнение еще 2-3 раза.
  3. «Буква П». Сделайте глубокий вдох, наполнив щеки воздухом. Теперь постепенно рывками выпускайте воздух, произнося на выдохе звук «П». Повторите 7-10 раз.
  4. «Улыбка Чеширского кота». Улыбнитесь как можно шире, не разжимая при этом рта. Замрите на несколько секунд и вытяните губы трубочкой (10-15 повторов).
  5. «Поцелуи и вращения». Сомкните рот и вытяните губы, как будто вы собираетесь кого-либо поцеловать, затем отведите губы в сторону, а потом очертите круг.

Девушка выпятила губки и дует на одуванчик

Перечисленные упражнения гимнастики для губ можно дополнить также растяжным произношением гласных звуков «а», «и» или «у».

Массаж и маски

Для достижения максимального эффекта от упражнений, необходимо обязательно сочетать их с массажем. Вечером, сняв макияж, проведите небольшой сеанс массажа. Это позволит не только привести губы в тонус, простимулировать кровообращение, но и сделать кожу более гладкой и эластичной.

Капните на ватный тампон несколько капель увлажняющего эфирного масла и легонько простучите им все мышцы вокруг рта. Утром и вечером массируйте губы мягкой зубной щеткой или уголком махрового полотенца. Массаж можно сочетать с применением домашних скрабов, бальзамов и увлажняющих лосьонов.

Внимание! Массаж с использованием зубной щетки необходимо делать крайне деликатно. Резкие движения и нажимы могут стать причиной травмирования нежной кожи и занесения инфекции.

Усилить эффект гимнастики для увеличения губ помогут маски.

  • Мед и лимон. Хорошо перемешайте по чайной ложке меда, сока лимона и сахара. Добавьте пол ложки глицерина и вазелина. Подогрейте получившуюся смесь на водяной бане. Немного остудив, нанесите на губы. Через 15 минут смойте прохладной водой.
  • Ментол. Капните на ватный диск несколько капель ментолового масла и приложите к губам на 15 минут. После смажьте кожу увлажняющим кремом.
  • Вазелин. Регулярно смазывайте губки вазелином. Это позволит сделать их мягкими, гладкими и припухлыми. Вазелин также защитит нежную кожу от пересыхания в холодную погоду.

Девушка смазывает губки медовой смесью

Тренажер для губ

Если процесс увеличения объема губ с помощью гимнастики вам кажется слишком длительным, а прибегать к радикальным мерам косметической хирургии вы не спешите, можно воспользоваться тренажером для вакуумного увеличения губ.

Суть метода — это вакуумный массаж, активизирующий циркуляцию крови. Сам прибор — это небольшая трубка с удлиненным наконечником, повторяющим форму рта. Достаточно лишь приложить тренажер к губам и сделать несколько подкачивающих движений. Для усиления эффекта процедуру можно повторять несколько раз в день.

Используя тренажер для увеличения губ, вы гарантированно получите результат в виде:

  • увеличения объема до двух раз;
  • разглаживания морщин и складочек вокруг рта;
  • активации обменных процессов и кровообращения.

Эффект от применения данного прибора длится всего около шести часов. Он может использоваться, если необходимо кратковременное увеличение, например, для участия в фотосессии или перед знаковым событием.

Особенности применения

Использование насоса для увеличения губ абсолютно безболезненно, но все же имеет свои особенности. Очень важно не переусердствовать, иначе вместо красивой улыбки вы рискуете получить губы с синеватым оттенком. Не следует использовать аппарат, если на губах имеются повреждения, шрамы, царапины или воспаления, в том числе герпетические высыпания. Если сомневаетесь, перед использованием прибора для увеличения губ обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Описанные методики помогут сделать вашу улыбку привлекательной и сексуальной без хирургического вмешательства и инъекций. Выбор метода сугубо индивидуален. Главное помнить, что увеличение губ с помощью упражнений, массажа, вакуумного тренажера или косметики абсолютно реально!

woman365.ru

Как увеличить губы (в домашних условиях, навсегда, временно)

Красивые «аппетитные» губы всегда приковывают взгляды. Кого-то природа обделила в этом вопросе, а у многих обладательниц пухлого ротика с возрастом очертания губ стираются, пропадает объем. Что делать: обратиться к косметологу, или есть иные способы увеличить губы? Действительно, можно самостоятельно в домашних условиях сделать их более привлекательными.

Методики для придания объема губам

Салонные процедуры по увеличению губ у современных модниц пользуются невероятной популярностью. Ведь способы, предлагаемые косметологами, гарантируют быстрый результат и яркий эффект. Такие профессиональные действия подразделяются на хирургические и консервативные.

