Как избавиться от второго подбородка – упражнения и советы. Избавиться от второго подбородка упражнения


Как легко избавиться от второго подбородка

В одном из старых фильмов советской эпохи, серьезно пожилая дама донимала пластического хирурга просьбами вернуть ей юный овал лица. Особо ее внимание было приковано к внушительному второму подбородку. Именно он, по мнению дамы, прибавлял ей лишний десяток лет. Впрочем, не смотря на комичность ситуации, пожилая дама не так уж и не права. Второй подбородок действительно, наравне с морщинами, добавляет возраста. К тому же, этот неприятный гость, может совершенно исказить впечатление, которое человек производит на окружающих. Четко очерченный подбородок, без признаков дублера, говорит, по нашим убеждениям, что перед нами тот, на кого можно положиться, кому можно доверять и кто обязательно поможет в трудную минуту. А вот к обладателю двойного подбородка отношение далеко не однозначное. Мнение людей о себе легко можно изменить, а вот с навязанным лишним десятком лет и килограммов бороться сложнее. Но возможно! К нашим услугам и народные рецепты, и современные косметологические средства и радикальные методы. kak-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-625x509Содержание: Откуда берется второй подбородок Убираем второй подбородок Народные средства для коррекции второго подбородка Упражнения против второго подбородка Фитотерапия

Откуда берется второй подбородок

Главной причиной этого неприятного довеска к нашей внешности считается лишний вес. И это действительно так. Жировые отложения в первую очередь захватывают самые чувствительные и незащищенные зоны. Лишние килограммы в первую очередь округляют лицо и сдабривают дополнительными сантиметрами шею. Нежная кожа и малотренированные мышцы не справляются с возросшей нагрузкой. Так появляется второй подбородок. Кроме лишнего веса, появлению второго подбородка способствует наследственность. Передается по наследству не сам второй подбородок, конечно, а предрасположенность к его появлению. Кожа, лишенная сбалансированной выработки коллагена и эластина, склонная к обвисаниям и есть первый признак такой предрасположенности. Снижение естественной выработки и распределения коллагена после сорока пяти лет также дает толчок к образованию второго подбородка. Даже у тех, кто следит за своим весом. Впрочем, возраст после сорока пяти или пятидесяти лет не является исключительной точкой отсчета. Обзавестись вторым подбородком можно и в двадцатилетнем возрасте. Если не следить за своими привычками. Любителей поспать на высоких подушках, ходить с низко опущенной головой или читать в таком же положении, второй подбородок поприветствует с большим удовольствием. Добавим сюда неправильное питание, отсутствие необходимого ухода за кожей, малоподвижный сидячий образ жизни, многочисленные диеты с резкими колебаниями веса и дело сделано. Kak-mozhno-ubrat-vtoroj-podborodok-625x250

Убираем второй подбородок

Выяснение причин, которые вызвали появление второго подбородка, важно для определения методов его устранения. Если у вас присутствуют неправильные привычки, то, в первую очередь, устраняем их. И только после этого принимаемся за народные рецепты, фитотерапию и специальные упражнения. Соответственно, меняем рацион, помогаем коже пополнить запасы коллагена и так далее. Таким образом, схема проста: определяем причину – убираем причину – народные или современные косметологические средства – упражнения. К радикальным методам устранения второго подбородка прибегать, естественно, можно в самых крайних случаях. Посмотрите также ролик о том, как избавится от второго подбородка

