Фитнес дома - видео уроки. Фитнес упражнения видео


Фитнес дома - видео уроки

fitnessdb.ru

Джилиан Майклс - Плоский живот за 6 недель

Современная методика тренировок для приведения в тонус мышц живота и приобретения тонкой талии.

Фитнес с Ольгой Новиковой

Грамотно собранные в единую программу базовые упражнения, легкая для новичков и не требует реквизитов.

Дениз Остин - Тренировочный лагерь

Объемный комплекс упражнений сделают ваше тело спортивным, гибким и привлекательным в кратчайшие сроки.

Фитнес с Еленой Беловой

Несколько комплексов упражнений помогут вам сбросить лишние калории, привести мышцы в тонус, сделать вас стройнее и привлекательнее.

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Комплекс подготовлен для начинающих, желающих максимально быстро сбросить лишний вес. Первые видимые результаты вы можете получить уже через 30 дней.

Дениз Остин - Быстрая потеря веса

Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет специально разработанные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы и снижения веса.

Дарья Лисичкина - тонкая талия к лету

Программа тренировок на русском языке, силовые и кардио нагрузки помогут вам за несколько месяцев подготовиться к пляжному сезону.

Дениз Остин - Танцевальный микс

Программа состоит из трех легких десятиминутных танцев: Джаз, Латина и Клуб-фанк. В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц.

Катя Энерджи - фитнес для лица

В этом видео уроке прорабатываются мышцы лица для поддержания их в тонусе.

Таня Смирнова - комплекс для прокачки рук

В этом видео уроке вы ознакомитесь с упражнениями для рук. Для этого вам понадобятся легкие гантели. Обратите внимание - ваш корпус должен быть неподвижен. Работают только руки.

Синди Кроуфорд - Новое измерение

Комплекс упражнений от знаменитой топ-модели разработан для восстановления фигуры после беременности и родов. Комплекс состоит из трех тренировок разной сложности, которые помогут вам быстро вернуть форму.

Фитнес на мяче - видео

Упражнения для выполнения с мячом для начинающих на русском языке.

Смотреть онлайн видео уроки фитнеса, физических упражнений и тренировок

В современной жизни хватает различных стрессов и перегрузок, а так хочется найти время, чтоб одновременно заниматься спортом и психологической разгрузкой. Самым оптимальным решением реализации поставленных целей является фитнес. Конечно, мир фитнеса довольно многообразный и определиться с чего начать совсем непросто. Искренне верим, что видео уроки этого раздела помогут Вам на пути к достижению гармонии души и тела.Онлайн видео фитнеса способны заменить тренера в клубе, чтоб Вы смогли добиться желаемого эффекта, не тратя денег на абонементы. А домашние стены расположат к спокойной обстановке и помогут больше сконцентрироваться на своем теле и здоровье.

Комплекс упражнений для пресса для женщин: в картинках

9 эффективных упражнений для пресса в картинках

20.10.2016 9425

Представляем вам комплекс упражнений для пресса для женщин в картинках. Он состоит из элементов для верхнего и нижнего пресса, а также косых мышц живота.

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance (видео-урок онлайн)

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance

15.10.2016 3647

Представляем вам видео-урок танцевальной кардио тренировки с элементами Belly Dance. С его помощью вы сможете одновременно практиковать движения танца живота и сжигать калории.

Танцевальная тренировка в стиле хип хоп для начинающих: для пресса, спины и бедер

Танцевальная тренировка для пресса с элементами хип-хоп

09.10.2016 11355 наибольшее количество просмотров

Сегодняшняя тренировка в стиле хип-хоп поможет укрепить мышцы пресса, спины и развить гибкость. Танцевальные элементы покажет знаменитая танцовщица Даниэль Пизер.