К хирургическим методам относятся «вживление» имплантатов под кожу губ и операции, во время которых губная кайма выворачивается наружу. Такие вмешательства считаются сложными и небезопасными.

Методы консервативной пластики для коррекции губ предоставляются в широком спектре, они предполагают минимальный риск для здоровья и замечательный результат. К таким способам относятся:

Липофилинг

Липофилинг

Это инъекционная процедура, суть которой сводится к использованию клеток подкожно-жирового слоя пациента и дальнейшем их введении под кожу губ. Полученный биоматериал по специальной технологии проходит очистку, разжижение до нужной консистенции и с помощью тончайших игл «впрыскивается» в потерявшие объем губки. Эффект держится довольно долго – до 3 лет;

Контурная пластика

Контурная пластика

Также выполняется инъекционно. Для введения в губы применяются различные наполнители, в настоящий момент предпочтение отдается филерам с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Эти компоненты, попадая в ткани, не только удерживают влагу, но и стимулируют синтез эластина и коллагена. В результате губы получают увлажнение и заметный объем. И такой результат наблюдается на протяжении полутора лет;

Нити

Во время процедуры пациентке в контур губ устанавливаются нити из капролактона – специального биодеградируемого (саморассасывающегося) материала. В результате такой подкожной поддержки обеспечивается подтяжка, четкие очертания губ. Квалификация мастера гарантирует сохранение результата до 4 лет;

Безинъекционные процедуры

Нити для увеличения губ

Они подразумевают использование профессионального массажа и специальных аппаратов: ионофореза и электропорации. Данные способы помогают увеличить пропускную способность кожного покрова губ, и специальные гели легче проникают в глубокие слои тканей. Такие процедуры требуют частых повторных сеансов;

Татуаж

Татуаж губ

Суть способа заключается в том, что под кожу губ вводится пигментное вещество, подходящего цвета. Эффект впечатляющий и довольно продолжительный.

Реклама гласит о доступности и безопасности косметологических вмешательств. Но наряду с восторженными отзывами существует множество отрицательных примеров, когда вместо украшения внешнего вида женщины получали в прямом смысле уродство. Кроме того, эти процедуры имеют противопоказания, они совсем не дешевы, и не у всех есть возможность посещать высококвалифицированного специалиста. Да и боязнь боли и уколов имеет место быть.

Поэтому все чаще модницы обращаются к домашним методам по увеличению губ.

Как увеличить губы дома: массаж, народные рецепты

Методы самостоятельного увеличения губ разнообразны, они включают в себя: массаж, гимнастику, компрессы и маски, применение специй и аромотерапию. Все эти способы не отнимут много времени и средств. Некоторые из них могут иметь противопоказания, но всегда можно выбрать подходящие для себя средства. Правда, следует заметить, что ожидаемый результат наступает не сразу, а лишь при регулярном применении.

Массаж

Массажные процедуры положительно отразятся на внешнем виде губ, так как эти действия тонизирую, усиливают кровообращение и активируют процессы обмена. Уже через месяц губы будут значительно ярче и полнее.

Проводят его несколькими способами. Но, ни один из вариантов не допустим, если на губах появились трещины, высыпания герпеса или другие воспаления.

  • Способ 1. Понадобится зубная щетка, лучше детская с мягкой щетиной. Ее нужно слегка увлажнить и легкими круговыми движениями, без надавливания массировать губы в течение 5 минут.Массаж губ зубной щеткой
  • Способ 2. Массаж проводится с применением скраба. Абразивный продукт можно приготовить дома, для этого перемешав половину чайной ложки сахарного песка с несколькими каплями эфирного масла и воды. Идеальным вариантом скраба для губ будет мед, но не свежий, а засахарившийся. Такую процедуру делают кончиками пальцев.
  • Способ 3. Для данного способа нужен лед. Один кубик завернуть в тонкую мягкую ткань и легкими движениями в разных направлениях проводить по губам на протяжении 3 минут. Прикосновения холодом стимулируют приток крови в область рта.

Специи

Воздействие на кожу раздражающих жгучих веществ вызывает бурную реакцию внутри тканей, губы мгновенно припухают, но одновременно ощущается их онемение. Минус этого метода – эффект быстро проходит (через 3-5 часов). Способ запрещен при наличии аллергических реакций на специи.

Имбирь

Корень имбиряНебольшой кусочек свежего имбирного корня тщательно измельчить. Кашицу нанести на губы и несколько раз сделать ими сжимающие движения, так как поступают для равномерного распределения помады. Подержать средство несколько минут и смыть, а губы смазать бальзамом.

