Сколько раз надо принимать душ человеку? Вредно ли мыться каждый день? Каждый день мыться


как часто нужно мыться, как правильно мыться

как часто нужно мытьсяЕсть много точек зрения на вопрос  как  часто  нужно мыться? Одни говорят, что несколько раз в день, другие утверждают, что достаточно одного раза в неделю, а можно и реже.

Для большинства людей этот вопрос решается просто: они делают так, как поступают их родители, друзья и родственники.

В самом деле, в наше время в современном обществе гигиене человека уделяется большое внимание. В магазинах можно найти огромное число средств для очищения тела – это твердое и жидкое мыло, гели для душа, шампуни, средства из натуральных продуктов и многое другое. Работает целая индустрия по производству моющих средств, доходы этих корпораций могут сравниться только с доходами табачных и вино-водочных концернов.

Все знают, что себестоимость куска мыла копеечная, а продать его можно во много раз дороже, если сделать правильную рекламу и обернуть в красивую обертку. Вот и смотрим мы каждый вечер по телевидению рекламу шампуней для частого использования.

Так как часто мыть свое тело?

Что говорят исследования по данной проблеме?

Еще в 70-80 годы прошлого столетия  исследованиями по этим вопросам занимались  в Германии – доктор мюнхенского университета Х.Шредер, в Польше профессор О.Духмовский в Институте охраны здоровья, в США профессор Гарвардского университета  Д.Альберт.

 В Изриале доктор Рахель Луцати из города Хайф  исследовала тему  и  пришла к выводу, что для здоровья  вредно мыться часто, особенно с использованием мыла и геля для душа, даже в летнюю жару. Достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю, то же касается мытья волос и головы. Иначе человек просто ухудшает состояние своего здоровья. Если тело мыть часто, то можно нарушить кислотно-щелочной баланс кожного покрова, в результате кожа станет сухой, нарушится природная смазка и откроется путь грибковым и бактериальным инфекциям.

В настоящее время у большинства людей медики наблюдают дефицит витамина D и объясняют это слишком частым мытьем. Этот витамин производится на коже человека в результате взаимодействия с солнечными лучами, но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса, этот процесс нарушается.

Доктор Луцати на вопрос как правильно мыться отвечает, что достаточно мыться 2 раза в неделю, в остальные дни  регулярно мыть особо чувствительные места тела. Причем, нужно особое внимание уделять тому, чтобы смыть с тела остатки геля для душа и жидкого мыла.  После принятия ванны или душа доктор не рекомендует чистить уши при помощи специальных палочек – это значительно увеличивает вероятность появления инфекций и воспалений. Вместо это лучше вытирать уши мягким махровым полотенцем.

Если вы ходите на тренировки или  ваша работа требует ежедневного принятия душа, попробуйте как можно чаще мыться  без всяких моющих средств. Это поможет не нарушить  роговой слой кожи, в котором есть кожное сало, полезные бактерии и необходимые органические кислоты – все это сохраняет кожу, защищает ее от пересушивания и микробов, особенно летом. После каждого мытья нужно не менее 10-12 часов, чтобы на коже образовался белок дермицидин и  начал проявлять свои антибактериальные свойства.

Частое использование дезодорантов и  антиперспирантов тоже наносит вред здоровью. Есть много натуральных средств для уменьшения потоотделения, например можно использовать обыкновенный ломтик лимона для предотвращения выделения пота под мышками.

В Америке культура гигиены находится на очень высоком уровне, 90% взрослых американцев признались, что принимают душ каждый день. Но там тоже, уже начали задумываться над последствиями такой моды. Появилось новое общественное движение, которое призывает отказаться от частого использования средств для мытья тела и от дезодорантов. Они используют слоган: «Надо пахнуть самим собой, а не кем-то еще». Это факт, конечно, можно оспорить, но тем не менее… Бактерии на коже производят свои антибиотики, которые помогают бороться с инфекциями,  считает доктор Ричард Галло из университета в Сан-Диего, Калифорния.

Как часто нужно мыться в жару?

На официальном сайте Минздравсоцразвития РФ об это рассказал зам.директора по научной работе Государственного научного центра по дерматовенерологии и косметологии России Андрей Львов. И еще он дал  несколько советов как правильно  использовать моющие средства для чистоты тела.