Танцевальная тренировка: комплекс для проработки ног

Комплекс танцевальных упражнений для проработки мышц ног

08.10.2016 2200

Сегодняшняя танцевальная тренировка поможет привести в тонус мышцы ног. Комплекс упражнений подойдет для девушек любого возраста и уровня подготовки.

Танцевальная тренировка для похудения (видео-урок)

Танцевальная кардио тренировка для сжигания жира

08.10.2016 4574

Танцевальная тренировка для похудения – это жиросжигающее кардио от профессиональной танцовщицы Даниэль Пизер. Приготовьтесь потеть.

Тренировка для всего тела: 15-минутное видео в онлайн режиме

15 минут для стройного тела: домашняя видео-тренировка

22.03.2016 9987

Предлагаем замечательное видео 15-минутной тренировки для всего тела, которое поможет быстро похудеть всем девушкам в домашних условиях.

Как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях: лучшие упражнения

Выпады и приседания для проработки ног и ягодиц: ТОП-6 вариантов упражнений

09.03.2016 7968

Чтобы накачать ноги и ягодицы в домашних условиях, выполняйте выпады и приседания с утяжелителем, представленные на картинках. Комплекс упражнений для девушек поможет быстро добиться красоты и стройности ваших ножек.

Йога для беременных: 1 триместр (онлайн видео-урок)

Йога для беременных: асаны 1 триместра

13.02.2016 4702

Йога для беременных, 1 триместр – это комплекс мягких, щадящих упражнений, направленных на расслабление и восстановление сил. Занятия проводит опытный преподаватель Ирина Мухина.

Йога для плоского живота и тонкой талии: видео-урок

Йога для живота и талии: 5 минут в день для красоты и здоровья

13.02.2016 16606 наибольшее количество просмотров

Предлагаем вам видео-урок йоги для плоского живота и тонкой талии. Одно несложное упражнение и всего пять минут в день помогут подтянуть мышцы живота и привести его в красивую форму.

Йога для позвоночника: йога-терапия дома (видео-уроки)

Йога для позвоночника: домашняя терапия

11.02.2016 24985 наибольшее количество просмотров

Смотрите замечательные видео-уроки йоги для позвоночника, повторяйте упражнения вслед за тренером и вскоре вы почувствуете оздоравливающий эффект.

Тренировка для всего тела в домашних условиях: упражнения в картинках

Тренировка для всего тела: комплекс в картинках

27.01.2016 5687

Предлагаем вашему вниманию отличную тренировку для всего тела в домашних условиях. Поэтапное описание и демонстрация помогут освоить технику выполнения каждого упражнения.

Танец на пилоне для начинающих: обучающие видео-уроки

Танец на пилоне: советы для начинающих

23.12.2015 7494

Всем начинающим девушкам, которые хотят освоить мастерство танца на пилоне, предлагаем к просмотру видео-уроки с массой полезной информации.

Как накачать боковой пресс в домашних условиях: упражнения для женщин (видео)

Упражнения на боковой пресс: подчеркиваем талию

14.12.2015 5901

Смотрите, как накачать боковой пресс в домашних условиях. Видео-урок покажет самые эффективные упражнения для женщин, которые хотят подчеркнуть талию.

Кардио упражнения для сжигания жира: домашнее видео для женщин

Кардио для сжигания жира: 37-минутный комплекс

29.09.2015 16122 наибольшее количество просмотров

Выполняйте эффективную кардио тренировку для сжигания жира, чтобы быстро добиться желаемого результата. Включайте видео и занимайтесь в домашних условиях.

Калланетика для начинающих: упражнения с картинками (+ видео)

Калланетика для идеальной фигуры: комплекс для начинающих

29.09.2015 12284 наибольшее количество просмотров

Предлагаем вам замечательный комплекс калланетики для начинающих в картинках. Простые упражнения направлены на проработку мышц спины, живота и ног.

beauty-proceduri.ru

Фитнес и аэробика (видео онлайн)

  • Просмотров: 5752 / Комментариев: 0 как убрать жир с живота в домашних условиях описание видео урока

      В преддверии долгожданных летних теплых денечков каждая представительница прекрасного пола стремится ...