Народные средства для коррекции второго подбородка

Арсенал средств народных целителей включает в себя множество рецептов масок, компрессов, способов массажа в домашних условиях. Маска дрожжевая. Столовую ложку живых дрожжей разводим в небольшом количестве теплого молока. Посуду для этой цели берем только стеклянную или фарфоровую. Получив массу, напоминающую густую сметану, укутываем мисочку теплой тканью или полотенцем. Как только содержимое поднимется и начнет бродить, смазываем дрожжевой массой кожу подбородка. Обязательно накрываем кусочком марли. Ждем полчаса, чтобы маска успела как следует высохнуть. Смывать дрожжевую маску необходимо теплой водой. В завершение наносим питательный крем массирующими движениями. Маска картофельная.Готовим густое картофельное пюре из пары клубней. На воде. Молоко используем только для сухой кожи. Дальше к двум столовым ложкам пюре добавляем мед и морскую соль. И того и другого понадобится по чайной ложке. На сорок минут накладываем картофельную смесь на подбородок и укрываем марлевой салфеткой. Снимаем с помощью теплой воды. Компресс из травяного отвара. Готовим отвары из зверобоя и коры дуба. Для этого смесь из двух столовых ложек коры и двух столовых ложек зверобоя заливаем двумя стаканами кипятка. Томить на очень слабом огне минут десять. Затем полученный отвар делим пополам. Одну часть отправляем в холодильник. Вторую, после того, как первая хорошо охладиться, снова разогреваем до терпимой температуры. Компресс делаем контрастным методом. Сначала прикладываем к подбородку горячую салфетку, пропитанную отваром. Время 1 минута. Чередуем с салфеткой, смоченной в охлажденном отваре. Ее держать также 1 минуту. И так на протяжении 15 минут. Компресс из яблочного уксуса. Яблочный уксус не только помогает бороться с целлюлитом или лечит варикоз в начальной стадии. Он еще и эффективен в борьбе против второго подбородка. Для процедуры понадобится столовая ложка яблочного уксуса и чайная ложка морской соли. Готовим раствор, которым пропитываем салфетку из ткани. Не марлевую салфетку, поскольку потребуется некоторая жесткость. Салфетку сворачиваем в жгут и хорошенько «отбиваем» полученным жгутом второй подбородок. Сколько времени делать? Пока хватит сил. Многие практикуют способ, который известен еще с незапамятных времен. Это тугое подвязывание на ночь с помощью бинтов или полотенца, смоченного соленым раствором или лимонным соком. Но такое длительное воздействие на кожу может оказывать негативное воздействие в виде раздражений. Аллергических реакций или сыпи. Лучше сочетать маски, компрессы и упражнения. Посмотрите также ролик о том, как можно избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Упражнения против второго подбородка

Упражнение 1. Это упражнение хорошо известно нам еще с детства. Только маленький ребенок с его помощью тренирует свой артикуляционный аппарат. Сильно напрягая губы произносим гласные звуки. Медленно, с пропеванием. Упражнение 2. Преодолеваем подбородком сопротивление собственных кулачков, приставленных к нижней части лица. Упражнение 3. Поднимаем подбородком воображаемый груз. Чем тяжелее груз, который вы вообразите. Тем лучше. Упражнение 4. Напрягаем и расслабляем мышцы шеи. Упражнение 5. Напрягаем и расслабляем мышцы щек. Упражнение 6. Опустить вниз и сильно напрячь нижнюю губу. Одновременно напрягаем подбородок. Упражнение 7. Вспомните, как радовали малышей цоканьем языка. Проделываем то же самое, только уже для себя. Одновременно тянем подбородок вниз. Упражнение 8. Это упражнение можно делать тем. У кого нет проблем с повышенным давлением или с шейным отделом позвоночника. Лягте на спину поперек дивана или кровати. Пусть голова свисает вниз. А теперь качаем пресс. Только не для живота. А для шеи. Поднимаем и опускаем голову назад. Не переусердствуйте. Делать упражнение можно до появления ощущения легкой усталости. Uprazhneniya-protiv-vtorogo-podborodka

Фитотерапия

Маски против двойного подбородка оказывают хороший эффект. Но, к сожалению, их нельзя делать ежедневно. А вот фито средства применять каждый день – пожалуйста.
  • Лосьон. Водка 1 стакан. Лист крапивы 1 стакан. Все это смешиваем и выдерживаем в темном месте две недели.
  • Лосьон для сухой кожи. Водка 100 мл. Сливки 1 стакан. Яйцо куриное 1 шт. Сок  одного лимона. Глицерин 1 чайная ложка. Таким лосьоном хорошо протирать сухую кожу перед сном.
  • Ванночка паровая после упражнений. Бросаем горсть цветов липы в полтора литра кипятка. Дальше все, как при обычной паровой ванночке.
Как видим, бороться со вторым подбородком можно. И результат будет отличный. Если не упустить время. Посмотрите также ролик «Упражнения от второго подбородка»

sethealth.ru

Как убрать второй подбородок. Упражнения для избавления от второго подбородка

Home Красота Как убрать второй подбородок. Упражнения для избавления от второго подбородка

Хвастаться двойным подбородком вряд ли кто будет. Такое ожирение благом не считается, и многие желают от него, как можно скорее избавиться. Самый простой способ — маленькая пластическая операция. Пластический хирург сделает на нем небольшой разрез, выкачает ненужный жир, наложит несколько швов и через неделю-другую все станет как обычно, но двойного подбородка уже не будет. Правда как и любое хирургическое вмешательство, этот метод таит в себе много «минусов».