Перец красный

Красный перецНебольшой стручок жгучего перца вместе с семенами очень мелко порезать и залить пол стаканом теплой воды, дать настоятся около часа. Ватный диск или мягкую салфетку смочить в перцовой настойке и приложить к губам. Почувствуется жжение, долго его терпеть не надо, можно получить ожог нежного покрова губ. Чтобы этого избежать, губы перед процедурой следует слегка смазать растительным маслом.

Корица

КорицаМолотую корицу смешать с несколькими каплями масла (персикового, оливкового) или жидкого меда, так, чтобы получилась густая масса, ее нанести на губы, слегка помассировать и оставить на несколько минут, затем удалить.

Лимон

ЛимонЦедру лимона растереть на мелкой терке и смазать этим средством губы, через пару минут смыть.

Мята

МятаСвежие листочки мяты промыть и истолочь. Массу поместить на салфетку или ватный диск и приложить к губам, подержать 5 минут. Зимой свежее сырье можно заменить ментоловым маслом.

Масла

Масла

Все-таки применение жгучих продуктов небезопасно, и считается экстремальным. Лучше заменить их маслами, которые также стимулируют усиленный приток крови в нужном месте, но делают это более мягко. К тому же маслянистые жидкости увлажняют и помогают сохранить жидкостный баланс.

Для придания дополнительного объема губам используют масла:

  • Корицы;
  • Кайенского перца;
  • Мяты перечной.

Часто применять их не стоит, достаточно одного раза в день. Такие масла по 1-2 капли можно добавлять в состав домашних масок.

Маски

Использовать для увеличения губ можно и маски, приготовленные по народным рецептам. Делать их лучше вечером, перед сном. Состав наносится на проблемный участок, затем следует в течение минуты губы легко помассировать, и промокнуть их салфеткой, удаляя остатки маски. Все средства, приведенные ниже, можно сделать для многократного использования, они прекрасно хранятся. Если емкость со смесью держать в холодильнике, то перед нанесением ее следует слегка подогреть.

«Вазелин и мед»

МедДва ингредиента смешать в равных пропорциях.

При желании добавить одну капельку эфирного масла корицы.

«Алоэ»

АлоэОбычную гигиеническую помаду растопить с помощью водяной бани, добавить в жидкую массу 3-4 капли сока алоэ (или масла алоэ-вера). Состав перелить в баночку, можно использовать опустевшую емкость от крема. Применять такое средства рекомендуется несколько раз в день.

«Масло и витамины»

МаслаЭфирные масла жожоба, нероли, иланг-иланг смешать по несколько капель и добавить к ним содержимое одной капсулы жидкого витамина «Е» и «А», тщательно перемешать.

«Никотиновая кислота»

Никотиновая кислотаЛекарство лучше брать в жидком виде (1 ампула), но подойдут и таблетки (5 штук), которые следует тщательно растолочь. Добавить к нему вазелин (½ чайной ложки), перемешать.

Предварительно смазать губы маслом оливы (персика, розмарина) и нанести маску. Но держать ее следует не более 1 минуты, после чего смыть.

Компрессы

Лед для увеличения губ

Воздействовать на губы можно и с помощью компресса, принцип которого в использовании контрастных температур. Для этого понадобиться кубик льда и миска с теплой водой.

Жидкость должна быть выше температуры тела, но в разумных пределах, так, чтобы не обжечься. Вначале губы протираются льдом в течение 1 минуты, затем на такое же время к ним прикладывается салфетка, смоченная в воде. Такое чередование проделывается несколько раз.

Увеличение губ с помощью комплекса упражнений

Подвижность губ обеспечивают мышцы. С возрастом они теряют тонус, и губы как бы сдуваются, обвисают. Специальные упражнения позволят «накачать» мышечные волокна, и к губкам вернется объем. Чтобы достичь положительного результата, гимнастику следует выполнять регулярно в течение полутора-двух месяцев, а в дальнейшем для поддержки тонуса повторять упражнения хотя бы дважды в неделю.

Упражнения для губ

Комплекс упражнений для губ:

  1. Максимально открывая рот произносить гласные звуки: «О», «У», «И», и другие. Каждый звук проговаривается по 20-25 раз;
  2. Вытянуть сомкнутые трубочкой губы и задержать их на несколько секунд в таком положении. Затем вытянутыми губами двигать влево и вправо, постараться «нарисовать» ими в воздухе цифры «0» и «8». Повторять упражнение несколько раз;
  3. Сомкнутыми губами попытаться достать до кончика носа, затем опустить их к подбородку. Так чередовать 10-15 раз;
  4. Крепко сжать губы и в таком положении несколько раз подвигать ими в разные стороны, затем вообще втянуть их за зубы и подержать так 10-15 секунд. Повторить неоднократно;
  5. Сделать глубокий вдох, надуть щеки и через сомкнутые губы выпускать рывками воздух, произнося звук «П». Так проделать 5 раз;
  6. Поочередно верхнюю и нижнюю губу прикусывать зубами в течение минуты, но делать это следует аккуратно, чтобы не получить травму;
  7. Вытянув губы трубочкой через небольшое отверстие между ними выпускать воздух, как будто задувая свечи, и втягивать его обратно;
  8. На протяжении нескольких минут насвистывать любимую мелодию.