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬСЯ

Для того, чтобы смыть пот грязь достаточно струи теплой воды. И только тогда надо использовать мыло, если хотите смыть загрязнения на каком-то определенном участке тела.Для ухода за нормальной кожей нужно использовать обычное мыло или гель для душа, с минимальным количеством красителей и отдушек, с увлажняющими компонентами, например с глицерином.Нельзя использовать мыло с высоким содержанием щелочных составляющих, используйте нейтральное мыло.Для удаления загрязнений с лица, умывать его нужно вечером и утром. Вечером, чтобы удалить уличную грязь и макияж, утром, чтобы удалить выделения сальных желез.Для мытья нужно использовать воду комфортной температуры, нет необходимости использовать жесткие мочалки ежедневно.Не надо злоупотреблять средствами с абразивными частицами (скрабами). Если скрабы подобраны не правильно, то удаляются не только омертвевшие частички кожи, но и происходит повреждение здоровых тканей.Для интимной гигиены попробуйте использовать только воду комфортной температуры, без моющих средств. Если используете моющие средства,  без необходимости не применяйте антибактериальные  гели .

Если Вы знаете как часто нужно мыться, пишите в комментариях 

На эту тему Вы также можете почитать:

zdorovie-kd.ru

7 причин, почему вы не должны принимать душ каждый день

Многие люди принимают душ каждый день, некоторые даже чаще. Тем не менее это не так полезно, как кажется. Возможно, лучше было бы мыться несколько реже. И вот, в чем причиныы.Душ

Вы не настолько грязны, как кажется

Ежедневный душ необходим людям с тяжелой физической работой, тем, кто живет в горячем и влажном климате и тем, кто сильно потеет. Если же вы не слишком потеете, вам можно ходить в душ раз в два-три дня. Так считают дерматологи. Даже если идея кажется отталкивающей, вы можете просто попробовать - возможно, вы действительно не заметите особенного дискомфорта от более редких походов в душ.Причины

Ваша кожа становится красной и раздраженной

Кожа - это крупнейший орган тела, который играет важную роль защитного барьера. Если вы слишком часто принимаете душ, особенно в холодные и сухие зимние месяцы, вы ослабляете этот барьер и делаете кожу более подверженной раздражениям. Мыло и горячая вода растворяют липиды, а трение ускоряет этот процесс. Чем чаще вы принимаете душ, тем более явным становится эффект и тем труднее вашей коже восстановить природный баланс. Подумайте об ощущении стянутости после душа! Это вовсе не признак чистоты, это сигнал того, что кожа стала слишком сухой. Конечно, можно использовать крем или лосьон для тела. Тем не менее лучше изначально не доводить кожу до такого состояния, чем постоянно бороться с его последствиями с помощью косметических средств.Каждый день

Полотенце ухудшает раздражение

Вытирая кожу полотенцем, вы еще больше вредите ей. Лучше всего, когда вода высыхает естественным образом. Если это занимает слишком много времени или вы просто не любите мокрые следы по всему дому, используйте максимально мягкое полотенце и промакивайте кожу, а не трите ее. Особенно это важно для кожи лица - даже те, кто не сталкивается с проблемой чувствительности, не должны сильно ее тереть полотенцем.Душ

Нужно мыть только грязные участки тела

Если вам не хочется и думать о том, чтобы принимать душ раз в несколько дней, подумайте о частичном мытье. Это поможет вам освежиться, не посещая душ. Для ежедневной гигиены достаточно протереть подмышки и гениталии влажной тряпкой с мягким моющим средством. По крайней мере, так считают квалифицированные дерматологи. Причины

Мытье в душе убирает и хорошие бактерии

На коже обитают и полезные бактерии, которые исчезают во время принятия душа. Конечно, они восстанавливаются, но это все равно не оправдывает их ежедневного уничтожения. Если вы хотите обезопасить свою кожу, принимайте душ не так часто и используйте щадящие средства для мытья.Каждый день

Волосы после душа пушатся

Тонкие волосы могут перенести частое мытье, но густые и вьющиеся будут пушиться сильнее, если вы станете их подвергать водным процедурам каждый день. Шампунь убирает из клеток жир, и, если пользоваться им слишком часто, вы просто пересушите волосы и сделаете их ломкими. Чем более у вас непослушные, волнистые волосы, тем труднее с ними управляться, когда они совершенно чистые и сухие, поэтому их мытье может создать немало проблем с прической. Тем, кто окрашивает локоны, частое мытье тоже повредит – оно сделает цвет краски тусклым. Ежедневное мытье головы нужно только тем, кто много занимается спортом или живет во влажном климате.Душ

Вы сэкономите на потреблении воды

На мытье в душе уходит треть всей потребляемой вами воды. Больше тратится только на туалет и на стирку. В среднем за день каждый человек проводит в душе около восьми минут и тратит шестьдесят четыре литра воды. Если вы сократите число посещений душа с семи до трех или четырех на одного человека, вы можете серьезно сэкономить на счетах за воду. Если в семье несколько человек, экономия будет весьма и весьма впечатляющей.