    Просмотров: 7120 / Комментариев: 0 Как преобразить женскую грудь без операции описание видео урока

    На сегодняшний день, согласно статистике, больше 60% женского населения интересуются вопросом об увеличении ...

    Просмотров: 6239 / Комментариев: 0 как быстро накачать ягодицы описание видео урока

      Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достич...

    Просмотров: 5894 / Комментариев: 0 фитнес дома описание видео урока

     Каждый человек всегда должен заботиться о своем здоровье. А для того чтобы быть всегда в прекрасной форм...

    Просмотров: 7800 / Комментариев: 0 идеальная грудь описание видео урока

      Наверное, каждая девушка или женщина хочет иметь красивую и подкаченную грудь. Вот только красота не дае...

    Просмотров: 5881 / Комментариев: 0 упражнения для мышц ног описание видео урока

      Всем известно, для того чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме и иметь крепкое здоровье, необходим...

    Просмотров: 3093 / Комментариев: 0 снять усталость ног описание видео урока

      Каждый человек, ведущий активный образ жизни и проводящий много времени в движении, может столкнуться с ...

    Просмотров: 5179 / Комментариев: 0 упражнения для ягодиц описание видео урока

       Не секрет, что одной из самых соблазнительных частей женского тела большинство мужчин считают «пя...

    Просмотров: 4365 / Комментариев: 0 как сесть на шпагат в домашних условиях описание видео урока

      Для чего мы занимаемся спортом? Каждый человек ответит на этот вопрос по-разному, назовет свои причины, о...

    Просмотров: 6560 / Комментариев: 0 пилатес для новичков описание видео урока

    Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэт...

    На сегодняшний день существует огромное количество различных видов физических занятий. Все они обещают стройное тело и превосходное самочувствие. Стоит рассмотреть самые популярные. Конечно же, это фитнес и аэробика. Итак, что такое фитнес? Это комплекс физических упражнений, направленный на улучшение здоровья человека. То есть, это упражнения, которые приводят к улучшению вашего здоровье и самочувствия и повышают общую физическую подготовку. Также эти занятия направлены на похудение и поддержание вашей фигуры в отличной форме на длительное время.

    Видео аэробика и фитнес

    Фитнес – это довольно широкое понятие. Также широк и комплекс упражнений. Не каждый из нас может позволить себе ходить по дорогим спортзалам. Но как быть? Ответ прост. На нашем сайте собрано огромное количество материала, посмотрев который вы не только узнаете об основных преимуществах фитнеса, но и благодаря тренировкам от опытных инструкторов овладеете технологией, которая позволит вам заниматься фитнесом, не выходя из дома и абсолютно бесплатно. Также для домашних тренировок стоит обратить внимание на занятия аэробикой, которая является одним из направлений фитнеса. Ее отличие в том, что для занятий вам необходима ритмичная музыка, которая способствует поддержанию пульса на определенном уровне, необходимым для правильной и результативной тренировки. Занятия аэробикой, в первую очередь, направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и лучшего обогащения кислородом тканей организма.

    Фитнес аэробика для похудения

    Большинство людей подразумевают под занятие аэробикой посещение тренажерных залов. Но это не всегда верное понимание процесса. Для тренировок достаточно желание и немного свободного времени. А в остальном вам помогут авторы и ведущие наших видео уроков, которые не только покажут, как делать те или иные упражнения, но и объяснят, как правильно выбрать комплекс необходимый именно для вас. На нашем сайте собрано огромное количество обучающих материалов. Например, вы сможете освоить утреннюю зарядку, упражнения для подтяжки груди, вумбилдинг, упражнения Кегеля и многое другое, что позволит вам постоянно находиться в форме и иметь прекрасное самочувствие.

  • uroki-online.com


    Смотрите также