Во время пластической операции, при удалении подкожного жира подбородка, под нижней челюстью происходит сокращение мышц. После операции, для сжатия челюстной складки, их концы сшиваются и на этом процесс завершается. Поэтом, прежде чем ложиться под хирургический скальпель, можно попробовать избавиться от этого недостатка самостоятельно.

Есть еще один способ избавления от второго подбородка, но он требует постоянной работы, длительного времени и терпения.

Для этого существует лицевая гимнастика. Определенное время выделять для нее не нужно. Она состоит из физических упражнений, которые постепенно способствуют избавлению от второго подбородка. Производить их можно на прогулке, рабочем месте или во время приготовления обеда. Так как во время занятий, лицо будет строить гримасы и искажаться, желательно чтобы никого из людей поблизости не было.

Приступая к лицевой гимнастике, возьмите мед, намажьте им двойной подбородок, и в течение двух минут, растирайте до покраснения. Потом дайте ему немного подсохнуть и смойте теплой водой. Самих упражнений существует много. Но все их использовать не надо. Выберите для себя два-три наиболее подходящие, и по нескольку раз в день выполняйте их. Если не ленится, то через пару недель эффект на лице отразится обязательно. 

Упражнение 1: Лягте на спину, а голову держите на весу. Далее, на стопах зафиксируйте свой взгляд и приподнимайте голову. Выполнить 7-10 раз.

Упражнение 2: Вообразите, что с вашего подбородка что-нибудь тяжелое свисает. Когда это получится, постарайтесь без помощи рук, его поднять. Напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад, медленно потягивайте подбородок. Повторяйте упражнение минимум 5-6 раз.

Упражнение 3: Максимально оголив нижние зубы, оттяните нижнюю губу вниз, приложив усилия. Зафиксируете в таком состоянии челюсть на 30 секунд. Расслабьтесь. Повторите 7-10 раз.

Как видите упражнения довольно простые, их можно выполнять практически в любом месте и в любое время. Если у вас есть сильное желание избавиться от второго подбородка сделайте так: сфотографируйте себя перед началом курса упражнений(чтобы было с чем сравнивать результат), не поленитесь, и делайте эти упражнения раз в день в течение 2-х недель. После этого сравните «ДО» и «ПОСЛЕ». результат должен быть ощутимым. Эти упражнения избавят вас от необходимости хирургического вмешательства.

И, напоследок видео-руководство полного комплекса упражнений из серии «Фитнесс для лица». Эти упражнения, помимо избавления от второго подбородка, окажут еще массу полезных воздействий для вашего лица. Смотрите, добавляйте эту страницу «В закладки» вашего браузера и проделывайте эти упражнения ежедневно с фитесс-инструктором.

missis-x.com

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Правильные черты лица – первое условие красоты. На этот признак обращали пристальное внимание все известные скульпторы и великие художники. Неудивительно, что каждый человек желает узнать, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, чтобы черты лица засияли гармонией и плавностью линий, которыми так восхищаются выдающиеся деятели искусства.

К сожалению, природе не всегда есть дело до желаний человека, отсюда и возникает неудовлетворенность у мужчины или женщины своей внешностью. Одной из самых распространенных причин в перечне причин, мешающих быть красивыми – второй подбородок. К анализу явления подходят с медицинской и эстетической стороны.

У врачей вторым подбородком традиционно принято называть локализацию мягкой жировой ткани в определенном месте. Этот анатомический дефект характерен для людей, склонных к равномерному развитию полноты.

Нередко он проявляется и у относительно стройного человека. В этом случае второй подбородок безнадежно портит внешность и лишает природной привлекательности.

Проблема характерна не только для людей в возрасте, но и для юных девушек и молодых парней, которые недостаточно следят за питанием. Недостаток легко и быстро устранить самостоятельно, если вовремя обратить на него внимание.