fb.ru

Опасно ли мыться каждый день - Тело

Если ты моешься под горячей водой 

Все дерматологи в один голос твердят о том, что любителям помыться под горячей водой, да еще и с мочалкой, гелем и мылом, надо остановиться. В идеале — перейти на теплую воду и контрастный душ и точно не мучить кожу по нескольку раз в день таким «горячительным». Причины, кажется, тоже уже проговаривались не раз: частое применение моющих средств с химическими добавками (теми же парабенами) нарушает гидролипидный барьер кожи и даже способствует проникновению бактерий в глубокие слои кожи (мы же сами смываем масла и кожный жир, которые этому препятствуют), а высокая температура сушит кожу.

Общая рекомендация врачей — мыться можно каждый день, но под водой, без применения пенящихся средств, а вот тщательное очищение (уже с гелем, мылом и мочалкой) лучше сократить до двух раз в неделю. 

Чем мыться

Понятно, что натуральных на 100% косметических средств для мытья не бывает — чтобы они пенились, в них добавляют не самые однозначные ингредиенты. Но обрати внимание на увлажняющие кремообразные гели, в них имеются вещества, помогающие коже не шелушиться после душа. 

Раздражение, шелушение, покраснение, дерматиты — все это последствия слишком частого мытья под душем. Кожа как будто покрыта слоем пудры, а на ее восстановление требуется 1,5—2 месяца. От частого мытья страдает не только кожа, но волосы, ногти. Повреждается кератин, и локоны становятся тусклыми и безжизненными. Лично я рекомендую мытье волос и тела шампунем, гелем или мылом два раза в неделю.

Елена Ковтунова, врач-дерматовенеролог, косметолог, руководитель центра эстетической медицины «Армида»

Читайте также

И будь особенно осторожна с антибактериальным мылом с триклозаном, которое зачастую выбирают любители стерильной чистоты. Оно прежде всего рекомендовано для врачей и хирургов, но всем остальным (особенно детям) оно только несет вред: оно убивает 99% бактерий, в том числе и полезных. Косметическое мыло будет более уместным для всех, кто не работает в больнице. 

Детские средства для мытья — тоже хороший выбор, они проходят больше тестирований и считаются подходящими и для взрослой кожи. 

Если ты любишь спорт

Никто не запрещает людям, которые занимаются активным спортом (или физическим трудом), и очевидно, потеющим, принимать душ после каждой тренировки. Но речь идет именно о душе, а не мытье с мылом и мочалкой. Подмышки или ноги (если запах сильно беспокоит) можно отдельно помыть мылом или гелем, а для интимной гигиены использовать специальное средство. Кстати, тут мы пишем обо всех правилах и ошибках, которые важны во время мытья этой деликатной зоны. 

Что рекомендуется делать после душа

После горячего душа с мылом или ванны, когда кожа распарена и нет защитного слоя, она очень чувствительна. Ни в коем случае не растирай ее полотенцем, только промокни аккуратно кожу. Идеальный вариант — это позволить воде высохнуть естественным путем, чтобы влага сохранилась в верхних слоях кожи. 

Если использовала гель или мыло, возьми лосьон с оливковым маслом, он снимет все раздражения. 

Ежедневные привычки (то же мытье под душем) не всегда оказываются правильными (с точки зрения медицины). К примеру, с дезодорантами у многих тоже возникают проблемы. Да и с чисткой зубов все тоже не так очевидно, как кажется.

lady.mail.ru

Почему нельзя мыться каждый день?

Бытует мнение, что мыться нужно не более двух раз в неделю, используя мыло и шампунь. Ученые считают, что злоупотреблять химией недопустимо. Но вот душ принимать вполне можно каждый день, уделяя особое внимание местам, нуждающимся в уходе. Частые ванны же на пользу не пойдут. Они негативно скажутся на кислотно-щелочном балансе. В итоге снизится иммунитет. От этого организм откроет врата для различных кожных инфекций. Помимо того, у многих людей нынче наблюдается катастрофическая нехватка витамина D, образующегося на коже. Слишком частые водные процедуры его смывают. Поэтому теплый душ, с мылом, шампунем, гелем, достаточно принимать дважды в неделю. Чаще — бессмысленно. Таково мнение ученых.