Придание губам объема с помощью макияжа

В случае необходимости быстрого увеличения губ можно воспользоваться секретами опытных визажистов. С помощью декоративной косметики довольно просто придать губам визуальный объем. Важно знать и применять некоторые детали:

Последовательность нанесения макияжа

  • тщательно очистить кожу губ;
  • смазать их увлажняющим кремом и подождать 1-2 минуты для полного впитывания;
  • специальной кисточкой покрыть губы тональной основой;
  • карандашом очертить контур губ, если они особенно тонкие «границу» губ можно увеличить, отступив от красной каймы на несколько миллиметров;
  • начиная от центра губ нанести кистью помаду;
  • поверхность, накрашенную помадой, слегка припудрить и нанести еще один тонкий слой помады;
  • последний штрих – смазать губы блеском;

Подбор косметики

Макияж губ

  • карандаш должен быть темнее помады на 1 тон;
  • использовать лучше светлые ягодные тона помады, ведь темные цвета данного средства визуально уменьшают их;
  • блеск брать с металлическим или перламутровым блеском

Важные нюансы

  • центр губ покрасить более светлой помадой, чем внешние края, это сделает их больше;
  • помада с плотной матовой текстурой держится на губах дольше;
  • если для макияжа используется только блеск, то карандаш должен быть телесного цвета.

«Новейшие технологии» увеличения губ в домашних условиях

Не всем модницам подходят вышеперечисленные способы увеличения губ: салонные услуги слишком дороги, маски и упражнения им кажутся долгими и обременительными. А девушкам поскорее хочется выглядеть так же, как рекламные красотки с соблазнительными губками. Так можно ли что-то придумать в таком случае? Разумеется, достаточно вспомнить детскую забаву, когда ртом «присасывали» бутылочки и стаканчики. Ведь уже давно не секрет, что все новое давно уже существовало, но о нем благополучно забыли.

Разработчики «новейших технологий» увеличения губ воспользовались этим правилом и предложили представительницам прекрасного пола специальное приспособление – колпачок «Fullips Lip plumper». Выполнен он из мягкого пластика с широкими краями и бывает разных форм: круглой и овальной. Его плотно приставляют к губам и отсасывают воздух, внутри образуется вакуум, он то и вытягивает ткани губ. Так что, увеличенные колпачком уста – это ничто иное как легкий отек.

Fullips Lip plumper

Fullips Lip plumper

По отзывам тех, кто испытал действие колпачка, результат получается мгновенный, достаточно на несколько секунд «присосать» колпачок. Процедура абсолютно безболезненна.

Естественно после первых применений эффект проходит быстро. Но, после того как приспособление использовать на протяжении некоторого времени в качестве тренажера, губы дольше будут сохранять желаемую форму.

Правила пользования колпачком:

  • Перед использованием приспособления губы смазать увлажняющим бальзамом или кремом;
  • Первые сеансы не должны быть дольше 5 секунд;
  • Частота использования – не более 2-3 раз в день;
  • Время «присасывания» можно увеличивать постепенно.

По такому же принципу и схеме работает еще одно приспособление – помпа «Sexy lips». Один конец этого прибора расширен по размеру губ, другой – похож на поршень. Широкая часть прикладывается ко рту, а поршень аккуратно вытягивается, так откачивается воздух, создается вакуум. В таком положении прибор нужно оставить на 3-5 секунд, затем поршень плавно отпустить.

Находчивые дамы иногда вместо этих приспособлений предпочитают применять «детский» способ и используют для накачивания губ стаканчики и колпачки от тюбиков. Если это не причиняет вреда, то такая методика имеет право на существование.

Главное у всех этих «технологий» — соблюдение норм применения, иначе при бесконтрольном использовании вокруг рта появляются морщины и синяки, а на губах – трещины.Все значимые результаты достигаются благодаря системным стараниям. Взяв на вооружение несколько способов: зарядку, масла, маски, умело выполняя макияж, вероятность стать обладательницей шикарных губ значительно увеличиться.

Вам будет также интересно

infoklan.ru


Смотрите также