 

к содержанию ↑

Избавляемся от второго подбородка за 7 дней

Упражнения против второго подбородка

Упражнения против второго подбородка

Давайте рассмотрим перечень действенных и легких упражнений для женщин и мужчин, которые не требуют специальных условий и много времени, и помогут избавиться от второго подбородка за 7 дней.

  1. Выпрямите спину. Постепенно опрокидывайте голову назад, разминая мышцы шеи. Повторите упражнение 15 раз.
  2. Стоя ровно, зафиксируйте голову в одном положении, затем выставьте перед собой указательный палец одной из рук в качестве ориентира. Смотрите на него, и, не меняя статичного положения шеи, высовывайте 15 раз вперед язык, будто дотягиваясь им до пальца.
  3. Не меняя предыдущей позы, постарайтесь вытянуть язык поочередно, то максимально вверх, то вниз. Упражнение повторите 20 раз.

Комплекс упражнений прост, но это не скажется на эффективности, если повторять его регулярно. Дополнительными средствами в борьбе с проблемой станут и другие упражнения.

  1. Выполняйте упражнение в положении сидя или лежа. Упритесь кулаком под подбородком и начните поочередно открывать и закрывать рот, ощущая сопротивление.
  2. Следующий прием эффективен при больной шее. Смотрите прямо перед собой, затем положите ладонь одной руки сбоку головы чуть выше уха. Давите рукой на голову и одновременно сопротивляйтесь давлению головой. Выполните то же упражнение, но другой рукой. Следите, чтобы плечи были опущены, а шея была прямая. Время выполнения: по 30 секунд с каждой стороны головы.
  3. Лягте на кровать или диван, голову свесьте вниз с края. Плавно подтяните шею вверх, чтобы посмотреть перед собой. Подбородок должен соприкоснуться с грудной клеткой. Повторите 20 раз. Если немного поворачивать голову из стороны в сторону при соприкосновении подбородка с грудью, упражнение станет в несколько раз эффективней.
  4. «Жираф». Опустите вниз плечи, а макушку головы тяните вверх. Руки помогут опустить плечи. Постарайтесь удержаться в таком положении полминуты.
  5. Сложите руки в «замочек», ладони положите на лоб и начните головой сопротивляться давлению рук. Один подход – не менее 15-20 секунд.

Перечисленные упражнения абсолютно безопасны и просты в исполнении. Некоторые можно делать даже на работе.

Видео упражнения

к содержанию ↑

Лечебный массаж против второго подбородка

Популярным методом в борьбе со вторым подбородком считается лечебный массаж. Каждому квалифицированному массажисту известно: принцип процедуры заключается в том, что с помощью соответствующих манипуляций создается усиленный прилив и циркуляция крови в определенной области тела. Аналогичным образом это применимо и к подбородку. Рассмотрим ряд советов, которые помогут самостоятельно сделать себе массаж.

  • Нанесите на подбородок увлажняющий крем. Плавными движениями растирайте его от центра к краям. Вы ощутите приятные мурашки. Это связано с тем, что шея – место сосредоточения множества нервных окончаний.Продолжайте стимулировать проблемное место с помощью похлопываний разной интенсивности. Выполняйте манипуляции в несколько подходов, по 35 раз каждый, чтобы почувствовать прилив крови к подбородку.
  • Для увеличения циркуляции крови используйте специальную щетку, которая сделает массаж еще эффективнее. Не забывайте смазывать кожу успокаивающим кремом после процедур.
  • Вода тоже станет отличным подспорьем в борьбе с проблемой, в частности – контрастный душ. Направляйте сильную струю на второй подбородок, чередуя холодную и горячую воду.
  • Возьмите полотенце, смоченное в прохладной воде с небольшим добавлением морской соли, и хорошо отжатое после. Протирайте второй подбородок, похлопывая по нему мокрой тканью. Могут возникнуть болезненные ощущения. По окончании протирания смажьте кожу кремом. Процедура рассчитана на длительное и методичное использование, в комплексе с массажем и упражнениями. Продолжительность – от 7 дней.

Видео советы

к содержанию ↑

Как убрать второй подбородок народными способами

Для борьбы с изъянами внешности используются методы, которые знали еще наши предки. Эти процедуры отличаются простотой и натуральностью.