Кроме того, по поводу частоты водных процедур есть мнение и рядовых граждан. Оно основано на их опыте. Люди нередко предпочитают мыться по мере необходимости. Каждый человеческий организм уникален. Поэтому при жирном типе волос необходимо мыть голову чаще двух раз в неделю. Отдельного внимания заслуживает род деятельности человека. Некоторые люди много потеют из-за физической нагрузки или высокоинтенсивных силовых тренировок. Поэтому им нужно ежедневно принимать душ, но без мыла или прочей химии. Достаточно уделять особое внимание загрязненным местам. Это минимизирует негативное воздействие гигиенических средств на организм, сохранив витамин D. Такой подход положительно скажется на состоянии здоровья человека.

Конечно же, каждый вправе мыться столько, сколько ему нужно. Главное — систематически поддерживать необходимый уровень гигиены. Рядовым потребителям целесообразно купаться и мыться, сколько вздумается. Однако слишком часто применять химические средства для водных процедур не стоит. Ведь они явно не добавят ни силы, ни здоровья. А вот водные процедуры, то есть обычный или же контрастный душ, положительно скажутся на состоянии организма и здоровья в целом. Поэтому их регулярный прием никому не помешает.

menportal.info

Как часто стоит и нужно принимать душ взрослому человеку?

Принимать душ или ванну —  это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?

kak_chasto_prinimat_dush_1Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку.

Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день

Периодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает.

Эксперт из Колумбийского Университета,  доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем.

Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций.

Но как часто нужно принимать душ целиком? Специалисты, отвечая на вопрос, можно ли мыться каждый день, говорят, что в этом нет особого смысла  —  если мы говорим не о запахах тела, а о здоровье.  Более того — слишком частое мытье в ванне или душе не только не помогает, но и даже вредит здоровью. Обработка тела мылом и гелями лишает ее природных масел и полезных бактерий, которые выполняют защитную функцию. Кожа без жирного «фильтра» более подвержена воздействию инфекций.

Как часто нужно принимать душ?

Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос.

kak_chasto_prinimat_dush_2Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа.

И хотя аргументы ученых представляются рациональными, для многих из нас они все же не являются настолько убедительными, чтобы им последовать. Однако, каким бы ни был индивидуальный ответ на вопрос, как часто можно мыться в душе и нужно принимать ванну, следует иметь в виду, что стерильность тоже не полезна.

Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимыми к воздействию болезнетворных организмов. Последствий долго ждать не придется: мы чаще подхватываем инфекции и демонстрируем склонность к аллергии.

Другие материалы из этой рубрики

assol-club.net

Нужно ли мыться каждый день?

Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
  • Все темы форума «Обо всем» (20196)
    • Мама может! Седокова смутила своих подписчиков серией совсем уж смелых фото в купальнике (30)
    • Поклонники обсуждают фото 2012 года, на котором Ротару выглядит, как и сегодня, а вот Пугачеву не узнать (6)
    • Впервые в финале конкурса «Мисс Англия» на подиум выйдет мусульманка в хиджабе (0)
    • «Она четко понимает, что нельзя перебарщивать с пластикой»: экс-директор Софии Ротару рассказала, как звезде удается выглядеть так свежо и молодо (8)
    • «Мамин защитник»: Маша Малиновская впервые за долгое время показала подросшего сына Мирона (12)
    • 45-летняя Кейт Бекинсейл в латексном костюме даст фору сестрам Кардашьян (22)
    • Из лебедя в гадкого утенка: как изменилась младшая дочь Деми Мур Таллула (13)
    • Как 70-летней британке, позволяющей себе мучное на завтрак, удается сохранять молодое тело (36)
    • Дина Немцова отдыхает в компании Устиньи Малининой, а ее фолловеры не могут решить, кто из них красивее (0)
    • Тонкая и звонкая: еще одна внучка Михалкова стала настоящей красавицей (7)
    • Лариса Долина «сбросила» 20 лет: поклонники не узнают артистку (4)
    • Подписчики считают, что Лера Кудрявцева похорошела после родов (25)
    • Секреты правильной пробежки: эксперты сети фитнес-клубов X-Fit рассказывают, как бегать с пользой для тела (1)
    • «Завидуем друзьям с темными волосами и кожей»: австралийки с альбинизмом рассказали, как им живется с нестандартной внешностью (12)
    • Блондинки в законе: найден российский двойник актрисы Риз Уизерспун (22)
    • Царицына жестко отреагировала на комментарии фолловеров, сравнивающих ее с Решетовой (104)
    • Снова в школу: звезды, которые выглядят как подростки (56)
    • Анастасии Тарасовой остается только мечтать о чизбургере, пока она кормит грудью (85)
    • 36-летнюю Ксению Собчак сравнивают с 22-летней дочерью Максима Виторгана (8)
    • «Мини-клон»: Джессика Альба опубликовала фото с подросшей дочерью (12)
    • Царицына жестко отреагировала на комментарии фолловеров, сравнивающих ее с Решетовой (104)
    • Анастасии Тарасовой остается только мечтать о чизбургере, пока она кормит грудью (85)
    • Снова в школу: звезды, которые выглядят как подростки (56)
    • Как 70-летней британке, позволяющей себе мучное на завтрак, удается сохранять молодое тело (36)
    • Мама может! Седокова смутила своих подписчиков серией совсем уж смелых фото в купальнике (30)
    • Подписчики считают, что Лера Кудрявцева похорошела после родов (25)
    • Блондинки в законе: найден российский двойник актрисы Риз Уизерспун (22)
    • 45-летняя Кейт Бекинсейл в латексном костюме даст фору сестрам Кардашьян (22)
    • Из лебедя в гадкого утенка: как изменилась младшая дочь Деми Мур Таллула (13)
    • «Завидуем друзьям с темными волосами и кожей»: австралийки с альбинизмом рассказали, как им живется с нестандартной внешностью (12)
    • «Мини-клон»: Джессика Альба опубликовала фото с подросшей дочерью (12)
    • «Мамин защитник»: Маша Малиновская впервые за долгое время показала подросшего сына Мирона (12)
    • 36-летнюю Ксению Собчак сравнивают с 22-летней дочерью Максима Виторгана (8)
    • «Она четко понимает, что нельзя перебарщивать с пластикой»: экс-директор Софии Ротару рассказала, как звезде удается выглядеть так свежо и молодо (8)
    • Тонкая и звонкая: еще одна внучка Михалкова стала настоящей красавицей (7)
    • Поклонники обсуждают фото 2012 года, на котором Ротару выглядит, как и сегодня, а вот Пугачеву не узнать (6)
    • Лариса Долина «сбросила» 20 лет: поклонники не узнают артистку (4)
    • Бьюти-находки и сюрпризы недели: лак для волос Wella, лайнер Maybelline NY и женский аромат Moschino (4)
    • Секреты правильной пробежки: эксперты сети фитнес-клубов X-Fit рассказывают, как бегать с пользой для тела (1)
    • Впервые в финале конкурса «Мисс Англия» на подиум выйдет мусульманка в хиджабе (0)
    Все статьи раздела «Обо всем» (5374)

www.woman.ru

Вредно ли мыться каждый день: наука против повседневности

Ученые всего мира из США, Израиля и Германии в один голос говорят, что не нужно мыться каждый день. Таким образом, большинство людей спрашивает себя, почему надо мыться каждый день, а надо было бы спросить, почему мыться не надо. Ученые не из вредности так думают, у них есть свои резоны.

1. Надо мыться 2 раза в неделю с использованием шампуня и мыла. Ученые считают, что химией лучше не злоупотреблять и как следует мыться 2 раза в неделю, а каждый день можно принимать душ и мыть определенные места, которые нуждаются в уходе.

2. Почему частые ванны и душ вредны? Потому что они нарушают кислотно-щелочной баланс, а это, в свою очередь, снижает иммунитет и открывает дорогу различным кожным инфекциям. Кроме того, у современных людей наблюдается дефицит витамина D, который образуется на коже, а частые души и ванны его смывают. Поэтому ответ на вопрос, сколько раз надо мыться, такой: достаточно принимать теплый душ, а серьезно, с гелем, мылом и шампунем, мыться 2 раза в неделю, чаще это делать бессмысленно, как считают ученые.

Помимо мнения ученых, которое очень важно и чрезвычайно ценно, есть также опыт рядовых граждан. Последние, в свою очередь, предпочитают мыться либо каждый день, либо по мере необходимости. Противозаконно ли это? Нет, совсем нет. Потому что каждый человеческий организм уникален и требует индивидуального подхода. Например, людям с жирным типом волос нужно физически мыть голову чаще, чем два раза в неделю.

Как быть тем, у кого работа связана с тяжелыми нагрузками, грязью и пылью?

  • Если человек потеет из-за работы или он любит тяжелые атлетические тренировки, то ему не обязательно каждый день использовать мыло или другую химию.
  • Он может просто принимать душ, а особенно загрязненные места на теле мыть мылом.
  • Таким образом, человек минимизирует воздействия различных гигиенических средств на организм и сохранит так нужный ему витамин D.

Что выбрать между советами ученых и личной потребностью в чистом теле? На самом деле это не так-то трудно совместить. Потребителю стоит посоветовать купаться и мыться так часто, как ему вздумается, но использовать все же поменьше химических средств, которые, очевидно, не добавляют здоровья и силы.

www.wday.ru