  • Компресс из трав. Идеальным сочетанием полезных свойств обладают настои из чабреца, шалфея и ромашки. Возьмите две емкости с холодным и горячим настоем одной из перечисленных трав. Затем смочите обыкновенную марлю сначала в горячем настое и приложите к проблемному участку. Выдержите 2-3 минуты. Потом сделайте холодный компресс на 6-7 минут. Регулярные процедуры улучшают циркуляцию крови и укрепляют стенки сосудов.
  • Медовый компресс. Мед – идеальное средство, чтобы убрать отечность и подтянуть кожу. Втирайте небольшое количество средства в подбородок до появления покраснения.
  • Дрожжевая маска. Возьмите 1 ст. ложку дрожжей и перемешайте с теплой водой до образования пастообразной массы. Выдержите маску 30 минут, чтобы дрожжи поднялись. Нанесите массу на подбородок, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. После полного высыхания, удалите дрожжевую маску и смойте прохладной водой остатки.

к содержанию ↑

Эффективные клинические процедуры и средства

Если нет времени или не помогают домашние рецепты, на помощь придет профессиональная косметология, чей спектр услуг богат процедурами, после которых вы напрочь забудете о проблеме.

  • LPG-массаж. Процедура направлена на улучшение обмена в подкожно-жировой клетчатке, способствует образованию коллагена и обеспечивает подбородку «стройность».
  • Биокибернетическая терапия. Благоприятно влияет на общий тонус мышц шейного отдела, дает коже дополнительную упругость.
  • Мезотерапия. Включает употребление специальных витаминных добавок и стимуляторов, которые ускоряют сжигание подкожного жира за небольшой интервал времени.
  • RF-лифтинг и RF-липолиз. Убирают излишки кожного покрова и жировых отложений. Одни из самых распространенных процедур в салонах красоты.

Перед использованием любого из приведенных методов, посоветуйтесь с косметологом, чтобы избежать «индюшачьей шеи».

к содержанию ↑

Почему появляется второй подбородок

Улабающаяся женщина

Улабающаяся женщина

Врачи считают, что генетика – определяющий фактор, влияющий на риск появления второго подбородка. Если у отца, матери, дедушки или бабушки были подобные проблемы, риск их проявления и детей крайне велик.

Появление второго подбородка провоцирует и слабовыраженная нижняя челюсть, что тоже является генетической особенностью.

Второй по частоте причиной выступают различного рода ортопедические изъяны. Лидирующее положение среди них занимают те, которые связаны с неправильной осанкой и остеохондрозом шейного отделапозвоночника. Подобная опасность грозит тем, кто занимается сидячей работой. Врачи рекомендуют разбавлять монотонную работу простыми упражнениями для шеи и спины, которые помогут держать эти отделы в тонусе и снимут нагрузку.

В процессе старения организма происходят изменения, которые негативно влияют на овал лица: одряхление мышц шеи и потеря кожей коллагена, отвечающего за упругость. Чтобы максимально оттянуть этот процесс, необходимо ежедневно выполнять ряд несложных упражнений, которые поддержат кожу этой зоны в тонусе.

Диетологи отмечают, что одной из причин, по которым второй подбородок вырастает очень быстро, становится резкий набор и потеря веса. Болезненные процессы, которые протекают в организме, тоже могут стать причиной появления этого недостатка внешности. К ним относятся такие серьезные заболевания, как: сахарный диабет и нарушенная работа щитовидной железы. При резком появлении второго подбородка необходимо проконсультироваться у эндокринолога.

Бытовая невнимательность иногда приводит к этому досадному изъяну. Не рекомендуется спать на излишне высокой подушке. Нужно следить за питанием, не налегать на сладкую, жирную и острую пищу, особенно перед сном.

Причин возникновения проблемы – достаточно. Радует одно – проблема исправима в любом возрасте, главное – желание.

Обратите внимание на причину, которая вызвала появление второго подбородка. Если он возник из-за ночного обжорства, чтения книг лежа или высокой подушки, избавьтесь от вредных привычек, и лишь потом беритесь за гимнастику или народные методы. Ваша цель – сделать кожу упругой, насытить коллагеном, укрепить мышцы.

Загрузка ... Загрузка ...

Схема решения вопроса проста: поиск причины ➔ устранение причины ➔ использование народных средств или косметологии ➔ применение специальных упражнений в домашних условиях. Радикальные методы, такие как операция, приберегите для безнадежных случаев.

Оцените статью: Загрузка...

Предыдущие статьи из категории «Красота»

4damki.ru


Смотрите также